ڇا توهان کي به اڪثر پنهنجي آواز ۾ تبديلي، ڳائڻو محسوس ٿئي ٿو؟ شايد توهان استاد آهيو، ليڪچرر آهيو، ڳائڻو آهيو. يا شايد توهان ڪو اهڙو ماڻهو آهيو جنهن کي ڪم تي سڄو ڏينهن ڳالهائڻو پوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ڪرڪيٽ ميچ ڏسڻ ۽ زور سان رڙيون ڪرڻ کان پوءِ، جڏهن توهان ٻئي صبح جاڳندا آهيو، ته توهان جو آواز ختم ٿي ويندو آهي؟ اسان سمجهون ٿا ته اهي شيون عام آهن، پر جيڪڏهن هي صورتحال جاري رهي ته ان جو سبب توهان جي آواز جي تارن تي ننڍا ٽڪرا ٿي سگهن ٿا. پريشان نه ٿيو، اسان اڄ هر شيءِ بابت سادي ۽ دوستانه انداز ۾ ڳالهائينداسين.
اهي آواز جي ڪنڊ جا زخم ڪهڙا آهن؟
سادي لفظن ۾، اهي ننڍا ڍڳا، سِسٽ، يا ويسيڪل آهن جيڪي اسان جي آواز جي تارن تي ٺهن ٿا. انهن مان ڪجهه بي نِم (غير ڪينسري) ٿي سگهن ٿا ۽ ڪجهه خطرناڪ (ڪينسري) ٿي سگهن ٿا. تاهم، هن مضمون ۾، اسان خاص طور تي غير ڪينسري ڍڳن بابت ڳالهائينداسين .
تصور ڪريو، اسان جي ڳلي اندر، خاص طور تي ڳلي جي حصي ۾، ٻه ننڍا عضلاتي بينڊ آهن. بلڪل گٽار تي ٻن تارن وانگر. انهن کي اسين آوازي تارون سڏيندا آهيون. جڏهن اسين ڳالهايون ٿا، جڏهن اسين ڳايون ٿا، اهي ٻئي آوازي تارون گڏجي وائبريٽ ٿين ٿيون. اهو وائبريشن اهو آهي جيڪو آواز پيدا ڪري ٿو.
تنهن ڪري، جيڪڏهن انهن آواز جي تارن تي ڪا ڍِلي آهي، ته اها وائبريشن صحيح طرح سان نه ٿيندي آهي. تڏهن اسان جو آواز بدلجي ويندو آهي، اهو ڳرو ٿي ويندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڳالهائڻ ۾ ڏکوئيندڙ ٿيڻ لڳندو آهي.
ڇا انهن ڍڳن جا ڪي قسم آهن؟
ها، اسين ٽن مکيه قسمن جي غير ڪينسر واري ڍڳن بابت ڳالهائي رهيا آهيون. اهي آهن نوڊولس، پولپس ۽ سِسٽ. اچو ته هڪ نظر وجهون ته انهن مان هر هڪ ڇا آهي.
| ڍڳي جو قسم | سادي وضاحت | ڪير گهڻو ڪري ٿو؟ |
|---|---|---|
| نوڊولس | اهي انهن ڍڳن وانگر آهن جيڪي تڏهن ٺهن ٿا جڏهن اسان پنهنجن هٿن سان ڪم ڪندا آهيون. جڏهن اسان پنهنجي آواز کي بار بار غلط استعمال ڪندا آهيون، تڏهن ننڍڙا ڍڳ اتي ٺهن ٿا جتي آواز جون تارون ملن ٿيون. اهي عام طور تي ٻنهي آوازن جي تارن تي ٿين ٿا. انهن کي "ڳائڻي جا نوڊ" پڻ سڏيو ويندو آهي. | اهو انهن ماڻهن ۾ عام آهي جيڪي پنهنجي آواز کي بار بار استعمال ڪندا آهن، جهڙوڪ استاد، ڪوچ، ڳائڻا، اسپيڪر، ۽ ننڍڙا ٻار. |
| پولپس | اهي آواز جي زياده استعمال جي ڪري پڻ ٿي سگهن ٿا. پر ڪڏهن ڪڏهن، هڪ زوردار رڙ (مثال طور راندين جي ميچ دوران) به انهن جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اهي نوڊولس کان ٿورو وڏا هوندا آهن. اهي عام طور تي هڪ آواز جي تار تي ترقي ڪندا آهن. | ڪو به ماڻهو ان کي ترقي ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي اهي جن جي آواز وقت سان گڏ تنگ ٿي وئي آهي. سگريٽ نوشي ڪندڙ هڪ خاص قسم جي 'پوليپائيڊ ڪارڊائٽس' پڻ پيدا ڪري سگهن ٿا. |
| سِسٽَ | اهي ٿلهي وانگر سِسٽ آهن جيڪي رطوبت يا نيم ٺوس مادو سان ڀريل آهن. اهي تڏهن پيدا ٿي سگهن ٿا جڏهن آواز جي تارن ۾ هڪ غدود بند ٿي وڃي ٿو. اهي ضروري ناهي ته آواز جي غلط استعمال جي ڪري ٿين. | ٻين ٻن قسمن جي ڀيٽ ۾ ٿورو گهٽ عام، پر ڪو به ان کي پوکي سگهي ٿو. |
اهي ڦڦڙن ڪهڙيون علامتون پيدا ڪن ٿا؟
سڀ کان عام علامت ڳرڪڻ آهي، پر علامتون ڳنڍ جي سائيز ۽ شڪل جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهن ٿيون، ۽ اهو آواز جي تارن جي ڪم ۾ ڪيترو مداخلت ڪري ٿو.
هتي اهي شيون آهن جن بابت توهان کي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي:
- آواز جو ڪڙڪاٽ: اهڙو آواز جيڪو صاف نه هجي ۽ ڳالهائڻ وقت ڪڙڪاٽ لڳي.
- ساهه کڻڻ: ڳالهائڻ وقت آواز سان گڏ هوا جي نڪرڻ جو احساس.
- آواز جي ٿڪاوٽ: ڳلي ۾ سور ۽ ٿوري دير ڳالهائڻ کان پوءِ به آواز وڃائڻ جو احساس.
- آواز جو نقصان: آواز جو مڪمل نقصان يا تمام گهٽ آواز.
- آواز جي حد جو نقصان: جيڪڏهن توهان ڳائڻا آهيو، ته توهان شايد انهن اعليٰ يا هيٺين نوٽس تائين نه پهچي سگهندا جيڪي توهان اڳ ڪندا هئا.
- آواز جو ڦاٽڻ: ڳالهائڻ دوران اوچتو آواز ڦاٽڻ.
- بار بار ڳلي صاف ڪرڻ: توهان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان جي ڳلي ۾ ڪا شيءِ ڦاسي پئي آهي، تنهنڪري توهان کي مسلسل پنهنجو ڳلي صاف ڪرڻ جي خواهش ٿيندي آهي.
- ڳچيءَ ۾ سور: ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڳچيءَ ۾ سور يا ڇُري لڳڻ جو درد ٿي سگهي ٿو جيڪو ڪن کان ڪن تائين هليو ويندو آهي.
سڀ کان اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي آواز ۾ تبديلي ٻن کان ٽن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي.جيڪڏهن اهو جاري رهي ته ان کي صرف عام ڳالهه سمجهي نظرانداز نه ڪريو. ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
اهي ڍڳا ڇو ٺهن ٿا؟ مکيه سبب ڪهڙا آهن؟
جيئن اسان اڳ ۾ بحث ڪيو، نوڊولس ۽ پولپس جو مکيه سبب ڊگهي عرصي تائين آواز جو گهڻو يا غلط استعمال آهي. تصور ڪريو ته توهان هڪ استاد آهيو جيڪو هر روز ڪلاڪن تائين رڙيون ڪندو ۽ سيکاريندو آهي. پوءِ آواز جون تارون مسلسل هڪٻئي سان رگڙنديون رهنديون آهن، زخمي ٿينديون آهن، ۽ وقت سان گڏ، انهن علائقن ۾ نوڊولس ٺهي سگهن ٿا.
هتي ڪجھ ٻيا سبب ۽ خطري جا عنصر آهن جيڪي انهن ڍڳن جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندا آهن:
- سگريٽ نوشي: سگريٽ نوشي آواز جي تارن کي نقصان پهچائڻ جو سڀ کان وڏو سبب آهي. اهو انهن جي سوجن ۽ نوڊولس جي ترقي جا امڪان وڌائي ٿو.
- بار بار سينوس جا مسئلا (سائنوسائٽس): نڪ بند ٿيڻ ۽ بلغم جهڙين شين جي ڪري بار بار ڳلي جو صاف ٿيڻ آواز جي تارن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- الرجي: الرجي جون حالتون پڻ آواز جي تارن جي سوجن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- هائپوٿايرائڊزم: هي حالت جسم جي بافتن جي سوجن جي ڪري آواز جي تارن کي پڻ متاثر ڪري سگهي ٿي.
- ڪرونڪ ايسڊ ريفلڪس (GERD): ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ هڪ عام مسئلو گيسٽرائٽس آهي. اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن معدي ۾ موجود تيزابي مواد ڳلي ۾ وهندو آهي. اهي تيزاب آواز جي تارن کي خارش ۽ نقصان پهچائي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري اهي سُڄي وڃن ٿا ۽ زخم ٿي سگهن ٿا.
- گهڻو شراب ۽ ڪيفين (چانهه، ڪافي): اهي جسم کي پاڻي جي کوٽ ڏين ٿا. ان جو مطلب آهي ته آواز جون تارون نمي وڃائي ڇڏينديون آهن، انهن کي خشڪ ۽ نقصان جو شڪار بڻائينديون آهن.
- جڏهن توهان کي زڪام جهڙي بيماري هجي ته ڳالهائڻ: جڏهن توهان کي ڳلي ۾ انفيڪشن هجي ته پنهنجي آواز جو استعمال ڪرڻ توهان جي آواز جي تارن کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو.
ڊاڪٽر هن حالت جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
جڏهن توهان ڪنهن ڊاڪٽر کي ڏسندا، خاص طور تي هڪ ENT سرجن کي، جنهن کي آواز جي مسئلي سان، هو پهريان توهان کان سوال پڇندو. توهان جو پيشو ڇا آهي، توهان ڪيترو وقت ڳالهائيندا آهيو، ڇا توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ۽ ڇا توهان کي گيسٽرائٽس آهي؟
پوءِ، آواز جي تارن جي جانچ ڪرڻ لاءِ ڪيترائي خاص ٽيسٽ ڪيا ويندا آهن.
- ليرينگو اسڪوپي: هن طريقيڪار ۾، هڪ پتلي، لچڪدار ٽيوب (اسڪوپ) توهان جي نڪ مان ۽ توهان جي ڳلي ۾ داخل ڪئي ويندي آهي. ٽيوب ۾ هڪ ننڍڙو ڪئميرا ۽ آخر ۾ روشني هوندي آهي. اهو ڊاڪٽر کي مانيٽر تي توهان جي آواز جي تارن کي واضح طور تي ڏسڻ جي اجازت ڏيندو آهي. جيتوڻيڪ اهو ٿورو بي آرام محسوس ٿي سگهي ٿو، اهو عام طور تي ڏکوئيندڙ نه هوندو آهي.
- اسٽروبوسڪوپي:هي ليرينگو اسڪوپي وانگر آهي. بهرحال، هن ۾ استعمال ٿيندڙ روشني خاص آهي. اها هڪ اسٽروب لائيٽ آهي جيڪا ساڳئي رفتار سان چمڪي ٿي ۽ ختم ٿي وڃي ٿي جيئن آواز جي تارن ۾ وائبريشن ٿئي ٿي. هي ڊاڪٽر کي سست رفتار ۾ آواز جي تارن جي وائبريشن جي نموني کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو. آواز جي تارن جي ڪم جو صحيح اندازو لڳائڻ لاءِ هي بهترين ٽيسٽ آهي.
ان لاءِ ڪهڙا علاج آهن؟
سڀ کان سٺي ڳالهه اها آهي ته، گهڻو ڪري انهن ڳٽن کي سرجري جي ضرورت نه پوندي آهي. علاج جا ڪيترائي آپشن موجود آهن.
1. وائيس ٿراپي: هي مکيه ۽ سڀ کان اهم علاج آهي. هي اسپيچ-لينگويج پيٿولوجسٽ پاران ڪيو ويندو آهي. هتي توهان کي سيکاريو ويندو ته ڪيئن پنهنجي آواز کي صحيح طريقي سان استعمال ڪجي ۽ توهان جي آواز جي تارن کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ. توهان هن ذريعي ڪيتريون ئي شيون سکي سگهو ٿا، جهڙوڪ صحيح طرح سان سانس ڪيئن ڪجي ۽ توهان جي ڳلي کي دٻاءُ ڏيڻ کان سواءِ ڪيئن ڳالهايو وڃي. هي علاج خاص طور تي نوڊولس لاءِ اثرائتو آهي.
2. طرز زندگي ۾ تبديليون (رويي ۾ تبديليون):
- جيڪڏهن توهان سگريٽ نوشي ڪندا آهيو، ته ان کي مڪمل طور تي بند ڪريو.
- دٻاءُ گهٽائڻ.
- کائڻ پيئڻ جي عادتن ۾ تبديليون (مثال طور، جيڪڏهن توهان کي گيسٽرائٽس آهي ته صحيح کاڌو کائڻ).
3. بنيادي بيمارين جو علاج:
- جيڪڏهن توهان کي گيسٽرائٽس (GERD)، الرجي، يا سينوس جا مسئلا آهن، ته انهن جو صحيح علاج ڪرائڻ ضروري آهي. ٻي صورت ۾، صرف پنهنجي آواز جي مشق ڪرڻ سان مدد نه ملندي.
4. سرجري:
- سرجري جي ضرورت ٿي سگھي ٿي انهن نوڊولس لاءِ جيڪي آواز جي تربيت سان نه ٿا ڀرجن، انهي سان گڏ پولپس ۽ سِسٽس لاءِ. پولپس ۽ سِسٽ عام طور تي صرف آواز جي تربيت سان ختم نه ٿيندا آهن.
- سرجري کان پوءِ به، انهن مسئلن کي ٻيهر پيدا ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ وائيس ٿراپي حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي.
ڇا انهن ڍڳن کي ٺهڻ کان روڪي نٿو سگهجي؟
يقيناً توهان ڪري سگهو ٿا. اسان جو آواز اسان جو سڀ کان قيمتي اثاثو آهي. اسان کي ان جي حفاظت ۾ دلچسپي رکڻ گهرجي. هتي ڪجهه سادا طريقا آهن:
ڪرڻ لاءِ سٺيون شيون:
- گھڻو پاڻي پيئو: ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ليٽر پاڻي پيئو. اهو آواز جي تارن کي ضروري نمي فراهم ڪندو.
- پنهنجي آواز کي وقفو ڏيو: جيڪڏهن ڪو ٻيو ڳالهائڻ جاري رکڻ وارو آهي، ته وچ ۾ وقفو وٺو. نه ڳالهايو.
- سٺي ننڊ ڪريو: آرام جسم ۽ آواز لاءِ ضروري آهي.
- مائڪروفون استعمال ڪريو: جيڪڏهن توهان ڪنهن وڏي گروپ سان ڳالهائي رهيا آهيو، ته رڙيون ڪرڻ بدران مائڪروفون استعمال ڪريو.
- ڳالهائڻ/ڳائڻ کان اڳ گرم ٿيو: ڳائڻ وارن وانگر، استادن لاءِ اهو سٺو خيال آهي ته ڏينهن جي شروعات کان اڳ پنهنجي ڳلي کي ٿورو گرم ڪن.
- هڪ humidifier استعمال ڪريو:جيڪڏهن توهان جنهن ڪمري ۾ آهيو اهو تمام خشڪ آهي (جتي اي سي لڳل آهي)، ته پوءِ هيميڊيفائر سان هوا ۾ نمي شامل ڪرڻ هڪ سٺو خيال آهي.
بچڻ لاءِ شيون:
- جڏهن توهان کي زڪام جهڙي بيماري هجي ته رڙيون ڪرڻ ۽ زور سان ڳالهائڻ.
- سگريٽ نوشي ڪرڻ ۽ سگريٽ نوشي ڪندڙ ماڻهن سان گڏ گهمڻ.
- شراب ۽ ڪيفين جو گهڻو استعمال.
- بار بار ڳلي صاف ڪرڻ: ان جي بدران پاڻي جو هڪ گهوڙو پيئو.
- سرگوشي: گھڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته سرگوشي ڪرڻ آواز لاءِ سٺو آهي. پر اهو غلط آهي. سرگوشي ڪرڻ اصل ۾ آواز جي تارن تي وڌيڪ دٻاءُ وجهي ٿو.
جيڪڏهن توهان جو ڪم توهان جي آواز تي ڀاڙي ٿو (مثال طور، ڳائڻو، استاد، اعلان ڪندڙ)، ته پوءِ پنهنجي آواز ۾ ڪنهن به تبديلي کان آگاهه رهو، جيتوڻيڪ اهي معمولي هجن. جيترو جلدي توهان علاج ڳوليندا، اوترو ئي توهان پنهنجي قيمتي آواز کي محفوظ رکي سگهندا.
گهر وٺي وڃڻ جو پيغام
- جيڪڏهن توهان کي ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين ڪڙڪاٽ يا آواز ۾ تبديلي آهي ته ان کي نظرانداز نه ڪريو. ضرور ڊاڪٽر کي ڏسو.
- آواز جو گهڻو ۽ غلط استعمال، سگريٽ نوشي، ۽ گيسٽرائٽس (GERD) جهڙيون حالتون آواز جي ڪنڊ جي نوڊولس جا مکيه سبب آهن.
- انهن مان گھڻا ڍڳا ڪينسر کان سواءِ (نرم) هوندا آهن ۽ انهن جو علاج سرجري کان سواءِ وائيس ٿراپي ۽ طرز زندگي ۾ تبديلين سان ڪري سگهجي ٿو.
- توهان جو آواز هڪ قيمتي اوزار آهي. اهو توهان جي ذميواري آهي ته ان جو خيال رکو گهڻو پاڻي پيئو، ضروري آرام ڪريو، ۽ ان جو خيال رکو.
- ڪنهن به علاج يا صلاح لاءِ ڪنهن قابل طبيب (ڊاڪٽر) جي صلاح وٺڻ تمام ضروري آهي.
💬 Comments (0)
نالو داخل ڪريو
توهان جو نالو