Máte žlté zuby? Ide o zubný plak!

Už ste si niekedy ráno umyli zuby a prešli si po nich jazykom? Cítite sa, akoby boli pokryté niečím, trochu drsným, však? Niekedy sa vaše zuby môžu zdať „ako pijavice“ alebo akoby mali na sebe malý kožuch. Tomu hovoríme zubný povlak, alebo ako to hovoria lekári , „zubný plak“ . V skutočnosti je to veľmi bežná vec. Ak sa o to však správne nestaráte, môže to spôsobiť veľké problémy. Takže si to dnes povieme podrobnejšie.

Čo je to za „povlak“, ktorý sa hromadí na zuboch?

Jednoducho povedané, zubný povlak je lepkavý bakteriálny film, ktorý sa tvorí na našich zuboch. Áno, počuli ste správne, baktérie! Je normálne, že sa tvorí. Ak však tento povlak neodstránime denným čistením zubov a nenecháme si zubára vyčistiť, môže to viesť k mnohým problémom s ústnym zdravím vrátane zubného kazu a zápalu ďasien.

Pozrime sa teraz, z čoho sa tento zubný povlak skladá. Skladá sa hlavne z baktérií, malých kúskov jedla, ktoré jeme, a slín v našich ústach. Keď jeme jedlo, najmä potraviny, ktoré obsahujú sacharidy, ako je cukor, chlieb, ryža, cestoviny a ovocie, baktérie v našich ústach používajú tieto čiastočky jedla na ich trávenie. V tomto procese tieto baktérie produkujú určitý druh kyseliny. Práve tieto kyseliny, čiastočky jedla a sliny sa spájajú a vytvárajú tento lepkavý, bezfarebný film, ktorým je zubný povlak.

„Dobre, takže ako vyzerá tento plak na vašich zuboch?“ možno sa pýtate. V skutočnosti je plak bezfarebný. To znamená, že nemá žiadnu farbu. Niekedy sa však na tento plak môžu prilepiť čiastočky jedla, vďaka čomu vaše zuby vyzerajú zafarbené. Ak sa vaše zuby zdajú byť „rozmazané“, akoby boli niečím pokryté alebo majú drsný povrch, je to plak.

Sú „plak“ a „zubný kameň“ to isté?

Áno, tieto dva pojmy sa trochu líšia. „Zubný kameň“ je zubný povlak, ktorý sa časom nahromadil na zuboch a stvrdol na tvrdý kameň. Niektorí ľudia ho nazývajú aj „zubný kameň“. Lekári ho nazývajú aj „zubný kameň“.

Predstavte si, že ak si každý deň poriadne neumývate zuby a neodstraňujete zubný povlak, po čase začne tento povlak tvrdnúť. Vtedy sa tvorí zubný kameň. Keď sa tento zubný kameň vytvorí, nedá sa odstrániť bežným čistením zubov kefkou ani dentálnou niťou. Na jeho odstránenie je určite potrebné nechať si ho vyčistiť zubárom alebo dentálnou hygieničkou pomocou špeciálneho vybavenia.

Zubný kameň môže mať spočiatku žltkastobielu farbu. Postupom času sa však môže jeho farba zmeniť v závislosti od toho, čo jete a pijete. Napríklad:

• Káva
• Čaj
• červené víno
• Fajčenie
• Žuvanie tabaku

Takéto veci môžu stmaviť zubný kameň. Preto majú niektorí ľudia hnedé alebo čierne zuby.

Ako zistíte, či máte na zuboch zubný povlak?

Existuje niekoľko kľúčových znakov, ktoré treba hľadať na zistenie prítomnosti plaku:

• „Rozmazaný“ pocit pri dotyku zubov, akoby na nich bolo niečo lepkavé.
• Zápach z úst (halitóza) je spôsobený baktériami v zubnom povlaku, ktoré sa nedajú odstrániť čistením zubov kefkou.
• Krvácajúce ďasná pri čistení zubov, červené, opuchnuté ďasná. Môžu to byť skoré príznaky zápalu ďasien, ktorého hlavnou príčinou je zubný povlak.

Ale aby ste si boli istí, najlepšie je navštíviť zubára a nechať si vyšetriť zuby a ďasná. Ten vám potom povie, akú liečbu potrebujete.

Prečo sa na zuboch tvorí tento „povlak“?

Ako sme už spomínali, zubný povlak sa tvorí, keď baktérie v našich ústach interagujú s cukrom a škrobom (sacharidmi) v potravinách, ktoré jeme. Predstavte si, že ste zjedli niečo ako mlieko, ovocnú šťavu, sladené nápoje, chlieb, cestoviny, ryžu alebo koláč. Cukor a sacharidy v týchto potravinách sú hlavnou potravou pre baktérie v našich ústach.

Tieto baktérie používajú čiastočky jedla na produkciu kyselín. Ak si po jedle alebo pití rýchlo neumyjete zuby, baktérie, kyseliny a sacharidy sa spoja a vytvoria lepkavý, bezfarebný film nazývaný zubný povlak. Je to ako keď dáte niečo mastné do kuchynského drezu, okolo neho sa zhromažďujú nečistoty.

Čo sa stane, ak plak len tak necháte? Je to nebezpečné?

Áno, zubný povlak nie je niečo, čoho sa môžete len tak zbaviť. Ak si nebudete denne čistiť zuby kefkou a niťou, povlak postupne stvrdne a zmení sa na zubný kameň. Ako sme už povedali, zubný kameň dokáže odstrániť iba zubár.

Ak sa zubný povlak a zubný kameň hromadia týmto spôsobom, môžu sa vyskytnúť vážne problémy. Patria sem:

• Zubný kaz (dutiny): Kyseliny produkované baktériami v zubnom povlaku rozpúšťajú zubnú sklovinu a spôsobujú kazy.
• Zápal ďasien a iné ochorenia ďasien: Zubný plak spôsobuje sčervenanie, opuch a krvácanie ďasien. Toto je skoré štádium ochorenia ďasien. Ak sa nelieči, môže sa zhoršiť a poškodiť kosť okolo zubov.
• Infekcia v koreňovom otvore zuba (absces zuba): Pri závažnom zubnom kaze sa infekcia môže rozšíriť na koreň zuba a vytvoriť hnisom vyplnený absces. To môže byť veľmi bolestivé.
• Strata zubov: Keď sa ochorenie ďasien zhorší, kosť okolo zubov sa môže rozpustiť, čo spôsobí uvoľnenie zubov a ich vypadnutie.

Predstavte si, aké veľké problémy môžu začať s plakom, ktorý sa môže začať ako niečo malé! Preto je také dôležité starať sa o zdravie ústnej dutiny.

Ako zubári liečia zubný povlak a zubný kameň?

Keď navštívite zubára počas zubnej prehliadky, zubár alebo dentálna hygienička použije špeciálne nástroje na odstránenie zubného povlaku a zubného kameňa zo zubov. Toto sa bežne nazýva „odstraňovanie zubného kameňa a leštenie“.

Okrem toho, v závislosti od vášho stavu, vám zubár môže odporučiť aj nasledovné:

• Zubné sealanty: Ide o ochranný povlak umiestnený v jemných drážkach na žuvacích plochách zubov. Znižuje hromadenie zubného povlaku v týchto drážkach, čo je obzvlášť prospešné pre deti.
• Liečba sucha v ústach: Niektorí ľudia majú nízku tvorbu slín. Sliny sú prirodzeným čističom zubov. Keď je tvorba slín nízka, zubný povlak sa hromadí viac. Takýmto ľuďom sa podávajú liečby, ktoré zvyšujú tvorbu slín.
• Fluoridová liečba: Fluorid je minerál, ktorý posilňuje zuby, znižuje rast baktérií spôsobujúcich zubný povlak a znižuje riziko zubného kazu. Zubní lekári vám môžu na zuby aplikovať niečo ako vysoko koncentrovaný fluoridový gél.
• Špeciálna zubná pasta alebo antibakteriálna ústna voda: Niekedy vám zubár môže odporučiť používať silnú zubnú pastu alebo antibakteriálnu ústnu vodu.

Čo môžeme urobiť doma pre zníženie zubného plaku?

Najlepšie je kontrolovať hromadenie zubného povlaku. Existuje veľa jednoduchých vecí, ktoré môžete robiť doma, aby ste si s tým pomohli. Ak ich budete robiť správne, môžete tiež znížiť počet návštev zubára.

Tu sú veci, ktoré môžete urobiť pre zníženie zubného plaku:

• Denná niť: Čistite si medzizubné priestory zubnou niťou aspoň raz denne, aby ste odstránili čiastočky jedla a zubný povlak, ktoré sa uviazli medzi zubami. Niektoré štúdie naznačujú, že používanie nite pred čistením zubov odstraňuje viac zubného povlaku.
• Umývajte si zuby dvakrát denne: Vyhraďte si aspoň dve minúty na čistenie zubov mäkkou zubnou kefkou a fluoridovou zubnou pastou. Najlepšie je čistiť si zuby aspoň dvakrát denne a najlepšie po každom jedle.
• Žujte žuvačku bez cukru: Ak si nemôžete umyť zuby hneď po jedle alebo pití, žujte žuvačku bez cukru. Vyberte si značku, ktorá je schválená uznávanou zubnou asociáciou (napríklad pečaťou Americkej zubnej asociácie (ADA)). Zvýši sa tým produkcia slín a pomôže sa vám vyčistiť ústa.
• Vyberajte si zdravé potraviny: Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru a škrobu. Namiesto toho jedzte výživné potraviny, ako je nesladený jogurt, syr, surová zelenina a ovocie.
• Navštevujte zubára včas: Choďte na zubnú prehliadku a čistenie zubov aspoň dvakrát ročne (každých 6 mesiacov). Možno aj častejšie, v závislosti od vašich potrieb.
• Používajte ústnu vodu: Denne si vyplachujte ústa antiseptickou ústnou vodou, či už voľnopredajnou alebo predpísanou lekárom.

Čo sa stane, ak sa zubný povlak neodstráni a poradenstvo zubára

Teraz vieme, čo je zubný povlak, ako sa tvorí, akú škodu spôsobuje a ako ho kontrolovať. Pamätajte, že zubný povlak má na zuboch každý. Je to normálne. Problém však nastáva, keď ho necháme na zuboch hromadiť a nečistíme si ho správne.

Vo všeobecnosti sa odporúča navštíviť zubára každých šesť mesiacov na preventívnu kontrolu a čistenie. Niektorí ľudia, napríklad tí, ktorým sa rýchlo tvorí zubný kameň, alebo tí, ktorí majú ochorenie ďasien, však môžu potrebovať chodiť k zubárovi častejšie. Váš zubár vám povie, aký rozvrh je pre vás vhodný.

„A teraz, dajú sa tie tvrdé, kameňom podobné kúsky zubného kameňa niekedy odstrániť?“ možno sa pýtate. Áno, niekedy, najmä ak si často umývate zuby, sa môžu malé kúsky zubného kameňa odstrániť. To však zubný kameň úplne neodstráni. To si vyžaduje profesionálne čistenie.

Stručne povedané, čo si treba zapamätať

Dobre, tak si stručne pripomeňme niektoré dôležité body z toho, o čom sme hovorili:

• Zubný plak je lepkavý film baktérií, ktorý sa tvorí na zuboch každého človeka. To je normálne.
• Ak sa zubný povlak neodstráni správne, stvrdne a zmení sa na zubný kameň. Zubný kameň môže odstrániť iba zubár.
• Plak a zubný kameň môžu spôsobiť vážne problémy, ako sú kazy, ochorenie ďasien, infekcie koreňov zubov a nakoniec strata zubov .
• Dobré návyky ústnej hygieny (umývanie zubov dvakrát denne, používanie zubnej nite, zdravá strava) a pravidelné zubné prehliadky môžu výrazne prispieť k prevencii týchto problémov spôsobených zubným povlakom.

Preto, aby ste si ochránili krásny úsmev a udržali zdravé zuby, je veľmi dôležité starať sa o tieto jednoduché veci. Ak máte akékoľvek otázky alebo pochybnosti, neváhajte sa porozprávať so svojím zubárom. Sú tu, aby vám pomohli!

Zubné lepidlo, zubný plak, zubný kameň, zdravie zubov, zdravie ústnej dutiny, čistenie zubov