Čo potrebujete vedieť o srdcovej frekvencii žien!

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako rýchlo vám bije srdce, keď len tak stojíte? Niekedy máte pocit, že bije naozaj rýchlo, a inokedy naozaj pomaly. Pre ženy je obzvlášť dôležité poznať svoj srdcový tep, pretože náš srdcový tep sa môže trochu líšiť od mužského.

Aká je normálna srdcová frekvencia u ženy?

Priemerná srdcová frekvencia dospelej ženy sa pohybuje medzi 78 a 82 údermi za minútu. Za „normálny rozsah“ však považujeme 60 až 100 úderov za minútu. Táto hodnota sa môže u jednotlivých osôb líšiť. Ovplyvňuje ju mnoho faktorov, vrátane vašich hormónov, cvičenia a vášho životného štýlu .

Vo všeobecnosti majú ženy o niečo vyššiu srdcovú frekvenciu ako muži. Priemerná srdcová frekvencia dospelého muža je medzi 70 a 72 údermi za minútu.

Prečo sa srdcová frekvencia u mužov a žien líši?

Existuje na to veľmi jednoduchý dôvod. Počas puberty sa srdce chlapca zvyčajne zväčší o 15 % až 30 % ako srdce dievčaťa. K tomuto zväčšeniu srdca dochádza s rastom tela.

Teraz sa nad tým zamyslite, keď vám srdce raz udrie, práve táto kontrakcia pumpuje krv do celého tela. Ženské srdcia sú vo všeobecnosti o niečo menšie ako mužské, takže na pumpovanie rovnakého množstva krvi do tela musí vaše srdce biť o niečo častejšie. Preto je naša srdcová frekvencia o niečo vyššia. Vidíte?

Aká srdcová frekvencia je pre ženu nebezpečná?

Ak je vaša pokojová srdcová frekvencia trvalo nad 100 údermi za minútu, aj keď necvičíte, môže to byť vážny stav . Mali by ste okamžite navštíviť lekára, najmä ak pociťujete aj príznaky ako závraty a točenie hlavy .

Podobne môže byť niekedy problémom klesla aj srdcová frekvencia pod 60 úderov za minútu. Najmä ak pociťujete závraty, točenie hlavy alebo extrémnu únavu. Je však normálne , že aktívni ľudia, ako sú športovci, majú srdcovú frekvenciu okolo 40 až 50 sekúnd za minútu. Nie je dôvod na obavy.

Ako hormóny ovplyvňujú srdcovú frekvenciu?

Výskum zistil, že pred menopauzou , teda predtým, ako menštruácia úplne zastaví, majú ženy lepšiu funkciu srdca ako muži rovnakého veku. Po menopauze však tento rozdiel nie je taký výrazný. Vedci sa domnievajú, že to môže súvisieť s hormónom estrogénom a zdravím srdca.

Ako vás ovplyvňuje perimenopauza a menopauza?

Pred nástupom perimenopauzy a menopauzy majú ženy lepšie výsledky pri niektorých srdcových ochoreniach (v porovnaní s mužmi rovnakého veku). Napríklad:

• Aortálna stenóza : Ide o zúženie chlopne hlavnej srdcovej tepny.
• Kongestívne zlyhanie srdca : Zlyhanie srdca.
• Vysoký krvný tlak (hypertenzia) .
• Hypertrofická kardiomyopatia .

Výsledky týchto stavov sú však do značnej miery podobné u žien po menopauze a mužov rovnakého veku.

Zlepšuje hormonálna substitučná terapia (HRT) zdravie srdca?

Výskumníci zatiaľ nezistili, že hormonálna substitučná terapia (HRT) je účinnou liečbou na zlepšenie funkcie srdca u žien po menopauze. Zdá sa tiež, že neznižuje riziko kardiovaskulárnych pohotovostí. HRT však môže pomôcť kontrolovať príznaky menopauzy, ako sú palpitácie, návaly horúčavy alebo nočné potenie .

Ovplyvňuje váš mesačný menštruačný cyklus váš srdcový rytmus?

Áno, určite. Hladiny vašich hormónov sa počas mesačného menštruačného cyklu menia. Zvyčajne sa vaša srdcová frekvencia mierne zvyšuje počas ovulácie a týždeň po nej (luteálna fáza). Vaša srdcová frekvencia sa mierne znižuje počas dní pred menštruáciou a týždeň po nej (folikulárna fáza). To je normálne.

Čo sa deje so srdcovou frekvenciou počas tehotenstva?

Priemerná srdcová frekvencia tehotných žien je vyššia ako u netehotných žien. Keď ste tehotná, vaše srdce musí vynakladať viac úsilia, aby pumpovalo krv do maternice . Množstvo krvi, ktoré vaše srdce pumpuje, sa zvyšuje o 30 % až 50 %. Preto sa vaša priemerná srdcová frekvencia počas tehotenstva zvýši na približne 90 úderov za minútu. Taktiež, keď počas tehotenstva cvičíte, vaša srdcová frekvencia sa zvyšuje viac ako zvyčajne.

Počas tehotenstva je bežné mať mierne srdcové arytmie . Napríklad približne jedna z dvoch tehotných žien zažije stav nazývaný predčasné predsieňové kontrakcie . Tieto arytmie zriedkavo spôsobujú komplikácie a často ustúpia bez liečby. Závažnejšie arytmie, ako sú diastolické srdcové šelesty, však môžu vyžadovať liečbu.

Aké sú najčastejšie problémy so srdcovým rytmom (arytmie), ktoré postihujú ženy?

Niektoré poruchy srdcového rytmu (arytmie) a stavy, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu, sú častejšie u žien. Niektoré z nich sú:

• Predsieňová tachykardia : Nepravidelný, rýchly srdcový tep v horných komorách srdca (predsieňach).
• Atrioventrikulárna nodálna reentry tachykardia (AVNRT) : Opakovaný výskyt veľmi rýchleho srdcového tepu.
• Syndróm dlhého QT intervalu (LQTS) : Stav, pri ktorom trvá dlhšie ako normálne, kým sa elektrický signál odošle cez dolné komory (komory) srdca a potom sa znovu nabije.
• Syndróm posturálnej ortostatickej tachykardie (POTS) : Stav, ktorý spôsobuje závraty a zrýchlený srdcový tep pri vstávaní z ľahu.
• Zástava elektrickej aktivity bez pulzu (PEA) : Ide o typ infarktu. V tomto prípade sa stane, že aj keď zo srdca ide normálny elektrický signál, srdce nebije, takže nie je cítiť pulz.
• Komorové arytmie (VA) výtokového traktu pravej komory (RVOT) : Porucha srdcového rytmu, pri ktorej srdcové komory preskakujú úder namiesto správneho pumpovania.
• Syndróm chorého sínusu : Porucha srdcového rytmu, ktorá sa vyskytuje , keď sinoatriálny (SA) uzol, ktorý vysiela elektrický signál na spustenie každého srdcového tepu, nefunguje správne.

Ktoré problémy so srdcovým rytmom postihujú ženy menej?

Ženy majú tiež menšiu pravdepodobnosť vzniku určitých porúch srdcového rytmu a stavov, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu. Príklady:

• Fibrilácia predsiení (Afib) : Nepravidelný srdcový rytmus, ktorý začína v horných komorách srdca (predsieňach). (Viac o tom nižšie)
• Fascikulárna ventrikulárna tachykardia (FVT) : Stav, pri ktorom srdce bije rýchlo a postihuje zväzky vlákien (fascikuly), ktoré prenášajú elektrické signály v srdci.
• Náhla srdcová smrť : Zdravotná pohotovosť spôsobená náhlou stratou srdcovej funkcie.
• Fibrilácia komôr : Nepravidelný srdcový rytmus, ktorý postihuje dolné komory (komory) srdca.
• Wolff-Parkinsonov-Whiteov (WPW) syndróm : Stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa v elektrickom signálnom systéme srdca nachádza ďalšia, nepravidelná dráha. To môže spôsobiť abnormálne rýchly tep srdca.

Ovplyvňuje fibrilácia predsiení (Afib) mužov a ženy odlišne?

Fibrilácia predsiení (AFib)Tento nepravidelný srdcový tep je častejší u mužov ako u žien. Keď sa však u žien vyvinie tento stav, môžu sa u nich vyskytnúť rôzne príznaky. Napríklad:

• Častá úzkosť
• Búšenie srdca

Okrem toho majú ženy s väčšou pravdepodobnosťou okrem fibrilácie predsiení aj iné ochorenia. Patria sem:

• Srdcové zlyhanie s typickou ejekčnou frakciou .
• Vysoký krvný tlak (hypertenzia) .
• Ochorenie chlopne .

Ako sa diagnostikujú poruchy srdcového rytmu (arytmie)?

Ak máte podozrenie na poruchu srdcového rytmu, môžete byť odporučený k elektrofyziológovi , kardiológovi, ktorý sa špecializuje na poruchy srdcového rytmu.

Váš lekár môže na diagnostikovanie poruchy srdcového rytmu použiť niekoľko testov a zariadení. Medzi ne patria:

• Ambulantný monitor : Sú to zariadenia, ktoré sa nosia na tele. Zaznamenávajú váš srdcový rytmus počas niekoľkých dní alebo týždňov. To môže pomôcť odhaliť neočakávané nepravidelné srdcové rytmy. Zamyslite sa nad tým, niekedy sa v ordinácii lekára cítite dobre, ale doma cítite, ako vám bije srdce. V takýchto časoch je to veľmi užitočné.
• Záťažový test : Test, ktorý meria, ako vaše srdce reaguje na zvýšenie aktivity. Zvyčajne sa od vás požaduje, aby ste sa prechádzali na bežiacom páse alebo jazdili na rotopedu, zatiaľ čo ste pripojení k zariadeniu, ktoré zaznamenáva elektrickú aktivitu vášho srdca.
• Elektrokardiogram (EKG/EKG) : Lekár môže nariadiť EKG na zaznamenanie elektrickej aktivity vášho srdca. Pri tomto vyšetrení sa na hrudník umiestni niekoľko malých, lepkavých náplastí (elektród). EKG prístroj zobrazuje elektrické signály vášho srdca ako graf.
• Elektrofyziologické (EP) vyšetrenie : Ak váš lekár potrebuje viac informácií po EKG alebo záťažovom teste, možno budete musieť podstúpiť EP vyšetrenie. Pri tomto vyšetrení sa cez krvnú cievu v slabinách zavádzajú malé duté trubice (katétre). Pomocou týchto katétrov môžu lekári skontrolovať funkciu vášho srdca.
• Skúška naklápacieho stolaToto zariadenie ukazuje, ako rôzne polohy tela ovplyvňujú váš srdcový tep, krvný tlak a srdcový rytmus. Ležíte na motorizovanom naklápacom stole a ste pripojení k EKG prístroju. Keď sa stôl pohybuje rôznymi polohami, EKG zaznamenáva elektrickú aktivitu vášho srdca.

Ako sa liečia poruchy srdcového rytmu?

Liečba poruchy srdcového rytmu môže zvyčajne zahŕňať:

• Lieky : Váš lekár vám môže predpísať lieky na kontrolu srdcového rytmu alebo na zníženie rizika krvných zrazenín a mozgovej príhody . Keďže ženy majú dlhší QT interval ako muži, niektoré lieky, ktoré predlžujú QT interval (napr. sotalol, dofetilid, amiodarón ), nemusia byť vždy vhodné.
• Zmeny životného štýlu : Niektoré poruchy sa dajú zmierniť zmenami životného štýlu, ako je obmedzenie kofeínu alebo alkoholu . Odvykanie od fajčenia môže tiež pomôcť pri zvládaní porúch.
• Elektrická kardioverzia : Počas spánku sa do hrudnej steny vyšle elektrický šok. Tým sa môže obnoviť normálny srdcový rytmus. Môže to byť užitočné pre pacientov, ktorí nedokážu dosiahnuť normálnu srdcovú frekvenciu iba pomocou liekov. Používa sa tiež ako život zachraňujúci zákrok u pacientov s ventrikulárnymi arytmiami, ktoré môžu viesť k náhlej zástave srdca.
• Katétrová ablácia : Lekár vám do srdca zavedie katéter a cez neho posiela horúcu alebo studenú energiu. V srdcovom tkanive sa tak vytvoria malé jazvy, ktoré spôsobujú nepravidelnosť, a tým blokujú nepravidelné elektrické impulzy.
• Elektrické zariadenia : Môže vám pomôcť malé zariadenie implantované pod kožu. Tieto zariadenia dokážu zistiť alebo liečiť nepravidelný srdcový rytmus. Niektorí ľudia majú kardiostimulátory . Tie vysielajú malé elektrické impulzy, ktoré riadia srdcovú frekvenciu. Iní profitujú z implantovateľných kardioverterov-defibrilátorov (ICD) . Tie detekujú nepravidelný srdcový rytmus a posielajú energiu do srdca na obnovenie normálneho srdcového tepu.
• Chirurgický zákrok : Ak žiadna iná liečba nedokáže kontrolovať váš srdcový rytmus, lekár vám môže odporučiť chirurgický zákrok. Najbežnejšou možnosťou je zákrok typu bludisko . Pri tomto zákroku kardiochirurg vytvorí v srdcovom tkanive bludisko rezov, ktoré blokujú nepravidelné elektrické signály.

Aké posolstvo si teda chceme z tohto príbehu odniesť?

Ak zrazu cítite, ako vám srdce bije rýchlejšie, keď si po práci len tak oddýchnete, možno sa trochu bojíte, však? Alebo ste si možno všimli, že pokojová srdcová frekvencia jedného z vašich kamarátov je vždy nižšia ako vaša.

Pamätajte, že je normálne, že ženy majú o niečo vyššiu srdcovú frekvenciu ako muži. Zdá sa, že je to ovplyvnené hormónmi.

Ak je však vaša pokojová srdcová frekvencia trvalo nad 100 úderov za minútu , určite by ste mali navštíviť lekára. Taktiež, ak je vaša srdcová frekvencia trvalo pod 60 úderov za minútu, najmä ak nie ste veľmi aktívny v športe alebo cvičení, informujte o tom svojho lekára . Starostlivosť o vaše srdce je veľmi dôležitá!

Srdcová frekvencia, zdravie žien, srdce, hormóny, menopauza, tehotenstvo, arytmia