Máte po liečbe rakoviny zahmlenú hlavu? Poďme sa porozprávať o „chemoterapii mozgu“

Bojovať s rakovinou nie je jednoduché. Počas liečby sa môžete cítiť trochu zmätení, akoby ste boli v hmle alebo akoby ste boli v hmle. Ak sa takto cítite, nie ste sami. V medicíne tento stav nazývame „chemomozog“. Keď počujete tento názov, možno si myslíte, že sa to stáva len ľuďom podstupujúcim chemoterapiu, ale môže to byť spôsobené aj inými liečbami rakoviny.

Dobrou správou je, že u väčšiny ľudí tieto príznaky po ukončení liečby postupne vymiznú. Poďme si o tom teda porozprávať trochu podrobnejšie.

Čo presne je „chemomozog“?

Jednoducho povedané, „chemomozog“ je stav, keď máte pocit, že vaše myslenie, pamäť a rozhodovacie schopnosti už nie sú také dobré ako pred liečbou rakoviny. Máte pocit, akoby ste mali hmlu v hlave. Lekári to nazývajú „kognitívne poškodenie vyvolané chemoterapiou“. Ide o intelektuálne poškodenie spôsobené liečbou rakoviny.

Možno si myslíte, že sa to stáva len vám. Pravdou však je, že 70 % až 75 % pacientov s rakovinou pociťuje tieto ťažkosti počas liečby alebo po nej. Prekvapivo, u niektorých ľudí, u 25 % až 30 % , sa tieto príznaky môžu objaviť ešte pred začiatkom liečby. Môže to byť spôsobené stresom, ktorý prichádza so zoznámením sa s rakovinou.

Aké sú bežné príznaky „chemomozgu“?

Tento stav ovplyvňuje najmä vašu kognitívnu funkciu (kogníciu) – teda spôsob, akým myslíte, pamätáte si a robíte rozhodnutia. Môžu sa u vás vyskytnúť takéto veci. Pozrime sa na to v tabuľke , aby sme to lepšie pochopili.

Môže „chemomozog“ zmeniť vašu osobnosť?

Áno, niektoré štúdie zistili, že tento stav môže viesť k depresii , podráždenosti a ľahko frustrovateľným ľuďom. Je normálne cítiť sa frustrovaní, keď sú veci, ktoré boli kedysi jednoduché, teraz ťažké robiť. Rozpoznanie týchto zmien vám môže pomôcť nájsť stratégie na ich zvládnutie.

Prečo dochádza k tomuto „chemomozgu“?

Neexistuje na to jediná príčina. Je to kombinácia faktorov. Prispieva k tomu samotná rakovina, liečba, vedľajšie účinky liečby a stres zo zistenia, že máte rakovinu.

Kto má vyššie riziko vzniku „chemomozgu“?

Niektorí ľudia majú mierne vyššie riziko vzniku tohto ochorenia z nasledujúcich dôvodov:

• Ak máte rakovinu mozgu alebo iné druhy rakoviny, ktoré sa rozšírili do mozgu (metastatické nádory mozgu).
• Ak podstupujete rádioterapiu mozgu .
• Ak ste predtým, ako ste mali rakovinu, mali duševné ochorenie, ako je depresia .
• Ak máte iné ochorenie súvisiace s nervovým systémom (neurodegeneratívne ochorenie).
• Ak vás vaša genetika robí náchylnejšími na tieto typy intelektuálnych zmien.

Ako lekári diagnostikujú tento stav?

Neexistuje žiadny špecifický test na diagnostikovanie „chemomozgu“. To znamená, že neexistuje žiadny test, ktorý by definitívne povedal: „Toto je chemomozog.“

Váš lekár však možno bude chcieť skontrolovať, či existuje iná príčina týchto príznakov.Môžu sa odporučiť veci, ako sú krvné testy alebo skenovanie mozgu . Preto určite informujte svojho lekára , ak si pred liečbou, počas nej alebo po nej všimnete akékoľvek zmeny v myslení alebo pamäti.

Aké sú na to spôsoby liečby a nápravy?

Existuje niekoľko liečebných postupov a aktivít, ktoré môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky a zbaviť sa tejto zahmlenej hlavy. Váš lekár vám odporučí, čo je pre vás najlepšie.

Lieky

V závislosti od vašich príznakov vám lekár môže odporučiť lieky, ako napríklad:

• Lieky na ADHD: Tieto môžu zvýšiť rozsah pozornosti a rýchlosť myslenia.
• Antidepresíva: Tieto pomáhajú kontrolovať duševné poruchy, ktoré sprevádzajú tieto kognitívne zmeny.
• Lieky proti demencii: Tieto sa môžu podávať na posilnenie pamäti v prípadoch, keď sú príznaky veľmi závažné.

Ako dlho trvá „chemo mozog“?

Toto je problém, ktorý má veľa ľudí. U väčšiny ľudí tieto príznaky postupne ustúpia po ukončení liečby rakoviny. U niektorých ľudí však tieto ťažkosti môžu pretrvávať mesiace, dokonca roky.

Ak tieto problémy pretrvávajú aj dlho po ukončení liečby, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom . Môže vám navrhnúť liečbu, ktorá vám ešte viac pomôže.

Čo môžem urobiť, aby som túto situáciu zvládol/a?

Fyzické aj psychické zotavenie po liečbe rakoviny si vyžaduje čas, preto buďte k sebe láskaví. Vyskúšajte tieto jednoduché veci, ktoré vám môžu pomôcť.

• Hovorte otvorene: Povedzte svojej rodine a blízkym priateľom, že máte tento druh ťažkostí. Potom pre nich bude ľahšie pochopiť vás a pomôcť vám.
• Nájdite si svoj „najlepší čas“: Počas dňa sú chvíle, keď je vaša myseľ najjasnejšia. Identifikujte tieto časy, premýšľajte o nich a naplánujte si v týchto časoch náročné úlohy.
• Naplánujte si deň: Predtým, ako začnete deň, si napíšte zoznam úloh. Pomôže vám to vyhnúť sa zabudnutiu a znížiť stres.
• Doprajte si dostatok spánku: Únava môže zhoršiť „chemo-mozog“, preto je nevyhnutné mať 7 – 8 hodín dobrého spánku denne.
• Meditácia: Venovanie 10-15 minút denne sústredeniu sa na dych môže pomôcť znížiť mentálny neporiadok.
• Jedzte potraviny prospešné pre mozog: Zamerajte sa na stravu prospešnú pre mozog, ako sú ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, listová zelenina, ovocie a orechy. V prípade potreby vyhľadajte radu odborníka na výživu.
• Cvičenie: Jednoduché cvičenia, ako je chôdza alebo joga, každý deň môžu zlepšiť vaše duševné zdravie a intelektuálne fungovanie.
• Precvičte si mozog: Precvičte si mozog riešením hádaniek, krížoviek alebo učením sa niečoho nového. Ale nevyvíjajte na seba tlak, robte tieto veci zábavnou formou.

V porovnaní s fyzickou bolesťou boja s rakovinou sa vám tento „chemomozog“ môže zdať ako maličkosť. Ale vaša schopnosť myslieť a pamätať si je pre váš život veľmi dôležitá. Preto sa o tom nikdy nebojte hovoriť a požiadať o pomoc.