Je vaša bolesť chrbta len dôsledkom starnutia? Poďme sa porozprávať o degeneratívnom ochorení platničiek!

Cítite sa aj vy stuhnutí a nevoľnosť, keď ráno vstanete z postele? Cítite bolesť v chrbte, keď vstanete po krátkom sedení? Alebo je pre vás ťažké otočiť krk alebo chodiť? Mnohí z nás si myslia, že tento druh bolesti je normálna vec, ktorá sa stáva s pribúdajúcim vekom. V skutočnosti je pravda, že naše telo sa s vekom mení . Dnes si však povieme o možnej lekárskej príčine tejto bolesti. Tou je opotrebovanie medzistavcových platničiek alebo „degeneratívne ochorenie platničiek“ .

Čo presne je degeneratívne ochorenie disku?

Hoci názov hovorí „choroba“, v skutočnosti to nie je choroba. Jednoducho povedané, je to stav, ktorý vzniká, keď sa platničky medzi stavcami v chrbtici s pribúdajúcim vekom opotrebúvajú. Predstavte si svoju chrbticu ako zhluk malých kostí (stavcov) naukladaných na sebe. Aby sa tieto kosti o seba netreli, medzi nimi je gumený vankúšik. Tieto platničky nazývame chrbticové platničky .

Tieto platničky sú ako „tlmiče nárazov“ v aute. Absorbujú tlak na náš chrbát, keď beháme, skáčeme, ohýbame sa alebo zdvíhame závažia, a chránia našu chrbticu. S pribúdajúcim vekom je prirodzené, že sa tieto platničky opotrebúvajú a vysychajú. Toto sa do istej miery stáva každému.

Problém začína, keď sa tento vankúš opotrebuje. Kosti chrbtice sa potom začnú trieť o seba. To spôsobuje bolesť. Nielen to, ale tento stav môže viesť k ďalším komplikáciám .

Ktorá časť chrbtice je týmto ochorením najviac postihnutá?

Tento stav postihuje hlavne dve časti chrbtice: spodnú časť chrbta a krk.

• Degeneratívne ochorenie medzistavcových platničiek v bedrovej oblasti: Päť stavcov v dolnej časti chrbta (L1 až L5) nesie najväčšiu váhu v tele. Preto je riziko vzniku medzistavcových platničiek v tejto oblasti vyššie. V skutočnosti sa 90 % tohto ochorenia vyskytuje v dolnej časti chrbta. To môže byť dôvod, prečo pociťujete bolesti chrbta a bolesti vyžarujúce do nôh.
• Degeneratívne ochorenie krčnej platničky: Tento stav sa vyskytuje, keď sa platničky medzi siedmimi stavcami v krku opotrebujú. Bolesť pri otáčaní krku nahor, nadol a do strán, ako aj necitlivosť v rukách, sa vyskytuje, keď sa platničky v tejto oblasti opotrebujú.
• Viacúrovňové degeneratívne ochorenie platničiek: Niekedy môže dôjsť k degenerácii viacerých platničiek súčasne, teda platničiek v krku a dolnej časti chrbta. Vtedy to nazývame „viacúrovňové“ ochorenie.

Aké sú príznaky tohto stavu?

Hlavnými a najčastejšími príznakmi sú bolesti chrbta a krku . Túto bolesť môže každý človek pociťovať inak.

• Bolesť môže prichádzať a odchádzať . Môže trvať týždne alebo mesiace a potom zmiznúť.
• Bolesť môže vyžarovať z dolnej časti chrbta do zadku a nôh .
• Bolesť sa zvyšuje pri sedení, predkláňaní sa alebo zdvíhaní ťažkých predmetov .
• U niektorých ľudí bolesť pri chôdzi alebo státí klesá.

Ako sa táto bolesť cíti?

Prečo sú tieto kotúče opotrebované? Aké sú dôvody?

Ako sme už hovorili, hlavnou príčinou je starnutie . Pozrime sa však bližšie na to, čo sa s týmito platničkami deje, keď starnú.

1. Vysychanie platničiek: Stredná časť našich chrbticových platničiek je ako želé. Je to prevažne voda. S pribúdajúcim vekom sa množstvo vody v tomto želé prirodzene znižuje. Rovnako ako sa špongia zmršťuje, keď vyschne, aj tieto platničky sa stenčujú a zmršťujú. Potom sa znižuje ich schopnosť pôsobiť ako „tlmič nárazov“.

2. Roztrhnutie alebo prasknutie diskov:Drobné nehody, zlé držanie tela a zdvíhanie ťažkých bremien v každodennom živote môžu spôsobiť malé trhliny vo vonkajšom obale týchto platničiek. Tieto trhliny sa často nachádzajú v blízkosti nervov. Preto môže aj malá trhlina spôsobiť bolesť. Niekedy, ak sa táto trhlina zväčší a vonkajšia stena platničky praskne, môže gélová hmota vo vnútri vytekať a tlačiť na nerv. Nazývame to „herniovaná platnička“.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku tohto stavu

Hoci je starnutie hlavnou príčinou, určité faktory môžu urýchliť opotrebovanie týchto platničiek a zvýšiť riziko bolesti.

• Nehody: Nehody, ako napríklad pády, môžu poškodiť platničky.
• Obezita: S rastúcou telesnou hmotnosťou sa zvyšuje tlak na chrbticu, čo môže spôsobiť rýchlejšie opotrebovanie platničiek.
• Pohlavie: Tieto príznaky sa vyskytujú častejšie u žien ako u mužov.
• Fajčenie: Fajčenie znižuje prekrvenie platničiek, čo spôsobuje ich rýchlejšie vysychanie a opotrebovanie.
• Fyzicky náročné zamestnania: Ľudia, ktorí pracujú v zamestnaniach, ktoré zahŕňajú časté zdvíhanie ťažkých váh a namáhanie chrbta, sú vystavení vyššiemu riziku.

Ako lekár diagnostikuje tento stav?

Keď pôjdete k lekárovi s bolesťami chrbta, najprv sa vás opýta na vaše príznaky. Napríklad:

• Kedy začala bolesť?
• Kde cítiš bolesť?
• Aké veci zhoršujú bolesť?
• Čo pomáha zmierniť bolesť?
• Stala sa nejaká nehoda predtým, ako sa začala bolesť?
• Existujú okrem bolesti aj iné príznaky, ako napríklad necitlivosť alebo slabosť v nohách?
• Ako ďaleko dokážeš prejsť na jeden záťah?

Potom vás lekár vyšetrí. Počas tohto obdobia sa môže otestovať funkcia vašich nervov (napríklad poklepávanie reflexným kladivkom na koleno), body bolesti (tlakom na určité oblasti chrbta) a svalová sila .

Aké sú na to liečebné postupy?

Mnoho ľudí si myslí, že ak majú bolesti chrbta, určite budú musieť podstúpiť operáciu. To však nie je pravda. Mnoho ľudí môže nájsť úľavu pri nechirurgických liečebných postupoch. Lekár sa ich najprv pokúsi odporučiť na takúto liečbu.

Neoperačné liečby

• Fyzioterapia: Toto je veľmi dôležitá liečba. Cvičenia, ktoré posilňujú svaly chrbta a brucha, ako aj strečingové cvičenia pod vedením vyškoleného fyzioterapeuta, môžu výrazne zmierniť bolesť.
• Lieky: Lekár môže predpísať lieky proti bolesti a protizápalové lieky, ako sú NSAID, paracetamol, lieky proti bolesti nervov alebo steroidy.
• Steroidné injekcie: Ak je bolesť silná, injekcia steroidov do miechových nervov, platničiek alebo kĺbov môže zmierniť opuch a bolesť.
• Rádiofrekvenčná neurotómia: Pri tejto metóde sa deaktivujú nervy, ktoré prenášajú bolesť do mozgu, pomocou elektrických vĺn. Zároveň sa tým poskytuje úľava od bolesti.

Veci, ktoré môžete robiť doma

• Cvičenie: Svaly chrbta si môžete posilniť cvičením s nízkou záťažou, ako je plávanie a chôdza.
• Terapia teplou a studenou vodou: Priloženie fľaše s teplou vodou alebo ľadového obkladu na 10 – 15 minút môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch. Môžete ich tiež striedať.
• Strečing: Jemné strečingové cvičenia, ako je joga, počas dňa môžu pomôcť napraviť držanie tela a znížiť stuhnutosť.

Chirurgia

Lekár môže odporučiť operáciu iba vtedy, ak nechirurgická liečba neposkytne úľavu, ak bolesť pretrváva a ak sa vyskytnú príznaky, ako je znecitlivenie nôh.

Existuje niekoľko hlavných typov chirurgických zákrokov. Patria sem „diskektómia“ (odstránenie časti disku), „laminektómia“ (odstránenie časti stavca, aby sa umožnil prístup k nervom) a „spinálna fúzia“ (spojenie dvoch alebo viacerých stavcov za účelom ich stabilizácie). Váš lekár rozhodne, ktorý chirurgický zákrok je pre vás najlepší.

Dá sa zabrániť zhoršeniu tejto situácie?

Áno, určite môžete. Malé zmeny vo vašom životnom štýle môžu spomaliť opotrebovanie týchto platničiek a pomôcť kontrolovať bolesť.

• Udržujte si zdravú hmotnosť, ktorá vyhovuje vášmu telu.
• Ak fajčíte, prestaňte ešte dnes.
• Pravidelne cvičte, najmä cviky, ktoré posilňujú svaly chrbta a brucha.
• Udržujte správne držanie tela. Pri sedení, státí a zdvíhaní závaží držte chrbát rovno.
• Pri zdvíhaní závaží buďte opatrní. Zdvíhajte závažia s pokrčenými kolenami a vystretým chrbtom.
• Nezostávajte v rovnakej polohe príliš dlho. Ak pracujete v kancelárii, vstaňte a prejdite sa aspoň každú polhodinu.

Bolesť chrbta, bolesť krku, stavce, degeneratívne ochorenie platničiek v sinhálčine, bolesť chrbta v sinhálčine, medzistavcová platnička