Bolesť hlavy pri námahe - je to niečo, čoho sa treba báť? Pozrime sa na to.

Predstavte si, že cvičíte v posilňovni, silno sa potíte alebo trochu intenzívne beháte. Zrazu pocítite ostrú bolesť v hlave, akoby vám mala explodovať. Niekedy sa to môže stať, keď silno kašlete alebo dvíhate niečo ťažké. Zažili ste to už niekedy? Hoci sa veľa ľudí v takýchto chvíľach bojí, môže ísť o stav nazývaný bolesť hlavy pri námahe, ktorá zvyčajne nie je nebezpečná. Poďme sa o nej dnes dozvedieť viac.

Jednoducho povedané, čo je to tá bolesť hlavy z námahy?

Bolesť hlavy z námahy je bolesť hlavy, ktorá sa vyskytuje pri fyzickej námahe alebo bezprostredne po jej skončení. Začína náhle a zmizne v priebehu niekoľkých minút alebo hodín. Niekedy však môže trvať aj niekoľko dní. Dôležité je , že väčšinou neexistuje žiadny vážny základný zdravotný problém.

Čo spôsobuje túto bolesť?

Túto bolesť môže spôsobiť čokoľvek, čo v tele vyvoláva pocit únavy. Napríklad:

• Vzpieranie
• Robenie cvičení ako beh a aerobik
• Mať sex
• Hlasné kašľanie alebo kýchanie
• Namáhanie sa pri vyprázdňovaní pri odchode na toaletu

Keďže hlavnou príčinou je cvičenie, nazýva sa to aj „bolesť hlavy z cvičenia“. Nazýva sa to aj „bolesť hlavy vzpierača“, pretože sa častejšie vyskytuje u ľudí, ktorí dvíhajú činky.

Prečo sa nám to deje?

Je to veľmi jednoduché. Keď cvičíme, naše svaly potrebujú viac krvi a kyslíka. Aby sme túto potrebu uspokojili, naše srdce bije rýchlejšie a pumpuje krv do celého tela. V tomto čase sa cievy (žily a tepny) v hlave rozšíria, aby cez ne mohlo prúdiť viac krvi. Je to ako keby ste zväčšili vodovodné potrubie. Keď sa tieto cievy náhle rozšíria a krvný tlak sa zvýši, vo vnútri lebky sa nahromadí tlak. Tento tlak pociťujeme ako bolesť hlavy.

Aké sú príznaky tohto ochorenia?

Príznaky bolesti hlavy z námahy sa môžu u jednotlivých osôb líšiť. Okrem bežných príznakov však existujú aj niektoré, ktoré sa niekedy môžu javiť ako migréna.

Ako dlho už táto bolesť trvá?

Táto bolesť môže väčšinou trvať od 5 minút do 48 hodín (2 dní) . Tento stav nie vždy trvá dlho. Zvyčajne sa táto bolesť vyskytuje každé 3 až 6 mesiacov a potom sama odznie.

Ako to lekár presne diagnostikuje?

Ak máte časté alebo silné bolesti hlavy, určite vyhľadajte lekára. Hoci bolesti hlavy z námahy zvyčajne nie sú vážne, je dôležité uistiť sa, že neexistujú žiadne iné vážne zdravotné problémy, ktoré by mohli bolesti hlavy spôsobovať.

Lekár najprv skontroluje, či existujú iné príčiny. Na to môže vykonať niekoľko testov, ako napríklad:

• Angiografia: Táto metóda skúma krvné cievy v mozgu. Na tento účel sa môžu použiť vyšetrenia nazývané „(CTA – počítačová tomografická angiografia)“ alebo „(MRA – magnetická rezonančná angiografia)“.
• MRI vyšetrenie: Získanie podrobného obrazu mozgu.
• Spinálna punkcia (lumbálna punkcia): Vyšetrenie na odstránenie malého množstva tekutiny (mozgovomiechového moku) z chrbtice. Toto môže pomôcť odhaliť stavy, ako je infekcia alebo krvácanie okolo mozgu.

Aké sú na to liečebné postupy?

Tieto bolesti hlavy sa zvyčajne liečia rovnako ako bežné bolesti hlavy. Nie je však dobrý nápad samoliečba. Vždy sa poraďte so svojím lekárom. Môže vám odporučiť lieky, ako napríklad:

• NSAID: Lieky proti bolesti, ako napríklad „(indometacín)“, ktoré predpisuje lekár.
• Beta-blokátory: Lieky ako „(Nadolol)“ a „(Propranolol)“. Tieto sa používajú na dlhodobú kontrolu bolesti.
• Voľne predajné NSAID: Lieky proti bolesti ako „(Naproxén)“, ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Mali by sa však používať iba na odporúčanie lekára a krátkodobo.

Čo môžeme urobiť, aby sme tejto bolesti predišli?

Najlepšie je vyhnúť sa činnosti, ktorá spôsobuje túto bolesť. To však nie je vždy možné. Existuje teda niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať na zmiernenie bolesti.

Doplnky stravy

Niektoré štúdie ukázali, že užívanie doplnkov, ako je „(koenzým Q10)“, „(horčík)“ a „(riboflavín - vitamín B2)“, môže pomôcť predchádzať týmto bolestiam hlavy. Pred ich použitím by ste sa však určite mali poradiť so svojím lekárom.

Kedy by sme sa mali tým znepokojiť a okamžite vyhľadať lekára?

Hoci bolesti hlavy pri námahe zvyčajne nie sú nebezpečné, existujú určité príznaky, ktoré by sa nemali ignorovať. Môžu byť príznakom vážnejšieho ochorenia.