Máte nedostatok horčíka? Poďme sa porozprávať o hypomagneziémii!

Máte niekedy pocit, že sa jednoducho necítite dobre, trasú sa vám končatiny alebo sa vaša myseľ ťažko sústredí? Možno je dôvodom nedostatok esenciálnej živiny horčíka. Dnes si povieme o tomto stave nazývanom hypomagneziémia alebo nedostatok horčíka.

Čo je hypomagneziémia?

Jednoducho povedané, hypomagnezémia je stav, keď máte v krvi menej horčíka, ako by ste mali. Môže ísť o mierny nedostatok alebo o závažnejší nedostatok.

Teraz vás možno zaujíma , čo je horčík a prečo je pre nás dôležitý . Horčík je veľmi dôležitý elektrolyt v našom tele. To znamená, že horčík pomáha našim bunkám správne fungovať a pomáha správne fungovať nášmu nervovému systému. Horčík je nevyhnutný pre správne fungovanie mozgu, srdca a svalov.

Ďalšia vec je, že keď sa tento horčík zníži, priamo to ovplyvňuje rovnováhu iných dôležitých elektrolytov v našom tele, ako je sodík, vápnik a draslík. Často sa pri poklese horčíka môže súčasne prejaviť nedostatok vápnika (hypokalcémia) a nedostatok draslíka (hypokaliémia).

Hoci väčšina horčíka v našom tele je uložená v kostiach, naše bunky a orgány dokážu využiť iba horčík rozpustený v krvi. Tomu hovoríme horčík v extracelulárnej tekutine.

Hladiny horčíka v našom tele sú riadené predovšetkým tromi orgánmi:

• Naše tenké a hrubé črevo: Tu absorbujeme horčík z potravín, ktoré jeme.
• Kosti: Toto je hlavné miesto, kde sa ukladá horčík.
• Obličky: Prebytočný horčík sa z tela vylučuje obličkami.

Takže, ak sa niekde v tomto procese vyskytne problém, môže sa u vás vyvinúť hypomagneziémia.

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku hypomagneziémie?

Nedostatok horčíka sa môže vyskytnúť u kohokoľvek v akomkoľvek veku, ale je pravdepodobnejší u ľudí s určitými zdravotnými problémami alebo v určitých situáciách. Napríklad:

• Tento stav sa môže vyskytnúť u približne 2 % bežnej populácie .
• Toto sa môže vyskytnúť u 10 % až 20 % hospitalizovaných ľudí .
• Toto postihuje veľké percento ľudí na jednotke intenzívnej starostlivosti (JIS), a to 50 % až 60 % .
• 30 % až 80 % ľudí je závislých od alkoholu .
• Približne 25 % ľudí so slabo kontrolovanou cukrovkou (Diabetes mellitus) ...

Keď uvidíte tieto percentá, pravdepodobne si uvedomíte, že to nie je niečo, čo by sa malo brať na ľahkú váhu.

Aké sú príznaky tohto stavu hypomagneziémie?

Nedostatok horčíka sa môže prejaviť rôznymi príznakmi. Postihuje však najmä nervový systém a srdce . Niektorí ľudia nemusia mať žiadne príznaky. To znamená, že môžu byť „asymptomatickí“.

Napríklad, ak máte mierne nízke hladiny horčíka (mierna hypomagneziémia) , môžu sa u vás vyskytnúť príznaky, ako sú tieto:

• Trasenie (chvenie).
• Veci ako zášklby svalov, stuhnutosť a znecitlivenie končatín (tetánia).
• Abnormálne pohyby očí (nystagmus).
• Neustály pocit únavy a bezmocnosti .

Ak sú však hladiny horčíka výrazne alebo závažne nízke (závažná hypomagneziémia) , príznaky môžu byť závažnejšie:

• Generalizované tonicko-klonické záchvaty („generalizované tonicko-klonické záchvaty“).
• Delírium ( zmätenosť, zmätenosť mysle ).
• Poruchy srdcového rytmu, teda zmeny v srdcovom rytme (arytmia).

Ak máte takéto príznaky, je veľmi dôležité určite vyhľadať lekársku pomoc.

Prečo je tento nedostatok horčíka? Aké sú príčiny?

Existujú tri hlavné dôvody, prečo môže dôjsť k nedostatku horčíka:

• Nedostatok horčíka.
• Prebytočný horčík sa z tela vylučuje buď obličkami (močom), alebo gastrointestinálnym systémom (stolmi).
• Horčík v našej krvi sa dostáva na miesta, kde ho bunky nedokážu tak ľahko využiť (toho trochu chýba).

Pozrime sa na každý z nich trochu podrobnejšie.

1. Nedostatok horčíka v tele

Môže to byť spôsobené:

• Pôst znamená zdržať sa jedla a pitia.
• Byť závislý od alkoholu a nedodržiavať výživnú stravu. Len si predstavte, niektorí ľudia pijú alkohol od rána do večera a nedodávajú svojmu telu žiadne živiny. Potom v tele dochádza k nedostatku nielen horčíka, ale aj mnohých ďalších vecí.
• Ľudia, ktorí sú vážne chorí, nemôžu jesť ústami a dostávajú iba intravenózne tekutiny (IV). Niekedy sa môže vyskytnúť nedostatok horčíka, ak výživa podávaná týmto spôsobom nie je dostatočná.

Taktiež, ak telo nie je schopné správne absorbovať horčík z potravín, ktoré jeme, môže to byť tiež príčinou nedostatku horčíka. Príklady:

• Niektoré zdravotné stavy môžu spôsobiť malabsorpciu.Napríklad stavy ako celiakia a zápalové ochorenie čriev.
• Operácie žalúdka, ako napríklad operácia bypassu žalúdka. Hladina horčíka sa môže po týchto operáciách znížiť, pretože sa zníži množstvo absorbovanej potravy.
• Dedičné stavy, ktoré spôsobujú zlú absorpciu horčíka (napr. primárna črevná hypomagneziémia)
• Niektoré lieky môžu narúšať vstrebávanie horčíka. Napríklad dlhodobé užívanie inhibítorov protónovej pumpy, ako je omeprazol, ktorý sa používa na liečbu gastritídy.

2. Prebytočný horčík sa vylučuje z tela

Toto sa môže stať dvoma hlavnými spôsobmi.

Prebytočný horčík vylučovaný z obličiek močom:

• Užívanie alkoholu.
• Nekontrolovaná cukrovka (Diabetes mellitus) . Keď sa hladina cukru v krvi zvýši, obličky môžu vylučovať viac horčíka.
• Dedičné ochorenia postihujúce renálne tubuly , napríklad Gitelmanov syndróm.
• Niektoré diuretiká, čo sú lieky, ktoré odstraňujú vodu z tela. Príklady: hydrochlorotiazid, chlortalidón, furosemid, bumetanid.
• Aminoglykozidové antibiotiká. Príklady: gentamicín, tobramycín, amikacín.
• Niektoré chemoterapeutické lieky používané na liečbu rakoviny . Príklad: Cisplatina.
• Lieky proti odmietnutiu orgánu sú lieky podávané na zabránenie odmietnutia orgánu po transplantácii . Príklady: cyklosporín, takrolimus.
• Niektoré ďalšie lieky, ako napríklad digoxín.

Prebytočný horčík sa vylučuje z gastrointestinálneho systému stolicou:

• Silná alebo dlhotrvajúca hnačka. Viete si predstaviť, koľko cenných živín sa stráca, keď ste stále hladní. Horčík je jedným z nich.

3. Horčík v krvi sa dostáva na miesta, kde je ťažké ho využiť

Je to trochu zriedkavé, ale môže sa to stať v takýchto situáciách:

• Pre ľudí s akútnou pankreatitídou.
• Po chirurgickom odstránení prištítnych teliesok sa môže vyskytnúť stav nazývaný „porucha hladných kostí“.

Ako lekári diagnostikujú tento stav hypomagneziémie?

Ak si myslíte, že máte príznaky hypomagneziémie, lekár vás najprv vyšetrí a opýta sa vás na vaše príznaky a vašu anamnézu.

Potom budete pravdepodobne požiadaní o krvný test na kontrolu hladiny horčíka v krvi. Hladina horčíka u zdravého človeka by sa mala pohybovať medzi 1,46 a 2,68 miligramami na deciliter (mg/dl).

Nielen to, môžete vykonať aj iné testy, ako je tento:

• Krvný test na vápnik je test, ktorý kontroluje hladinu vápnika v krvi . Ako sme už spomenuli, keď je nízka hladina horčíka, môže byť nízka aj hladina vápnika.
• Komplexný metabolický panel dokáže skontrolovať množstvo ďalších dôležitých chemických látok v tele.
• Test, ktorý kontroluje hladinu draslíka v krvi .
• Test na horčík v moči je test, ktorý meria hladinu horčíka v moči . To môže poskytnúť predstavu o tom, či obličky vylučujú horčík správne alebo nadmerne.
• Elektrokardiogram (EKG) na kontrolu funkcie srdca.

Keď lekár potvrdí, že máte hypomagneziémiu, zvyčajne dokáže určiť základnú príčinu na základe vašej anamnézy a výsledkov testov. Niekedy však môžu byť na určenie príčiny potrebné ďalšie testy.

Aké sú na to liečebné postupy?

Liečba hypomagneziémie závisí od jej závažnosti, teda od toho, aká nízka je hladina horčíka, a od základnej príčiny.

Ak váš nedostatok horčíka nie je závažný (mierna hypomagneziémia) , lekár vám pravdepodobne predpíše tablety horčíka na perorálne užívanie.

Ak je však váš nedostatok horčíka závažný (závažná hypomagneziémia) , môžete byť hospitalizovaný a dostávať tekutiny a intravenózne horčík. To môže rýchlo obnoviť hladinu horčíka.

Lekár bude tiež liečiť základnú príčinu nedostatku horčíka. Napríklad, ak je nedostatok horčíka spôsobený cukrovkou, poskytne sa potrebná liečba na kontrolu cukrovky. V opačnom prípade, ak sa základná príčina nelieči, môže sa nedostatok horčíka objaviť znova, však?

Môžeme tomuto stavu hypomagnezémie predísť?

Správna liečba a/alebo kontrola základných zdravotných problémov, ktoré môžu prispievať k nedostatku horčíka, môže pomôcť predchádzať vzniku tohto stavu.

Napríklad, ak máte celiakiu, dodržiavanie prísnej bezlepkovej diéty môže pomôcť predchádzať malabsorpcii, ktorá môže viesť k nedostatku horčíka.

V niektorých prípadoch sa však hypomagneziémii nedá zabrániť, najmä ak existujú faktory, ako sú dedičné faktory.

Čo sa teda v tejto situácii stane ďalej? (Prognóza)

Prognóza hypomagneziémie závisí od základnej príčiny. Ak sa príčina nedostatku horčíka zistí a správne sa lieči, existuje veľká šanca na úplné uzdravenie.

Pamätajte však, že ak hladina horčíka klesne nebezpečne nízko, môže to spôsobiť smrteľné srdcové arytmie. Preto je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak sa u vás objavia príznaky.

Kedy by sme mali s týmto navštíviť lekára?

Ak máte príznaky hypomagneziémie (veci, o ktorých sme hovorili skôr, ako sú tras, svalové zášklby a únava), určite navštívte svojho lekára.

Ak náhle dostanete záchvat, alebo ak vám srdce bije zvláštne, rýchlo alebo máte pocit, akoby sa sťahovalo, inými slovami, ak sa u vás objavia závažné príznaky, okamžite zavolajte na číslo 112 alebo choďte do najbližšej nemocnice. V takýchto prípadoch nezostávajte doma sami.

Ak máte chronické ochorenie, ako je Crohnova choroba alebo dedičné ochorenie obličiek (ktoré môže spôsobiť nedostatok horčíka), je dôležité pravidelne navštevovať svojho lekára, aby sa uistil, že ste správne liečený a že vaše hladiny horčíka sú na zdravej úrovni.

Na záver, najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať (odkaz na zapamätanie)

Hypomagnezémia alebo nedostatok horčíka je stav, ktorý môže byť trochu komplikovaný. Najlepšie na tom však je, že je liečiteľný.

Ak máte tieto príznaky, neprepadajte panike. Navštívte lekára a nechajte si urobiť potrebné testy. Keď sa hladina horčíka vráti do normálu, príznaky väčšinou vymiznú.

Nebojte sa opýtať svojho lekára alebo zdravotnej sestry na akékoľvek otázky týkajúce sa hypomagneziémie alebo jej liečby. Najdôležitejšie je byť informovaný o svojom zdraví.

Hypomagnezémia , nedostatok horčíka, horčík, elektrolyty, nízky obsah horčíka, príznaky, príčiny, diagnostika, liečba