Dozvieme sa o „induktívnom uvažovaní“, ktoré používame, bez toho, aby sme si to uvedomovali?

Predstavte si, že sa ráno chystáte do práce. Keď sa pozriete z okna, obloha je veľmi tmavá a pochmúrna. Včera večer v televíznych správach hlásili, že sa očakáva dážď. Aj keď by ste si normálne nenosili dáždnik, dnes ste si ho dali do tašky. Prečo ste to urobili? Spojili ste svoje minulé skúsenosti (keď pršalo, keď bola obloha tmavá) a informácie, ktoré ste dostali (správy), a urobili ste malý odhad, že „dnes je vysoká pravdepodobnosť dažďa“. Toto jednoducho nazývame „induktívne uvažovanie“ alebo (Induktívne uvažovanie) . Je to úžasný mentálny proces, ktorý všetci používame v každodennom živote, ale nepoznáme jeho presný názov.

Čo je vlastne induktívne uvažovanie?

Jednoducho povedané, znamená to použiť to, čo viete a máte minulé skúsenosti, aby ste si urobili informovaný odhad o tom, čo sa môže stať v budúcnosti. To znamená, že sa rozhodnete o tom, čo sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane, aj keď si nie sme 100% istí. Je to ako malý vedecký experiment.

Tento proces sa deje takto:

1. Zhromažďovanie informácií a skúseností: Zhromažďujeme to, čo si o niečom pamätáme, čo sme videli a čo sme počuli.

2. Vytvorte hypotézu: Na základe týchto informácií si myslíme, že „toto sa môže stať“ alebo „toto sa môže stať“.

3. Pridanie nových informácií: Pridanie ďalších informácií k danej myšlienke.

4. Potvrdenie myšlienky: Nakoniec existuje potvrdenie, že „to, čo som si myslel, bolo správne“.

Môže to znieť ako veľká vec, ale všetci to robíme každý deň. Pozrime sa na ďalšie príklady, dobre?

Inokedy to používame v každodennom živote

Pozrime sa, ako často používame toto „inferenciálne uvažovanie“ bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali.

Príklad 1: Výber šiat pre dieťa

Predstavte si, že vaše dieťa ide popoludní na doučovanie. Dnes je trochu veterno a zima. Pamätáte si, ako ste si nedávno prechladli, keď ste sa hrali vonku v zime. Takže, aj keď sa to dieťaťu nepáči, oblečiete mu hrubý sveter . Po hodine dieťa povie: „Mami, je dobré, že si si ho obliekla, bola naozaj zima.“ Tu ste použili rozhodnutie, ktoré ste urobili po zvážení vašich minulých skúseností a súčasnej situácie.

Príklad 2: Kúpa darčeka pre mamu

Povedzme, že hľadáte darček pre mamu k narodeninám. Zrazu si spomeniete, že vám mama minulý týždeň povedala, že jeden z jej vrchných dielov sárí je starý. Tiež viete, že vaša mama miluje modrú farbu, ale vôbec nemá rada lesklé látky . Po spojení všetkých týchto informácií si vyberiete pekný, nelesklý modrý top. Na základe toho, čo viete o svojej mame, ste si vytvorili tip na darček, s ktorým by bola spokojná.

Aká je súvislosť mozgu s touto schopnosťou?

Náš mozog je úžasný orgán. Najdôležitejšie veci, ako je myslenie na vyššej úrovni, uvažovanie, plánovanie a rozhodovanie, sú riadené čelným lalokom, časťou pod čelom . Takže tento proces inferenčného uvažovania priamo súvisí s touto časťou mozgu.

Aké zdravotné stavy môžu ovplyvniť inferenciálne uvažovanie?

Akýkoľvek stav, ktorý nejakým spôsobom poškodzuje čelný lalok mozgu, môže ovplyvniť našu schopnosť logicky myslieť a robiť rozhodnutia. Nižšie sú uvedené niektoré z týchto stavov.

Okrem toho, duševné poruchy, ako je posttraumatická stresová porucha (PTSD) alebo fóbie, môžu tiež ovplyvniť spôsob, akým človek uvažuje a robí rozhodnutia.

Ako zistíte, či je to tak?

Ak váš lekár má podozrenie na problém s vaším myslením, pamäťou alebo schopnosťami rozhodovania, môže vám nariadiť rôzne testy na určenie príčiny.

Aké sú liečebné postupy pre tieto stavy?

Liečba závisí od vášho základného ochorenia. Hlavným cieľom je pomôcť vám s ľahkosťou vykonávať každodenné činnosti. Tu sú niektoré z liečebných postupov, ktoré vám môže lekár odporučiť.

• Kognitívna rehabilitácia: Tréning v spôsoboch, ako uľahčiť každodenné úlohy, napríklad ako organizovať veci a ako si uchovať pamäť.
• Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Vysoko účinná poradenská metóda, ktorá pomáha zmeniť chybné myšlienkové vzorce a správanie.
• Ergoterapia: Pomáha vám samostatne vykonávať každodenné úlohy (ako je obliekanie, jedenie atď.).
• Fyzioterapia: Pomáha zlepšiť pohyblivosť a silu tela.
• Logopédia a jazyková terapia: Na prekonanie ťažkostí s hovorením a vyjadrovaním myšlienok.
• Lieky a psychoterapia: Obe tieto metódy sa môžu použiť spoločne na zvládnutie duševných chorôb.

Čo môžeme urobiť pre ochranu tejto schopnosti mozgu?

Najlepší spôsob, ako si zachovať túto cennú schopnosť, je udržiavať si zdravý mozog. Je dôležité si na tieto veci zvykať už od útleho veku. Tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré na to môžete urobiť:

• Jedzte vyváženú stravu: Jedzte viac výživných potravín, ako je zelenina, ovocie, strukoviny, orechy a ryby.
• Pravidelne cvičte: Doprajte si aspoň 30 minút mierneho cvičenia každý deň. Dokonca aj chôdza je dostatočná.
• Doprajte si dostatok spánku: Pre mozog je nevyhnutné mať aspoň 7-8 hodín pokojného spánku každú noc.
• Chráňte si hlavu: Pri jazde vo vozidle noste bezpečnostný pás a pri jazde na bicykli/motocykli prilbu .
• Úplne sa vyhnite fajčeniu: Fajčenie zvyšuje riziko ochorení poškodzujúcich mozog, ako je mozgová príhoda.
• Kontrolujte konzumáciu alkoholu: Ak pijete alkohol, robte tak s mierou.