Riešenie bolesti nôh? Poďme sa porozprávať o ortopedických vložkách!

Niekedy vás bolia nohy, aj keď chvíľu chodíte, však? Alebo máte strašnú bolesť v pätách, keď ráno vstanete z postele? Máte aj vy takéto problémy? V skutočnosti je naša každodenná práca veľmi narušená kvôli rôznym druhom bolesti v nohách. Takže na to neexistuje riešenie? Vtedy prichádzajú na pomoc ortopedické vložky, o ktorých si povieme.

Jednoducho povedané, čo sú ortopedické vložky?

Ortopedické vložky sú špeciálne pomôcky, ktoré používame na zmiernenie rôznych bolestí, problémov a nepohodlia v chodidlách, členkoch a dolných končatinách. Tie sa pohybujú od malých „vložiek“, ktoré sa vkladajú do topánok, až po „zákazkové“ pomôcky vyrobené špeciálne pre vaše chodidlá.

Ak bolesť chodidla nie je silná a je miernej intenzity, lekár vám môže odporučiť vyskúšať generickú ortopedickú vložku, ktorú si môžete kúpiť v lekárni. Ak však bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, môže vám odporučiť použitie ortopedickej vložky na mieru. Jednou z hlavných výhod jej používania je, že niekedy môže oddialiť alebo dokonca úplne zabrániť potrebe rozsiahlejšej liečby, ako je chirurgický zákrok.

Aké problémy s chodidlami vyžadujú ortopedické vložky?

Ak máte niektorý z nižšie uvedených stavov, váš lekár vám môže odporučiť ortopedické vložky. Možno ste o niektorých z nich už počuli.

Aké sú signály, že potrebujete ortopedické vložky?

Zamyslite sa nad tým, či tieto veci cítite aj vy. Ak áno, ortopedická vložka by vám mohla uľaviť.

• Nohy bolia a opuchajú aj pri bežných činnostiach: Ak vás nohy bolia a opuchajú aj po chvíli státia alebo krátkej chôdzi.
• Ranná bolesť päty: Ostrá bolesť v päte, najmä keď ráno vstanete a urobíte prvých pár krokov. Toto je hlavný príznak „plantárnej fasciitídy“.
• Ploché nohy alebo vysoká klenba: Ak pociťujete bolesť z dôvodu plochých alebo príliš vysokých nôh, alebo ak sa vám nohy otáčajú dovnútra (nadmerná pronácia).
• Problémy s rovnováhou: Ak stratíte rovnováhu a spadnete kvôli slabej klenbe v chodidle.
• Topánky, ktoré sa opotrebúvajú iba na jednej strane: Pozrite sa na podrážky svojich topánok. Je na jednej strane ťažšia a nerovnomerne opotrebovaná? To je znak problému s vašou chôdzou.
• Problémy spôsobené cukrovkou: Pri komplikáciách na chodidlách, ak máte cukrovku.

Čo sa vlastne deje s ortopedickými vložkami?

Jednoducho povedané, ortopedické vložky plnia tri hlavné funkcie:

1. Podpora a zarovnanie nôh a členkov: Tieto prvky pomáhajú udržiavať kosti a kĺby našich nôh v správnej polohe.

2. Prevencia a liečba deformácií chodidiel: Tieto pomáhajú predchádzať zmenám tvaru chodidla v dôsledku určitých zdravotných problémov.

3.Zlepšuje celkovú funkciu chodidla a členku: Znížením bolesti a správnou chôdzou sa zlepšuje celková funkcia nohy.

Aké sú hlavné typy ortopedických vložiek?

Existuje mnoho rôznych typov, od malých „vložiek“, ktoré si môžete kúpiť v bežnej lekárni, až po „zákazkové“ zariadenia, ktoré sú vyrobené špeciálne pre vás. Pozrime sa na niekoľko hlavných typov.

Ortopedické vložky vyrobené špeciálne pre vás

Toto sú najpokročilejšie a najúspešnejšie metódy. Váš lekár vyšetrí vašu nohu a vytvorí ortopedické vložky na mieru, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby vyhovovali tvaru vašej nohy, spôsobu chôdze a vášmu problému .

Existuje niekoľko spôsobov, ako ich vyrobiť:

• Bude odobratá sadrová forma vašej nohy.
• Položte nohu na penovú krabicu a označte tvar nohy.
• Počítačová technológia využíva „3D“ skenovanie vašej nohy na vytvorenie obrazu.

Existujú dva hlavné typy týchto „ortopedických vložiek na mieru“:

1. Funkčné ortopedické vložky: Sú vyrobené z o niečo pevnejších materiálov (napr. „grafit“, „plast“). Ich hlavným účelom je kontrolovať pohyby nohy, zabrániť jej nesprávnemu pohybu a zmierniť bolesť.

2. Akomodačné ortopedické vložky: Sú vyrobené z veľmi mäkkých a flexibilných materiálov. Prispôsobujú sa tvaru chodidla a poskytujú dobré odpruženie a pohodlie. Sú obzvlášť vhodné pri ochoreniach, ako sú vredy na diabetickej nohe.

Ako dlho by sa mali používať ortopedické vložky?

Keď začnete používať ortopedické vložky, chvíľu trvá, kým si na ne vaše nohy zvyknú. Môže to byť dva až tri týždne alebo mesiac. To je normálne.

Dôležité je, že ortopedické vložky nie sú liekom na vaše ochorenie chodidiel. Sú systémom liečby, ktorý kontroluje príznaky a poskytuje vám úľavu. Takže akonáhle nájdete ortopedickú vložku, ktorá vám vyhovuje, mali by ste ju používať tak dlho, ako vám odporučí lekár. Ak ju prestanete používať, bolesť sa môže vrátiť alebo zhoršiť.

Ortopedická vložka na mieru môže zvyčajne vydržať niekoľko rokov, ale jej trvanlivosť závisí od niekoľkých faktorov:

• Materiál: Vyrobené z pevných materiálov, vydrží dlhšie.
• Vaše aktivity: Ak sa venujete aktivitám s vysokou záťažou, ako je beh, môžu vás rýchlo unaviť.
• Telesná hmotnosť: Ak sa vaša hmotnosť výrazne zvýši alebo zníži, možno budete musieť zmeniť ortopedickú vložku.
• Správna starostlivosť: Mali by byť vždy čisté a nemali by byť vystavené extrémnemu teplu alebo chladu.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Toto je najdôležitejšia časť.

Ak pociťujete miernu bolesť alebo nepohodlie, môžete si v lekárni kúpiť bežnú „vložku do topánok“ a skúsiť ju používať niekoľko dní. Ak to prinesie úľavu, nie je problém.

Ak je však vaša bolesť silná, pretrváva alebo sa zhoršuje, určite by ste mali navštíviť lekára. Najlepšie je navštíviť lekára, ktorý sa špecializuje na problémy s chodidlami a členkami.

Váš lekár si vypočuje vaše príznaky a starostlivo vyšetrí vaše chodidlá. Následne diagnostikuje váš stav a predpíše liečbu. To môže zahŕňať používanie ortopedickej vložky vyrobenej špeciálne pre vás.