Návšteva vášho 5-ročného dieťaťa pre zdravie: Všetko, čo potrebujete vedieť!

Váš malý má už päť rokov, však? Ako rastie, musíme kontrolovať jeho zdravie. Dnes si povieme, čo sa deje a na čo si treba dať pozor, keď v tomto veku navštívite lekára, teda keď idete na „preventívnu prehliadku“ alebo na kliniku pre starostlivosť o dieťa. To bude veľmi dôležité pre vás aj pre vaše dieťa.

Čo sa deje počas tejto lekárskej prehliadky?

Keď pôjdete k lekárovi, on alebo zdravotná sestra zvyčajne urobia tieto veci. Nie je sa čoho obávať, všetko sa robí v najlepšom záujme vášho dieťaťa.

1. Zmerajte si hmotnosť a výšku, skontrolujte si BMI a rastový graf!

Prvá vec, ktorú urobia, je presné meranie hmotnosti a výšky vášho dieťaťa a na základe toho vypočítajú jeho index telesnej hmotnosti (BMI). Tieto merania potom zaznamenajú do špeciálnej rastovej tabuľky, ktorú majú k dispozícii. Predstavte si to ako príbeh o raste dieťaťa. Takto lekár zistí, či vaše dieťa rastie zdravo vzhľadom na svoj vek. To pomáha včas odhaliť akékoľvek nedostatky.

2. Aký je váš krvný tlak, zrak a sluch?

Potom sa dieťaťu zmeria krvný tlak. Možno ste to videli s remienkom na ruke. Taktiež sa používa špeciálne vybavenie na kontrolu zraku a sluchu. Sú to veľmi jednoduché testy a dieťaťu nespôsobia žiadne nepohodlie. Takže sa nebojte, dobre?

3. Otázky, ktoré vám víria v hlave, zvyky vášho dieťaťa a cenné rady

Lekár sa vás bude pýtať na vaše dieťa. Môžete sa ho opýtať na akékoľvek otázky, obavy alebo pochybnosti, ktoré v tejto chvíli máte. Nič si nenechajte pre seba. Lekár vám poskytne cenné rady týkajúce sa nasledujúcich otázok:

• O jedle: Pravdepodobne viete, že by ste mali mať tri hlavné jedlá denne a medzi nimi jedno alebo dve výživné občerstvenia. Ak je vaše dieťa prieberčivé v jedle, alebo to, čo niekedy nazývame „prieberčivé v jedle“, nechajte ho naďalej vyberať si rôzne výživné jedlá. Povzbudzujte svoje dieťa, aby skúšalo nové jedlá. Ale nenúťte ho. Ak by ste to urobili, mohlo by to viesť k tomu, že vaše dieťa bude mať menšiu neochotu jesť.
• Návyky na toaletu: Vaše dieťa by už malo byť zvyknuté chodiť na toaletu samo. Niektoré deti sa však hanbia používať toaletu v škole , čo môže viesť k problémom, ako je zápcha. To znamená ťažkosti s každodenným vyprázdňovaním. Preto dieťaťu pripomínajte, aby pravidelne chodilo na toaletu, a jemne mu vysvetlite: „Nezdržuj sa.“ Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa návykov vášho dieťaťa na toalete, určite sa o tom porozprávajte so svojím lekárom.
• Ako sa ti spí?:Deti v tomto veku by mali vo všeobecnosti spať 10 až 13 hodín za noc. Do piatich rokov väčšina detí úplne prestane spať. Aby vaše dieťa malo dostatok spánku, možno ho budete musieť ukladať do postele o niečo skôr. Spánok je nevyhnutný pre vývoj mozgu a fyzickú pohodu dieťaťa.
• Rast a vývoj dieťaťa: Do piatich rokov by väčšina detí mala byť schopná robiť tieto veci. Pozrite sa, či ich dokáže aj vaše dieťa:
• Schopnosť vymieňať si myšlienky tam a späť aspoň trikrát pri rozhovore s inou osobou.
• Schopnosť vyrozprávať krátky príbeh s aspoň dvoma udalosťami.
• Po prečítaní knihy alebo príbehu vedieť odpovedať na jednoduché otázky o nich.
• Schopnosť dodržiavať pravidlá a striedať sa počas hry.
• Vedieť pomôcť s malými, jednoduchými prácami v domácnosti.
• Aspoň vedieť počítať do desať.
• Schopnosť rozpoznať niektoré písmená a čísla.
• Vedieť napísať aspoň niekoľko písmen ich mena.
• Ťavie skákanie, teda schopnosť skákať na jednej nohe.
• Schopnosť samostatne pripnúť si určité typy gombíkov na odev.

Toto je veľmi dôležité: Ak vaše dieťa neprešlo jedným alebo viacerými z týchto vývojových míľnikov, alebo ak máte pocit, že stratilo niektoré zručnosti, ktoré kedysi malo, určite sa o tom bezodkladne porozprávajte so svojím lekárom. Čím skôr to zistíte, tým lepšie.

4. Úplné fyzické vyšetrenie bez oblečenia

Pred odchodom bude vaše dieťa vyzlečené (bude mať na sebe iba spodnú bielizeň) a bude podrobené kompletnému fyzickému vyšetreniu. To bude zahŕňať vypočutie srdca a pľúc stetoskopom, pozorovanie motorických schopností dieťaťa (t. j. ako chodí, behá a skáče) a rozhovor s dieťaťom za účelom posúdenia jeho jazykových schopností (t. j. ako hovorí a vyslovuje slová). Počas tohto obdobia lekár vyšetrí celé telo dieťaťa.

5. Aktualizácia základných vakcín

Očkovanie je veľmi dôležité, aby deti chránilo pred závažnými detskými chorobami, ako sú osýpky, mumps a rubeola. Preto je nevyhnutné podať dieťaťu včasné očkovanie. Očkovacie kalendáre sa môžu v rôznych zdravotníckych zariadeniach mierne líšiť, preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, akú vakcínu vaše dieťa potrebuje ďalej a kedy bude podaná.

6. V prípade potreby vykonajte ďalšie testy

Váš lekár môže nariadiť krvné testy alebo iné testy na kontrolu ochorení, ako je anémia, otrava olovom a tuberkulóza. Tieto testy sa robia na ďalšie potvrdenie zdravotného stavu vášho dieťaťa.

Majte tieto veci na pamäti, kým nebudete mať 6 rokov.

Dobre, povedzme, že päťročná preventívna prehliadka vášho dieťaťa sa skončila. Je dobré mať tieto veci na pamäti až do jeho ďalšej prehliadky, ktorou je lekárska prehliadka vo veku 6 rokov.

Buďme trochu opatrnejší, čo sa týka jedla a pitia.

Pokračujte v kŕmení svojho dieťaťa vyváženou stravou . Mala by zahŕňať:

• Chudé bielkoviny – to znamená veci ako ryby, kuracie mäso, vajcia a šošovica.
• Celé zrná – veci ako otruby, múka atta a ovos.
• Čerstvé ovocie - Niekoľko druhov ovocia každej farby denne.
• Čerstvá zelenina - Zelená zelenina, ako aj zelenina rôznych farieb.
• Nízkotučné mliečne výrobky – ako jogurt a odstredené mlieko.

A pamätajte si tieto veci:

• Deti v tomto veku by mali denne vypiť dva a pol šálky (asi 600 mililitrov) nízkotučného mlieka, obohateného sójového mlieka alebo iných nízkotučných mliečnych výrobkov.
• Ak podávate 100 % ovocnú šťavu, nepodávajte viac ako 120 – 180 ml denne. Najlepšie je podávať celé ovocie.
• Vyhýbajte sa čo najviac podávaniu potravín s vysokým obsahom cukru, soli a tuku vášmu dieťaťu. Sladené nápoje, karamel, čokoláda a potraviny s umelými arómami nie sú pre vaše dieťa dobré.
• Vždy, keď je to možné, snažte sa jesť spoločne ako rodina. Počas jedla vypnite televízor a odložte telefón a iné elektronické zariadenia. To vám dá príležitosť vychutnať si jedlo a porozprávať sa s rodinou.

Denné rutiny a starostlivosť o deti

• Doprajte svojmu dieťaťu každý deň dostatok času na dobrú fyzickú aktivitu a voľné hranie . Beh a hranie sú dobré pre telo aj myseľ vášho dieťaťa. Buďte aktívni ako rodina. Robte veci, ako je krátka večerná prechádzka, návšteva ihriska atď.
• Obmedzte čas strávený pred obrazovkou – teda čas strávený pred televízorom, smartfónom, tabletom a počítačom – na jednu hodinu denne. Táto hodina by mala byť venovaná kvalitným detským programom. Ak je to možné, pozerajte program spolu s dieťaťom. Nenechávajte televízor a podobné zariadenia v detskej izbe.
• Naučte svoje dieťa čistiť si zuby dvakrát denne pomocou fluoridovej zubnej pasty o veľkosti hrášku. Choďte s ním na pravidelné zubné prehliadky podľa odporúčania zubára. Aby sa predišlo zubnému kazu, váš lekár alebo zubár môže na zuby vášho dieťaťa dvakrát až štyrikrát do roka naniesť špeciálny povlak nazývaný fluoridový lak .
• Tieto veci pomôžu pripraviť vaše dieťa na materskú školu/predškolské zariadenie :
• Precvičte si počítanie čísel a spoločne si zaspievajte pieseň s abecedou.
• Povzbudzujte svoje dieťa, aby kreslilo, vyfarbovalo, rozpoznávalo písmená a písalo jednoduché písmená.
• Vytvorte si konzistentný režim pre veci ako sú jedlá, desiata, hranie, čítanie, zdriemnutie si, ranné vstávanie a večerné spanie. To pomôže vášmu dieťaťu zvyknúť si plánovať si deň.
• Dajte svojmu dieťaťu zodpovednosť za to, aby robilo veci samo, ako je chodenie na toaletu, umývanie rúk, čistenie zubov a obliekanie. V prípade potreby mu pripomínajte a pomôžte.
• Naučte svoje dieťa, aby si zapamätalo vašu domácu adresu a vaše alebo otcovo telefónne číslo.
• Čítajte dieťaťu knihy každý večer pred spaním alebo v iný čas dňa. Rozvíja to jazykové zručnosti a predstavivosť vášho dieťaťa.

Bezpečnosť je najdôležitejšia!

Ako rodičia je našou najväčšou zodpovednosťou chrániť naše deti pred nebezpečenstvom.

• Naučte svoje dieťa správne prechádzať cez cestu (pozerať sa na obe strany, počúvať premávku). Ale kým nemá približne 10 rokov, malo by prechádzať cez cestu s vami. Nikdy ho nenechajte prechádzať cez cestu samo.
• Vždy sa uistite, že vaše dieťa má pri jazde na bicykli (aj na bicykli s pomocnými kolieskami) alebo kolobežke nasadenú prilbu . Nenechajte ho jazdiť po ceste, iba na bezpečnom mieste.
• Skontrolujte, či má ihrisko mäkký povrch (napr. tráva, piesok, gumené rohože), aby nebolo nebezpečné spadnúť.
• Vždy pozorne sledujte svoje dieťa, keď je v blízkosti vody (jazero, rieka, oceán, bazén). Nenechávajte ho bez dozoru ani na sekundu. Ak je to možné, je dobré prihlásiť dieťa na kurz plávania.
• Naneste opaľovací krém (s SPF 30 alebo vyšším) aspoň 15 minút predtým, ako sa vaše dieťa pôjde hrať von. Pomáha chrániť pokožku pred ostrým slnkom. Aplikujte znova každé dve hodiny.
• Úplne chráňte svoje dieťa pred pasívnym fajčením. Výrazne zvyšuje riziko srdcových a pľúcnych ochorení u detí. Podobne je škodlivý aj dym z elektronických cigariet.
• Nechajte svoje dieťa na zadnom sedadle auta v podsedáku , kým nedosiahne výšku približne 150 centimetrov. Deti zvyčajne dosiahnu túto výšku medzi 8. a 12. rokom života.
• Naučte svoje dieťa, čo má robiť v núdzi , vrátane toho, ako zavolať na tiesňové číslo (napríklad 119 na Srí Lanke).
• Chráňte svoje dieťa pred strelnými poraneniami tým, že nebudete mať doma strelné zbrane. (Na Srí Lanke je to menej bežné, ale je dôležité si to uvedomovať.) Ak nejakú máte, uchovávajte ju uzamknutú na bezpečnom mieste, kde ju deti nikdy nemôžu otvoriť. Náboje uchovávajte uzamknuté oddelene. Nikdy nenechávajte kľúče v dosahu detí.
• Vhodný dotykHovorte o tom so svojím dieťaťom. To znamená naučiť dieťa, aby vám povedalo, ak sa ho niekto dotkne, a aby sa ho nedotýkalo. S láskou mu vysvetlite, že niektoré časti tela sú veľmi súkromné ​​a že by sa na ne nikto nemal pozerať ani sa ich dotýkať okrem rodičov (okrem výnimočných okolností, napríklad počas lekárskej prehliadky). Ak niekto požiada, aby sa pozrel alebo dotkol svojich intímnych partií, alebo požiada, aby sa pozrel alebo dotkol intímnych partií niekoho iného, ​​alebo požiada, aby pred vami niečo zachovalo v tajnosti, povedzte dieťaťu, aby vám to hneď povedalo.
• Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vašej životnej situácie , napríklad to, že nemáte zabezpečené veci potrebné na starostlivosť o svoje dieťa (napr. dostatok jedla , bezpečné miesto na pobyt ), alebo ak máte otázky týkajúce sa zdravotného poistenia , neváhajte sa o tom porozprávať so svojím lekárom. Váš lekár vám môže povedať o komunitných zdrojoch a v prípade potreby vás odporučiť k sociálnemu pracovníkovi .

Najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať (Posolstvo na zapamätanie)

Dobre, takže z toho, o čom sme sa rozprávali, si myslím, že máte dobrú predstavu o starostlivosti o zdravie vášho päťročného dieťaťa. Nevynechávajte takéto lekárske prehliadky z žiadneho dôvodu . Vždy venujte pozornosť rastu, stravovaniu, spánku, denným návykom a bezpečnosti vášho dieťaťa. Ak máte akékoľvek otázky alebo čo i len najmenšie pochybnosti, nebojte sa opýtať lekára, alebo to odložte. Vidieť svoje dieťa vyrastať zdravé, šťastné a hravé je vašou jedinou nádejou a aj našou!

Zdravie detí , päťročné dieťa, lekárska prehliadka, návšteva preventívnej starostlivosti o dieťa, vývoj dieťaťa, výživa, očkovanie, bezpečnosť detí