Ste v 30. týždni tehotenstva? (30. týždeň tehotenstva) Pozrime sa, ako sa vám a vášmu bábätku darí!

Ste v 30. týždni tehotenstva! Nie je to úžasná cesta? Mať ďalší malý život, ktorý vo vás rastie, je časom nepredstaviteľnej radosti, ale niekedy aj trochy nepohodlia. Ale to všetko je súčasťou tohto úžasného zážitku. Pozrime sa, čo sa tento týždeň deje s vaším dieťaťom a vami.

Ako veľké je vaše bábätko tento týždeň? Čo je nové?

Len si predstavte, to drobec vo vašom brušku je už poriadne veľký . V tomto týždni bude bábätko vážiť približne 1400 gramov (to sú asi 3 libry!). Od hlavy po päty bude tiež merať približne 27 centimetrov (asi 10,8 palca). Predstavte si ho ako malú tekvicu!

Dôležitosť ukladania tuku v tele dieťaťa

Ako vaše dieťatko naďalej priberá na váhe, bude si vytvárať aj vrstvy tuku . Vďaka tomuto tuku je pokožka vášho dieťaťa menej vráskavá a pôsobí kyprejšie. Nielen to, ale táto vrstva tuku tiež pomáha udržiavať vaše dieťatko v teple po narodení.

Ďalší zádrhel v dychovej skúške!

Dieťa si teraz z času na čas precvičuje dýchanie. Presnejšie povedané, precvičuje si dýchanie zdvíhaním a spúšťaním bránice , najväčšieho svalu medzi hrudníkom a bruchom, ktorý mu pomáha dýchať, a potom vydýchnutím. Nie je to úžasné?

Niekedy môžete cítiť mierny pohyb v brušku, akoby rytmus. Vtedy má vaše dieťa štikútanie ! Je to úplne normálne, nebojte sa. Znamená to, že nervový systém vášho dieťaťa funguje dobre.

Mozog sa ďalej vyvíja.

Počas tohto obdobia sa mozog dieťaťa vyvíja veľmi rýchlo. Povrch mozgu sa stáva vráskavejším, čo znamená, že sa zväčšujú spojenia medzi mozgovými bunkami. To je veľmi dôležité pre intelektuálny vývoj.

Ako sa pľúca pripravujú na dýchanie

Pľúca dieťaťa sa tiež pomaly pripravujú na príchod na tento svet a dýchanie. V pľúcach sa začína tvoriť špeciálna tekutina nazývaná „surfaktant“ . Tento „(surfaktant)“ pomáha pľúcam správne fungovať bez toho, aby sa zlepovali. Úplne sa vyvinú o niekoľko týždňov.

Oči vidia, zvuky počujú!

Vaše dieťatko už vidí jasne! Ale keďže je stále v maternici, vidí iba v slabom svetle. Dokáže však reagovať na jasné svetlo prichádzajúce zvonku. Tiež počuje váš hlas, zvuk vášho hlasu a zvuky okolo seba. Takže rozprávanie sa s ním a spievanie piesní je veľmi dobré.

Zmeny na koži dieťaťa

Jemná vrstva „lanugo“ dieťaťa začína postupne odlupovať. Na niektorých miestach môže byť stále prítomný aj biely obal nazývaný „vernix caseosa“ , ktorý chránil pokožku dieťaťa.

Spôsob, akým sa dieťa teraz pohybuje v maternici

Sú chvíle, keď je vaše dieťa úplne bdelé, a chvíle, keď spí. Budete cítiť, ako sa vaše dieťa hýbe a kope. Niekedy vaše dieťa tiež zmení polohu. Väčšinou bude vaše dieťa v tomto týždni v polohe s hlavičkou nadol.Začína sa pripravovať na pôrod, čo znamená, že sa pripravuje na narodenie. Nie všetky deti sú však také, preto sa o tom porozprávajte so svojím lekárom.

Aké zmeny pociťujete tento týždeň?

Vaše telo už prešlo mnohými zmenami, však? Ako dieťa rastie, aj vy musíte čeliť novým skúsenostiam.

Bežné nepríjemnosti, ale normálne!

• Ťažkosti s dýchaním: Ako dieťa rastie, priestor v pľúcach sa zmenšuje, pretože maternica sa tlačí nahor. To môže sťažiť dýchanie. Snažte sa zhlboka dýchať.
• Bolesť chrbta a panvy: Priberanie na váhe a hormonálne zmeny môžu spôsobiť bolesti chrbta a bedrového kĺbu. Počas spánku majte medzi nohami vankúš.
• Pálenie záhy a tráviace ťažkosti: Tieto stavy sa môžu vyskytnúť s rastom maternice, ktorá vyvíja tlak na žalúdok. Jedzte menšie porcie, nie veľké porcie naraz. Obmedzte korenené a mastné jedlá.
• Opuch: Vaše nohy, členky a ruky môžu mierne opuchnúť. Vo väčšine prípadov je to normálne. Ak sa však opuch náhle zhorší, ak postihne aj tvár alebo ak ho sprevádzajú bolesti hlavy či rozmazané videnie, okamžite vyhľadajte lekára . Môže to byť príznak stavu nazývaného preeklampsia.
• Braxton-Hicksove kontrakcie: Sú podobné bolesti pri pôrode, ale nie sú to skutočné bolesti. Nazývajú sa aj „cvičné kontrakcie“. Keď sa dostanú, pocítite mierne napätie v bruchu. Sú nepravidelné a po chvíli ustúpia. Môžu ustúpiť po vypití vody alebo zmene polohy. Ak však tieto bolesti pretrvávajú, stanú sa pravidelnými alebo máte pocit, že vám odtekla voda, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Nespavosť: V noci môže byť trochu ťažké zaspať kvôli veľkému žalúdku, častým cestám na toaletu a rôznym iným veciam, na ktoré myslíte. Skúste spať na ľavom boku s vankúšom medzi nohami.

Striedam šťastie a trochu starostí.

Počas tohto obdobia môžete zažívať rôzne emócie. Niekedy sa môžete cítiť veľmi šťastní a zamilovaní. Inokedy môžete cítiť trochu úzkosti a strach. Je to hra hormónov . V tomto období sa u mnohých matiek objaví aj „hniezdny inštinkt“ – túžba upratať dom a pripraviť veci pred príchodom bábätka. To všetko je normálne. Porozprávajte sa o tom, čo máte na mysli, so svojím manželom, rodinou alebo dôveryhodným priateľom.

Dôležité veci, o ktoré sa musíte tento týždeň postarať

Je veľmi dôležité starať sa o zdravie vášho dieťaťa, rovnako ako o svoje.

Nevynechajte lekárske vyšetrenia.

Teraz budete musieť pravidelne navštevovať svojho lekára. Možno každé dva týždne. Lekár skontroluje vašu hmotnosť, krvný tlak, srdcový tep dieťaťa a veľkosť vašej maternice. V prípade potreby vám môže urobiť aj ďalšie testy. Napríklad v tomto období vám môžu urobiť test na streptokok skupiny B.

Sledujte pohyby vášho dieťaťa (počet kopancov)

Každý deň si vyhraďte čas na počítanie, koľkokrát vaše dieťa kope. Toto sa tiež nazýva „počítanie kopov“. Ak vaše dieťa kope približne 10-krát za hodinu, je to dobré znamenie. Ak máte pocit, že sa vaše dieťa hýbe menej, okamžite zavolajte lekárovi.

Výživa a hydratácia

Počas tohto obdobia je veľmi dôležité jesť zdravú a výživnú stravu . Zaraďte do svojho jedálnička zeleninu, ovocie, obilniny a potraviny bohaté na bielkoviny (ryby, vajcia, mlieko, orechy). Pite tiež veľa vody . Veľmi dobré je vypiť aspoň 2 – 3 litre vody denne.

Odpočinok a cvičenie

Doprajte si čo najviac odpočinku. Zároveň je dobré robiť aj ľahké cvičenie , ktoré je pre vaše telo dobré. Môžete robiť veci ako chôdza alebo joga, ktoré sú vhodné pre tehotné ženy. Ak však začínate s novým cvičením, poraďte sa so svojím lekárom.

Buďte si vedomí nebezpečných signálov.

Existujú určité príznaky, ak ich spozorujete, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc :

• Nadmerné vaginálne krvácanie.
• Pretrvávajúca bolesť brucha alebo chrbta (najmä ak je závažnejšia ako Braxton-Hicksov syndróm).
• Vodnatý výtok z vagíny (môže to byť plodová voda).
• Silná bolesť hlavy, rozmazané videnie, náhly opuch tváre a rúk (príznaky „preeklampsie“).
• Závažné ochorenie, ako je prechladnutie alebo chrípka.
• Náhle zníženie alebo strata pohybov dieťaťa.

Ak cítite niečo také, neprepadajte panike, okamžite choďte do nemocnice.

Potrebujete podporu z domu

Počas tohto obdobia má tvoj manžel a rodina veľkú zodpovednosť, rovnako ako ty. Môžu ti poskytnúť potrebný odpočinok, pomôcť s domácimi prácami a udržať ťa šťastnou. Je tiež veľmi dôležité podporovať ťa psychicky.

Najdôležitejšia vec, ktorú treba mať na pamäti (Posolstvo na zapamätanie)

30. týždeň tehotenstva je veľmi výnimočné obdobie. Vaše dieťa rýchlo rastie a vaše telo sa tomu prispôsobuje.

• Nie ste sami: toto všetko sú veci, ktoré zažíva mnoho matiek.
• Neberte to do úvahy: Mierne nepohodlie je normálne. Ak sa však cíti ako veľký problém, povedzte to svojmu lekárovi.
• Venujte pozornosť pohybom dieťaťa.
• Jedzte dobre, pite dobre a dobre odpočívajte.
• Buďte si vedomí nebezpečných signálov.

Úspešne ste dokončili ďalší dôležitý týždeň tejto úžasnej cesty. Už o pár týždňov budete môcť držať svoje drobčeka v náručí. Tak tento čas prežite šťastne a starostlivo!

`30. týždeň tehotenstva, vývoj dieťaťa, zdravie matky, tehotná matka, 30. týždeň tehotenstva, 30. týždeň tehotenstva v sinhálčine, príprava na pôrod