Všetci sme už aspoň raz v živote spadli, však? Niekedy to nie je nič vážne, len sa trochu zasmiať, oprášiť si kolená a vstať. Niektoré pády však môžu byť život ohrozujúce a spôsobiť oveľa vážnejšie zranenia, než si myslíte. Dnes si teda povieme o týchto nebezpečenstvách pádov a o tom, ako sa pred nimi chrániť. To bude obzvlášť dôležité pre domácnosti s malými deťmi a staršími rodičmi.
Aké typy zranení môžu vzniknúť pri páde?
Po páde môže dôjsť k mnohým rôznym typom zranení. Niektoré sa dajú liečiť doma, ale iné vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Pozrime sa, ako sú tieto zranenia kategorizované podľa ich závažnosti.
| Úroveň zranenia | Popis a čo robiť |
|---|---|
| Situácie bez ujmy | To znamená, že sa v prípade pádu nezraníte. Aj keď sa môžete cítiť trochu trápne, nie je potrebná žiadna iná liečba. |
| Ľahké zranenia | Patria sem menšie modriny, tržné rany a menšie výrony. Tieto sa zvyčajne dajú liečiť doma. |
| Stredne ťažké zranenia | Nie sú to núdzové stavy, ale vyžadujú si lekársku pomoc. Do tejto kategórie patria napríklad vyvrtnuté zápästia alebo členky, ktoré môžu spôsobiť stratu funkcie, závažné tržné rany, menšie zlomeniny rebier alebo chrbtice a menšie otrasy mozgu. |
| Vážne zranenia | Ide o naliehavé zdravotné stavy, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu. Patria sem zlomeniny bedrového kĺbu, ramena alebo nohy, traumatické poranenia mozgu a krvácanie do mozgu. V týchto prípadoch by ste mali okamžite ísť do nemocnice. |
Tak prečo takto padáme?
Pády môžu mať mnoho dôvodov. Niektoré bežné dôvody sú:
- Nehody, ku ktorým dôjde pri športovaní alebo počas rekreačných aktivít.
- Pracovné úrazy.
- Neúmyselné pošmyknutie sa na klzkom povrchu, napríklad na mokrej podlahe.
- Rozbité miesto na ceste, potkýnanie sa o nerovný povrch.
- Narazili sme na niečo, čo sme z vlastnej nedbanlivosti nevideli.
Ale niektoré vekové skupiny majú väčšiu pravdepodobnosť pádu.
Dôvody, prečo malé deti padajú
Batoľatá, ktoré sa ešte len začínajú učiť chodiť, padajú stále. To je normálne. Nehody sa môžu stať aj preto, že malé deti ešte veľmi dobre nerozumejú nebezpečným miestam.
- Zo schodov
- Z otvorených okien
- Lezie na nábytok, ako sú stoličky a stoly
- Z postelí (najmä malých detských postelí a poschodových postelí)
- Pri hraní na ihriskách
Špecifické príčiny pádov u starších ľudí
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k pádom našich starších matiek, otcov a starých rodičov. Pozrime sa na to, ktoré to sú.
1. Zdravotné problémy
Niektoré choroby môžu spôsobiť stratu rovnováhy tela a pád.
- Mŕtvica
- Poruchy pohybu, ako je Parkinsonova choroba
- Choroby so stratou pamäti, ako je demencia
- Slabý zrak
- Svalová slabosť s vekom (sarkopénia)
2. Užívané lieky
Niektoré lieky, ktoré užíva veľa ľudí, majú vedľajšie účinky, medzi ktoré patrí závrat a ospalosť, čo zvyšuje riziko pádu.
- Lieky na krvný tlak
- Niektoré lieky, ktoré sa používajú na upokojenie mysle
- Niektoré silné lieky proti bolesti (opioidy)
Najdôležitejšie je, že ak užívate viac ako päť liekov denne, riziko pádu je oveľa vyššie. Je to preto, že vedľajšie účinky jedného lieku sa môžu zhoršiť vplyvom iného. Preto sa o každom lieku, ktorý užívate, určite poraďte so svojím lekárom.
3. Senzorické a rovnováhové problémy
Pri chôdzi sú veľmi dôležité náš zrak, hmat a rovnováha tela. Ak je ktorýkoľvek z nich slabý, ľahko spadneme.
- Slabý zrak: Ak jasne nevidíte prekážky na ceste, môžete spadnúť.
- Diabetická neuropatia: Ľudia s cukrovkou môžu časom poškodiť nervy v nohách. To môže viesť k strate citlivosti v nohách. Môžu spadnúť pri chôdzi po nerovnom povrchu bez toho, aby si to uvedomovali.
4. Vplyv prostredia
Ide o to, ako môžeme spadnúť kvôli veciam mimo nášho tela, doma alebo v našom okolitom prostredí.
- Predmety doma: Môžu sa zamotať do kobercov a kobercov na podlahe a spadnúť.
- Klzké miesta:Podmáčané miesta v kúpeľni a kuchyni sú veľmi nebezpečné.
- Nedostatok zábradlia: Ak na schodoch alebo v kúpeľni nie sú žiadne zábradlia/madlá, môžete stratiť rovnováhu a spadnúť.
- Topánky/papuče: Nosenie opotrebovaných sandálov, ktoré nesedia správne, je tiež príčinou pádov.
5. Psychologické a sociálne dôvody
- Už predtým spadol: Človek, ktorý už raz spadol, si vyvinie strach z ďalšieho pádu. Tento strach niekedy vedie k opakovaným pádom.
- Vek: 1 zo 4 ľudí nad 65 rokov spadne aspoň raz ročne.
- Život sám: Existuje vyššia pravdepodobnosť pádu, keď sa snažíte robiť veci sami bez pomoci niekoho.
- Strach z pádu: Ľudia, ktorí sa boja pádu, s väčšou pravdepodobnosťou skutočne spadnú.
Aké sú vážne následky pádu?
Pád nie je len zranenie. Najmä pre staršieho človeka môže mať vážne, život ohrozujúce následky.
- Dlhodobý pobyt v nemocnici: Závažné zranenia môžu vyžadovať pobyt v nemocnici na zotavenie.
- Trvalá invalidita: Môžete byť invalidní na celý život alebo budete musieť používať niečo ako palicu, chodítko alebo invalidný vozík.
- Strata nezávislosti: Ak nie ste schopní fungovať samostatne, možno budete musieť žiť s rodinou, napríklad v domove dôchodcov.
- Úmrtie: V skutočnosti sa 85 % úmrtí v dôsledku pádov vyskytuje u ľudí starších ako 65 rokov. Preto je prevencia pádov taká dôležitá.
Ako lekár diagnostikuje ranu?
Ak po páde navštívite lekára, použije niekoľko metód na diagnostikovanie zranenia.
- Fyzikálne vyšetrenie.
- Testy súvisiace s nervovým systémom.
- Skenovania ako „röntgen“, „CT vyšetrenie“ alebo „MRI“ na kontrolu zlomenín alebo vnútorných poranení.
- Krvné a močové testy na kontrolu iných zdravotných problémov, ktoré mohli spôsobiť pád.
Dá sa pádom zabrániť?
Áno, môžete! Hoci k pádom môže dôjsť nečakane, mnohým z nich môžeme predísť. Keďže väčšina pádov sa stáva doma, je najlepšie zabezpečiť si bezpečné domáce prostredie.
Prevencia pádov u starších ľudí
- Zostaňte fyzicky aktívni: Cvičenie môže zlepšiť silu a rovnováhu vášho tela.
- Pravidelne navštevujte svojho lekára: Takto si môžete byť vedomí chorôb a liekov, ktoré môžu spôsobovať vaše pády.
- Starajte sa o svoje nohy a topánky: Noste dobre padnúce, nenosené topánky/sandále.
- Starajte sa o svoj zrak: Pravidelne si nechajte skontrolovať zrak a uistite sa, že máte správny predpis na okuliare.
- Zabezpečte si domáce prostredie: odstráňte koberce, nainštalujte madlá v kúpeľni a nenechávajte na podlahe nepotrebné predmety.
- Nechajte v noci zapnuté malé svetlo: To môže pomôcť predísť potknutiu a pádu v tme, keď sa v noci zobudíte.
Prevencia pádov u detí
- Chráňte nebezpečné oblasti pred prístupom: Umiestnite zábrany na schody.
- Odstráňte z okien predmety, na ktoré sa dá vyliezť: Neumiestňujte veci ako stoličky a stoly do blízkosti okien.
- Vždy dávajte pozor na deti: Dávajte na ne pozor, keď sa hrajú, najmä na vysokých miestach.
- Naučte ich, aby nechodili na nebezpečné miesta.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Musíte vždy po páde ísť k lekárovi? V niektorých prípadoch určite musíte ísť. Pozrime sa, aké to sú.
| Kedy navštíviť lekára |
|---|
| Ak máte často situácie, keď takmer zasiahnete, môže to byť príznakom väčšieho pádu v budúcnosti. Preto sa poraďte s lekárom. |
| Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky, ako sú závraty alebo ospalosť, v dôsledku užívania liekov, informujte o tom svojho lekára. |
| Kedy okamžite ísť do nemocnice alebo na jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) |
| Ak užívate antikoagulanciá, po páde ihneď vyhľadajte nemocnicu. Aj keď navonok nie je viditeľné žiadne zranenie, môže dôjsť k vnútornému krvácaniu, najmä ak si udriete hlavu, hrudník alebo žalúdok. |
| Ak existuje podozrenie, že je kosť zlomená. Ak nemôžete normálne používať ruku alebo nohu. |
| Ak si po páde udriete hlavu, stratíte vedomie, máte modré oči alebo vraciate, máte nadmernú ospalosť alebo sa u vás zmenia správanie. |
| Ak si myslíte, že ste mohli spadnúť v dôsledku príznakov mozgovej príhody alebo infarktu. |
Pády sa môžu stať kedykoľvek počas nášho života. Pád s pribúdajúcim vekom však môže mať veľmi odlišné a závažné následky ako pád v mladosti. Preto je veľmi dôležité pádom predchádzať. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tejto otázky, porozprávajte sa so svojím obvodným lekárom. On alebo ona vám bude vedieť poskytnúť potrebné usmernenie.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pád nie je niečo, čo by sa malo brať na ľahkú váhu. Môže byť vážny, najmä pre malé deti a starších ľudí.
- Mnoho pádov sa stáva doma, takže zabezpečenie domáceho prostredia (odstránenie kobercov, inštalácia zábradlia v kúpeľni) môže pomôcť predchádzať nehodám.
- Niektoré lieky, ktoré užívate, môžu tiež zvýšiť riziko pádu. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
- Po páde, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi, udreli ste si hlavu alebo máte podozrenie na zlomeninu kosti, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár