Chodíte niekedy v noci spať a prehadzujete sa v posteli až do úsvitu? Alebo sa budíte unavení a ospalí celý deň? Mnohí z nás na tieto veci zabúdajú a myslia si: „Ach... v poslednej dobe som toho priveľa pracoval“ alebo „Som len trochu v strese.“ Vedeli ste však, že niekedy sa za tým môže skrývať stav súvisiaci so spánkom, ktorý si vyžaduje lekársku starostlivosť. Vtedy potrebujeme pomoc špecialistu na spánok (somnológa) .
Kto je špecialista na spánok (somnológ)?
Jednoducho povedané, ide o lekára, ktorý absolvoval špeciálne školenie v diagnostikovaní a liečbe chorôb a problémov súvisiacich so spánkom. Tak ako existuje kardiológ pre srdcové choroby a dermatológ pre kožné choroby, existujú aj lekári, ktorí sa špecializujú na problémy so spánkom.
Ide o samostatnú špecializovanú oblasť medicíny. Títo špecialisti zvyčajne pracujú v inom lekárskom odbore, napríklad:
- Neurológia
- Psychiatria
- Ucho, nos a hrdlo (otolaryngológia alebo ORL)
- Interná medicína
Po absolvovaní základného vzdelania v takejto oblasti sa podrobne oboznámia s chorobami súvisiacimi so spánkom. Spánok totiž súvisí s mnohými vecami, ako je náš mozog, nervový systém, dýchací systém a duševné zdravie. Títo lekári majú preto o všetkých z nich dobré znalosti.
Ako vám môže tento lekár pomôcť?
Keď pôjdete navštíviť špecialistu na spánok, on alebo ona bude postupovať podľa niekoľkých krokov, aby presne pochopil, v čom je váš problém. Pozrime sa na to, o aké ide.
| Čo robiť | Jednoduché vysvetlenie |
|---|---|
| Otázky na vaše problémy so spánkom | Lekár vám položí veľa otázok. Napríklad: „Ako dlho vám trvá, kým zaspíte?“, „Koľkokrát sa v noci budíte?“, „Chrápete?“, „Bývate ospalý/á počas dňa?“, „Aké sú vaše spánkové návyky?“ Tieto informácie sú veľmi dôležité. |
| Vykonanie fyzického vyšetrenia | Vyšetria vám hrdlo, nos a pľúca, pretože niekedy niečo ako upchatie dýchacích ciest môže spôsobiť chrápanie a spánkové apnoe. |
| Sú nariadené špeciálne testy. | Možno vás požiadajú, aby ste strávili jednu noc v nemocnici alebo špeciálnom zariadení. Toto sa nazýva štúdia spánku. Počas spánku prístroje merajú mnoho vecí vrátane mozgovej aktivity, dýchania, srdcovej frekvencie a pohybov tela. |
| Diagnostika ochorenia | Po preskúmaní všetkých informácií, ktoré máte, a výsledkov testov lekár presne určí, aký typ poruchy spánku máte. |
| Poskytuje plán liečby | Po diagnostikovaní ochorenia vám bude povedané, aká liečba je pre vás najlepšia. Môže to zahŕňať malé zmeny vo vašom životnom štýle, alebo to môže zahŕňať lieky či špeciálne vybavenie (napríklad prístroj CPAP pre ľudí so spánkovým apnoe). |
S akými problémami so spánkom by ste mali navštíviť špecialistu?
Mnoho ľudí si myslí, že nespavosť je jediný problém so spánkom. Ale je za tým oveľa viac. Tu sú niektoré z hlavných problémov, ktoré môže liečiť špecialista na spánok.
| Problém so spánkom | Aký z toho máš pocit? |
|---|---|
| Denná únava | Aj keď v noci dobre spím 7-8 hodín, ráno sa po zobudení cítim vyčerpaný. Celý deň sa cítim unavený a ospalý. Nemám chuť nič robiť. |
| Problémy so zaspávaním a udržiavaním spánku | Nezaspíte celé hodiny po tom, čo ste si išli ľahnúť. Alebo sa náhle zobudíte uprostred noci a nemôžete znova zaspať. |
| Chrápanie a spánkové apnoe | Veľmi hlasné chrápanie. Niekedy sa vám členovia rodiny môžu vyjadriť, že počas spánku na chvíľu prestanete dýchať. Môže to byť príznak vážneho stavu nazývaného spánkové apnoe . |
| Extrémna denná ospalosť | Počas práce, rozprávania alebo dokonca šoférovania zrazu pocítite nekontrolovateľnú ospalosť. |
| Syndróm nepokojných nôh | Keď sa v noci snažím zaspať, cítim v nohách niečo nepríjemné, ako neopísateľnú bolesť. Mám chuť sa mi trasú nohy. Kvôli tomuto nepohodliu nemôžem spať. |
Neodmietajte tieto príznaky len ako „únavu“. Dobrý nočný spánok je pre naše telo rovnako dôležitý ako dobré jedlo. Môžu to byť dôležité signály od vášho tela.
Aký je rozdiel medzi spánkovým technológom a špecialistom?
Nemýľte si tieto dva pojmy. Pochopme to jednoducho.
Predstavte si, že vám robia röntgen. Osoba, ktorá robí röntgen, sa volá rádiológ. Zapne prístroj a urobí vám röntgenový snímok. Ale robí to až lekár (rádiológ), ktorý sa na to pozrie a povie vám, akú chorobu máte, však?
To je všetko.
- Technik spánku: Toto je osoba, ktorá vykonáva štúdiu spánku. Je to ten, kto pripája prístroje a zaznamenáva údaje počas spánku.
- Špecialista na spánok: Toto sa vzťahuje na lekára, ktorý analyzuje správu s údajmi, používa ju na diagnostikovanie vášho stavu a predpíše vám liečbu.
Kedy by som mal/a navštíviť špecialistu na spánok?
Ak stále pretrváva jeden alebo viacero z vyššie uvedených príznakov a ovplyvňuje to váš každodenný život, je čas sa nad tým zamyslieť.
- Ak vám problémy so spánkom narúšajú prácu, štúdium alebo rodinný život .
- Ak v noci spíte dostatočne, ale cez deň sa cítite unavení a ospalí .
- Ak vám členovia rodiny hovoria, že veľmi hlasno chrápete alebo prestávate dýchať v spánku .
V takejto situácii je najlepšie najskôr sa porozprávať so svojím všeobecným lekárom. Vyšetrí vás a ak si myslí, že naozaj potrebujete pomoc od špecialistu na spánok, odporučí vás k nemu.
Problémy so spánkom nie sú dôvodom na hanbu alebo ich skrývanie. Sú liečiteľné a vyliečiteľné, rovnako ako akékoľvek iné ochorenie. Takže so správnou lekárskou radou môžete aj vy dobre spať a žiť zdravý a šťastný život.
Posolstvo na odnesenie domov
- Spánok je nevyhnutný pre naše fyzické aj duševné zdravie. Nepodceňujte problémy, ktoré predstavuje.
- Ak ste počas dňa neustále unavení, nemôžete v noci spať alebo chrápete, nie sú to len náhodné veci. Môže za tým byť zdravotný dôvod.
- Špecialista na spánok (somnológ) dokáže zistiť príčinu týchto problémov a poskytnúť správnu liečbu.
- Ak máte takýto problém, najprv sa poraďte so svojím obvodným lekárom. V prípade potreby vás odporučí k špecialistovi.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár