Bolí vás ráno aj čeľusť? Alebo vás bolí hlava bez zjavného dôvodu na začiatku dňa? Hovorí vám osoba, s ktorou bývate, možno váš manželský partner, že v noci v spánku škrípete zubami? Ak sú tieto veci u vás bežné, môžete mať aj stav nazývaný v medicíne bruxizmus . Nebojte sa, je to niečo, čo má veľa ľudí. Poďme si o tom dnes jednoducho porozprávať.
Jednoducho povedané, čo je bruxizmus?
Bruxizmus je nevedomé, alebo presnejšie podvedomé, zatínanie zubov, škrípanie zubami alebo škrípanie zubov o seba. Môže sa to stať, keď ste bdelí, alebo sa to môže stať, keď ste v bezvedomí, v hlbokom spánku.
Zamyslite sa nad tým, všetci si v určitom okamihu života škrípeme zubami, najmä keď sme vystavení veľkému stresu. Je to normálne. Ale ak sa tento zvyk opakuje pravidelne a pokračuje, môže to vyvíjať veľký tlak na vaše zuby a čeľusť. Postupom času to môže viesť k poškodeniu zubov, bolestiam hlavy a iným problémom, ako je bolesť čeľuste.
Hoci sa tento stav môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, najčastejšie sa vyskytuje u malých detí a mladých dospelých. Keďže sa často vyskytuje počas spánku, je ťažké presne povedať, koľko ľudí má tento stav v skutočnosti.
Aké sú príznaky bruxizmu?
Ak pravidelne škrípete zubami, môžete pociťovať tieto príznaky. Skontrolujte, či máte jeden alebo viac z týchto príznakov.
| Príznak | Jednoduché vysvetlenie k tomu |
|---|---|
| Bolesť hlavy a tváre | Silná bolesť hlavy, najmä po prebudení ráno, alebo bolesť tváre alebo líc. |
| Bolesť ucha | Je to len pocit, akoby bolesť vychádzala zvnútra ucha, bez infekcie ucha. |
| Bolesť čeľustných svalov | Svaly na oboch stranách čeľuste bolia, keď sa ich dotknete, alebo čeľusť cíti únavu. |
| Zvuky v ušiach (tinnitus) | Počúvanie „zvoniaceho“ zvuku vo vnútri uší. |
| Bolesť pri jedení | Je ťažké správne jesť, pretože pri žuvaní jedla vás bolí čeľusť. |
| Ťažkosti s otváraním a zatváraním úst | Pri doširoka otvorených ústach sa ozve „cvakavý“ zvuk alebo pocit, akoby sa niečo zaseklo. |
Existujú dva hlavné typy bruxizmu:
Toto škrípanie zubami možno rozdeliť na dva hlavné typy, v závislosti od toho, ako k nemu dochádza, keď ste hore a keď spíte.
1. Prebudenie bruxizmu
Toto sa stáva, keď počas dňa pracujete, keď o niečom premýšľate. Často sa to stáva, keď cítite úzkosť, hnev alebo stres. Tiež, keď o niečom veľmi hlboko premýšľate, teda keď sa veľmi sústredíte, môžete zatínať zuby bez toho, aby ste si to uvedomovali. Dobré na tom je, že ak si to uvedomíte, uvedomíte si to a nájdete spôsoby, ako zvládať stres, možno nebudete potrebovať vážnu liečbu.
2. Bruxizmus v spánku
Toto je trochu nebezpečné. Pretože sa to deje bez vašej kontroly, počas spánku. Ani si to neuvedomujete a poškodenie zubov a čeľuste je oveľa väčšie. Ľudia, ktorí škrípu zubami v spánku, zvyčajne potrebujú liečbu, aby sa zvládli následky.
Prečo máme bruxizmus? Aké sú príčiny?
V skutočnosti ani lekári nevedia presne povedať, prečo niektorí ľudia škrípu zubami, zatiaľ čo iní nie. Neexistuje na to jediná príčina. Existuje však niekoľko rizikových faktorov, ktoré to môžu ovplyvniť.
- Stres a úzkosť: Stres je v dnešnom uponáhľanom živote veľmi bežný. Veci ako skúšky, problémy v práci a rodinné problémy môžu v noci spôsobiť škrípanie zubami bez toho, aby sme si to uvedomovali. Vyššie riziko majú aj ľudia s duševnými problémami, ako je závažná depresívna porucha (MDD) alebo generalizovaná úzkostná porucha (GAD).
- Životný štýl: Výskum zistil, že ľudia, ktorí fajčia, pijú alkohol a pijú viac ako 6 šálok kávy denne, majú dvojnásobné riziko tohto ochorenia ako ostatní.
- Niektoré lieky: Niektoré lieky na duševné choroby, najmä tie zo skupiny známej ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), môžu ako vedľajší účinok spôsobiť škrípanie zubami.
- Spánkové apnoe: Spánkové apnoe je stav, pri ktorom sa dýchanie počas spánku na krátky čas zastaví. Zistilo sa, že existuje súvislosť medzi týmto stavom a škrípaním zubami. Výskum, ktorý sa zameriava na zistenie, či spánkové apnoe spôsobuje bruxizmus alebo či bruxizmus spôsobuje spánkové apnoe, stále prebieha.
- Poškodenie zubov: Môže to zahŕňať veci ako opotrebovanie zubov, prerezávanie zubov a uvoľňovanie zubov.
- Poruchy čeľustného kĺbu: Náš čeľustný kĺb sa nazýva „temporomandibulárny kĺb – TMJ“. Neustále zatínanie zubov môže tento kĺb poškodiť a spôsobiť bolesť.
- Problémy so spánkom: Spánok môže byť narušený a môžete sa cítiť unavení celý deň.
- Bolesť tváre: Tlak na čeľustné svaly môže spôsobiť silnú bolesť tváre.
- Bruxizmus je nevedomé škrípanie zubami. Často sa spája so stresom.
- Hlavnými príznakmi sú ranné bolesti hlavy, bolesti čeľuste a tváre a bolesti zubov.
- Škrípanie zubami počas spánku (spánkový bruxizmus) môže byť pre vaše zuby a čeľuste škodlivejšie ako vtedy, keď ste bdelí.
- Hlavnými spôsobmi liečby sú používanie chrániča úst, zvládanie stresu a zmena životného štýlu.
- Ak príznaky pretrvávajú, neignorujte ich a určite vyhľadajte lekára. Ten vám poskytne najvhodnejšie riešenie.
Dôležité: Ak užívate niektorý z týchto liekov, poraďte sa o tom so svojím lekárom. Nikdy neprestaňte užívať lieky bez toho, aby ste sa najprv poradili s lekárom!
Aké komplikácie sa môžu vyskytnúť, ak sa neliečia?
Ak tento stav pretrváva a nelieči sa, môžu sa vyskytnúť problémy, ako napríklad:
Ako to lekár zistí?
Zvyčajne ho najprv diagnostikuje lekár, najmä zubár . Vyšetrí vám zuby, zistí, ako sú opotrebované, a opýta sa vás na vaše príznaky, aby zistil, či ho máte.
Niekedy však na overenie presného stavu a závažnosti ochorenia môžete byť požiadaní o „vyšetrenie spánku“ (polysomnografiu). To zahŕňa pobyt cez noc v nemocničnom centre pre spánok a sledovanie mozgovej aktivity, dýchania a pohybov čeľuste počas spánku.
Aké sú spôsoby liečby bruxizmu?
Ak máte veľmi mierny bruxizmus, čo znamená, že škrípete zubami len príležitostne, možno nebudete potrebovať žiadnu rozsiahlejšiu liečbu. V závažných prípadoch vám však lekár môže tento typ liečby odporučiť.
| Metóda liečby | Čo sa s tým stane? |
|---|---|
| Chrániče zubov | Zubár vám vyrobí špeciálny plastový kryt, ktorý sa prispôsobí vašim zubom. Keď s ním v noci spíte, zabráni vám škrípaniu zubov a zníži tlak na čeľusť. |
| Spôsoby, ako znížiť stres | Zvládanie stresu sa dá dosiahnuť meditáciou, cvičením a psychoterapiou, najmä kognitívno-behaviorálnou terapiou (KBT) . To môže výrazne znížiť bruxizmus. |
| Zmeny životného štýlu | Zníženie príjmu kávy a alkoholu a prestať fajčiť, ak fajčíte, môže pomôcť znížiť škrípanie zubami a zlepšiť spánok. |
| Lieky | Váš lekár môže odporučiť užiť svalové relaxans pred spaním, ale tie sa zvyčajne podávajú iba na krátky čas. |
| Injekcie botulotoxínu | V závažnejších prípadoch je možné podať injekciu Botoxu® do čeľustných svalov. Tá dočasne uvoľní svaly a zmierni bolesť. Injekciu je však potrebné opakovať každé 3 – 4 mesiace, aby sa výsledky udržali. |
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak máte niektorý z vyššie uvedených príznakov (ako sú bolesti hlavy a bolesti čeľuste), ak pretrvávajú, ak sa zhoršujú alebo ak si všimnete, že máte opotrebované zuby, určite by ste mali navštíviť lekára, najmä zubára.
Možno to máte kvôli dlhodobému stresu. V takom prípade môžete nájsť dočasné riešenie. Alebo môžete dlhodobo potrebovať niečo ako chránič úst. Lekár vám však môže pomôcť.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár