Máte stále mokré a ľadovo studené nohy? Poďme sa porozprávať o „zákopovej nohe“!

Počuli ste už o niečom, čo sa nazýva „zákopová noha“? Tento názov je pre vás možno nový. Je to však stav, ktorý môže postihnúť naše chodidlá a vyžaduje si určitú pozornosť. Je obzvlášť dôležité si ho všímať, ak sú vaše chodidlá dlhodobo vystavené vlhkosti a chladu. Pozrime sa, čo je „zákopová noha“, prečo sa vyskytuje a ako sa jej vyhnúť.

Čo je to Trench Foot? Jednoducho povedané...

Jednoducho povedané, „zákopová noha“ je stav, ktorý vzniká, keď sú vaše nohy dlhý čas, dokonca aj niekoľko dní, uväznené v mokrých ponožkách alebo topánkach a sú vystavené chladu. Niektorí ľudia to nazývajú aj „syndróm ponorenej nohy“. Len si pomyslite, že ak neustále zostávame vo vlhkom, chladnom a prípadne špinavom prostredí, pokožka a tkanivá našich nôh sa začnú poškodzovať.

Ide o typ nemrznúceho poranenia . To znamená, že teplota nemusí byť taká nízka ako bod mrazu, aby spôsobila tento stav, ale môže sa vyskytnúť aj pri teplotách mierne nad bodom mrazu. Medzi ďalšie stavy patria „omrzliny“ (ktoré vyzerajú ako pľuzgiere), „omrzliny“ (omrzliny kože) a „Raynaudov fenomén“ (stav, pri ktorom sa cievy sťahujú a prsty zblednú). Ak sa koža a tkanivá rozpadnú v dôsledku „zákopovej nohy“, existuje vysoké riziko infekcie . Môže to byť veľmi bolestivé, ale dobrou správou je, že sa to dá liečiť a dá sa tomu predchádzať .

Prečo sa to nazývalo „Zákopová noha“?

Názov „zákopová noha“ pochádza z trochu staršieho príbehu. Tento stav prvýkrát opísal v roku 1812 francúzsky vojenský chirurg, ktorý liečil vojakov v Napoleonovej armáde. Svetoznámym sa však stal počas prvej svetovej vojny. V tom čase museli vojaci zostať vo vodných, zablatených zákopoch celé dni, niekedy aj týždne. Chlad, vlhkosť a špina spôsobili, že sa toto ochorenie vyvinulo u veľkého počtu vojakov. Len medzi rokmi 1914 a 1915 bolo na „zákopovú nohu“ liečených viac ako 20 000 britských vojakov. Našťastie dnes existujú lepšie spôsoby, ako jej predchádzať a liečiť. Tento stav sa však stále občas vyskytuje.

Kto má najväčšiu pravdepodobnosť vzniku „zákopovej nohy“?

Ochorenie známe ako „zákopová noha“ sa najčastejšie vyskytuje u vojakov počas výcviku a bojových operácií. Môže však postihnúť aj ľudí z iných kategórií. Napríklad:

• Pre bezdomovcov: Často musia nosiť rovnaký pár ponožiek a topánok. Sú dlhodobo vystavení vlhkosti a chladu, pretože nemajú vhodné miesto na bývanie.
• Pre tých, ktorí chodia na hudobné koncerty: Toto je možné aj pre tých, ktorí chodia na veľké hudobné koncerty, ktoré sa konajú vonku niekoľko dní a sú vystavené chladným, vlhkým a prípadne špinavým miestam.
• Ľudia, ktorí pracujú v blízkosti vody: Rybári, prístavní pracovníci alebo iní, ktorí trávia dlhý čas vo vode kvôli svojmu zamestnaniu, si tiež môžu vyvinúť „zákopovú nohu“. Aj v našej krajine si musia dávať pozor tí, ktorí pracujú na poliach počas obdobia dažďov alebo tí, ktorí trávia dlhý čas vo vode počas podmienok podobných povodniam, najmä ak je prostredie chladné.
• Pre tých, ktorí sa venujú outdoorovým aktivitám: Ľudia, ktorí majú záľuby ako horolezectvo a turistiku v džungli, môžu byť náchylní na tento problém, ak si včas nevymenia mokré ponožky a topánky. Je dobré mať to na pamäti pri vykonávaní takýchto aktivít v horských oblastiach Srí Lanky (ako Nuwara Eliya, Haputale) a ak je prostredie chladné a vlhké.

Aké sú príznaky „zákopovej nohy“?

Ako sa zákopová noha stáva závažnejšou, mení sa jej vzhľad a pocit.

Spočiatku môžete cítiť znecitlivenie, brnenie alebo úplné znecitlivenie nôh . Niektorí ľudia môžu mať pocit, akoby im niečo tlačili do nôh, alebo sa im nohy môžu zdať veľmi ťažké, ako poleno. To vám môže sťažiť chôdzu. Spočiatku môžu byť vaše nohy jasne červené . Ale časom, ako sa cievy zužujú, vaše nohy zblednú, zmäknú a zbelejú .

Keď sa dostanete z chladu, pokožka na vašich chodidlách začne opäť meniť farbu. Ak máte svetlú pokožku, vaše chodidlá môžu zmodrať alebo zfialoviť v dôsledku zníženého prietoku krvi . Ak máte tmavšiu pokožku, táto zmena farby nemusí byť taká nápadná. Koža môže tiež miestami vychladnúť a byť fľakatá . Okrem toho sa môže objaviť opuch . V niektorých závažných prípadoch sa vaše chodidlá môžu dokonca zdvojnásobiť!

Keď sa vaše chodidlá opäť zahrejú, môžu opäť sčervenať . Pri návrate krvi do chodidiel môžete pociťovať intenzívnu bolesť alebo nezvyčajné pocity. Na chodidlách sa môžu tiež vytvoriť pľuzgiere, vredy alebo otvorené rany . Tieto môžu zvýšiť vašu náchylnosť na plesňové a bakteriálne infekcie. Vaša pokožka sa môže stať veľmi citlivou na zmeny teploty alebo dokonca len na dotyk.

Čo spôsobuje priekopovú nohu?

Priekopová noha sa vyvíja, keď sú vaše chodidlá dlhodobo vystavené chladným a vlhkým podmienkam. Pamätajte, že teplota nemusí byť mrazivá. Priekopová noha sa môže vyvinúť už pri teplotách až 16 stupňov Celzia (60 stupňov Fahrenheita) .

Keď sa skombinujú nízke teploty a vlhkosť, drobné cievy (kapiláry) vo vašich nohách začnú oslabovať . To môže poškodiť okolité tkanivá. Okrem toho môže obmedzený prietok krvi ovplyvniť krvný obeh a funkciu nervov.

Nadmerné potenie nôh (hyperhidróza) môže byť tiež príčinou „zákopových nôh“.

Ako dlho zvyčajne trvá, kým sa vyvinie priekopová noha?

Vo väčšine prípadov si vyrážková noha vyžaduje jeden až tri dni vystavenia chladným a vlhkým podmienkam. Niekedy sa však stav môže vyvinúť už za 10 až 14 hodín . Preto je dôležité byť ostražitý.

Ako lekár rozpozná toto ako „zákopovú nohu“?

Váš lekár najprv vykoná fyzické vyšetrenie , aby diagnostikoval priekopovú nohu. Vyšetrí vaše chodidlá a opýta sa na vaše príznaky. Opýta sa vás aj na vaše nedávne prostredie. Ak ste boli vystavení chladu a vlhku čo i len niekoľko hodín, váš lekár môže mať podozrenie na priekopovú nohu.

Váš lekár sa bude chcieť uistiť, že vaše príznaky nie sú spôsobené infekciou alebo iným ochorením, ako sú omrzliny. Môže vám nariadiť vyšetrenie počtu bielych krviniek alebo test sedimentácie erytrocytov (ESR) . Test sedimentácie erytrocytov kontroluje zápal vo vašom tele. Ak má podozrenie na infekciu kostí (osteomyelitídu), môže vás tiež požiadať o röntgenové vyšetrenie alebo vyšetrenie kostí .

Existuje liečba na „zákopovú nohu“? Dá sa vyliečiť?

Áno, určite! Priekopová noha sa dá úplne vyliečiť, ak sa diagnostikuje včas . Liečba priekopovej nohy zahŕňa:

• Jemné zahrievanie chodidiel: Ak ich zahrejete príliš rýchlo, môže to spôsobiť silnú bolesť a opuch. Preto by ste ich mali zahrievať pomaly.
• Udržiavanie nôh čistých, suchých a teplých: Váš lekár vám odporučí, aby ste si umývali nohy a udržiavali ich suché a teplé.
• Odpočinok a držanie nôh vyššie ako je vaše srdce: To pomáha predchádzať tvorbe nových vredov a pľuzgierov.
• Antibiotiká: Lekár môže predpísať antibiotiká na prevenciu infekcie.
• Posilňovacia dávka proti tetanu: V prípade potreby sa podá aj táto dávka.
• Lieky proti bolesti: Môžete užívať lieky proti bolesti, ako sú „NSAID“ (nesteroidné protizápalové lieky) alebo „acetaminofén“ (paracetamol). Niekedy však lekár môže predpísať aj liek s názvom „amitriptylín“.

Ako sa mám o seba starať po liečbe?

Po liečbe zákopovej nohy je potrebné urobiť niekoľko vecí, aby sa vaše chodidlá naďalej hojili. Sú to:

• Každý deň noste čistý a suchý pár ponožiek.
• Nenoste ponožky, keď spíte. Takto si udržíte nohy suché.
• Skontrolujte si nohy každý deň.Sledujte príznaky zhoršenia príznakov alebo akékoľvek príznaky infekcie.
• Vyhnite sa fajčeniu a používaniu iných výrobkov obsahujúcich nikotín. Nikotín môže znížiť prietok krvi do nôh.
• Jedzte stravu bohatú na bielkoviny. To pomôže procesu hojenia.

Ako zabrániť vzniku „zákopovej nohy“?

Priekopová noha je v skutočnosti stav, ktorému sa dá predísť . Nasledujúce opatrenia vám môžu pomôcť vyhnúť sa vzniku tohto stavu:

• Mokré ponožky a topánky/čižmy čo najskôr vymeňte.
• Osušte si nohy vystavením vzduchu. Dbajte na to, aby boli vaše nohy vždy suché.
• Vždy, keď je to možné, majte nohy vo vyvýšenej polohe.
• Aspoň raz denne si prezlečte ponožky do nového páru.
• Noste topánky alebo čižmy, ktoré vám dobre sedia a nie sú príliš tesné.

Pamätajte, že príslovie „prevencia je lepšia ako liečba“ platí aj pre túto „zákopovú nohu“.

Čo sa stane, ak sa u vás vyvinie „zákopová noha“? Je to niečo, čoho sa treba báť?

V minulosti bola priekopová noha vážnym ochorením, ktoré mohlo viesť až k smrti. Dnes však, ak sa diagnostikuje a lieči včas, je možné väčšinu prípadov priekopovej nohy úplne vyliečiť . Môžete očakávať úplné uzdravenie z tohto ochorenia. Môže sa však na chvíľu objaviť bolesť, kým sa neobnoví plná citlivosť v nohe.

Môže „zákopová noha“ spôsobiť nebezpečné komplikácie?

Áno, ak sa nelieči, môžu sa vyskytnúť závažné komplikácie. Môžu sa vyskytnúť stavy ako „(celulitída)“ (bakteriálna infekcia kože) alebo „(gangréna)“ (odumieranie tkaniva). V závažných prípadoch môže byť potrebná amputácia časti nohy , aby sa zabránilo ďalšiemu šíreniu „(gangrény)“. Medzi ďalšie komplikácie patrí „(sepsa)“ (otrava krvi) a dokonca aj smrť.

„Zákopová noha“ je bolestivý stav, ktorý dostal svoj názov podľa zákopov, ktoré museli vojaci znášať počas prvej svetovej vojny. Mnoho vojakov prišlo o končatiny a niektorí naň zomreli. Dnes však vieme veľa o tom, ako mu predchádzať a liečiť ho.

Nakoniec, toto si zapamätajte !

Najlepšou liečbou priekopovej nohy je v skutočnosti prevencia . Ak viete, že budete dlhší čas v chladnom a vlhkom prostredí, určite podniknite preventívne opatrenia . Vždy noste náhradný pár ponožiek a uistite sa, že vám topánky správne sedia. S takýmito jednoduchými vecami sa nebudete musieť o priekopovú nohu starať. Starajte sa o svoje nohy a udržujte ich zdravé!

priekopová noha, syndróm imerznej nohy, mokré nohy, studené nohy, bolesť nôh, necitlivosť nôh, starostlivosť o nohy, nohy, chlad, vlhkosť