Trápia vás závraty? Stratíte rovnováhu pri chôdzi? Tu je riešenie! (Vestibulárna rehabilitačná terapia)

Aj vy máte pocit, akoby sa okolo vás točil celý svet, keď sa náhle postavíte, prevrátite sa v posteli alebo príliš rýchlo otočíte hlavu? Cítite sa pri chôdzi neisto alebo máte pocit, že spadnete? Sťažuje vám to vykonávanie každodenných činností? Niekedy môže byť tento závrat sprevádzaný bolesťou hlavy a pocitom nevoľnosti. Je to naozaj nepríjemné. Ale nebojte sa, existuje špeciálna liečba, ktorá vám s týmto stavom môže pomôcť. O tom dnes hovoríme.

Čo je vestibulárna rehabilitačná terapia?

Možno to znie ako dlhý názov, ale v skutočnosti je to celkom jednoduché. Jednoducho povedané, ide o sériu cvičení, ktoré vám pomôžu kontrolovať závraty a nerovnováhu. Nie je to len tak hocijaké cvičenie. Je to vedecky navrhnuté cvičenie, ktoré precvičuje rovnovážne systémy vášho mozgu a tela. Je to ako keby ste svoj mozog učili, aby sa opäť vyvažoval. Chvíľu trvá, kým si na to zvyknete, ale môže to vo vašom živote znamenať veľký rozdiel.

Kto potrebuje túto liečbu?

Existujú rôzne zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť závraty a stratu rovnováhy. Táto liečba je užitočná v mnohých takýchto prípadoch. Predstavte si, že by vám váš lekár povedal, že máte takýto zdravotný problém, a bolo by veľmi užitočné opýtať sa ho na túto liečbu.

Ako to vlastne funguje? Je to úžasné, však?

Závraty a rovnováha sú ako dve strany tej istej mince. Aby sme pochopili, ako táto liečba funguje, najprv sa pozrime na to, ako si naše telo udržiava rovnováhu.

Najprv si pochopme, čo je to závrat.

Závraty sú stav, pri ktorom sa náš mozog stáva zmäteným. Zamyslite sa nad tým, náš mozog neustále „vypočítava“, kde sa nachádzame a akú má naše telo polohu vzhľadom na okolie. Je to ako GPS. Toto nazývame „priestorová orientácia“. Keď niečo naruší tento systém, signály prichádzajúce do mozgu sa zmiešajú. Vtedy cítime závraty, točíme sa a stratíme rovnováhu.

A čo zostatok?

Rovnováha nášho tela nie je len jedna vec. Je to kombinácia troch hlavných systémov. Náš mozog (centrálny nervový systém) zhromažďuje a analyzuje informácie prichádzajúce z týchto troch systémov, aby udržal telo vo vzpriamenej polohe.

1. Vestibulárny labyrint: Toto je najdôležitejšia časť. Tento malý systém vo vnútri nášho ucha je ako vzduchová bublina vo fľaši s vodou. Keď otočíme hlavu, pozrieme sa hore alebo dole, tekutina vo vnútri tohto systému sa pohybuje a povie mozgu: „Vaša hlava je teraz otočená doprava“ alebo „Teraz je rovná.“

2. Zrak: Je to veľmi jednoduché. Naše oči vnímajú veci okolo nás a hovoria mozgu, kde sa nachádzame a či sa hýbeme alebo nie. Preto sa v tme cítime stratení rovnováhy.

3. Telesné senzory (koža, kĺby, svaly): Po celom tele, najmä v chodidlách, kĺboch ​​a svaloch, sa nachádzajú drobné senzory. Tieto senzory informujú mozog o tom, či stojíme, sedíme alebo kráčame. Predstavte si, že stojíte a mierne sa zakláňate. Tlak na vaše chodidlá a členky potom vyšle do mozgu signál: „Teraz nie ste rovní, zakláňate sa. Predtým, ako spadnete, sa predkloňte.“

Vestibulárna rehabilitačná terapia (VRT) funguje tak, že obnovuje spojenie medzi týmito systémami. Trénuje mozog, aby lepšie využíval iné systémy (oči a telesné senzory) na kompenzáciu oslabeného systému. Postupom času sa mozog prispôsobí tomuto novému spôsobu myslenia a zvláda závraty a stratu rovnováhy.

Čo sa deje pred a počas liečby?

Pred začatím tejto liečby musíte presne zistiť, aký je váš problém.

• Vyšetrenie: Váš lekár vás môže odporučiť k audiológovi, ktorý vykoná sériu testov na kontrolu vášho sluchu a rovnováhy, napríklad vestibulárny test. Fyzioterapeut tiež skontroluje vašu rovnováhu, chôdzu a silu v rukách a nohách.
• Počas liečby: Po týchto testoch vám fyzioterapeut pripraví súbor cvičení, ktoré sú špecifické pre vás. Nie každý dostane rovnaký súbor cvičení. Cvičenia sa vyberajú podľa vášho problému. Počas liečby sa naučíte, ako tieto cvičenia správne vykonávať. Mali by ste ich robiť aj doma. Existujú najmä tieto typy cvičení:
• Cvičenia, ktoré ovládajú pohyby očí: Veci ako udržiavanie pozornosti na jednom mieste a otáčanie hlavy.
• Nácvik rovnováhy: Nácvik státia a chôdze na rôznych povrchoch.
• Strečingové a posilňovacie cvičenia: Cvičenia, ktoré zvyšujú silu a flexibilitu tela.

Ako dlho trvá táto liečba?

Líši sa to v závislosti od vašej situácie. Časový rámec závisí od toho, čo spôsobuje vaše závraty a ako reagujete na liečbu.

• Väčšina ľudí chodí asi 6 alebo 8-krát týždenne.
• Niektorí ľudia (najmä pri ochoreniach ako BPPV) môžu pocítiť úplnú úľavu po 1 alebo 2 sedeniach .
• Iní môžu musieť pokračovať v liečbe a cvičení doma niekoľko mesiacov. Najdôležitejšie je robiť cvičenia doma presne podľa pokynov.

Aké sú výhody tejto liečby?

Výskum preukázal, že táto liečebná metóda je veľmi úspešná.

Sú v tom nejaké riziká?

Pri tejto liečbe neexistujú takmer žiadne riziká pre telo. Je veľmi bezpečná. Je tu však jedna vec. Niekedy táto liečba nemusí vyriešiť vaše problémy na 100 %. Najmä ak nebudete presne robiť cvičenia, ktoré vám boli predpísané doma, nemusíte dosiahnuť očakávané výsledky. Preto je veľmi dôležité robiť to s odhodlaním.

Kedy by som mal znova navštíviť lekára?

Táto liečba zvyčajne nespôsobuje žiadne väčšie problémy. Ak sa však počas cvičenia doma vyskytne ktorýkoľvek z nižšie uvedených príznakov alebo ak sa zhorší, okamžite zavolajte lekárovi .

Závraty a strata rovnováhy sú naozaj nepríjemné. Môžu byť veľkou prekážkou v našom každodennom živote. Ale nemusíte s tým žiť. Prostredníctvom tejto liečebnej metódy nazývanej „(Vestibulárna rehabilitačná terapia)“ môžete znovu získať kontrolu. Ak máte tieto príznaky, nebojte sa a neodkladajte, poraďte sa so svojím lekárom . Vyšetrí vás, rozhodne, či je táto liečba pre vás vhodná, a v prípade potreby vás odporučí k špecialistovi.