Ste jediný, kto potrebuje deku, keď všetci ostatní používajú ventilátor? Alebo sa trasiete viac ako ostatní v bežný chladný deň? Niekedy to môže byť spôsob, akým vaše telo reaguje. Znamená to, že ste na chlad trochu citlivejší ako ostatní. Ak však pociťujete zimu dlhší čas, možno aj keď ste v teplom prostredí, môže to byť príznakom zdravotného problému, ktorý si vyžaduje našu pozornosť. Poďme si o tom dnes pohovoriť trochu podrobnejšie.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Aké ďalšie príznaky sprevádzajú prechladnutie?
Ak vám je neustále zima, môžete mať aj ďalšie príznaky, ako napríklad:
- Bolesť
- Pocit brnenia
- Necitlivosť a brnenie v končatinách
- Zimnica
- Stuhnutosť alebo nepohodlie tela
- Pocit slabosti
- Opuch
- Zmena farby kože (najmä prstov na rukách a nohách)
- Pocit celkovej nepohody
Tieto príznaky znamenajú, že vaše telo má ťažkosti so zvládaním chladu. Môže to mať niekoľko dôvodov.
Hlavné dôvody, prečo vám môže byť neustále zima
Existuje niekoľko zdravotných problémov, ktoré môžu byť príčinou neustáleho pocitu chladu. Pozrime sa na ne pomocou tabuľky.
| Zdravotný stav (Condition) | Jednoducho povedané... | Príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť popri prechladnutí |
|---|---|---|
| Anémia | Nedostatok zdravých červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík, ktorý telo potrebuje, sa nazýva „anémia“. | Únava, bledý vzhľad, zrýchlený tep. |
| Hypotyreóza | Znížená produkcia hormónov potrebných pre metabolizmus tela žľazou v tvare motýľa na krku. | Riedenie vlasov, suchá pokožka, zápcha, priberanie na váhe, silná alebo nepravidelná menštruácia. |
| Problémy s krvnými cievami | Obmedzený prietok krvi do rúk a nôh. Napríklad: Raynaudova choroba. | Biele alebo modré prsty na rukách a nohách, necitlivosť, studená a vlhká pokožka. |
| Cukrovka | Diabetická nefropatia (poškodenie obličiek spôsobené cukrovkou) môže spôsobiť pocit chladu. | Vracanie/nevoľnosť, svrbenie kože, ťažkosti s dýchaním, opuch tváre/rúk/nôh. |
| Anorexia | Porucha príjmu potravy, ktorá vedie k extrémnej chudnutiu kvôli nadmernému strachu z priberania na váhe. | Prudký úbytok hmotnosti, časté myšlienky na váhu, vysadenie menštruácie. |
| Nedostatok vitamínu B12 | Nedostatočný príjem vitamínu B12, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu nervov a červených krviniek v tele. | Svalová slabosť, ťažkosti s chôdzou, znecitlivenie rúk a nôh, únava, úbytok hmotnosti. |
Znížený index telesnej hmotnosti (BMI)
Nízky index telesnej hmotnosti alebo BMI znamená, že máte menej telesného tuku. Telesný tuk funguje ako izolácia a pomáha udržiavať teplo. Svaly tiež vytvárajú teplo. Takže ak je váš BMI nižší ako 18,5, môžete sa cítiť chladnejšie ako ostatní, pretože máte menej telesného tuku a svalov.
Pamätajte však, že nie každý ochorie, aj keď má nízke BMI. Niektorým ľuďom to však môže spôsobiť problémy, ako je nepravidelná menštruácia, slabé kosti a podvýživa. Preto je dobré sa opýtať svojho lekára, aká je vaša ideálna hmotnosť.
Prečo sa ženám cítia chladnejšie ako mužom?
Toto je tiež problém pre mnohých ľudí. Ženy majú vo všeobecnosti o niečo nižšiu rýchlosť metabolizmu ako muži. To znamená, že telo spaľuje v pokoji menej energie. Výsledkom je menšia tvorba tepla. Ženský hormón estrogén môže tiež znižovať telesnú teplotu a znižovať prietok krvi do končatín, čo môže zvýšiť pocit chladu.
Prečo mi je po cvičení zima?
Aj keď sa vaše telo počas cvičenia zahrieva, po skončení cvičenia telesná teplota klesá, pretože sa odparuje pot. Niekedy môže klesnúť príliš nízko a môžete cítiť chlad. Môže sa to však stať aj pri ťažkej dehydratácii , preto nezabudnite počas cvičenia piť veľa vody.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Čo ak sa potíte, keď je zima?
Potenie je zvyčajne spôsobené teplom, ale niekedy sa môžete potiť, keď cítite zimu. Môže to byť spôsobené reakciou tela „bojuj alebo uteč“ počas stresu, úzkosti alebo záchvatu paniky.
Môže to však byť aj príznakom horúčky, infekcie, infarktu alebo iného vážneho zdravotného stavu.
Najmä ak máte spolu so studeným potom tieto príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- Mdloby
- Bolesť na hrudníku
- Bolesť tela
- Zvracanie
- Ťažkosti s dýchaním
Keďže by to mohli byť príznaky infarktu, je nevyhnutné okamžite navštíviť pohotovosť v nemocnici . Taktiež, ak sa po nehode začnete potiť, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Čo robíte, keď vám je stále zima?
S tým môžete urobiť niekoľko najlepších vecí.
1. Najprv navštívte lekára, aby ste zistili príčinu.
Najdôležitejšie je porozprávať sa o tom so svojím lekárom . Pozorne si vypočuje vaše príznaky a v prípade potreby vám urobí krvné testy, aby zistil, čo presne spôsobuje vaše prechladnutie.
2. Liečte príčinu
Liečba závisí od príčiny.
- Ak máte anémiu , lekár vám môže odporučiť tabletky/injekcie železa alebo vitamínu B12.
- Ak je problémom hypotyreóza , budú podané potrebné hormonálne lieky.
- V prípade cukrovky sa podávajú lieky na kontrolu hladiny cukru v krvi.
- Ak ste fajčiar a máte problémy s cievami, prestať fajčiť vám bude veľkou pomocou.
3. Drobnosti, ktoré udržia telo v teple
Ak cítite chlad bez zdravotného dôvodu, vyskúšajte tieto veci:
- Noste niekoľko vrstiev oblečenia.Napríklad vesta pod ňou, košeľa cez ňu a sveter cez to.
- Pite teplé nápoje (bez kofeínu a alkoholu). Aj horúca polievka prinesie telu skvelé zdravie.
- Na zakrytie hlavy, krku a uší použite klobúk alebo šatku.
- Nenoste mokré oblečenie. Ak sa v daždi potíte alebo zmoknete, rýchlo sa prezlečte a osušte.
Posolstvo na odnesenie domov
- Aj keď je normálne, že vám je niekedy stále zima, neignorujte to, ak pretrváva.
- Môže to mať rôzne zdravotné príčiny, ako je anémia, problémy so štítnou žľazou, cukrovka a nedostatok vitamínov.
- Ak máte neustály pocit chladu, najmä ak je to sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je únava, necitlivosť a ťažkosti s dýchaním, určite vyhľadajte lekára .
- Ak máte príznaky ako bolesť na hrudníku a závraty spolu so studeným potom, ide o núdzový stav. Okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice.
- Tento stav sa často dá kontrolovať nájdením príčiny, správnou liečbou a jednoduchými zmenami životného štýlu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.