Ali poznate super branilca svojega telesa? (imunski sistem) - Pogovorimo se o tem preprosto!

Kako si? Danes bomo govorili o zelo pomembni temi. To je neverjeten obrambni sistem v našem telesu oziroma, kot ga vsi poznamo, imunski sistem . Je kot superheroj v našem telesu. Skrivaj se nahaja in odlično opravlja svoje delo pri zaščiti pred boleznimi. Poglejmo torej, kaj je to in kako deluje?

Kaj je imunski sistem? Kaj počne?

Preprosto povedano, vaš imunski sistem je skupek medsebojno povezanih organov, belih krvničk, beljakovin in kemikalij. Vse to deluje skupaj, da vas ščiti pred mikrobi in drugimi tujimi vsiljivci. Pomaga vam tudi pri celjenju, ko se okužite ali poškodujete.

Predstavljajte si, da imate v svojem domu nameščen dober varnostni sistem. Zazna tatove, jih ujame, če pridejo, in zmanjša škodo na vašem domu, kajne? Tako je pri tem.

Oglejmo si nekaj glavnih funkcij imunskega sistema:

• Preprečuje vstop zunanjih vsiljivcev (kot so mikrobi ) v telo. Kot vratar.
• Uničenje vsiljivcev, ki so vstopili v telo.
• Tudi če so vsiljivci v telesu, je škoda, ki jo povzročijo, čim bolj omejena.
• Zdravljenje poškodb telesa.
• Prilagajanje novim izzivom in grožnjam. To pomeni, da se moramo spomniti, da po preboleni bolezni ne smemo zlahka ponovno zboleti.

Pred kakšnimi stvarmi nas varuje naš zaščitnik?

Naš imunski sistem nas ščiti pred mnogimi stvarmi. Na primer:

• Bakterije
• Virusi
• Glive, ki lahko povzročijo okužbe
• Paraziti
• Rakave celice

Ta sistem deluje podnevi in ​​ponoči, da nas zaščiti pred vsem tem.

Kako deluje ta varnostni sistem? Neverjetno je!

Ko vaš imunski sistem deluje pravilno, naredi naslednje:

1. Točno prepoznajo, katere celice so njihove in katere tuje. To je zelo pomembno. Sicer lahko napadejo naše lastne celice.

2. Aktivira se za uničenje mikrobov, ki so nam lahko škodljivi, in mobilizira potrebne sile (tj. stvari, kot so bele krvničke ) za ta namen.

3. Ko grožnja mine, se napad ustavi. Ni smisla se zaman boriti.

4.Ko naleti na mikrob, se o njem nauči in proti njemu ustvari protitelesa . To je kot vohunjenje za sovražnikom in priprava na njegov naslednji prihod.

5. Če te bakterije v prihodnosti poskušajo ponovno vstopiti v telo, se protitelesa, ki so bila izdelana, pošljejo, da jih uničijo.

Vendar pa stvari ne gredo vedno tako gladko. Včasih vaš imunski sistem morda ne deluje pravilno. Na primer, morda ni dovolj močan, da bi se uprl vsiljivcem, ali pa se odzove prehitro.

Kaj pomeni imeti oslabljen imunski sistem?

Imunski sistem je lahko oslabljen iz različnih razlogov. Takrat je večja verjetnost, da boste zboleli. Obstajajo nekatera stanja, ki so prirojena, vendar so nekoliko manj pogosta. Vendar pa lahko imunski sistem oslabijo tudi bolezni, ki se razvijejo pozneje v življenju, kot je sladkorna bolezen tipa 2 in stanja, kot je rak.

Kaj pomeni, ko imunski sistem postane preveč aktiven?

Po drugi strani pa se lahko imunski sistem včasih pretirano odzove na dejanskega ali zaznanega vsiljivca. Lahko sproži napad, tudi ko vsiljivca ni. Ali pa lahko nadaljuje z napadi tudi po tem, ko je vsiljivec odpravljen. Tako lahko prekomerno aktiven imunski sistem povzroči avtoimunske bolezni in alergijske reakcije.

Kateri deli našega telesa spadajo v ta obrambni sistem?

Imunski sistem ima veliko delov, ki delujejo skupaj, da bi vas ohranjali zdrave. Tukaj je nekaj glavnih delov:

• Bele krvničke: To so vojaki v našem telesu. Oni so tisti, ki najdejo, napadajo in uničujejo škodljive klice. Obstaja veliko vrst belih krvničk in vsaka vrsta ima specifično nalogo. Prav tako ima vsaka vrsta svoj edinstven način prepoznavanja težave, komuniciranja z drugimi celicami in opravljanja svojega dela.
• Protitelesa : To so vrsta beljakovin, ki se vežejo na vsiljivce in naredijo prvi korak k njihovemu uničenju.
• Citokini: Tudi to so beljakovine. So kot prenašalci informacij. Imunskim celicam sporočajo, kam naj gredo in kaj naj storijo. Različne vrste citokinov počnejo različna dela. Na primer, nadzorujejo vnetje. Vnetje se zgodi, ko se imunske celice borijo proti vsiljivcem ali popravljajo poškodbe tkiva.
• Sistem komplementa:To je tudi skupina beljakovin, ki sodelujejo z drugimi celicami v telesu, da zaščitijo pred vsiljivci in pomagajo pri celjenju ran ali okužb.
• Bezgavke: To so majhni organi v obliki fižola. Izgledajo kot tisti, ki jih uporabljamo v kuhinji. Filtrirajo limfo, tekočino, ki prihaja iz naših tkiv in celic, in shranjujejo koristne snovi, kot so hranila. Po telesu je na stotine teh bezgavk. So zelo pomemben del limfnega sistema .
• Vranica: Ta organ shranjuje bele krvničke. Prav tako filtrira kri, odstranjuje stare in poškodovane celice ter pomaga pri tvorbi novih.
• Tonzile in adenoidi: Nahajajo se v grlu in nosnih prehodih in so dve prvi mesti, kjer se lahko ujamejo mikrobi (kot so bakterije in virusi), ki vstopijo v telo.
• Timus: To je majhna žleza. Timus pomaga pri zorenju celic T (vrste belih krvničk). Te celice T nato potujejo v druge dele telesa, da nas zaščitijo.
• Kostni mozeg: To mehko, oljnato tkivo v kosteh je kot tovarna krvi. Proizvaja krvne celice, ki jih vaše telo potrebuje za preživetje, vključno z belimi krvničkami, ki pomagajo vašemu imunskemu sistemu.
• Koža: Vaša koža je zaščitna pregrada. Pomaga preprečevati vstop mikrobov v vaše telo. Prav tako proizvaja olja in sprošča druge zaščitne imunske celice.
• Sluznica: To je troslojna membrana, ki obdaja votline in organe po telesu. Izloča tekočino, imenovano sluz. Ta lovi vsiljivce, kot so mikrobi, in pomaga pri njihovem izločanju iz telesa.

Ali ni neverjetno? Resnično neverjetno je, da imajo naša telesa tako velik, kompleksen sistem, ki nas ščiti.

Kaj je prirojena imunost in kaj pridobljena imunost?

Tudi to je zelo pomembno. Poglejmo, kakšna je razlika med obema.

Prirojena imunost je zaščita, s katero se rodite. To je prva obrambna linija vašega telesa. Takoj se odzove na vsakega vsiljivca od zunaj. Ne potrebuje posebnega treninga, da bi prepoznala, katere celice pripadajo telesu in katere so tuje.

Bele krvničke, ki sodelujejo pri prirojeni imunosti, se ne naučijo prepoznati specifičnih vsiljivcev. Prav tako se ne spomnijo vsiljivcev, ki so jih napadli prej. Zato v prihodnosti ne zagotavljajo zaščite pred specifičnimi mikrobi (in boleznimi, ki jih povzročajo).

Tukaj pride na vrsto pridobljena imunost.Pride. Temu pravimo tudi prilagodljiva imunost. To je zaščita, ki jo vaše telo pridobi sčasoma po izpostavljenosti mikrobom. Posebna vrsta belih krvničk, imenovanih limfociti, si lahko zapomni specifične vsiljivce in jih prepozna kot tuje. Če torej ti vsiljivci poskušajo ponovno vstopiti, se lahko ti limfociti hitro aktivirajo, združijo z drugimi celicami in odpravijo grožnjo.

Cepiva pomagajo pri vaši pridobljeni imunosti. To pomeni, da vaše celice naučijo prepoznati in uničiti mikrobe, preden vas zbolijo.

Katere bolezni in motnje vplivajo na imunski sistem?

Obstaja več stanj, ki lahko motijo ​​normalno delovanje našega imunskega sistema:

• Alergije: Alergija je odziv telesa na nekaj, kar je običajno neškodljivo. Vaš imunski sistem se nanjo pretirano odzove, kar povzroča simptome, ki se lahko gibljejo od blagih do hudih.
• Avtoimunske bolezni: Do teh stanj pride, ko vaš imunski sistem pomotoma napade vaše lastne zdrave celice. Lupus in revmatoidni artritis sta dve pogosti avtoimunski bolezni.
• Primarne bolezni imunske pomanjkljivosti: To so dedne bolezni. Zaradi njih imunski sistem ne deluje pravilno. Zaradi tega ste bolj dovzetni za okužbe in nekatere bolezni.
• Nalezljive bolezni: Nalezljive bolezni nastanejo, ko mikrobi vstopijo v telo, se razmnožijo in povzročijo škodo. Nalezljive bolezni, kot sta HIV in mononukleoza (mono), lahko oslabijo imunski sistem in povzročijo resne bolezni.
• Rak: Nekatere vrste raka, kot sta levkemija in limfom, lahko oslabijo imunski sistem. To je zato, ker lahko rakave celice rastejo v kostnem mozgu ali se vanj širijo od drugod. Rakave celice v kostnem mozgu motijo ​​proizvodnjo krvnih celic, ki so potrebne za boj proti okužbi.
• Sepsa: Sepsa je ekstremni odziv imunskega sistema na okužbo. Imunski sistem nato začne poškodovati zdrava tkiva in organe, kar povzroči smrtno nevarno vnetno stanje po vsem telesu.

Kako veste, če imate težave z imunskim sistemom? Kakšni so simptomi?

Simptomi se lahko razlikujejo od primera do primera. Nekateri pogosti simptomi vključujejo:

• Občutek stalne utrujenosti (izčrpanost).
• Vročina brez razloga.
• Postati suh brez razloga.
• Prekomerno potenje ponoči.
• Srbenje.
• Bolečine v mišicah in otrplost.
• Občutek, kot da vam otrpnejo prsti.
• Bodite pozorni, težko si je kaj zapomniti.
• Izpadanje las.
• Oteklina, izpuščaj, rdečina kjerkoli na telesu.
• Otekle bezgavke v vratu, pazduhah in dimljah.

Če še vedno imate enega ali več teh simptomov, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Rutinski testi, ki preverjajo zdravje imunskega sistema

Zdravniki običajno uporabljajo krvne preiskave, da preverijo, kako dobro deluje imunski sistem. Nekatere krvne preiskave, ki jih lahko naroči vaš zdravnik, vključujejo:

• Test protiteles
• Popolna krvna slika
• Krvni test komplementa - Ta preverja raven specifičnih beljakovin v krvi, kot so beljakovine C3.

Ali obstajajo kakšna zdravila, ki lahko vplivajo na moj imunski sistem?

Da, obstajajo nekatera zdravila, ki sicer opravljajo pomembne funkcije za telo, vendar lahko tudi oslabijo imunski sistem. Primeri:

• Kortikosteroidi
• Imunosupresivi
• Kemoterapija in druga zdravljenja raka.

Če morate prestati tovrstno zdravljenje, se posvetujte z zdravnikom o tem, kako lahko podprete svoj imunski sistem.

Kako lahko naravno okrepim svoj imunski sistem?

Nihče si ne želi zboleti. Zato je normalno, da se sprašujete, kako izboljšati in okrepiti svoj imunski sistem. Ker pa je imunski sistem tako kompleksen, ni preprostega odgovora, ki bi deloval za vsakogar. Zato se je pomembno posvetovati z zdravnikom. Ta vam lahko nato na podlagi vaše zdravstvene anamneze da nasvet, ki je pravi za vas. Pogovori se lahko tudi o vašem življenjskem slogu in vsakodnevnih navadah ter vam pove, katere spremembe lahko naredite.

Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da ohranite svoj imunski sistem zdrav na splošno:

• Jejte zdravo prehrano. Hrana, kot so sadje, zelenjava, puste beljakovine in polnozrnata žita, pomaga okrepiti vaš imunski sistem. Posvetujte se z zdravnikom o tem, kako lahko dobite vitamine, ki jih vaš imunski sistem potrebuje, z različnimi dietami, kot je mediteranska dieta.
• Vsak dan telovadite. Vadba koristi številnim vidikom vašega zdravja, vključno z vašim imunskim sistemom. Zdravnik vam lahko pomaga začeti načrt vadbe, ki ustreza vašim zdravstvenim potrebam in življenjskemu slogu.
• Vzdržujte zdravo težo, ki vam ustreza.Raziskovalci so ugotovili, da lahko indeks telesne mase (ITM) nad 30 (debelost) vodi do oslabljenega imunskega sistema. Vprašajte svojega zdravnika, kakšen je vaš ciljni razpon telesne teže, in skupaj si prizadevajte za njegov doseg.
• Dovolj spite. Premalo spanca lahko prepreči pravilno delovanje vašega imunskega sistema.
• Bodite na tekočem s svojimi cepivi. Cepiva vaše telo naučijo boriti se proti mikrobom, ki vas lahko zbolijo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, katera cepiva potrebujete in kdaj jih morate prejeti.
• Izogibajte se kajenju in vsem tobačnim izdelkom. Uporaba tobaka povečuje tveganje za bolezni, ki poškodujejo imunski sistem, kot je revmatoidni artritis. Če ste uporabnik tobaka, se posvetujte s svojim zdravnikom o učinkovitih načinih za opustitev kajenja.

Zakaj je moj imunski sistem tako šibek?

Različna zdravstvena stanja, zdravila in dejavniki življenjskega sloga lahko oslabijo vaš imunski sistem in mu preprečijo, da bi nudil ustrezno zaščito. Če se vam zdi, da nenehno zbolevate, ali če imate simptome, ki nikoli ne izginejo, obiščite zdravnika. Zdravnik lahko ugotovi, ali je vaš imunski sistem šibek in kaj ga povzroča.

Tako kot domači varnostni sistem pazi na vsiljivce in po potrebi sproži alarm, je tudi vaš imunski sistem vedno v pripravljenosti in signalizira na pomoč, ko zazna grožnjo. Celice in organi imunskega sistema sodelujejo pri iskanju, prepoznavanju in odstranjevanju mikrobov in drugih vsiljivcev, s čimer vas ohranjajo varne in zdrave. Vendar ta ekipa ni odgovorna le za vašo zaščito, temveč tudi za popravilo škode, ki jo povzročijo vsiljivci. To je tako, kot če bi nekdo moral popraviti razbito okno ali vrata.

Vendar pa lahko tudi najboljši obrambni sistem včasih ne deluje pravilno. Avtoimunske bolezni in druga stanja lahko vplivajo na sposobnost telesa, da se brani pred vsiljivci in popravi škodo. Zato je pomembno, da redno obiskujete zdravnika na pregledih. Tako lahko zgodaj odkrijete težave in po potrebi dobite zdravljenje, da bo vaš imunski sistem deloval optimalno.

Najpomembnejše stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

V redu, upam, da si boste zapomnili nekaj pomembnih stvari iz tega, o čemer smo danes govorili:

• Vaš imunski sistem je superobrambni sistem vašega telesa. Ščiti vas pred mikrobi in boleznimi.
• Ta sistem je zelo zapleten in vključuje številne organe, celice in kemikalije.
• Včasih lahko ta sistem postane šibek ali preveč aktiven, kar lahko povzroči različne zdravstvene težave.
• Zdrav življenjski slogSvojemu imunskemu sistemu lahko pomagate z zdravo prehrano (dobra prehrana, vadba, spanec) in cepljenjem.
• Če imate kakršne koli pomisleke ali vprašanja glede svojega imunskega sistema, poiščite zdravniško pomoč. Ne zdravite se sami.

Če se boste zavedali tega neverjetnega zaščitnika v svojem telesu in se trudili, da bo v dobrem stanju, boste zelo pripomogli k ohranjanju zdravja!

Imunost , imunski sistem, mikrobi, okužbe, zdravje, bele krvničke, protitelesa