Ali res veste za to "sivo snov" v vaših možganih? Pogovorimo se o tem!

Vsi smo radovedni glede svojih možganov, kajne? Ko govorimo o možganih, obstajajo različni deli in različni načini delovanja. Danes bomo govorili o posebnem tkivu v možganih, ki nam pomaga pri številnih zelo pomembnih stvareh, kot so opravljanje vsakodnevnih opravil, razmišljanje, pomnjenje in nadzor nad čustvi. To se imenuje »siva snov«. Verjetno ste to ime že slišali od zdravnika ali kje drugje. Poglejmo torej, kaj je to?

Kaj je ta 'siva snov'?

Preprosto povedano, »siva snov« je zelo pomembna vrsta tkiva v možganih in hrbtenjači – vašem »centralnem živčnem sistemu« . Pomaga vam normalno opravljati vsakodnevne dejavnosti. Ali veste, kaj je v njej? Sestavljena je predvsem iz velikega števila »nevronskih teles«, »aksonskih končičev«, koncev živčnih celic in »dendritov«.

Zdaj se verjetno sprašujete, kaj je živčna celica (nevron). Predstavljajte si to takole: živčna celica je kot majhen prenašalec sporočil. Ima tri glavne dele:

• Veliko »nevronsko telo« . V njem je »jedro«. Tako kot kontrolni center našega telesa tudi to jedro nadzoruje vse funkcije celice in shranjuje genetske informacije celice.
• Akson je dolga, tanka, razvejana struktura, ki prenaša električne signale. Je kot telefonska žica, ki prenaša sporočila.
• Obstaja veliko "dendritov" , kot so veje, ki sprejemajo signale iz drugih celic. Te zbirajo informacije iz drugih bližnjih živčnih celic, na primer pri pogovoru s sosedi.

Torej, ta 'siva snov' je dobila ime, ker ima veliko število teles živčnih celic, kot je to. Poleg tega ima rahlo sivo barvo.

Kako se razvija 'siva snov'?

Ta »siva snov« se začne razvijati že v zelo mladih letih. To pomeni, da se začne razvijati že v maternici, ko je otrok še v maternici, med »fetalnim razvojem« . Ko se otrok rodi, se količina te »sive snovi« povečuje do približno 8. leta starosti. To se ne ustavi samo pri tem, do približno 20. leta starosti se poveča gostota te »sive snovi«, torej količina živčnih celic, ki so med seboj tesno povezane. To povečanje gostote nam omogoča hitro obdelavo informacij (»visoka stopnja obdelave«) in nadaljnji mentalni razvoj.

Vendar si je treba zapomniti nekaj zelo pomembnega. Nevroni se ne regenerirajo ali popravljajo sami. To pomeni, da če je nevron poškodovan ali odmre, se ne bo ustvaril nov, ki bi ga nadomestil. Zato je tako pomembno, da skrbimo za svoje možgane.

Kakšna je posebnost "sive snovi" človeških možganov?

Poglejte, živčni sistemi drugih "sesalcev", na primer podgane, delfina, so prav tako nekoliko podobni našemu. Vendar pa obstajajo velike strukturne razlike v človeških možganih. Videli ste slike možganov in veliko je gub, kajne? V teh gubah se "vdrti" deli imenujejo "sulksi" , "izbočeni" deli pa se imenujejo "gyrusi" . Ti "sulksi" in "gyrusi" so tanke plasti živčnih celic na površini možganov. Temu pravimo "siva snov".

Predstavljajte si to takole: kot če bi prepognili kos papirja, da bi v majhen prostor spravili veliko stvari. Tako lahko spravimo velike možgane v majhno glavo, poleg tega pa nam to omogoča shranjevanje veliko "sive snovi". Zato imamo ljudje več "sive snovi" kot drugi sesalci. Na primer, človeški možgani imajo na površini mišjih možganov približno 1000-krat več "sive snovi" kot mišji možgani! Ali ni to neverjetno?

Kakšna je razlika med "sivo snovjo" in "belo snovjo"?

Morda ste že slišali za »belo snov«. Tako »siva snov« kot »bela snov« sta bistvena dela možganov in hrbtenjače. Približno 40 % vaših možganov sestavlja »siva snov«, preostalih 60 % pa »bela snov«.

• Siva snov vsebuje telesa nevronskih celic in njihove dendrite. Ti dendriti so drobne strukture, podobne prstom, ki komunicirajo z bližnjimi nevroni.
• Po drugi strani pa "bela snov" vsebuje dolge "aksone" živčnih celic. Te prenašajo sporočila v oddaljene dele možganov in hrbtenjače.

Razlika je tudi v načinu delovanja:

Ker siva snov vsebuje veliko število teles živčnih celic (kjer je celično jedro), tukaj poteka obdelava informacij. Posebna sposobnost človeka, da razmišlja in sklepa, je zakoreninjena v tej sivi snovi. To pomeni, da se vse, kar čutimo, vidimo, mislimo, se gibljemo, učimo, govorimo in razumemo, dogaja v sivi snovi.

Vloga »bele snovi« je zagotavljanje komunikacije med različnimi območji »sive snovi« ter med »sivo snovjo« in drugimi deli telesa. Kot ceste, ki prenašajo sporočila.

Razlika v barvi:

Siva snov dobi svojo sivo barvo zaradi obilice teles živčnih celic. Bela snov dobi svojo belo barvo zaradi zaščitne ovojnice, imenovane mielinska ovojnica, ki obdaja aksone.

Kaj se zgodi s "sivo snovjo"?

»Siva snov«, ki poteka po celotnem osrednjem živčnem sistemu, je bistvena za nadzor gibov, ohranjanje spomina in uravnavanje čustev . Različna področja možganov so odgovorna za različne funkcije. »Siva snov« torej igra veliko vlogo pri vseh človeških dejavnostih.

Kje se nahaja 'siva snov'?

Siva snov se nahaja na površini možganov, pa tudi v notranjih delih možganov in hrbtenjače.

Možgani:

Površinski in globoki predeli možganov vsebujejo sivo snov. Gube in vdolbine v možganih – imenovane girusi in sulkusi – so sestavljene iz sive snovi. Te strukture povečajo površino in omogočajo več živčnih celic, kar ljudem daje višjo raven delovanja možganov kot drugim sesalcem.

Siva snov je najbolj koncentrirana v:

• Mali možgani : To je del možganov, ki nadzoruje stvari, kot so gibanje in ravnotežje. Presenetljivo je, da ima ta majhen mali možgani več živčnih celic kot vsi drugi deli možganov skupaj!
• "Možgani" : To je največji del možganov. Sodeluje pri stvareh, kot so razmišljanje, odločanje, jezik in spomin.
• »Možgansko deblo« : To povezuje možgane in hrbtenjačo. Ta del nadzoruje vitalne funkcije, kot sta dihanje in srčni utrip.

Hrbtenjača:

»Siva snov« je rogu podobna struktura, ki se nahaja po celotni hrbtenjači (bela snov se nahaja na zunanji strani). V hrbtenjači je razdeljena na specifične dele:

• Sprednji sivi steber : To je tisto, kar pošilja signale mišicam in nadzoruje gibanje.
• "Zadnji sivi steber" : Tukaj zaznavamo telesne občutke, kot so dotik, bolečina in temperatura.
• „Lateralni sivi steber“ : To je povezano z avtonomnim živčnim sistemom, torej s stvarmi, ki jih zavestno ne nadzorujemo (npr. srčni utrip, potenje).

Kateri so vzroki za izgubo/izgubo sive možganovine?

Ko živčne celice v "sivi snovi" odmrejo, ta "atrofira" , kar pomeni, da se skrči. Glavni razlog za odmiranje živčnih celic je pomanjkanje oskrbe s krvjo . Ker te živčne celice nenehno delujejo, za učinkovito delovanje potrebujejo veliko kisika (ki prihaja iz krvi). Če se oskrba s krvjo nenadoma prekine, na primer pri "možganski kapi" ali "možganski krvavitvi" , lahko te celice odmrejo ali se poškodujejo.

Živčne celice sive snovi naravno odmirajo s staranjem, vendar so najdlje živeče celice v našem telesu.

Poleg tega obstaja še nekaj drugih stanj, povezanih s poškodbo sive snovi:

• Alzheimerjeva bolezen : To je stanje, pri katerem se v možganih nenormalno kopičita dve vrsti beljakovin – amiloidna beljakovina in tau beljakovina . To povzroči odmiranje živčnih celic v sivi snovi.
• Parkinsonova bolezen : To bolezen povzroča izguba živčnih celic v delu možganov, imenovanem substantia nigra, ki vsebuje sivo snov. Gre za bolezen, ki vpliva na gibanje.
• Multipla skleroza (MS) : Mnogi ljudje poznajo MS kot demielinizacijsko bolezen , ki prizadene belo snov. Vendar pa so nove raziskave pokazale, da poškoduje tudi sivo snov, zlasti sivo snov globoko v možganih.
• Travmatska poškodba možganov (TBI) : Hud udarec v glavo lahko povzroči poškodbo sive snovi zaradi intracerebralne krvavitve . To lahko celo privede do procesa, imenovanega apoptoza (programirana celična smrt) .

Katere so skupne značilnosti poškodb "sive snovi"?

Običajno lahko poškodba sive snovi povzroči simptome, kot so:

• Izguba spomina : Včasih pozabimo stvari, kajne? Majhne stvari so normalne. Ko pa je siva snov poškodovana, lahko ta pozabljivost postane vse hujša in morda si celo ne moremo zapomniti novih stvari.
• „Kognitivna okvara“ : To pomeni težave z jezikom (težave z iskanjem besed, težave z razumevanjem povedanega), težave s koncentracijo, težave z logičnim razmišljanjem in presojanjem ter težave pri sprejemanju kompleksnih odločitev.
• Težave z motoriko : Opravljanje nalog, ki vključujejo fino motoriko (npr. zapenjanje srajce, pisanje, držanje skodelice), je lahko težavno.

Kako preveriti zdravje 'sive snovi'?

Zdravniki pogosto uporabljajo MRI (slikanje z magnetno resonanco) za oceno zdravja sive in bele snovi. Ta preiskava lahko pomaga pri diagnosticiranju bolezni, kot sta Parkinsonova bolezen in multipla skleroza (MS).

Poleg tega so drugi testi, ki lahko ocenijo zdravje in delovanje sive snovi, naslednji:To sta »funkcionalna magnetna resonanca (fMRI)« in »pozitronska emisijska tomografija (PET)« .

Ali je mogoče zdraviti poškodbe sive snovi?

To je nekoliko žalostno. Žal trenutno ni načina za zdravljenje ali obnovitev poškodb sive možganovine. Kot sem že omenil, se živčne celice, ko odmrejo, ne regenerirajo več. Prav tako se živčne celice ne delijo in ne množijo kot druge celice v našem telesu.

Torej je edini način za zdravljenje stanj, povezanih s poškodbo ali izgubo sive snovi, obvladovanje simptomov.

Kako ohraniti zdravo "sivo snov"?

Vendar nam ni treba izgubiti upanja! Čeprav izgube sive snovi ne moremo popolnoma ustaviti, lahko storimo veliko stvari, da ohranimo ta dragoceni del možganov zdrav.

Pravilna oskrba s krvjo in kisikom je bistvenega pomena za zdravje »sive snovi«. Zato je zelo pomembno obvladovati dejavnike tveganja za »cerebrovaskularne bolezni« . Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da to dosežete:

• Če imate visok krvni tlak (hipertenzijo), ga nadzorujte.
• Redna vadba .
• Omejevanje uporabe alkohola .
• Vzdrževanje zdrave telesne teže , ki vam ustreza.
• Dober nočni spanec .
• Nadzor ravni sladkorja in holesterola v krvi .
• Izogibajte se kajenju ali pa prenehajte, če ga.
• Poskuša zmanjšati stres .

Čeprav se siva snov s starostjo naravno zmanjšuje, so študije pokazale, da imajo ljudje, stari 65 let in več, ki redno telovadijo, večjo količino sive snovi kot tisti, ki se ne. Ti dokazi kažejo, da lahko aktivna aktivnost skozi vse življenje pomaga ohranjati zdravo sivo snov in vam pomaga živeti dlje.

Tudi učenje novih stvari in novih veščin v obdobju več tednov, ne le nekaj ur, lahko izboljša zdravje vaše »sive snovi«. Čeprav ta vrsta miselne stimulacije ne ustvarja novih živčnih celic, lahko ustvari nove povezave med obstoječimi živčnimi celicami. Temu pravimo »plastičnost možganov / nevroplastičnost«.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

»Siva snov« je bistveno tkivo v možganih in hrbtenjači, ki vam omogoča interakcijo s svetom okoli vas. Je osnova vseh duševnih funkcij. Na vašo »sivo snov« lahko vplivajo različna zdravstvena stanja. Vendar pa rednoZdravje možganov lahko zaščitite z zdravim življenjskim slogom, kot sta vadba in vzdrževanje zdrave telesne teže, ki vam ustreza.

Če vi ali vaša ljubljena oseba imate simptome, za katere menite, da so lahko povezani z možgansko motnjo, se posvetujte z zdravnikom. To je najboljše, kar lahko storite.

Možgani , siva snov, živčni sistem, živčne celice, hrbtenjača, spomin, mišljenje, zdravje možganov, bela snov, nevrološke bolezni