Spoznajmo prvo trimesečje nosečnosti.

Normalno je, da ob novici, da boste postali mama, občutite veliko veselja, radovednosti in morda celo treme. Nosečnost je čudovito potovanje. Prvi korak na tem potovanju so prvi trije meseci ali, kot jim pravimo, »prvo trimesečje«. Zato se danes o tem pogovorimo nekoliko podrobneje.

Kaj je gestacijska starost? Kako se deli?

Preprosto povedano, nosečnost traja približno 9 mesecev oziroma natančneje 40 tednov. Celotno obdobje je razdeljeno na tri glavne dele oziroma »trimesečja«. »Trimester« traja 13 tednov oziroma približno tri mesece. Zdravnik vam bo povedal o razvoju vašega otroka v tednih.

Prvo trimesečje ali "prvo trimesečje" se začne od prvega dne vaše zadnje menstruacije in traja do 13. tedna nosečnosti.

Pomislite, to se morda sliši nekoliko nenavadno, kajne? Vaša nosečnost se dejansko začne s prvim dnem vaše zadnje menstruacije. Temu zdravniki pravijo »gestacijska starost«. Zdravnik izračuna vaš predvideni datum poroda tako, da prvemu dnevu vaše zadnje menstruacije prišteje 40 tednov. To pomeni, da ste verjetno že približno štiri tedne noseči, ko boste izvedeli, da ste »noseči«! To je sprva lahko nekoliko zmedeno, ampak tako pač deluje.

Razumemo izračun tednov nosečnosti

Prva dva tedna nosečnosti sta pravzaprav del vašega normalnega menstrualnega cikla.

• Prvi teden: To je čas, ko se pojavi vaša menstruacija.
• 2. teden: Takrat pride do ovulacije. Po ovulaciji jajčece potuje po jajcevodu v maternico. Če na tej poti sreča spermij, tam pride do oploditve.

V tretjem tednu oplojeno jajčece potuje v maternico. Na poti do maternice se razdeli v maso celic. Ko je v maternici, se vgnezdi v steno maternice. To se imenuje »vgnezditev«. Takrat vaše telo prepozna, da ste »noseči«, in nato se začne vrsta sprememb. Pri mnogih ženskah se menstruacija ustavi in ​​»test nosečnosti« postane »pozitiven«.

Kaj lahko pričakujete v prvem trimesečju?

Prvo trimesečje nosečnosti je čas velikih telesnih in duševnih sprememb. Lahko je stresno obdobje in morda se vam poraja veliko vprašanj. To je zato, ker vaši hormoni delujejo zelo hitro. Pravzaprav med to nosečnostjo proizvajate več estrogena kot v celotnem življenju pred nosečnostjo! To povečanje hormonov lahko povzroči nekatere neprijetne simptome nosečnosti. Lahko se počutite razdražljive, napihnjene in utrujene. Čeprav morda ne vidite svojega trebuha, se vaša maternica povečuje in količina krvi se povečuje.

Normalno je, da se v tem času hkrati počutite srečne in malo prestrašene ter živčne. Če se o tem pogovorite s prijatelji, partnerjem ali zdravnikom, se boste počutili nekoliko bolj udobno.

Kaj morate storiti v prvem trimesečju?

Prvo trimesečje je zelo pomembno. Čeprav navzven morda ne izgledate "noseče", se v vašem telesu dogaja veliko velikih sprememb.

• Obiščite zdravnika: Če še nimate zdravnika, ga čim prej poiščite. Še posebej porodničarja ali babico. Zgodnje iskanje zdravniškega nasveta lahko pomaga preprečiti zaplete. Pred prvim pregledom si zapišite vsa vprašanja, ki jih imate, in stvari, ki jih želite vedeti.
• Preverite svoje zdravstveno zavarovanje: Če imate zdravstveno zavarovanje, se pozanimajte o svojem kritju med nosečnostjo. To vam bo dalo predstavo o tem, kje lahko dobite zdravljenje in kaj lahko pričakujete. Če nimate zdravstvenega zavarovanja, obstajajo programi in organizacije, ki vam lahko pomagajo pri predporodni oskrbi.
• Spremembe življenjskega sloga: Zdaj je pravi čas, da razmislite o svojem splošnem zdravju in morebitnih spremembah življenjskega sloga. Na primer, razmislite o tem, kako bo nosečnost vplivala na vašo službo, finance, navade in vsakodnevne aktivnosti.

Med nosečnostjo, porodom in po porodu vas lahko oskrbijo številni različni zdravstveni delavci. Mednje spadajo porodničarji, babice in včasih tudi zdravniki splošne medicine. Pri izbiri zdravnika je treba upoštevati tudi, kje boste rodili. Medtem ko se mnogi odločijo za porod v bolnišnici, nekateri raje rodijo v porodnišnici ali doma.

Kako se otrok (plod) razvija v prvem trimesečju?

Razvoj vašega dojenčka je v prvih treh mesecih neverjeten. Čeprav tega ne vidite, se v vašem telesu po srečanju sperme in jajčeca dogaja veliko pomembnih stvari.

Od 1. do 4. tedna:

V prvem mesecu nosečnosti se začne oblikovati več pomembnih struktur. Te strukture se začnejo kot majhne skupke celic, ki pa se kasneje razvijejo v amnijsko vrečko, posteljico in popkovino. Oblikujejo se otrokovi možgani in hrbtenjača ter krvni obtok. Začnejo se oblikovati obraz, očesne jamice in začetki ust.

Na tej točki je zarodek dolg približno četrt palca – manjši od riževega zrna!

Od 5. do 8. tedna:

Do šestega tedna nosečnosti se začnejo oblikovati glavni organi otroka, kot so pljuča, srce, ušesa, roke in noge. Namesto tkiva se začnejo oblikovati kosti. Otrokova glava je v primerjavi s preostalim telesom še vedno velika, vendar je zdaj videti nekoliko bolj človeška. Dojenček ima izrazita usta, nos in obraz. Nekateri zdravniki v tem času opravijo zgodnji ultrazvok, da preverijo srčni utrip.

Do konca osmega tedna se zarodek spremeni v plod. Dolg je približno centimeter in pol, kar je približno toliko kot malina.

Od 9. do 12. tedna:

Do konca prvega trimesečja so otrokovi prsti na rokah in nogah popolnoma razviti. Njegove roke in usta se začnejo premikati, odpirati in zapirati. Tudi njegov sečilni in prebavni sistem delujeta v celoti. Približno v 12. tednu nosečnosti bo zdravnik z Dopplerjevim ultrazvokom lahko slišal otrokov srčni utrip. Vaš otrok bo razvil tudi nožnico in/ali penis (vendar zdravnik tega z ultrazvokom ne more ugotoviti).

Do konca 12. tedna nosečnosti je dojenček dolg med 7 in 10 centimetri – približno kot limona. Tehta približno 30 gramov.

Zakaj je prvo trimesečje nosečnosti tako pomembno?

Prvo trimesečje je zelo pomembno, saj se v tem času oblikujejo številni glavni organi in telesni sistemi vašega otroka. Toksini, škodljive snovi in ​​okužbe lahko v tem času resno škodujejo razvoju vašega otroka. To lahko poveča tveganje, da se vaš otrok rodi s prirojeno motnjo.

Zato morate v prvih treh mesecih zelo skrbeti za svoje zdravje in natančno upoštevati zdravnikova navodila.

Kateri so najpogostejši simptomi v prvem trimesečju?

Ni vsaka nosečnost enaka pri vseh. Številne simptome nosečnosti povzročajo hormonske spremembe. Tukaj je nekaj najpogostejših simptomov:

• Bolečine v dojkah in njihovo povečanje: Zaradi hormonov lahko vaše dojke postanejo boleče in se povečajo. Pogosto je treba pred koncem prvega trimesečja nositi večji modrček. Žile v dojkah lahko postanejo bolj vidne, ker skoznje teče več krvi. Lahko se pojavi tudi potemnitev areole in spremembe v bradavicah.
• Jutranja slabost: Jutranja slabost je pogost simptom zgodnje nosečnosti. Čeprav že ime nakazuje na jutranjo slabost, je lahko prisotna čez dan ali ponoči. Poskusite jesti majhne obroke in hrano, ki ni začinjena in ima malo maščob. Nekateri ljudje najdejo olajšanje v hrani, ki vsebuje ingver.
• Nihanje razpoloženja:Vaša čustva lahko nihajo zaradi nenadnega porasta hormonov. V 30 minutah se lahko nenadoma počutite prestrašene ali tesnobne, nato pa srečne ali žalostne. Pogovor o svojih občutkih s prijateljem ali partnerjem vam lahko pomaga.
• Utrujenost: Vaše telo v prvem trimesečju nosečnosti zelo naporno dela. Zaradi tega se lahko počutite zelo utrujene. Privoščite si veliko počitka. Večina ljudi v drugem trimesečju dobi nekaj energije.
• Pogosto uriniranje: Maternica začenja rasti, da bi podpirala nosečnost. Lahko pritiska na mehur, zato boste morda morali pogosteje urinirati.
• Akne ali druge kožne spremembe: Hormoni povzročajo, da koža med nosečnostjo proizvaja več olja. To lahko pri nekaterih ljudeh zamaši pore in povzroči akne. Med nosečnostjo se lahko pojavijo tudi druge kožne bolezni, vendar se večina pojavi v drugem ali tretjem trimesečju.
• Blaga zasoplost: Zasoplost se lahko pojavi tudi pri blagi telesni aktivnosti.

Med nosečnostjo vaše srce črpa več krvi. To pomeni, da se vam lahko srčni utrip poveča in da se vam lahko zdi, da vam hitro zmanjkuje energije. Zavedajte se, koliko nosečnost obremenjuje vaše telo, in počivajte, ko se počutite utrujene ali imate težave z dihanjem.

Katere preiskave bom imela v prvem trimesečju?

Pregledi, izpiti in drugi testi med nosečnostjo pomagajo ohranjati zdravje vas in vašega otroka. Oskrba med nosečnostjo se pogosto imenuje »predporodna oskrba«. Preiskave v okviru »predporodne oskrbe« so zelo pomembne, saj se bo zdravnik z vami pogovoril o tem, kaj lahko pričakujete med nosečnostjo in porodom, opravil preglede in teste ter odgovoril na vsa vaša vprašanja.

Vaš prvi pregled pred porodom

V prvem trimesečju boste imeli dva ali tri preglede pred porodom. To se lahko razlikuje glede na vašega zdravnika in ali imate nosečnost z visokim tveganjem. Pogovorili se boste lahko o svoji osebni zdravstveni anamnezi, porodniški in ginekološki anamnezi (prejšnje nosečnosti in porodi), pa tudi o morebitni družinski zdravstveni anamnezi, ki bi lahko vplivala na vašo nosečnost. Ta pregled je zelo podroben in namenjen temu, da se prepričamo, da ste vi in ​​vaš rastoči otrok zdravi.

Na vašem prvem pregledu pred porodom bo zdravnik izračunal vaš datum poroda. Pričakujete lahko tudi naslednje:

• Fizični pregled – vključno s preverjanjem telesne teže in krvnega tlaka.
• Pregled medenice.
• Pap test (če je zanj pravi čas).
• Testi za preverjanje nekaterih spolno prenosljivih okužb (SPI).
• Preverite urin glede bakterij, beljakovin in glukoze (sladkorja).
• Naročanje krvnih preiskav za preverjanje ravni hormonov, Rh faktorja, ravni železa in nekaterih bolezni.
• Preverjanje srčnega utripa dojenčka.

Nekateri zdravniki na prvem pregledu uporabijo transvaginalni ultrazvok za potrditev nosečnosti in merjenje srčnega utripa in velikosti otroka. Ta ultrazvok lahko pokaže tudi, ali nosite dvojčke. Med transvaginalnim ultrazvokom zdravnik vstavi majhen instrument v vašo nožnico. Večina nosečnic ima v prvem trimesečju vsaj en ultrazvok, vendar se natančen čas razlikuje glede na zdravnika. Če nosite dvojčke, boste morda v prvem trimesečju imeli dodatne ultrazvoke.

Zdravnik vam lahko med nosečnostjo priporoči tudi druge presejalne teste. Ti testi lahko pomagajo ugotoviti, ali ste vi ali vaš otrok ogroženi zaradi določenih zdravstvenih težav. Glede na rezultate presejalnih testov boste morda morali opraviti tudi diagnostične teste. Diagnostični testi lahko pomagajo ugotoviti, ali obstajajo kakršne koli zdravstvene težave. V prvem trimesečju vam lahko zdravnik priporoči presejalne teste, da ugotovi, ali imate povečano tveganje za kromosomske motnje, kot je Downov sindrom. Pogovorite se s svojim zdravnikom o presejalnih testih, ki jih priporoča.

Česa ne smem početi v prvem trimesečju?

Ko izveste, da ste noseči, je normalno, da morate narediti nekaj sprememb v življenjskem slogu. Te spremembe bodo vsem pomagale ostati zdravi. V prvih treh mesecih nosečnosti se morate vsekakor izogibati naslednjim stvarem:

• Alkohol.
• Cigarete in tobak.
• Droge, na primer stvari, kot so "(opioidi)".
• Športi s stikom z mišicami, kot je nogomet, ali dejavnosti, ki pritiskajo na trebuh.
• Živila, kot so surove ribe (kot je suši), ribe z visoko vsebnostjo živega srebra, premalo kuhano meso, predelano meso in nepasterizirano mleko, sir ali sadni sok.
• Masažne kadi in savne.

Kako naj skrbim zase v prvem trimesečju nosečnosti?

Zelo pomembno je, da ostanete zdravi vse tri mesece nosečnosti. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati zdravi v prvih 13 tednih nosečnosti:

• Ostanite čim bolj aktivni. Če med vadbo čutite kakršno koli nelagodje, poslušajte svoje telo in počivajte. Med nosečnostjo boste morda morali spremeniti svojo vadbeno rutino.
• Vzemite prenatalne vitamine, ki vsebujejo folno kislino .
• Jejte raznovrstno zdravo hrano, ki vključuje sadje, zelenjavo, meso, jajca in polnozrnata žita.
• Dobro počivaj.
• Pijte veliko vode.
• Udeležite se vseh pregledov v predporodni ambulanti.

Ali je normalno krvaveti v prvem trimesečju?

Običajno je v prvih nekaj tednih nosečnosti v redu, če imate rahlo krvavitev ali madeže. Nekatere ženske doživljajo »implantacijsko krvavitev« (ko se oplojeno jajčece vgnezdi v steno maternice). Če pa močno krvavite ali če krvavite več kot en dan, takoj pokličite zdravnika .

Katere prenatalne vitamine naj vzamem?

Vitamini in minerali v hrani, ki jo jeste (ali v prenatalnih vitaminih), pomagajo vašemu otroku pri rasti in razvoju. Mnogi zdravniki priporočajo jemanje prenatalnih vitaminov že od trenutka, ko poskušate zanositi. Vitamini, ki vsebujejo folno kislino, železo in kalcij, pomagajo podpirati zdravo nosečnost. Če niste prepričani, katere prenatalne vitamine jemati, se posvetujte z zdravnikom.

Ali lahko pijete kofein med nosečnostjo?

Večina zdravnikov priporoča, da med nosečnostjo zaužijete manj kot 200 miligramov kofeina na dan. To je približno ena skodelica kave (približno 350 ml) ali približno tri pločevinke nekaterih sladkih pijač. To je zato, ker dojenček ne more prebaviti kofeina, zato se lahko ta kopiči v otrokovem telesu in povzroči zaplete.

Kdaj naj pokličem zdravnika v prvem trimesečju?

Če imate katerega od teh simptomov, nemudoma pokličite svojega zdravnika :

• Vročina več kot 100,4 stopinje Fahrenheita.
• Močna krvavitev ali nenavaden izcedek iz nožnice.
• Huda bolečina ali bolečine v trebuhu v želodcu, rokah ali nogah.
• Vztrajno bruhanje in/ali driska.
• Omotica ali vrtoglavica.
• Otekanje rok, prstov ali obraza.
• Zamegljen vid ali videnje pik pred očmi.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Nosečnost je vznemirljivo in včasih strašljivo obdobje v vašem življenju. Morda se boste počutili preobremenjene z informacijami in imeli boste veliko vprašanj. V prvih treh mesecih nosečnosti vaše telo hitro raste in se spreminja. Tudi vaš dojenček raste. Pravzaprav je do konca prvega trimesečja vaš dojenček približno velik kot limona. Morda boste začeli opažati simptome nosečnosti, kot so slabost, občutljivost dojk in potreba po pogostem uriniranju.

Takoj ko izveste, da ste noseči, se naročite na pregled k zdravniku. Redna predporodna oskrba je pomembna, da boste vi in ​​vaš otrok zdravi in ​​močni skozi celotno nosečnost.

Želimo vam vse najboljše na tej poti! Ne bojte se odkrito pogovoriti o vseh vprašanjih ali pomislekih, ki jih imate, s svojim zdravnikom.

Nosečnost , prvo trimesečje, predporodna oskrba, razvoj otroka, simptomi nosečnosti, zdrava nosečnost, predporodna oskrba