Ste nenadoma izgubili glas? Pogovorimo se o afoniji!

Se vam včasih zdi, da vaš glas med govorjenjem ne izstopa pravilno? Ali pa ste nenadoma postali hripavi, lahko govorite le še tiho ali pa ste morda celo popolnoma izgubili glas? To je res nadležno in strašljivo, kajne? Ker je naš glas glavni način komunikacije z drugimi. Zato bomo danes o tem govorili nekoliko podrobneje. Zdravniki to stanje imenujejo afonija.

Kaj točno je afonija?

Preprosto povedano, afonija je izguba glasu. To pomeni, da ga komaj slišite, ko govorite. Vaš glas lahko postane hripav ali pa govorite zelo počasi, kot šepet. Včasih se lahko glas popolnoma izgubi. Drugi imajo lahko občutek, da je njihov glas čuden in drugačen, in morda celo neradi govorijo. To velja za glasovno motnjo. Najpogosteje se to stanje pojavi pri ljudeh, ki pogosto dvigujejo glas in kričijo. Vendar ni razloga za skrb, saj ga lahko zdravniki zdravijo z vajami za glasovno terapijo.

Koga ta afonija najbolj prizadene?

Raziskovalci ocenjujejo, da afonija prizadene med 3 % in 9 % prebivalstva v državah, kot so Združene države Amerike. Vendar pa nekateri zdravniki menijo, da bi lahko bila številka veliko višja, saj mnogi ljudje ne poiščejo zdravniške pomoči, ko izgubijo glas. Torej so morda tudi na Šrilanki ljudje s to boleznijo, vendar o tem morda ni natančnih statističnih podatkov.

Kakšni so simptomi afonije?

Glavni in najbolj očiten simptom tega je, da glas ne pride na glas ali da besede niso slišne. Nenadna izguba glasu je še en simptom afonije. Včasih se izgubi samo glas brez bolečin v grlu. Možno je tudi, da se pri poskusu govora pojavi občutek stiskanja v grlu.

Kako se razvija naš glas?

Čeprav se govorjenje morda zdi preprosta stvar, je v resnici občutljiv proces, ki zahteva usklajevanje več delov našega telesa. Samo pomislite, to zahteva, da naši dihalni sistem, grlo, grlo, nos in usta delujejo skupaj.

1. Dihalni sistem: Najprej je zrak, ki prihaja iz naših pljuč, energija za glas. Je kot gorivo za avto. Če ne dihamo pravilno, torej če ne dihamo globoko in nadzorovano, se lahko pojavijo težave z glasom.

2. Grlo in glasilke: Na vrhu našega grla se nahaja grlo ali, kot mu pravimo, »glasilna skrinjica«. V njem so glasilke, ki so dve zelo tanki membrani. Imenujejo se tudi glasilke. Grlo ima posebno skupino mišic, imenovano fonatorne mišice.Te mišice so tiste, ki združujejo in razmikajo glasilke.

3. Kako nastanejo zvočni valovi: Ko izdihnemo, zrak iz pljuč hitro potuje skozi glasilke, ki so blizu skupaj. Nato te glasilke začnejo vibrirati. Tako kot vibrirajo strune kitare. To vibriranje ustvarja osnovne zvočne valove.

4. Resonančne votline: Ti zvočni valovi nato potujejo skozi prostore v našem grlu, nosu in ustih. Ti prostori se imenujejo resonančne votline . Skozinje naš glas dobi svojo posebno kakovost, jasnost in moč. Tako kot deli zvočnika.

Če torej kjerkoli v tem procesu pride do rahle spremembe, lahko to povzroči težave z našim glasom.

Kateri so vzroki za afonijo?

Afonija velja za funkcionalno motnjo glasu . To pomeni, da imajo ljudje s to motnjo lahko fizično stanje, tj. večjo motnjo ali bolezen grla ali glasilk. Vendar pa je izguba glasu posledica neke nepravilnosti v načinu uporabe glasu, tj. načina, kako manipulirajo s svojim glasom.

Katere dejavnosti poškodujejo glas in povzročajo težave?

Verjetno ste iz izkušenj že slišali, da če eno uro gledate kriket tekmo in kričite na ves glas, vas bo bolelo grlo in vaš glas se bo znižal. Zdravniki to imenujejo fonotravma , kar pomeni poškodbo glasu.

Tudi nekateri ljudje lahko zaradi svoje službe poškodujejo svoj glas. Zdravniki to imenujejo vokalna utrujenost . Oglejte si te primere:

• Učitelji: Učitelji, ki ves dan glasno govorijo, da bi pritegnili pozornost otrok in jih naučili biti slišani.
• Tovarniški delavci: Ljudje, ki nenehno kričijo in se pogovarjajo, da bi preglasili hrup glasnih strojev, da bi jih drugi slišali. Predstavljajte si nekoga, ki se pogovarja, da preglasi hrup strojev v tovarni oblačil.
• Ponudniki telefonskih storitev: Ljudje, ki večino dneva preživijo na telefonu, na primer tisti, ki delajo v klicnih centrih.
• Profesionalni govorci in pevci: Ljudje, ki svoj glas uporabljajo za preživetje.

Vsi ti ljudje morajo biti zelo previdni glede svojega glasu.

Kaj je psihogena afonija?

Včasih lahko ljudje izgubijo glas brez kakršnega koli fizičnega vzroka. Temu pravimo psihogena afonija ali psihogena konverzijska afonija . To stanje povzroči večja travma, čustveni ali psihološki stres ali travmatičen dogodek. Ljudje s tem stanjem nimajo težav z glasilkami, lahko pa govorijo le z zelo nizkim, hripavim glasom. Takrat njihov glas nenadoma izgine.

Pomembno:Psihogena in histerična afonija opisujeta izgubo glasu zaradi psihološkega stresa. Z grlom ni fizičnih težav.

Kako zdravniki diagnosticirajo afonijo?

Ko greste k zdravniku z glasnimi težavami, vam bo najprej zastavil nekaj vprašanj. Na primer:

• Prosijo te, da opišeš, v čem je težava z tvojim glasom.
• Kdaj se je ta težava začela?
• Ali je težava z glasom stalna ali se pojavlja in izginja? (Tudi če ne morete normalno govoriti, bo zdravnik našel načine, kako povedati vašo zgodbo, morda jo bo celo prosil, da jo zapišete.)

Poleg tega vas bodo vprašali o vaši zdravstveni anamnezi in splošnem zdravstvenem stanju . Morda vas bodo vprašali tudi, kako čez dan uporabljate svoj glas. Zdravniki to imenujejo dnevna glasovna higiena .

Katere preiskave se izvajajo za diagnosticiranje tega stanja?

Zdravnik bo morda želel pregledati vaš grk. To lahko vključuje teste, kot so:

• Rigidna laringoskopija: Pri tej metodi se skozi usta vstavi majhen, tanek, raven cevast instrument (endoskop) in grlo se pregleda tako, da se jezik nagne na stran. To je lahko nekoliko neprijetno, vendar je hiter test.
• Fleksibilna laringoskopija: Pri tem postopku se skozi nos vstavi tanka, fleksibilna cevka v zadnji del grla. Pred posegom se v nos nanese zdravilo za omrtvičenje, zato poseg ni zelo neprijeten. Zdravnik vas lahko prosi, da govorite, pojete ali kašljate in opazujete, kako deluje vaš grk. To omogoča zelo jasno gibanje glasilk.

S temi testi lahko preverijo otekline, bulice, nenormalne izrastke ali če glasilke ne delujejo pravilno.

Kako se zdravi afonija?

Zdravniki običajno zdravijo afonijo z glasovno terapijo . Zdravnik vas lahko napoti k logopedu.

Logoped bo pripravil načrt zdravljenja, prilagojen vaši bolezni. Ta lahko vključuje stvari, kot so:

• Pravilne dihalne vaje: Kako doseči pravo mero moči za vaš glas.
• Glasovne vaje: Kako uporabljati glas, ne da bi pri tem poškodovali glasilke, kako nadzorovati višino in glasnost glasu.
• Vaje, ki sproščajo mišice grla in vratu.
• Nasveti za vokalno higieno: Kaj storiti in česa ne storiti za zaščito glasu.

Kako se zdravi psihogena afonija?

Psihogena afonija je izguba glasu zaradi stresa. Zato zdravniki pri zdravljenju priporočajo kombinacijo terapije duševnega zdravja (terapija duševnega zdravja/svetovanje) in logopedske terapije . Pomembno je najti vzrok stresa in ga zdraviti, hkrati pa izvajati potrebne vaje za povrnitev glasu.

Ali obstaja homeopatsko zdravljenje za afonijo?

Homeopatsko zdravljenje se običajno osredotoča na lajšanje fizičnih simptomov, kot je hripavost. Uporablja se na primer topel napitek z limonino vodo, medom in timijanom. Vendar pa se je pomembno, da se pred vključitvijo teh zdravil v načrt zdravljenja posvetujete z zdravnikom. Zdravnik ve, kaj je najboljše za vaše stanje, in ta zdravila morda niso primerna za vas.

Kako preprečiti afonijo?

Afonijo pogosto povzroči prekomerna uporaba glasu ali napeto grlo. Na srečo obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da zaščitite svoj glas, tudi če vaše delo zahteva glasno govorjenje. Oglejte si te predloge:

• Vadite pravilno dihanje: Dihajte globoko, s prsmi in diafragmo, ter si dajte odmor za grlo. Kratki, plitvi vdihi lahko obremenijo mišice grla.
• Če je mogoče, uporabite mikrofon: Če vaše delo zahteva, da ves čas govorite glasno, razmislite o uporabi majhnega osebnega mikrofona. To je zelo uporabno za učitelje in govornike.
• Izogibajte se dolgim ​​pogovorom v hrupnih prostorih: Izogibajte se dolgotrajnemu govorjenju v gneči in hrupnih prostorih, kot so koncerti, tovarne ali avtobusi. To je zato, ker boste morali govoriti glasneje, da boste preglasili hrup.
• Namesto kričanja uporabite druge metode: Na športnih prireditvah, koncertih itd. namesto kričanja uporabite ploskanje, žvižganje (vendar bodite previdni) ali druge metode, da pokažete svojo podporo.
• Ne kašljajte pogosto, da si odkašljate grlo: Pogosto, glasno kašljanje lahko poškoduje vaše glasilke. Poskusite piti nekaj vode.
• Izogibajte se kajenju: Kajenje ni slabo le za vaš glas, ampak tudi za celotno telo. Tudi druženje z ljudmi, ki kadijo (pasivno kajenje), ni dobro.

Kaj se zgodi, če imam afonijo?

Pogosto ljudje z afonijo prejemajo logopedsko terapijo.Po operaciji lahko povrnete izgubljeni glas. Če imate afonijo, je zelo koristno, da se naučite, kako zaščititi svoj glas. Ne izgubite upanja, z ustreznim zdravljenjem si lahko opomorete.

Kako naj poskrbim zase?

Afonija je stanje, ki se pojavi, ko glas postane napet. Ko si torej opomorete od glasu, lahko storite nekaj stvari, da ga ohranite v dobrem stanju:

• Ostanite hidrirani: Pitje vode čez dan lahko pomaga preprečiti izsušitev grla. Vaše glasilke potrebujejo vlago. Poskusite popiti vsaj 8 kozarcev vode na dan.
• Privoščite si glasovni dremež: Kadar koli je mogoče, si privoščite odmor. Namesto da bi ves dan govorili, si poiščite kratka obdobja tišine.
• Izogibajte se zdravilom, ki izsušijo glasilke: Če jemljete zdravila proti prehladu ali alergijam, se posvetujte z zdravnikom o zdravilih, ki ne bodo izsušila glasilk. Nekateri antihistaminiki in dekongestivi lahko izsušijo grlo.
• Redno telovadite: Vadba izboljša vaše dihanje, kar je dobro tudi za vaš glas.
• Omejite kofein in alkohol: ti stvari lahko dehidrirajo telo, kar ni dobro za grlo.

Kakšna je razlika med afonijo in disfonijo?

Čeprav sta si ti dve besedi nekoliko podobni, obstaja majhna razlika.

• Disfonija: To je stanje, pri katerem pride do težav s strukturo ust, jezika, grla ali glasilk. Na primer, stanja, kot so vozlički ali polipi glasilk, paraliza glasilk ali velofaringealna disfunkcija (VPD), lahko povzročijo disfonijo. Glas je lahko hripav, prekinjen ali šibek.
• Afonija: Pri tej obliki je vaša vokalna struktura običajno v redu, kar pomeni, da ni večjih okvar. Vendar pa do izgube glasu pride zaradi težave z načinom uporabe glasu, torej z načinom, kako manipulirate z glasom. To je hujše stanje kot disfonija, saj je glas skoraj popolnoma izgubljen.

Preprosto povedano, disfonija je nenormalnost glasu, medtem ko je afonija popolna ali delna izguba glasu.

Kaj je to Aphonia Clericorum?

Afonija kleriki (Aphonia Clericorum) je izguba glasu po poškodbi grla ali bolezni grla, kot je rak grla . To se razlikuje od prej omenjene funkcionalne afonije, ker pri tem pride do strukturne poškodbe samega grla.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Izguba glasu je za mnoge od nas velika izguba. Sposobnost govora in izražanja nas povezuje z drugimi. Izguba glasu lahko včasih pomeni izgubo preživetja. Zato je lahko nenadna izguba glasu velik šok.

Afonija je stanje, ki se pojavi, ko nepravilno uporabljate svoj glas, torej ko se preobremenite. Če vam je diagnosticirana afonija, vam lahko logopedska terapija pogosto pomaga, da si povrnete glas in se naučite, kako ga ohraniti. Nič ni narobe s tem, da dvignete glas, vendar to storite, ne da bi ga poškodovali do te mere, da bi ga izgubili.

Če imate kakršne koli pomisleke ali skrbi glede svojega glasu, se nikoli ne obotavljajte pogovoriti z zdravnikom. Poslušal vas bo in vam pomagal. Ne pozabite, prej ko boste dobili zdravljenje, prej si boste lahko opomogli!

` Afonija, izguba glasu, hripav glas, glasovna urjenje, logopedija, grlo, glasilke