Če imate sladkorno bolezen, vas verjetno pogosto vprašajo: "Ste si preverili krvni sladkor?" Čeprav se včasih zdi nadležno, je to pravzaprav eden najpomembnejših ključev za obvladovanje sladkorne bolezni. Tako kot armaturna plošča avtomobila vam prikazuje, kaj se dogaja v vašem telesu. Redno preverjanje ravni sladkorja v krvi vam lahko pomaga in vašemu zdravniku razumeti, kako dobro deluje vaš načrt zdravljenja.
Zakaj moram redno preverjati krvni sladkor?
Predstavljajte si raven sladkorja v krvi kot "poročilo" o tem, kako dobro obvladujete sladkorno bolezen. To je edini način, da veste, kako se raven sladkorja v krvi spreminja glede na stvari, kot so hrana, ki jo jeste, vadba, zdravila, ki jih jemljete, in stres, ki mu ste izpostavljeni. To je še posebej pomembno, če jemljete inzulin.
Raven sladkorja v krvi lahko niha zaradi različnih stvari v našem življenju. Nekatere stvari lahko nadzorujemo z izkušnjami. Nekatere stvari pa je zelo težko nadzorovati. Zato je pomembno, da redno preverjate krvni sladkor, kot vam svetuje zdravnik.
Glejte, takšne stvari lahko običajno povzročijo zvišanje krvnega sladkorja:
- Uživanje hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate: Ko jeste škrobna živila, kot so riž, kruh in krompir.
- Preskakovanje ali nezadostno jemanje zdravil za sladkorno bolezen ali insulina: Nepravočasno jemanje zdravil.
- Pomanjkanje vadbe: Ko se telo manj giblje kot običajno.
- Določena zdravila: Še posebej pri jemanju steroidov (kortikosteroidov).
- Bolezen, operacija ali stres: V takšnih časih se raven sladkorja zviša zaradi hormonskih sprememb v telesu.
- Fenomen zore: To je nekoliko nenavadna stvar. Gre za naravne hormonske spremembe v našem telesu, zaradi katerih se nam zjutraj zviša raven sladkorja v krvi.
- Kajenje.
- Dehidracija.
- Puberteta: To stanje se lahko pojavi pri hormonskih spremembah pri majhnih otrocih.
Tudi takšne stvari lahko povzročijo padec krvnega sladkorja:
- Preskakovanje obrokov.
- Jemanje prevelikega odmerka zdravil ali inzulina za sladkorno bolezen.
- Vadba: Vadba običajno zniža raven sladkorja v krvi.
Včasih se lahko raven sladkorja v krvi dvigne in zniža . To je odvisno od vašega telesa in drugih dejavnikov.
- Menstruacija pri ženskah.
- Razmerje med časom vnosa hrane in zdravil/insulina.
- Pitje alkohola.
- Zdravila, ki se jemljejo za druge bolezni.
Glede na vse to verjetno razumete, kako pomembno je redno preverjati raven sladkorja v krvi. To je edini način, da natančno veste, kako se spreminja raven sladkorja v krvi.
Kateri so načini za preverjanje krvnega sladkorja doma?
Krvni sladkor lahko doma spremljate na dva glavna načina.
1. Uporaba glukoznega merilnika in testnih lističev: Temu pravimo "preverjanje s prstom". Metoda vključuje vbod prsta z iglo in odvzem kapljice krvi.
2. Uporaba kontinuirnega monitorja glukoze (CGM): To je nova metoda spremljanja ravni sladkorja 24 ur na dan s pomočjo majhnega senzorja, vstavljenega pod kožo.
O tem, ali boste izbrali eno ali obe metodi, se morate pogovoriti z zdravnikom. Na to vpliva več dejavnikov. Na primer, cena opreme, vrsta sladkorne bolezni in pogostost pregledov, ki jih priporoča vaš zdravnik.
Glukometri in testni lističi
To je tradicionalna metoda, ki jo vsi poznamo in uporabljamo. Z majhno iglo, imenovano lanceta , si v konico prsta vbodete kapljico krvi. Nato to kapljico krvi nanesete na testni listič na merilniku glukoze. V nekaj sekundah se na zaslonu merilnika prikaže vrednost sladkorja v krvi.
Ker ta metoda zagotavlja vrednost le v času preverjanja, morajo nekateri ljudje, zlasti tisti, ki jemljejo inzulin, na ta način preverjati večkrat na dan.
CGM (kontinuirani monitor glukoze)
To je relativno nova tehnologija. Kot da bi si na telo pritrdili majhen senzor in 24 ur na dan spremljali raven sladkorja v krvi. To vam omogoča, da v grafu vidite, kako se raven sladkorja v krvi spreminja čez dan.
Vendar ne pozabite, da ne glede na to, kako dobra je ta tehnologija, lahko včasih daje netočne odčitke. Če imate simptome nizkega krvnega sladkorja, vendar vaš CGM kaže normalen odčitek, vzemite vzorec krvi iz prsta in ga ponovno preverite z običajnim merilnikom.
Pravilen postopek za merjenje krvnega sladkorja
Pri preverjanju krvnega sladkorja z merilnikom glukoze običajno sledite tem korakom.
1. Najprej si temeljito umijte roke z milom in vodo. Če so vaši prsti umazani z delci hrane, so rezultati lahko netočni. Obrišite si prste z milom in vodo ali z alkoholnim robčkom.
2. Vstavite testni listič v merilnik.
3. Z lanceto prebodite stran konice prsta.Manj boli, če ga injiciraš ob strani kot na sredini.
4. S kapljico krvi se dotaknite konice testnega lističa. Merilnik bo samodejno odvzel potrebno količino krvi.
5. Rezultat se bo na zaslonu prikazal v nekaj sekundah.
Vsak merilnik glukoze v krvi ima lahko manjše razlike, zato natančno preberite navodila za uporabo, ki so priložena merilniku. Prav tako si zabeležite meritve krvnega sladkorja v knjigi ali v aplikaciji na telefonu. Ne pozabite vzeti knjižice s seboj, ko greste k zdravniku.
Kdaj morate preveriti krvni sladkor?
Zdravnik bo odločil, kako pogosto in ob kateri uri dneva morate preverjati krvni sladkor. To se razlikuje od osebe do osebe. Vendar je pomembno, da preverite krvni sladkor vsakič, ko občutite simptome nizkega ali visokega krvnega sladkorja.
Spodnja tabela vam bo pomagala razumeti pomen preverjanja krvnega sladkorja ob različnih urah dneva.
| Čas za preverjanje | Kaj se lahko iz tega naučimo? |
|---|---|
| Takoj ko se zjutraj zbudite (pred jedjo) | Temu pravimo "glukoza na tešče". To vam lahko da dobro predstavo o tem, kakšna je bila vaša raven sladkorja v krvi čez noč. |
| Pred glavnimi obroki | To vam bo pomagalo načrtovati obroke in določiti, koliko insulina morate vzeti, če ga boste jemali. |
| 2 uri po obroku | Natančno lahko vidite, kako je hrana, ki ste jo zaužili, vplivala na raven sladkorja v krvi. To je pomembno za odločitev, ali morate spremeniti odmerek zdravil/insulina. |
| Pred in po vadbi | Razumeti vpliv vadbe na raven sladkorja v krvi. Čeprav vadba običajno zniža krvni sladkor, ga lahko včasih zviša. |
| Pred spanjem ponoči | To pomaga preprečiti nevarno nizke ravni sladkorja v krvi med spanjem. Prav tako je dolgoročno škodljivo za zdravje, če greste spat z visoko ravnjo sladkorja v krvi. |
Kaj pomenijo te številke?
Vaša zdrava raven sladkorja v krvi (ciljno območje) je nekaj, kar je edinstveno za vas. O tem se morate pogovoriti z zdravnikom. Odvisno je od številnih dejavnikov, kot so vaša starost, kako dolgo imate sladkorno bolezen in ali imate druge zdravstvene težave.
Vendar pa so naslednje splošne vrednosti, ki jih Ameriško združenje za sladkorno bolezen priporoča za odrasle, ki niso noseče:
- Pred obroki: med 80 in 130 mg/dl.
- 1-2 uri po obroku: manj kot 180 mg/dl.
Če se vam raven sladkorja v krvi zniža (hipoglikemija)
Do tega stanja običajno pride, ko raven sladkorja v krvi pade pod 70 mg/dl. To je lahko nevarno, zato je pomembno, da ukrepate takoj, ko opazite simptome.
| Simptomi nizkega krvnega sladkorja (hipoglikemije) | |
|---|---|
| - Občutek utrujenosti, izčrpanosti | - Občutek, kot da se vam telo trese |
| - Občutek omotice | - Rahlo potenje |
| - Ekstremna lakota | - Hitro bitje srca |
| - Občutek strahu, nelagodja | - Jeziti se |
Če imate te simptome, takoj pojejte nekaj z malo sladkorja (npr. glukozni karamel, banano, nekaj sadnega soka). Če vam krvni sladkor pade prenizko, lahko celo izgubite zavest. To je nujno stanje.
Če se raven sladkorja v krvi zviša (hiperglikemija)
To stanje se običajno pojavi, ko raven sladkorja v krvi preseže 180 mg/dl. Vendar pa mnogi ljudje začnejo občutiti simptome, ko presežejo 250 mg/dl.
| Simptomi visokega krvnega sladkorja (hiperglikemije) | |
|---|---|
| - Prekomerna žeja in lakota | - Pogosto uriniranje |
| - Glavobol | - Zamegljen vid |
| - Razdražljivost, nemir | - Prekomerna utrujenost |
Če jemljete inzulin, morate odmerek inzulina jemati tako, kot vam ga je predpisal zdravnik. Včasih, če visok krvni sladkor spremljajo simptomi, kot sta bruhanje in izjemna utrujenost, gre lahko za nevarno stanje, imenovano diabetična ketoacidoza (DKA). Če se to zgodi, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali pojdite na urgenco najbližje bolnišnice.
Težave, ki jih to povzroča, in njihove rešitve
Čeprav ima merjenje krvnega sladkorja številne koristi, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči nekaj nelagodja.
- Bolečina v konici prsta: Bolečina v konici prsta se lahko pojavi, če si večkrat zbodete prst. Da bi to rešili, si prst zbodite ob strani namesto na sredini. Prav tako ne uporabljajte iste lancete (igle) znova in znova, ampak vedno uporabite novo.
- Stroški: Stroški testnih lističev in sistemov za merjenje glukoze (CGM) so za nekatere ljudi lahko težko dostopni. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam bo lahko svetoval, kako znižati stroške.
- Psihološki vpliv: Normalno je, da se ob nekaterih dneh ob izmerjeni ravni sladkorja v krvi počutite žalostni, jezni ali frustrirani.
Najpomembneje si je zapomniti naslednje: vrednosti krvnega sladkorja niso "znak", ki vam je bil dan, niti niso vaša krivda. To so le številke. To so le podatki, ki vam pomagajo razumeti, kako deluje vaš načrt zdravljenja. Ne skrbite preveč zaradi tega. Če čutite toliko stresa, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Redno merjenje krvnega sladkorja je eno najmočnejših orodij za nadzor sladkorne bolezni.
- Za natančno ciljno raven sladkorja v krvi (ciljno območje), ki je prava za vas, se posvetujte z zdravnikom.
- Bodite pozorni na simptome nizke ravni sladkorja v krvi (hipoglikemija) in visoke ravni sladkorja v krvi (hiperglikemija).
- Vrednosti krvnega sladkorja so le podatki, ki vam pomagajo pri načrtovanju zdravljenja. Na podlagi njih ne sprejemajte slabih odločitev o sebi.
- Odkrito se pogovorite s svojim zdravnikom o ravni sladkorja v krvi in o tem, kako se počutite. On ali ona vam je na voljo za pomoč.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar