Veste, da sta kajenje in prekomerno izpostavljanje soncu vzroka za raka. Vendar pa obstaja še nekaj, o čemer večina od nas ne razmišlja, a je prav tako nevarno. To je alkohol. Morda mislite, da malo vina, piva ali koktajla ne bosta ničesar naredila. Resnica pa je, da so raziskave pokazale, da je alkohol neposredno odgovoren za 5 % novih primerov raka in smrti zaradi raka po vsem svetu. Zato se danes o tem pogovorimo nekoliko podrobneje.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Deli telesa, kjer alkohol poveča tveganje za raka
Preprosto povedano, več alkohola kot spijete, večje je tveganje za razvoj raka. To tveganje je še posebej veliko pri moških, ki pijejo več kot 15 pijač na teden, in ženskah, ki pijejo več kot 8 pijač na teden. Če pa mislite: "Pijem zelo malo, le eno ali dve pijači na teden," ne pozabite, da ste še vedno bolj ogroženi kot nekdo, ki sploh ne pije.
Alkohol poveča tveganje za raka v sedmih glavnih delih našega telesa. Poglejmo si, kateri so.
| Del telesa | Vpliv in tveganje |
|---|---|
| Jetra | Glavna funkcija jeter je filtriranje in odstranjevanje toksinov iz telesa. Alkohol je neposreden strup za jetrne celice. Prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči otekanje, vnetje in brazgotinjenje jeter. To lahko podvoji tveganje za raka na jetrih. |
| Usta in grlo | To je najmočnejši dokaz za to povezavo. Ljudje, ki veliko pijejo, imajo petkrat večjo verjetnost za razvoj raka ust in grla kot tisti, ki ne pijejo. Alkohol poškoduje celice v teh tkivih. Če poleg tega še kadite, je to tveganje še večje. To je zato, ker alkohol blokira prehod škodljivih kemikalij iz tobaka v celice. |
| Požiralnik | Rak požiralnika je zelo resna in potencialno smrtonosna vrsta raka. Tveganje se povečuje s količino zaužitega alkohola. Alkohol je še posebej povezan z vrsto raka, imenovano "ploščatocelični karcinom", ki nastane v sluznici požiralnika. |
| Debelo črevo in danka | Moški imajo na teh področjih večje tveganje za razvoj raka kot ženske, ki veliko pijejo. Na splošno imajo tako moški kot ženske, ki veliko pijejo, 44 % večje tveganje kot nepivci. |
| Prsi | Več alkohola kot ženska popije na teden, večje je tveganje za razvoj raka dojke. To je nekaj, kar bi morale ženske še posebej skrbeti. |
Zakaj je alkohol tako škodljiv za naše telo?
Alkohol zlahka prodre v celice našega telesa. Ko je enkrat notri, poškoduje naš genetski načrt, torej DNK, in povzroči različne spremembe v telesu. Poglejmo, kako to deluje.
Strupene kemikalije
Glavna sestavina alkohola je etanol. Ko naša telesa razgradijo in prebavijo ta etanol, nastane spojina, za katero velja, da je rakotvorna. Ta spojina poškoduje celice in utira pot razvoju raka.
Poškodba DNK
Alkohol povzroča draženje in vnetje naših organov in tkiv. Telo nato poskuša popraviti to škodo. Toda medtem ko se ta proces popravljanja nadaljuje, se včasih lahko zgodijo napake. To pomeni, da lahko pride do napak v naši genetski kodi (DNK) in rakave celice lahko začnejo nenadzorovano rasti.
Hormonske spremembe
Še posebej pri ženskah lahko alkohol zviša raven hormona estrogena. Ta hormon deluje kot gorivo za rast nekaterih vrst raka, kot je rak dojke. To še poveča tveganje.
Pomanjkanje hranil
Ko pijete alkohol, se zmanjša sposobnost telesa, da pravilno absorbira vitamine skupine B, kot je folat in druga esencialna hranila, ki pomagajo zmanjšati tveganje za raka. Te prehranske pomanjkljivosti posredno vplivajo tudi na tveganje za raka.
Pridobivanje teže
Alkohol je pijača z veliko kalorijami. Samo pomislite, koliko kalorij dodate telesu že z eno pijačo. Zato lahko dolgotrajno pitje alkohola povzroči povečanje telesne teže in debelost. Debelost je tudi pomemben dejavnik tveganja za številne vrste raka.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →"Ali je v redu, če malo popijem?" - Koliko je res "preveč"?
To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Pogosto slišimo stvari, kot so: "Pijem malo vina", "Ne pijem alkohola, pijem pivo."
Ne pozabite, ko gre za tveganje za raka, ni pomembno, kaj pijete. Kemikalija v pivu, vinu, žganih pijačah in viskiju je tista, ki je škodljiva. Zato ni ničesar takega kot "varna vrsta alkohola".
Vendar je tveganje največje, če spijete več kot štiri pijače alkohola na dan. Zdaj se morda sprašujete: "Kaj je ena pijača?" V medicinskem smislu je ena pijača:
- Žgane pijače, kot sta arak in viski - 1,5 unče (približno 44 mililitrov)
- Če gre za vino - 5 unč (približno 148 mililitrov)
- Navadno pivo - 12 unč (približno 355 mililitrov)
"Zmerno pitje" pomeni en kozarec na dan za ženske in dva kozarec na dan za moške . Pitje več kot to je tvegano.
Morda mislite, da pijete malo, vendar je količina v vašem kozarcu morda večja, kot si mislite. Nekateri koktajli vsebujejo več šilcev žganih pijač. Nekatera močna piva imajo lahko enako vsebnost alkohola kot žgane pijače. Zato je pomembno, da se zavedate, koliko pijete.
Če imate kakršne koli pomisleke ali strahove glede svojih pivskih navad, se tega ne sramujte ali ne bodite sramežljivi, ampak se vsekakor pogovorite s svojim družinskim zdravnikom . On ali ona vam bo nudil ustrezne zdravniške nasvete in smernice za premagovanje tega stanja.
Sporočilo za domov
- Pitje alkohola neposredno poveča tveganje za raka v več delih telesa, vključno z jetri, usti in grlom, požiralnikom, debelim črevesom in dojkami.
- Ni pomembno, ali pijete pivo, vino ali žgane pijače. Škodljiva je kemikalija, imenovana etanol.
- Tveganje za raka se povečuje s količino zaužitega alkohola. Nič takega kot "popolnoma varna količina alkohola".
- Alkohol lahko povzroči raka, saj poškoduje telesno DNK, proizvaja strupene kemikalije in spreminja delovanje hormonov.
- Če imate kakršne koli pomisleke glede svojih pivskih navad, se o tem nikoli ne obotavljajte odkrito pogovoriti s svojim zdravnikom.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.