Kako nadzorovati raven holesterola po srčnem infarktu?

Če ste pred kratkim imeli srčni infarkt ali podobno srčno bolezen, ste verjetno že slišali zdravnika govoriti o "holesterolu". Verjetno ste že slišali stvari, kot so "Moram znižati holesterol" in "Moram preveriti svoj lipidni profil". To bi moral biti eden glavnih ciljev v vašem življenju zdaj. Ker potem, ko smo bili enkrat opozorjeni na srčne bolezni, ne smemo dovoliti, da se ponovijo, kajne? Zato si poglejmo to zgodbo o holesterolu na preprost in jasen način.

Najprej, kaj je holesterol?

Preprosto povedano, holesterol je voskasta, maščobna snov, ki jo najdemo v naši krvi. Čeprav se morda sliši strašljivo, naša telesa dejansko potrebujejo nekaj holesterola. Pomislite, holesterol pomaga graditi celične stene, proizvajati nekatere vitamine, kot je vitamin D, in celo hormone. Naša telesa naravno proizvajajo holesterol, vendar ga dobimo tudi iz nekaterih živil, ki jih jemo.

Zakaj je torej visok holesterol nevaren?

Pomislite na vodovodno cev v kuhinjskem pomivalnem koritu. Če vanjo nenehno vlivamo mastne stvari, se bodo te plasti olja postopoma nabirale v cevi in ​​blokirale pretok vode, kajne? Enako se zgodi z našimi krvnimi žilami.

Ko se raven holesterola zviša, se ta dodatni holesterol začne kopičiti na stenah naših krvnih žil (arterij). To plast holesterola, ki se nabira, imenujemo "plaki". V medicini se to stanje imenuje ateroskleroza . Sčasoma se ti plaki povečajo in zožijo prostor v krvnih žilah. Nato se pot za pretok krvi zoži. Posledično srce ne dobi potrebne količine krvi in ​​kisika. Srce mora delati bolj intenzivno.

Najbolj nevarno pri tem je, da če plak na neki točki poči, se na tem mestu lahko tvori krvni strdek. Če ta krvni strdek popolnoma zamaši krvno žilo, je tveganje za resno stanje, kot je srčni infarkt ali možganska kap, zelo veliko.

Ker že imate srčno bolezen, ste bolj ogroženi kot drugi. Zato je tako pomembno , da spremljate raven holesterola.

Holesterolov dober prijatelj in hud sovražnik

Morda ste že slišali svojega zdravnika govoriti o dveh vrstah holesterola, LDL in HDL. Poglejmo si ju na preprost način. To je kot dober in slab lik v naši zgodbi.

Test holesterola (lipidni profil)

Vaš zdravnik izvaja "lipidni profil", da bi izmeril te stvari. Ta test v glavnem preučuje:

• LDL holesterol: raven "slabega" holesterola.
• HDL holesterol: raven "dobrega" holesterola.
• Trigliceridi: To je še ena vrsta maščobe, ki jo najdemo v krvi. Preveč teh prav tako ni dobro za srce.
• Skupni holesterol: To je vrednost, ki se izračuna tako, da seštejemo del zgoraj omenjenih LDL, HDL in trigliceridov.

Po srčnem infarktu vam bo zdravnik običajno priporočil, da ta test opravite vsaj enkrat letno. Včasih vas bo morda prosil, da ga opravite pogosteje, zlasti ko začnete jemati ali spreminjate zdravila.

Kakšne so vaše številke? Vprašajte zdravnika.

To je najpomembnejše. Čeprav na internetu ali drugje obstajajo splošne vrednosti za "zdravo raven holesterola", te splošne vrednosti ne veljajo za vas, če se soočate s situacijo, kot je srčni napad. Imate strožje cilje od tega.

Torej, ko boste naslednjič obiskali zdravnika, ne pozabite zastaviti teh vprašanj:

• "Doktor, koliko moram znižati raven LDL holesterola ?"
• "Koliko moram zvišati raven HDL holesterola ?"
• "Kako pogosto naj si preverjam holesterol?"

Poznavanje teh številk je kot poznavanje poti med potovanjem. Dalo vam bo odličen nadzor in udobje. Pomembno je tudi, da zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljete natančno tako, kot vam je predpisal, ne da bi zamudili niti en dan. Za zmago v tej bitki sta bistvena tudi nadzor nad prehrano in ustrezna vadba.