Imate tudi vi nihanje razpoloženja? Pogovorimo se o ciklotimiji!

So dnevi, kajne? Ko se zjutraj zbudiš, se počutiš neverjetno srečen in poln energije. Občutek imaš, kot da lahko osvojiš ves svet. Toda zvečer se ti brez razloga ves svet dolgočasi, ne da se ti karkoli početi in si malo žalosten. Se ti pogosto dogajajo takšne stvari? To ni nekaj drugačnega, morda je vzrok za to duševno stanje, imenovano ciklotimija. Brez skrbi, pogovorimo se o tem preprosto in podrobno.

Kaj je ciklotimija?

Preprosto povedano, ciklotimija je blaga, a dolgotrajna oblika bipolarne motnje. Tako kot pri bipolarni motnji se razpoloženje hitro spreminja, vendar ne tako močno kot pri bipolarni motnji.

Bipolarno motnjo si predstavljajte kot velik cunami. Ciklotimija je kot niz majhnih valov, ki prihajajo in odhajajo, vendar niso tako hudi. Ti valovi prihajajo in lahko motijo ​​vašo sposobnost normalnega življenja.

V tej situaciji boste predvsem doživeli preklop med dvema razpoloženjema:

1. Hipomanija: V tej fazi se počutite izjemno srečni, energični in aktivni.

2. Blaga depresija: V tej fazi se počutite žalostni, brezupni in ste izgubili zanimanje za življenje.

Te spremembe se lahko zgodijo zelo hitro, včasih že v enem dnevu. Včasih je vaše razpoloženje lahko normalno (evtimija), vendar je to obdobje krajše od osmih tednov. To stanje se običajno začne v adolescenci.

Kakšni so simptomi ciklotimije?

V tem stanju so jasni znaki dvignjenega razpoloženja (hipomanije) in depresije. Poglejmo si te znake posebej. Morda so vam zelo znani.

Zakaj se to dogaja?

Znanstveniki še ne vedo natančno, zakaj je to tako, vendar menijo, da k temu lahko prispeva več dejavnikov.

• Genetska povezava: Domneva se tudi, da se to lahko prenaša v družini. To pomeni, da če ima kdo v vaši družini bipolarno motnjo ali depresijo, obstaja majhno tveganje za razvoj te bolezni tudi pri vas.
• Okoljski dejavniki: Travmatični dogodki v življenju ali dolgotrajen stres lahko pri nekaterih ljudeh sprožijo stanje. Na primer, huda bolezen, prekinitev razmerja ali težave v službi.

Kako zagotovo veste, ali gre za ciklotimijo?

To stanje je težko diagnosticirati, ker so njegovi simptomi podobni simptomom mnogih drugih duševnih bolezni. Na primer:

• Huda depresivna motnja
• Bipolarna motnja II. stopnje
• Generalizirana anksiozna motnja
• Osebnostne motnje

Zato je zelo pomembno, da se v primeru teh simptomov posvetujete z usposobljenim zdravnikom . Zdravnik bo sledil več korakom za natančno diagnozo stanja.

1. Vprašanje o vaših simptomih: Zdravnik vas bo vprašal o tem, kaj čutite, kako dolgo jih imate in kako vplivajo na vaše življenje.

2. Popolna zdravstvena anamneza: Pomembno je tudi vedeti, ali ima kdo v vaši družini duševne bolezni.

3. Fizični pregled: Krvne preiskave se opravijo za preverjanje drugih fizičnih stanj (npr. hipertiroidizma), ki bi lahko povzročala te simptome.

4. Ocena duševnega zdravja: Zdravnik vas lahko napoti k specialistu za duševno zdravje, kot je psihiater ali psiholog.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Mnogi ljudje ne poiščejo zdravniške pomoči, ker so njihovi simptomi blagi. Vendar pa vam lahko zdravljenje močno olajša življenje. Obstajata dve glavni vrsti zdravljenja.

1. Psihoterapija

To je glavna oblika zdravljenja. Preprosto povedano, gre za pogovor o vaših težavah in občutkih s svetovalcem za duševno zdravje . S tem lahko:

• Znali boste prepoznati in obvladati svoje simptome.
• Naučite se lahko, kako se spopasti s stresom.
• Negativne vzorce v načinu razmišljanja in vedenja lahko spremenite.
• Izboljšate lahko svoje odnose z drugimi.

Zlasti kognitivno-vedenjska terapija (KVT) se je izkazala za zelo učinkovito pri ciklotimiji.

2. Zdravila

Za ciklotimijo ni odobrenih specifičnih zdravil. Vendar pa vam lahko zdravnik v nekaterih primerih predpiše stabilizatorje razpoloženja , ki pomagajo nadzorovati hitre spremembe razpoloženja. Primeri vključujejo valproat, lamotrigin in litij.

Zelo pomembno: Samo vaš zdravnik se lahko odloči, ali vam bo predpisal to zdravilo, kaj vam bo dal in kako dolgo ga boste jemali. Teh zdravil nikoli ne uporabljajte sami ali po navodilih nekoga drugega.

Kakšna bo prihodnost s to situacijo?

Življenje s to boleznijo je lahko zahtevno. Nenehne spremembe razpoloženja lahko otežijo vzdrževanje dobrih odnosov z družino, prijatelji, sodelavci in zakoncem.

Vendar pa v primerjavi z ljudmi z bipolarno motnjo ljudje s ciklotimijo:

• Število hospitalizacij se zmanjša.
• Število dni, ko ne morem iti v službo, se zmanjšuje.
• Svoje delo lahko nadaljujete bolj vztrajno.

Najbolje je, da simptome prepoznate zgodaj in poiščete zdravljenje. Če to storite, lahko močno zmanjšate vpliv na svoje življenje in živite uspešno in srečno življenje.

Če imate te simptome, ne trpite sami. Ni vaša krivda. Obiščite zdravnika in se z njim pogovorite. Ne pozabite, da so zdravniki in vaši bližnji tam, da vam pomagajo.