Dandanes, ko mnogi razmišljajo o svojem zdravju, ste verjetno že slišali govoriti o "zelenem čaju". Mnogi mislijo, da je dober za hujšanje, posvetlitev kože in ohranjanje svežine čez dan. Poleg pitja zelenega čaja kot pijače je zdaj na voljo na trgu tudi v obliki tablet in kapsul. Preden pa začnemo uporabljati takšno prehransko dopolnilo, moramo vedeti nekaj stvari. Zato se danes pogovorimo o tem prehranskem dopolnilu z zelenim čajem.
Kaj je zeleni čaj? Kakšne so njegove lastnosti?
Preprosto povedano, zeleni čaj je nekaj, kar vam lahko pomaga izboljšati energijo in koncentracijo. Do neke mere je lahko koristen tudi za zdravje srca in krvnih žil. Vsebuje dve glavni stvari. Prva je kofein . Ta vam daje dober občutek svežine in budnosti. Druga so antioksidanti . Ti ščitijo celice v našem telesu pred poškodbami.
Pomembno pa je, da dodatki zelenega čaja niso regulirani kot zdravila na recept. Imenujejo se "prehranska dopolnila". Zato ni nobenega zagotovila za njihovo kakovost, čistost ali dejansko učinkovitost.
Stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden jih uporabite
Če razmišljate o začetku uživanja prehranskega dopolnila z zelenim čajem, je pomembno , da svojega zdravnika obvestite, če imate katero od naslednjih zdravstvenih težav, saj lahko kofein in druge sestavine v teh prehranskih dopolnilih vplivajo na določena zdravstvena stanja.
| Ali imate te pogoje? | Zakaj bi te to moralo zanimati? (Preprosto) |
|---|---|
| Anemija | Zeleni čaj lahko zmanjša absorpcijo železa v telesu. |
| Motnje strjevanja krvi ali jemanje zdravil za redčenje krvi | To lahko zmanjša strjevanje krvi in poveča tveganje za krvavitev. |
| Sladkorna bolezen ali nizka raven sladkorja v krvi | Lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. |
| Bolezni srca ali nepravilnosti srčnega ritma | Kofein lahko poveča srčni utrip in krvni tlak. |
| Visok krvni tlak | Kofein lahko začasno zviša krvni tlak. |
| Bolezen jeter | Čeprav zelo redko, so poročali, da lahko izvleček zelenega čaja, zaužit v velikih odmerkih, povzroči poškodbe jeter. |
| Bolezen ledvic | Uporabljajte le po navodilih zdravnika. |
| Stanja, kot sta vnetje želodca in gastritis | Jemanje na prazen želodec lahko poveča vnetje želodca. |
| Težave z nespečnostjo | Vsebuje kofein in lahko moti spanec. |
| Nosečnost ali poskus zanositve | Varnost takšnih prehranskih dopolnil med nosečnostjo ni bila potrjena. |
| Biti doječa mati | Kofein lahko prehaja do dojenčka skozi materino mleko. |
Kako naj uporabljam prehransko dopolnilo z zelenim čajem?
To prehransko dopolnilo se običajno jemlje peroralno v obliki tablet, kapsul ali napitka. Najpomembneje je, da upoštevate navodila na embalaži ali navodila zdravnika. Če po zaužitju občutite prebavne motnje, ga vzemite z obrokom. Včasih lahko čaj zmešate tudi z mlekom. Nikoli ne vzemite več, kot je predpisano.
Kaj storiti, če se odmerek poveča?
Če menite, da ste vzeli več, kot mislite, nemudoma pokličite Nacionalni informacijski center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu . Ali pa se odpravite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice.
To zdravilo je namenjeno samo vam. Ne dajajte ga drugim iz nobenega razloga.
Kaj pa, če izpustim odmerek?
Če izpustite odmerek, ga vzemite takoj, ko se spomnite. Če pa je že skoraj čas za naslednji odmerek, izpustite pozabljeni odmerek in vzemite naslednji odmerek ob predvidenem času. Nikoli ne vzemite dveh odmerkov hkrati.
Druga zdravila, ki lahko vplivajo na to zdravilo
Čeprav je zeleni čaj naraven, lahko vpliva na nekatera zdravila, ki jih jemljete. Če jemljete katero od naslednjih zdravil, se morate pred jemanjem prehranskih dopolnil z zelenim čajem posvetovati z zdravnikom.
- Aspirin in podobna zdravila
- Zdravila, ki preprečujejo strjevanje krvi ali redčijo kri (npr. varfarin, klopidogrel)
- Nekatera zdravila za prehlad in zamašen nos
- Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za hujšanje
- Nekateri antidepresivi (zaviralci MAO)
- Železovi dodatki
- Vrste stimulansov
- Nekatera zdravila, kot sta teofilin in litij
- Drugi zeliščni dodatki, kot so efedra, česen in ginko
Ta seznam ni izčrpen, zato je najbolje, da svojemu zdravniku posredujete popoln opis vseh zdravil, ki jih jemljete (zdravila na recept, zdravila brez recepta, zeliščna zdravila, vitamine) .
Na kaj morate biti pozorni pri uporabi
- "Naravno" ne pomeni "varno": To je najpomembnejše. Samo zato, ker nekaj izvira iz rastline, še ne pomeni, da je varno za vsakogar in vedno. Lahko ima tudi stranske učinke, neželene učinke.
- Pred operacijo:Če imate kakršen koli kirurški poseg ali zobozdravstveno zdravljenje, obvestite svojo zdravniško ekipo, da jemljete to prehransko dopolnilo. Morda vam bodo svetovali, da ga prenehate jemati nekaj dni pred operacijo.
- Ne jemljite tik pred spanjem: Ker vsebuje kofein, lahko jemanje ponoči moti vaš spanec.
Kakšni so možni stranski učinki?
Čeprav večina ljudi nima težav, se lahko pri nekaterih pojavijo neželeni učinki. Bodite pozorni na naslednje simptome.
| Vrsta stranskega učinka | Simptomi |
|---|---|
| Resni neželeni učinki, o katerih je treba nemudoma obvestiti zdravnika | |
| Alergijske reakcije | Kožni izpuščaj, srbenje, otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla. |
| Simptomi poškodbe jeter | Bolečina v zgornjem desnem delu trebuha, izguba apetita, slabost, svetlo blato, temno rumen ali rjav urin, porumenelost oči ali kože, nenavadna utrujenost. |
| Neželeni učinki, ki običajno niso nevarni, vendar jih je treba obvestiti zdravnika, če vztrajajo | |
| Duševne težave | Nemir, nemir. |
| Glavobol | Pogosti glavoboli. |
| Utrip | Tremorji. |
Kako jih varujete?
Hranite izven dosega otrok in hišnih ljubljenčkov. Hranite pri sobni temperaturi, stran od vlage, kot je navedeno na embalaži. Po preteku roka uporabnosti zavrzite.
Sporočilo za domov
- Dodatki zelenega čaja se ne štejejo za zdravilo, temveč za "prehransko dopolnilo". Zato ni strogih predpisov glede njihove kakovosti in varnosti.
- Samo zato, ker je nekaj "naravno", še ne pomeni, da je varno za vsakogar.
- Če jemljete zdravila za druga zdravstvena stanja, ste noseči ali dojite, se pred začetkom česa takega posvetujte s svojim zdravnikom.
- Obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, vitaminih in zeliščnih izdelkih, ki jih jemljete.
- Če se pojavi hud neželeni učinek, kot so znaki okvare jeter (bolečine v želodcu, porumenelost oči), takoj poiščite zdravniško pomoč.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar