Se ponoči, ko greste spat, premetavate in ne morete spati? Ali pa podnevi zaspite in se ponoči zbudite po vrnitvi s potovanja v tujino? Melatonin je nekaj, kar nekateri uporabljajo kot rešitev za težave s spanjem, kot je ta. Ker ga mnogi uporabljajo, ne da bi natančno vedeli, kaj je, smo se odločili, da se o njem pogovorimo nekoliko podrobneje. Danes si poglejmo, kaj je melatonin in na kaj morate biti pri njegovi uporabi previdni.
Kaj točno je melatonin?
Preprosto povedano, melatonin je hormon, ki ga naravno proizvaja žleza v naših možganih. Njegova glavna funkcija je uravnavanje cikla spanja in budnosti našega telesa oziroma »biološke ure«. Ko se stemni, naša telesa začnejo proizvajati melatonin, zaradi katerega smo zaspani.
Včasih pa se ta cikel prekine. Na primer, v primerih nespečnosti ali med potovanjem v drugo državo se to lahko zgodi . Zato v takih primerih nekateri ljudje jemljejo melatonin zunanje v obliki tablet.
Vendar si morate nekaj zapomniti. Melatonin je le prehransko dopolnilo. To pomeni, da ni zdravilo, odobreno za zdravljenje, diagnosticiranje ali preprečevanje kakršne koli bolezni.
Stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden uporabite te tablete
Če razmišljate o uporabi melatonina, se je zelo pomembno najprej posvetovati z zdravnikom. Še posebej, če imate katero od naslednjih zdravstvenih težav ali navad, morate o tem vsekakor obvestiti svojega zdravnika.
| Situacija ali navada, ki jo morate prijaviti | Zakaj je to pomembno? |
|---|---|
| Rak | Melatonin lahko moti nekatere načine zdravljenja raka. |
| Depresija ali druge duševne bolezni | Melatonin lahko včasih spremeni razpoloženje. |
| Sladkorna bolezen | Melatonin lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. |
| Če pogosto pijete alkohol | Kombinacija alkohola in melatonina lahko poveča zaspanost in omotico. |
| Težave, povezane s hormoni | Ker je melatonin tudi hormon, lahko vpliva na ravnovesje drugih hormonov. |
| Težave z imunskim sistemom | Delovanje imunskega sistema je lahko prizadeto. |
| Bolezen jeter | Iz telesa jih odstranijo jetra. Če so jetra oslabljena, se lahko zdravilo kopiči v telesu. |
| Pljučna bolezen ali astma | V nekaterih primerih se lahko pojavijo težave z dihanjem. |
| Če ste imeli presaditev organa | Melatonin lahko interagira z zdravili, ki se dajejo ljudem, ki so prejeli presajene organe. |
| Če ste noseči ali poskušate zanositi | Zdravniški nasvet je bistvenega pomena, saj varnost med nosečnostjo ni bila potrjena. |
| Če ste doječa mati | Melatonin lahko prehaja v dojenček z materinim mlekom, zato se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom. |
Kako točno naj uporabljam to tabletko?
Vrsta melatonina, o kateri govorimo, je razpadna tableta. Pri uporabi natančno sledite tem korakom.
1. Vzemite ga pravočasno: Vzemite ga vsak dan ob istem času, kot je navedeno na etiketi. Običajno je priporočljivo, da ga vzamete uro ali dve pred spanjem .
2. Vzemite na prazen želodec: Za najboljše rezultate vzemite to 1-2 uri po jedi, torej na prazen želodec.
3. Kako vzeti tableto: Tableto shranjujte v zaprti embalaži, dokler je niste pripravljeni vzeti. Pred jemanjem tablete naj bodo vaše roke popolnoma suhe . Odprite embalažo in vzemite tableto ven.
4. Če se tableta zlomi: Če se tableta zdrobi ali zlomi, ko jo vzamete ven, je ne uporabljajte. Zavrzite jo in si priskrbite novo tableto.
5. Hranite v ustih: Tableto položite v usta in pustite, da se raztopi. Nato jo pogoltnite. Tablete nikoli ne režite, zdrobite ali žvečite.
6. Po zaužitju: Po zaužitju te tabletke omejite svoje aktivnosti. Počnite le tiste stvari, ki vas bodo pripravile na spanje, in nato zaspite.
Če to dajete otrokom, se posvetujte z zdravnikom in to storite le po njegovem nasvetu. Morda bo potrebna posebna previdnost.
Kaj storiti, če ste vzeli preveč tablet? (Preveliko odmerjanje)
Če menite, da ste vzeli prevelik odmerek tega zdravila, nemudoma pokličite Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu ali pa se brez odlašanja odpravite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice. Tega ne jemljite zlahka.
Kaj pa, če izpustim odmerek? (Izpuščeni odmerek)
Če ste pozabili vzeti odmerek ob običajnem času, ga preskočite. Če je že skoraj čas za naslednji odmerek, vzemite samo eno tableto ob običajnem času. Nikoli ne vzemite dveh tablet hkrati, da bi nadomestili pozabljeni odmerek.
Stvari, ki jih ne smete uporabljati z melatoninom
Melatonin lahko medsebojno deluje z drugimi zdravili, hrano in prehranskimi dopolnili, zato je pomembno, da svojega zdravnika obvestite o vsem, kar jemljete.
Opozorilo: Nikoli ne uporabljajte melatonina z naslednjimi zdravili.
- Fluvoksamin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Poleg tega lahko melatonin medsebojno deluje s številnimi drugimi zdravili in snovmi.
| Vrsta zdravila/snovi, ki bi lahko bila v nasprotju | Stvari, ki jih je treba upoštevati |
|---|---|
| Alkohol in kofein | Neželeni učinki, kot sta zaspanost in omotica, se lahko okrepijo. |
| Nekatera zdravila za duševne bolezni | To lahko vpliva na učinkovitost in neželene učinke teh zdravil. |
| Nekateri antibiotiki (npr. ciprofloksacin) | Lahko nepotrebno poveča raven melatonina v telesu. |
| Estrogenski ali progestinalni hormoni | Učinki in stranski učinki melatonina se lahko povečajo. |
| Zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin | Tveganje za krvavitev se lahko poveča. |
| Druge tablete za spanje ali zeliščni dodatki | Lahko se pojavi prekomerna zaspanost in drugi neželeni učinki. |
| Kajenje tobaka | Kajenje lahko zmanjša raven melatonina v telesu. |
Ta seznam ni popoln, zato obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, vitaminih in zeliščnih izdelkih, ki jih jemljete.
Pri jemanju tablet bodite previdni pri teh stvareh.
- Izogibajte se vožnji: To zdravilo lahko vpliva na vašo koordinacijo, reakcijski čas in sposobnost odločanja. Zato se izogibajte vožnji ali upravljanju strojev, dokler ne veste natančno, kako na vas vpliva.
- Omotica: To lahko povzroči omotico. Da bi zmanjšali to tveganje, počasi vstanite iz sedečega ali ležečega položaja.
- Nenavadno vedenje med spanjem: Nekateri ljudje lahko med jemanjem tega zdravila občutijo hojo v spanju, kuhanje, prehranjevanje ali telefoniranje . Če opazite katerega od teh simptomov, takoj prenehajte jemati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom.
- Kratkoročna uporaba: Zdravila ne uporabljajte več kot dva tedna, razen če vam zdravnik izrecno naroči drugače. Če se težave s spanjem ne izboljšajo ali poslabšajo, se ponovno posvetujte z zdravnikom.
Razlika med prehranskim dopolnilom in zdravilom
Tukaj se mnogi zmedejo. Zdravila, ki jih predpiše zdravnik, so odobrena po strogem nadzoru kakovosti in testiranju. Za prehranska dopolnila, kot je melatonin, pa ni tako strogih pravil. To pomeni, da se njihova čistost, kakovost in količina lahko razlikujejo.
Torej, ko izbirate prehransko dopolnilo, upoštevajte te stvari:
- Pazljivo preberite etiketo: Vedno preberite etiketo izdelka in upoštevajte priložena navodila.
- Naj vas beseda "naravno" ne zavede: samo zato, ker je nekaj naravno, še ne pomeni vedno, da je varno za ljudi.
- Poglejte standarde: Nekateri dobri izdelki imajo oznako »USP« (ameriška farmakopeja). To pomeni, da jih je proizvajalec izdelal v skladu z določenim standardom.
- Izberite zaupanja vrednega proizvajalca: Izdelki, ki jih izdeluje nacionalno priznano podjetje, so običajno višje kakovosti.
Kateri neželeni učinki se lahko pojavijo?
Kot vsako zdravilo ima lahko tudi melatonin neželene učinke. Nekateri so resni, nekateri pa pogosti.
| Neželeni učinki, o katerih morate nemudoma obvestiti svojega zdravnika | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Kožni izpuščaj, srbenje, otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla. |
| Duševne in vedenjske spremembe | Anksioznost, nemir, zmedenost, halucinacije, jeza, samomorilne misli, povečana depresija. |
| Neželeni učinki, o katerih je treba obvestiti zdravnika, če vztrajajo ali so moteči | |
| Močenje postelje pri otrocih | To je stranski učinek, ki ga opazimo pri otrocih. |
| Omotica | Občutek omotice. |
| Zaspanost, ki traja še naslednji dan | Občutek zaspanosti dan po jemanju zdravila. |
| Glavobol | Blag do zmeren glavobol. |
| Slabost | Prebavne motnje ali občutek bruhanja. |
Ta seznam ne vključuje vseh neželenih učinkov. Če opazite kakršne koli druge nenavadne simptome, se o njih pogovorite tudi s svojim zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Melatonin je prehransko dopolnilo, ki pomaga uravnavati cikel spanja, ne pa zdravilo, ki bi pozdravilo katero koli bolezen.
- Pred uporabo tega, še posebej, če imate druge zdravstvene težave ali jemljete druga zdravila,Vsekakor se pogovorite s svojim zdravnikom.
- Natančno upoštevajte navodila za uporabo orodisperzibilne tablete. Tablete prijemajte s suhimi rokami, ne žvečite je ali drobite.
- Po jemanju tega zdravila se izogibajte vožnji in upravljanju nevarnih strojev, dokler ne veste, kako to vpliva na vas.
- Če se pojavijo resni neželeni učinki (npr. duševne spremembe, alergije) ali hoja v spanju, takoj prenehajte jemati tableto in obvestite svojega zdravnika.
- To je samo za vas. Zdravila nikoli ne delite z drugimi.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar