Ali tudi vi med potovanjem dobite potovalno slabost? (Potovalna slabost) Pogovorimo se o tem!

Ali se vam med vožnjo z avtobusom, avtomobilom ali kombijem vrti, vam je slabo ali vam je slabo v želodcu? Nekateri ljudje to nelagodje občutijo med potovanjem z ladjo, čolnom ali celo v zabaviščnem parku. To je zelo nadležna izkušnja, ki lahko pokvari užitek na zabavnem izletu. Ta pogosta težava, ki jo imajo mnogi ljudje, je medicinsko znana kot »potovalna slabost«. Danes bomo o tem govorili na zelo preprost način.

Zakaj dobimo to 'potovalno slabost'? Kaj se dogaja v našem telesu?

To je zelo preprosto. Preprosto povedano, to se zgodi, ker vaši možgani prejemajo nasprotujoča si sporočila. To pomeni, da so možgani nekoliko 'nered'. Poglejmo si to s primerom.

Predstavljajte si, da sedite na zadnjem sedežu avtomobila.

• Tvoje oči: Tvoje oči vidijo drevesa, drogove in stavbe zunaj okna, ki se hitro premikajo nazaj. Nato tvoje oči pošljejo signal v možgane, ki pravi: "Zdaj se premikamo hitreje."
• Vaše telo (zlasti notranje uho): Hkrati vaše notranje uho, ki je glavni del telesa, ki nadzoruje ravnotežje, in vaše mišice zaznavajo, da sedite na enem mestu, torej na sedežu. Torej ti deli pošljejo signal možganom, ki pravi: "Ne, ne premikamo se, smo na enem mestu."

Poglejte, v možgane hkrati prihajata dve sporočili. Eno pravi »gremo«, drugo pa »ne gremo«. Ko možgani ne morejo hkrati obdelati teh dveh nasprotujočih si sporočil, postanejo zmedeni. Zaradi te zmede občutite nelagodje, kot so slabost, bruhanje, omotica in potenje. Temu pravimo »potovalna slabost«.

Kateri so glavni simptomi slabosti zaradi vožnje?

Ti simptomi se lahko včasih začnejo počasi in se stopnjujejo ali pa se pojavijo nenadoma. To so najpogostejši simptomi.

Ali obstajajo kakšni dejavniki tveganja, ki povečujejo tveganje za to stanje?

Da, nekateri ljudje so bolj nagnjeni k slabosti zaradi vožnje kot drugi.

• Starost: To stanje je pogostejše pri otrocih med 2. in 12. letom starosti kot pri odraslih.
• Družinska anamneza: Če ima vaša mama, oče ali bratje in sestre to težavo, je večja verjetnost, da jo boste razvili tudi vi.
• Pri ženskah: To stanje je lahko pogostejše zaradi hormonskih sprememb, zlasti med menstruacijo in nosečnostjo .
• Migrena: Ljudje z migrenskimi glavoboli so bolj nagnjeni k slabosti zaradi vožnje.
• Bolezni notranjega ušesa:To se lahko zlahka pojavi tudi pri ljudeh z motnjami notranjega ušesa, povezanimi z ravnotežjem, na primer benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV).
• Druga zdravstvena stanja: Ljudje z določenimi nevrološkimi boleznimi, kot je Parkinsonova bolezen, so prav tako bolj ogroženi.

Ali lahko potovalna slabost povzroči resne težave?

Na splošno »potovalna slabost« ni resna zdravstvena težava. Ko je potovanje končano, torej ko izstopite iz vozila ali pristanete na čolnu, te težave postopoma izginejo.

Vendar pa lahko zelo redko nekateri ljudje zaradi nenehnega bruhanja dehidrirajo. To pomeni, da telo izgublja vodo. Lahko povzroči tudi nizek krvni tlak (hipotenzijo). Če bruhanje ne preneha in ga ne morete zadržati, je najbolje poiskati zdravniško pomoč.

Kaj lahko storite, da zmanjšate nelagodje, ko se pojavi?

Če med potovanjem občutite simptome "potovalne slabosti", poskusite te stvari za olajšanje.

• Nadihajte se svežega zraka: Če ste v avtomobilu ali avtobusu, nekoliko odprite okno. Če ste na letalu, obrnite prezračevalno odprtino nad sedežem proti sebi.
• Spremenite smer pogleda: Če berete knjigo ali gledate v telefon, se ustavite. Namesto tega poglejte v smer vozila, na oddaljeno točko, na primer na obzorje. To bo pomagalo vašim očem in notranjim ušesom, da prejmejo isto sporočilo.
• Zaprite oči: Če je mogoče, nekoliko nagnite naslon sedeža in zaprite oči. To bo zmanjšalo nasprotujoča si sporočila, ki prihajajo v vaše možgane.
• Malo ingverja bo pomagalo: Ingver je odlično zdravilo proti slabosti. Poskusite ingverjev čaj, ingverjevo pivo ali karamelo z ingverjem.
• Poskusite s poprovo meto: Uživanje metinih bonbonov ali žvečilnega gumija lahko pri nekaterih ljudeh pomaga zmanjšati slabost.
• Posebna očala in zapestnice: Obstajajo posebna očala in zapestnice, izdelane posebej za »potovalno slabost«. Čeprav ni močnih medicinskih dokazov, da so 100-odstotno učinkovite, nekateri pravijo, da olajšajo simptome.

Kako se lahko vnaprej pripravite, da preprečite potovalno slabost?

»Bolje previdnost kot zdravljenje,« pravijo. Malo načrtovanja pred potovanjem lahko močno zmanjša to nevšečnost.

1. Pred potovanjem poskrbite za hrano in pijačo.

Mnogi mislijo, da bruhanje ne bo prišlo, če je želodec prazen. Vendar to ne drži. Slabost se lahko pojavi tudi, če je želodec prazen. Zato storite naslednje:

• Pred potovanjem popijte veliko vode.
• Nekaj ​​ur pred potovanjem pojejte lahek obrok. Pojejte nekaj z manj olja in čilija, na primer kruh, riž in zelenjavo.
• Izogibajte se kajenju in pitju alkohola. To lahko poslabša želodčne težave.

2. Položaj sedenja v vozilu je zelo pomemben!

Glede na to, kje sedite, je verjetnost, da boste imeli potovalno slabost, bolj ali manjša. Kadar koli je mogoče, sedite obrnjeni v smeri vožnje.

3. Ali lahko uporabljam zdravila?

Da, obstajajo zdravila, ki jih je mogoče dati za preprečevanje »potovalne slabosti«. Vendar se morate pred njihovo uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom.

• Antihistaminiki: Nekateri antihistaminiki, ki se uporabljajo za alergije, lahko pomagajo preprečiti potovalno slabost. Primer je Dramamine® (dimenhidrinat). Pomembno je, da uporabite antihistaminik, ki povzroča zaspanost. Antihistaminiki, ki ne povzročajo zaspanosti, ne bodo pomagali.
• Obliži: Obstaja kožni obliž z imenom »Transderm Scop®«, ki vsebuje zdravilo z imenom »skopolamin«. Namestiti ga je treba na kožo za ušesom vsaj 4 ure pred potovanjem. To pomaga nadzorovati slabost in bruhanje. Vendar pa lahko povzroči neželene učinke, kot so suha usta. Ti so običajno priporočljivi le za odrasle.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

»Potovalne slabosti« običajno ni nekaj, česar bi se morali bati. Če pa imate te simptome, je zelo pomembno, da obiščete zdravnika.

• Če se vam pojavijo simptomi, kot so slabost, bruhanje in omotica , tudi ko ne potujete .
• Če slabost in bruhanje trajata več dni .
• Če kažete znake dehidracije zaradi bruhanja (npr. suha usta in ustnice, zmanjšana količina in pogostost uriniranja, občutek letargije).

»Potovalna slabost« je nekaj, kar lahko popolnoma uniči vaše zabavno potovanje ali počitnice. Zdaj pa veste, zakaj se pojavi in ​​kaj lahko storite. Pred naslednjim potovanjem upoštevajte te nasvete. Če je nelagodje preveliko, se posvetujte z zdravnikom in poiščite ustrezno zdravljenje.