Sumničav do vseh? Pogovorimo se o tej paranoji!

Včasih se nam zdi, da nas ljudje okoli nas gledajo z napačnimi očmi, kajne? Ali pa se nam zdi, da se o nas govori, ko nas ni v bližini, in da proti nam kujejo zaroto. Ti občutki se običajno pojavijo in izginejo. Če pa ta sum vztraja, če vas moti, bi lahko šlo za stanje, imenovano paranoja. Za tem ne bi smeli trpeti sami. Pogovorimo se o tem podrobneje.

Kaj je ta paranoja?

Preprosto povedano, paranoja je duševno stanje, v katerem ste sumničavi in ​​nezaupljivi do drugih brez utemeljenega razloga. Zanjo je značilno nenehno prepričanje, da vam drugi želijo škodovati ali vam povzročati težave. Včasih je ta sum lahko usmerjen na tiste, ki so vam najbližje, vašo kulturo ali celo družbo kot celoto.

To stanje se razlikuje od osebe do osebe. Pri nekaterih se pojavi in ​​izgine začasno. Pri drugih lahko traja dlje časa. Pravzaprav je blaga paranoja zelo pogosta v splošni populaciji. Vendar je ključna značilnost psihoze. Več kot 70 % ljudi s psihozo ima to paranojo.

Paranoja je lahko tudi blodnja. To je močno, neomajno prepričanje v nekaj, kar ni resnično. Vendar pa niso vse blodnje paranoja. Na primer, če ste trdno prepričani, da vas ima znana oseba rada, je to blodnja, vendar ni paranoja.

Katere so glavne vrste paranoje?

Te sumljive misli lahko razdelimo v štiri glavne kategorije. Lažje jih boste razumeli v tabeli.

Kako veš, kako resna je ta situacija?

Resnost paranoje je odvisna od več dejavnikov:

• Odvisno je od tega, koliko verjameš tem sumljivim mislim.
• Odvisno je od tega, kako dolgo razmišljaš o teh mislih.
• Odvisno je od tega, koliko stresa čutite zaradi teh misli.
• Odvisno je od tega , koliko te misli motijo ​​vaše vsakodnevne dejavnosti .

Kakšni so simptomi paranoje?

Preverite, ali imate vi ali kdo, ki ga poznate, te simptome.

• Zelo težko je zaupati drugim.
• Nenehno dvomiti o zvestobi svojih bližnjih, nenehno razmišljati o tem.
• Misliti, da se za vsakim dejanjem drugih skriva zli namen.
• Predvidevanje, da drugi govorijo slabe stvari o tebi, ko te ni tam.
• Nenehen občutek, da te drugi izkoriščajo ali izkoriščajo.
• V srcu zadržujte jezo tudi zaradi majhnih stvari.
• Misliš, da te celo ljudje, ki jih ne poznaš, čakajo, da ti škodujejo.
• Nezmožnost prenesti kakršne koli kritike.
• Vedno v obrambi, hitro se razjezi in se zaplete v pretepe.
• Trdno verjame v neutemeljene teorije zarote.
• Ves svet se zdi kot kraj, poln groženj.

Kaj povzroča to?

Natančen vzrok paranoje še ni znan, vendar raziskovalci menijo, da lahko k njej prispevajo naslednji dejavniki:

• Psihološke travme, prejete v otroštvu:Biti žrtev ustrahovanja, zlasti v šoli, in nenehno ustrahovanje s strani drugih.
• Okoljski dejavniki: nizek ekonomski status, socialna izolacija in osamljenost.
• Hud ali dolgotrajen stres.

Paranoja je pogost del psihoze, duševnega stanja, za katerega je značilna odtujenost od realnosti. Lahko je tudi simptom številnih drugih duševnih bolezni.

• Paranoidna osebnostna motnja (PPD): Za to motnjo je značilno dolgotrajno obdobje sumničavosti in nezaupanja do drugih brez očitnega razloga.
• Zablodna motnja: Glavna značilnost te motnje je močno prepričanje v nekaj, kar ni resnično.
Shizofrenija : To je duševna bolezen, ki močno vpliva na človekove misli, čustva in vedenje. Paranoja je pogost simptom te bolezni.

Sta tesnoba in paranoja ista stvar?

Ne, to sta dve različni stvari. Anksioznost je občutek nepotrebne in neobvladljive zaskrbljenosti glede vsega na splošno, glede vsakodnevnih opravil, glede zdravja. V mislih sta nenehno prisotna strah in skrb.

Toda paranoja je bolj specifična. Vključuje sumničavost in nezaupanje v namere drugih ljudi. Z drugimi besedami, če je tesnoba splošna skrb, je paranoja specifičen sum.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Možnosti zdravljenja so odvisne od resnosti vašega stanja in od tega, ali obstaja osnovni vzrok.

• Za blage primere: Če imate blago paranojo brez kakršne koli osnovne duševne bolezni, je lahko pogovorna terapija ali psihoterapija zelo koristna. Pogovor s psihiatrom ali psihologom vam lahko pomaga prepoznati in spremeniti te napačne misli in občutke.

• V hujših primerih: Če paranojo povzroča osnovna duševna bolezen, se običajno uporablja kombinacija psihoterapije in zdravil. Zdravnik vam lahko predpiše anksiolitike in antipsihotična zdravila.

Včasih, če paranoja postane zelo huda in se pojavijo halucinacije, boste morda morali ostati v bolnišnici in prejemati zdravljenje, dokler se simptomi ne stabilizirajo.

Kakšna so tveganja, če se ne zdravi?

Če se ta dvom in nezaupanje nadaljujeta, lahko to močno vpliva na vaše življenje.

• Nezmožnost vzdrževanja odnosov z družino in prijatelji.
• Izguba službe.
• Socialna izolacija in osamljenost.
• Druge težave z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija.

Zato je zelo pomembno, da čim prej poiščete pomoč, če vi ali kdo, ki ga poznate, še naprej imate takšne sumljive misli.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če se vam zdi, da te sumljive misli nadzorujejo vaš um ali če vplivajo na vaše vsakdanje življenje, vsekakor obiščite zdravnika ali svetovalca za duševno zdravje .

Nekdo s hudo paranojo morda ne želi obiskati zdravnika. To pa zato, ker je lahko do zdravnikov nezaupljiv. Če vaša ljubljena oseba trpi za to boleznijo, se z njo pogovorite ljubeče in prijazno ter jo spodbudite, naj poišče zdravniško pomoč. Lahko pa obiščete svojega zdravnika in ga prosite za nasvet, kako pomagati taki osebi.