Bo tudi vaš otrok začel kaditi? Kot starši se tega zavedajmo!

Pozdravljeni! Danes bomo govorili o zelo pomembni temi, ki lahko močno vpliva na prihodnost vseh nas, še posebej naših otrok. To je tveganje, da otroci postanejo odvisni od kajenja že v mladosti, in kaj lahko kot starši storimo, da to preprečimo. Ali ste vedeli, da so mnogi ljudje, ki kadijo cigarete v odrasli dobi, začeli s to slabo navado že v mladosti, torej v šolskih letih? Zato nam bo kot staršem, če se tega dobro zavedamo in se o tem odkrito pogovarjamo z našimi otroki, v veliko pomoč pri reševanju pred to nevarno nevarnostjo.

Kakšne so nevarnosti kajenja?

Preprosto povedano, cigareta je zbirka strupenih kemikalij. Samo pomislite, cigaretni dim vsebuje več kot 4000 zelo strupenih in rakotvornih kemikalij, vključno s svincem , arzenom in ogljikovim monoksidom . Te gredo naravnost v naša pljuča in se nato razširijo po telesu.

Najhujša stvar pri tem je kemikalija, imenovana nikotin . Zaradi nje se človek zelo hitro zasvoji. Nekatere študije pravijo, da je nikotin prav tako zasvojljiv kot trde droge, kot sta kokain ali heroin . To pomeni, da ga boste po eni ali dveh uporabah želeli ponovno uporabiti. Zelo težko je prenehati.

Tukaj je nekaj zdravstvenih težav, ki jih lahko povzroči kajenje:

• Bolezni srca: Tveganje za srčni napad je zelo veliko.
• Pljučne bolezni: Med njimi lahko pljučnica in astma postaneta hudi. Lahko se razvije tudi KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen) , bolezen, ki je ni mogoče ozdraviti in povzroča težave z dihanjem.
• Možganska kap: To pomeni, da krvna žila v možganih poči ali se zamaši.
• Različne vrste raka: Ne le pljučni rak, ampak se lahko rak razvije tudi v ustih, grlu, želodcu, trebušni slinavki, ledvicah in mehurju.
• Razjede na želodcu
• Bolezen dlesni: Zaradi tega se lahko zobje zrahljajo in celo izpadejo.
• Očesne bolezni: Vid se lahko poslabša, kar lahko celo povzroči slepoto.
• Sladkorna bolezen (diabetes mellitus)
• Težave s sklepi: Stanja, kot je artritis .
• Težave s kožo: Bolezni, kot so luskavica , prezgodnje gubanje kože in razbarvanje kože.
• Težave s plodnostjo: Ženske imajo lahko težave z zanositvijo, moška sperma pa je lahko tudi poškodovana.
• Težave med nosečnostjo: Lahko se pojavi nizka porodna teža, prezgodnji porod, splav itd. Vpliva tudi na zdravje otroka.
• Oslabljene kosti: Obstaja veliko tveganje za zlome in zlomljene okončine.

Še posebej, ko majhen otrok začne kaditi, to povzroči veliko škodo njegovim razvijajočim se možganom . Zaradi tega se lahko težje učijo novih stvari, si zapomnijo, kaj se učijo, in se osredotočijo. Prav tako postanejo od nikotina odvisni hitreje kot odrasli. Ugotovljeno je bilo tudi, da nikotin pri majhnih otrocih povzroča depresijo in tesnobo . Druga nevarnost je, da se majhni otroci, ki kadijo, pogosteje zatekajo k alkoholu, marihuani , kokainu in drugim trdim drogam, kot je heroin .

Pomembno si je zapomniti, da so elektronske cigarete oziroma vape in vodne pipe prav tako nevarne. Lahko vsebujejo tudi nikotin in druge škodljive kemikalije. Zdravniki pravijo, da so ljudje, ki jih uporabljajo, utrpeli hude poškodbe pljuč in celo smrt. Podobno ni varen niti tobak brez dima (kot so žvečilni tobak, njuhanec in tobak za njuhanje). Lahko povzroči tudi bolezni, kot so bolezni srca in rak.

Zakaj so majhni otroci v skušnjavi, da bi kadili?

V redu, zdaj pa si poglejmo, zakaj so naši majhni otroci, majhni otroci, v skušnjavi, da storijo tako nevarno stvar. Razlogov je lahko veliko, več, kot si morda mislite.

• Včasih je težko biti "kul" , izstopati med prijatelji, izgledati kot "odrasel".
• Nekateri ljudje zmotno mislijo, da lahko kajenje povzroči izgubo teže .
• Drugi želijo izgledati "trdi" ali se počutiti "neodvisne" in s tem pokazati, da se sami odločajo.
• Najpogostejši razlog je pritisk vrstnikov. Predstavljajte si, da otrokovi najboljši prijatelji kadijo cigarete in ko rečejo: »Ti si edini, ki je dojenček,« si otrok morda misli: »Tudi jaz bi to rad storil.« Morda nimajo moči, da bi zavrnili.

Kako se vi, kot starši, o tem pogovarjate s svojimi otroki?

Kot starši imamo veliko odgovornost, da se borimo proti tem skušnjavam in preprečimo, da bi naši otroci kadili in postali odvisni od kajenja. Zelo dobro je, da z otrokom sodelujete ob upoštevanju teh točk:

• Doma uvedite strogo prepoved kajenja. Pojasnite razlog: Preprosto recite nekaj takega, kot je: »Ljudje, ki kadijo, slabo smrdijo, so videti umazani, se ne počutijo dobro in to škoduje zdravju vseh.« Če ste kadilec, se izogibajte kajenju v javnih prostorih, zlasti pred otroki.
• Za otrokeUstvarite prijazno okolje, kjer se lahko vaš otrok z vami pogovarja o kajenju in svojih mislih o tej temi , ne da bi se bal kazni ali obsojanja . Dajte mu občutek, da cenite njegove misli in občutke.
• Vprašajte jih , kaj se jim zdi privlačno pri kajenju (npr. druženje s prijatelji, 'stil') in kaj se jim ne zdi privlačno (npr. zapravljanje denarja, slab zadah) . Potrpežljivo poslušajte. Prisluhnite, kaj ima vaš otrok povedati.
• Namesto da govorite o stvareh, ki jih vaš otrok počne narobe, se osredotočite na stvari, ki jih počne prav in dobro . Cenite jih. Samozavest je najboljši ščit, ki otroka varuje pred slabimi vplivi vrstnikov.
• Pogovorite se o tem, kako se spopasti s pritiskom vrstnikov, da bi kadili, in kako reči ne . Vaš otrok lahko preprosto reče: »Nočem, ne maram.« Vendar ga naučite tudi drugih odgovorov, kot so: »Zaradi tega mi smrdijo oblačila, smrdi mi zadah in ne morem dihati« ali »Ne maram, kako izgledam, ko kadim.« Če je potrebno, mu povejte, da ima dovoljenje, da se distancira od prijateljev, ki ne spoštujejo njegovih razlogov za nekadilce.
• Spodbujajte otroke k ukvarjanju z dejavnostmi, ki spodbujajo zdravje, kot je šport, ki je brez kajenja.
• Pojasnite, kako kajenje vpliva na vsakdanje življenje kadilca in koliko denarja zapravi . Zastavite jim vprašanja, kot so: "Kako najdejo denar za vsakodnevni nakup cigaret? Kako jim ostane denar za druge stvari, ki jih potrebujejo, kot so knjiga ali igračka? Kako to vpliva na njihova prijateljstva in družino?"

"Skozi leta, tudi ko vaš otrok odrašča, ne nehajte govoriti o nevarnostih kajenja na način, ki je primeren njegovi starosti. Tudi najmlajšemu otroku lahko preprosto poveste: 'To je slabo za telo, zaradi tega si bolan.' "

Kaj pa, če ugotovim, da moj otrok kadi?

Včasih, ne glede na to, koliko jim povemo, čeprav se dobro zavedajo zdravstvenih tveganj, še vedno poskušajo kaditi zaradi pritiska vrstnikov ali radovednosti. Če se to zgodi, poskusite, da se ne jezite ali grajate. Težko je, vendar lahko to otroka še bolj oddalji od vas. Namesto tega se osredotočite na komunikacijo z otrokom:

• Ugotovite, kaj vašega otroka privlači h kajenju, zakaj je to počel, in se o tem iskreno in brez jeze pogovorite. Poslušajte ga.
• Pogosto majhni otroci ne razumejo , kako bodo stvari, ki jih počnejo zdaj, vplivale na njihovo zdravje čez leta.Tudi če rečete: »Zboleli bodo za rakom,« tega takrat ne čutijo. Zato se pogovorite o težavah, ki jih doživljajo in se bodo hitro pojavile: stvari, kot so: »Manj denarja za porabo za stvari, ki jih imajo radi, nezmožnost teka ali skakanja zaradi težav z dihanjem, slab zadah, rumeni zobje, slab vonj iz oblačil.«
• Strogo upoštevajte pravila o prepovedi kajenja. Nikoli ne dovolite kajenja v hiši.
• Če vaš otrok reče: »Kadarkoli lahko neham, nisem zasvojen,« ga izzovite z vprašanjem: »Če res tako razmišljaš, zakaj ne bi za en teden kar naenkrat nehal in videl, kako bo šlo?«
• Izogibajte se dolgim ​​predavanjem, nenehnemu obtoževanju in grajanju. S tem lahko postanejo še bolj trmasti. Navsezadnje bi moralo biti opustitev kajenja stvar kadilčeve lastne volje in odločitve.

Ko bo vaš otrok pripravljen poskusiti opustiti kajenje, bo vaša podpora neprecenljiva:

• Pomagajte mu/ji narediti načrt za opustitev kajenja. Pohvalite ga/jo, da se je odločil/a, da bo opustil/a kajenje.
• Vedno se spomnite na prednosti opustitve kajenja: osvoboditev od odvisnosti, izboljšano telesno zdravje, večja atletska zmogljivost, boljši videz in prihranek denarja.
• Spodbujajte svojega družinskega zdravnika, da vas obišče. Lahko vam nudi dober nasvet in podporo, po potrebi pa se lahko z vami pogovori tudi o ustreznih načrtih zdravljenja.

Če starši kadijo ...

Tudi to je zelo pomembna točka. Otroci zelo hitro prepoznajo protislovja med tem, kar govorijo njihovi starši, in tem, kar počnejo. Če otroku rečete: "Ne kadi, to je slabo," in sami kadite, bo otrok zaradi tega začel zaupati vam. Mnogi otroci pravijo, da je odrasla oseba, ki jo želijo postati, ko odrastejo, njihova mama ali oče. Zato je vaš zgled zelo pomemben.

Če torej kadite, poskusite za svojega otroka narediti naslednje:

• Najprej iskreno priznajte, da je bil začetek kajenja napaka, neumno dejanje. Povejte to pred svojim otrokom. Recite: "To je napaka, ki sem jo naredil, ko sem bil mlad. Če bi se lahko vrnil v tisti čas, si nikoli ne bi dal cigarete v usta."
• Drugič, prenehati morate s kajenjem. Vemo, da ni lahko. Morda bo potrebnih več poskusov, zdravniški nasvet in morda dodatna pomoč programa ali podporne skupine. Toda vaši otroci bodo zelo spodbudeni, ko bodo videli, da poskušate premagati odvisnost od tobaka, ko bodo videli, da premagate ta izziv. Vi ste njihov najboljši vzornik.

Obstajajo načini, kako pridobiti informacije in podporo, ki ju potrebujete za opustitev kajenja. Lahko storite stvari, kot so poiskati zdravniški nasvet, raziskati programe za opustitev kajenja in po potrebi poiskati svetovalne storitve.

Najpomembnejše stvari, ki si jih moramo zapomniti (Sporočilo za domov)

Za konec vam moram povedati, da je odgovornost vseh, da zaščitimo svoje otroke pred nevarnostmi kajenja. To je lahko velik izziv, vendar ni nemogoče.

• Odkrito se pogovorite: O tem se pogovorite s svojimi otroki brez strahu ali obsojanja. Poslušajte jih.
• Bodite dober vzornik: Če je mogoče, če ste kadilec, prenehajte. Enako storite za svojega otroka.
• Postavite pravila: Prepoved kajenja doma. Ta pravila uveljavljajte enako za vse.
• Bodite ozaveščeni, izobražujte: Bodite obveščeni o novih trendih v kajenju (kot so elektronske cigarete).
• Prosite za pomoč: Če vaš otrok kadi ali če potrebujete pomoč pri opuščanju kajenja, brez oklevanja poiščite pomoč zdravnika, usposobljenega svetovalca ali podporne organizacije.

Skupaj si prizadevajmo premagati to tobačno grožnjo, začenši že danes, za zdravo in srečno prihodnost naših otrok! Lep dan vam želimo!

Kajenje , otroci in kajenje, odvisnost od nikotina, zdravstvena tveganja kajenja, starševski nasveti, elektronske cigarete, kajenje mladih