Imate astmo? Potem morate vedeti več o tem merilniku vršnega pretoka! (Merilnik vršnega pretoka)

Imate astmo? Če jo imate, ste verjetno seznanjeni z občasnimi napadi kratke sape, tiščanja v prsih in piskanja. Ste pa vedeli, da obstaja majhna, prenosna naprava, ki lahko zazna astmo, preden se poslabša? Temu pravimo merilnik vršnega pretoka. To je kot imeti prijatelja, ki spremlja vašo astmo.

Preprosto povedano, kaj je ta merilnik vršnega pretoka?

Merilnik vršnega pretoka je majhna ročna naprava, ki meri, kako hitro lahko izdihnete zrak iz pljuč. Natančneje, meri hitrost zraka, ki pride ven, ko izdihnete čim močneje in hitreje. Temu pravimo tudi vršni izdihni pretok.

Obstajata dve vrsti teh. Ena je ročna. Ima majhen marker, ki se dvigne, ko ga pritisnete. Druga vrsta je digitalna. Prikazuje vrednost neposredno na zaslonu.

Čeprav so v knjižicah, ki so priložene tem napravam, navedene povprečne vrednosti, svojih odčitkov ne primerjajte z njimi. Pomembno je, da veste, kateri je vaš »najboljši« odčitek, in da se z njim primerjate.

Zakaj je to pomembno za nekoga z astmo?

Ko imate astmo, se majhne cevke v pljučih, imenovane bronhiji, zožijo. Ta merilnik vršnega pretoka meri, kako odprte so te dihalne poti. Včasih se te dihalne poti začnejo zožiti, še preden se pojavijo simptomi astme. Nato se vaš vršni pretok zmanjša.

V redu, zdaj pa poglejmo, kako to natančno uporabiti.

Zelo enostavno ga je uporabljati. Samo sledite tem korakom.

1. Sedite ali stojte vzravnano. Globoko dihanje je lažje stoje. Ne glede na to, kateri položaj izberete, ne pozabite, da to počnete vsak dan na enak način.

2. Marker na merilniku spustite do ničle.

3. Globoko vdihnite, dokler se vam pljuča popolnoma ne napolnijo . Globoko vdihnite, dokler se ne napihnejo le prsi, temveč tudi trebuh. Zadržite dih za nekaj časa.

4. Ustnik naprave vstavite v usta in tesno stisnite ustnice, da ne uhaja zrak.

5. Zdaj pa naenkrat čim močneje in hitreje izdihnite ves zrak iz pljuč. Kot bi upihnili svečo, le veliko močneje.

6. Vrednost, pri kateri se kazalec ustavi, zapišite na list papirja ali v svoj dnevnik vadbe.

To storite trikrat . Najvišja od treh vrednosti je vaša vrednost največjega pretoka za ta dan. Poleg te vrednosti je zelo pomembno upoštevati tudi naslednje:

• Katere simptome ste imeli takrat? (npr. tiščanje v prsih, težko dihanje, kašelj)
• Ste takrat uporabili svoj reševalni inhalator ali drugo zdravilo za nujno medicinsko pomoč?

Kako najdete svoj "osebni rekord"?

»Osebni rekord« je najvišja vrednost vršnega pretoka, ki jo lahko dosežete , ko je vaša astma dobro nadzorovana in nimate simptomov. To je vaše merilo. Vse druge vrednosti primerjamo s to vrednostjo »osebnega rekorda«.

Če želite najti svojo vrednost »osebnega rekorda«, storite to:

• Najvišji pretok krvi merite dvakrat na dan (zjutraj in zvečer ob istem času) dva tedna.
• To je treba storiti pred uporabo inhalatorja (za več informacij se posvetujte z zdravnikom).
• Ob koncu dveh tednov bo najvišji doseženi rezultat vaš »osebni rekord«.

Ko najdete to vrednost, merilnik uporabljajte vsak dan po navodilih zdravnika. To vam bo pomagalo zgodaj prepoznati spremembe v hitrosti dihanja.

Metoda 'semaforja': Kakšna je vaša vrednost največjega pretoka?

Zdravniki običajno uporabljajo sistem semaforjev za določitev vrednosti vašega maksimalnega pretoka. To pomeni, da je razdeljen na tri cone. To se določi s primerjavo z vašo »osebno najboljšo« vrednostjo.

Kako izračunate svoje cone?

Predstavljajte si, da je vaš 'osebni rekord' 400 l/min.

• Zeleno območje: Med 80 % in 100 % od 400 (320–400 l/min)
• Rumena cona: med 50 % in 80 % od 400 (200–320 l/min)
• Rdeče območje: manj kot 50 % od 400 (manj kot 200 l/min)

O teh vrednostih se pogovorite s svojim zdravnikom in jih vključite v svoj načrt za zdravljenje astme.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

• Če je vaša meritev v rumenem območju: Uporabite zdravila za nujno medicinsko pomoč (na primer reševalni inhalator), kot vam je naročil zdravnik, in ga nemudoma pokličite za nasvet.
• Če je vaš odčitek v rdečem območju: To je nujno stanje. Takoj uporabite reševalni inhalator. Če se simptomi ne izboljšajo, nemudoma pojdite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč. Ne izgubljajte časa.

Prednosti in tveganja uporabe merilnika vršnega pretoka

Kakšne so prednosti?

• Pomaga vam prepoznati sprožilce, ki poslabšajo vašo astmo.
• Sami se boste lahko natančno odločili, kdaj boste zdravilo uporabili.
• Vnaprej boste lahko vedeli, kdaj bo potrebna nujna medicinska pomoč.

Ali obstajajo kakšna tveganja?

To je običajno zelo varna naprava, včasih pa se lahko zgodijo tudi take stvari:

• Občutek omedlevice zaradi globokega dihanja (presinkopa).
• Kašelj.
• Kot na primer napačna meritev, ker ne vdihnete globoko ali ne izdihnete dovolj hitro.

Zaradi tega,Pred prvo uporabo je zelo pomembno, da se posvetujete z zdravnikom o pravilni uporabi. Prav tako vsakič uporabite isti tip merilnika, saj se lahko meritve med različnimi tipi nekoliko razlikujejo.