Se počutiš frustrirano ali zdolgočaseno v življenju? Pogovorimo se o tem (Samomor)

Včasih se zdi življenje preobremenjujoče, kajne? Ste kdaj pomislili, da se nič ne bo izšlo, da ste nikomur nekoristni, da teh težav ne boste nikoli preboleli? Res je težko spopasti se s temi občutki sami. Najpomembneje pa si je zapomniti , da niste sami in da lahko poiščete pomoč, da to premagate.

Kaj točno je samomor?

Preprosto povedano, samomor je dejanje samopoškodovanja z namenom, da se konča lastno življenje.

To lahko prizadene kogarkoli, ne glede na starost in družbeni status. Včasih se zdi, da je nekdo navzven nasmejan in srečen, v sebi pa je lahko globoko nezadovoljen s svojim življenjem. Zato je absolutno nemogoče soditi nekoga na podlagi njegovega zunanjega videza. Če imate nenehno samomorilne misli, to pomeni, da ste v nevarnosti.

Kateri so opozorilni znaki? Bodite pozorni nanje.

Ni vedno očitnih opozorilnih znakov. Včasih lahko nekdo naredi kaj takega, ne da bi kaj rekel. Vendar pa večinoma obstajajo nekateri pogosti znaki, ki jih lahko prepoznamo. Preverite, ali ima te znake kakšen vaš prijatelj. Morda jih čutite tudi vi.

Če opazite tak simptom, ga ne prezrite. Ponudba pomoči lahko reši življenje.

Če nekdo o tem govori, ali bo to povečalo tveganje?

Ne. Nikakor ne. To je ena največjih zmot v družbi. Če nekoga vprašate: "Ali razmišljate o tem, da bi končali svoje življenje?", mu te misli ne boste vtisnili v glavo.

Pravzaprav jim to vprašanje odpre vrata, da spregovorijo o bremenih, ki jih nosijo. Zaradi tega se počutijo, kot da niso sami, da nekdo skrbi zanje. Če torej dvomite o nekom, se ne bojte vprašati neposredno in prijazno.

Zaradi katerih stvari se lahko nekdo tako počuti?

Človeka ne žene k samomoru en sam razlog. Gre za kombinacijo številnih dejavnikov. Predstavljajte si, ko oseba čuti neznosno duševno bolečino in ne vidi druge možnosti, da bi se je znebila, se za to odloči.

Tukaj je nekaj pogostih razlogov:

• Težave z duševnim zdravjem: Stanja, kot so dolgotrajna depresija, anksiozne motnje in shizofrenija.
• Prejšnji poskus samomora: Nekdo, ki je že poskusil samomor, ima večje tveganje, da bo ponovil podobne misli.
• Hude travmatične izkušnje: zloraba v otroštvu, ustrahovanje, smrt ljubljene osebe, huda nesreča itd.
• Prekinitve povezav:Prekinitev razmerja, ločitev.
• Ekonomske ali zaposlitvene težave: visok dolg, izguba službe.
• Kronične bolezni: bolezni, ki trajajo dolgo časa in povzročajo hude bolečine.
• Odvisnost od drog in alkohola.
• Socialna osamitev: Nimate nikogar, s katerim bi se lahko pogovorili ali delili svoje žalosti.

Kako lahko zaprosim za pomoč? Katere storitve so na voljo na Šrilanki?

Če vi ali kdo, ki ga poznate, potrebujete pomoč, prosim, ne trpite sami. V Šrilanki obstajajo organizacije, ki vam lahko pomagajo in nudijo zaupne, brezplačne storitve.

Kako lahko pomagate prijatelju ali družinskemu članu?

• Poslušajte: Pozorno poslušajte, kaj imajo povedati, ne da bi jih obsojali ali dajali nasvete. Recite stvari, kot so: "Kako se počutiš?" "Tukaj sem zate."
• Vprašajte neposredno: "Ste že kdaj razmišljali o tem, da bi končali svoje življenje?" Vprašajte prijazno in mirno.
• Ne puščajte nikogar samega: Če menite, da je nekdo v resni nevarnosti, ga ne puščajte samega.
• Spodbujajte strokovno pomoč: Spodbujajte jih, naj obiščejo zdravnika, psihiatra ali svetovalca. Po potrebi lahko greste z njimi tudi vi.
• Odstranite nevarne predmete: Predmete, kot so tablete, ostro orožje in strupi, hranite v hiši varno zaklenjene.

Kaj je samomorilna misel?

Takrat razmišljate o končanju svojega življenja ali ga načrtujete. To je lahko misel, ki vam pride na misel, ali pa nekaj, kar se nenehno ponavlja. Imeti misel in ukrepati v skladu z njo sta dve različni stvari. Vendar pa je imeti te misli močan znak, da potrebujete pomoč.

Torej, tudi če se vam porodi kakšna majhna misel, je ne prezrite. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Ali pokličite 1926.