Ua e fetaia'i fo'i ma lenei fa'ama'i? Se'i o tatou talanoa e uiga i le (Metabolic Syndrome)!

Atonu e te lagona le fefe i le upu "Metabolic Syndrome". Atonu e foliga mai o se upu tele, ae i se faaupuga faigofie, o se tuufaatasiga o ni faafitauli tau soifua maloloina eseese e fesootai faatasi e fausia ai se tulaga i lou tino. E pei o se afifi. E taua le nofouta i lenei mea aua e mafai ona tuu ai oe i se tulaga lamatia tele o le atiaʻeina o ni tulaga ogaoga e pei o le faamai fatu, ituaiga 2 diabetes, ma le stroke.

O le ā tonu lava le uiga o le `(Metabolic Syndrome)`?

I se faaupuga faigofie, o le `(Metabolic Syndrome)` e lē o se faʻamaʻi e tasi. O se faʻaputuga o faʻafitauli tau soifua maloloina e tutupu faʻatasi i lou tino. O nei faʻafitauli e mafai ona faʻaleagaina ai lou `( Cardiovascular system)`, faʻateleina ai lou lamatiaga o le maua i le maʻisuka, ma e oʻo lava i le faʻatupuina o faʻamaʻi e pei o le stroke . E le gata i lea, e faʻateleina ai le lamatiaga o le `(Atherosclerosis)`, o le faʻaputuga o gaʻo i puipui o ou alatoto, e faʻaitiitia ai, ma faʻaleagaina ai totoga eseese i lou tino.

E ta'ua lea i se isi mea, atonu na e fa'alogo i ai:

• `Fa'ama'i X`
• 'Fa'ama'i o le tete'e atu i le inisalini'
• Fa'ama'i o le Dysmetabolic

Ae o nei igoa uma e faasino i le tulaga e tasi.

E faʻapefea ona ou iloa pe o loʻo ia te aʻu le `(Metabolic Syndrome)`? (Tautua mo le suʻesuʻeina o maʻi)

E lima mea autū e vaavaai i ai fomaʻi e iloa ai pe o iai sau `(Metabolic Syndrome)`. Afai e iai ia te oe le itiiti ifo ma le tolu o nei mea e lima, e mafai ona e fai mai o loo iai ia te oe lenei tulaga. Seʻi o tatou vaʻai po o a ia mea?

1. Mamafa tele o le manava:

• I se faaupuga faigofie, o le faateleina lea o le li'o o lou manava. Afai e sili atu le sulugatiti o le tane i le 40 inisi (pe tusa ma le 102 senitimita) ma afai e sili atu le sulugatiti o le fafine i le 35 inisi (pe tusa ma le 88 senitimita), o se tasi lea o faailoga. E pei lava o le i ai o se "vaega ga'o" o lo'o siomia ai lou manava.

2. Fa'ateleina o le maualuga o le triglyceride i le toto (Hypertriglyceridemia):

• O Triglycerides o se ituaiga ga'o i lou toto. Afai e 150 mg/dL (milligrams i le deciliter) pe maualuga atu lou maualuga, o se mea matautia fo'i lena.

3. Maualalo le tulaga o le cholesterol lelei (HDL):

• O le cholesterol HDL o le mea tatou te ta'ua o le "cholesterol lelei." E lelei mo le tino. Afai e i lalo ifo o le 40 mg/dL le maualuga o le HDL i se alii, ae i lalo ifo o le 50 mg/dL i se tamaitai, o se mataupu foi lea e popole ai.

4. Maualuga o le suka i le toto:

• Afai e 100 mg/dL pe maualuga atu le maualuga o le suka i lou toto pe a e siakiina lou suka i le toto a'o le'i 'ai (anapogi) i le taeao, o se mea matautia lea.
• Afai e i le va o le 100 ma le 125 mg/dL, o lona uiga ua e maua i le prediabetes . O lona uiga ua e i le tulaga e ono maua ai i le maʻisuka.
• Afai e sili atu i le 125 mg/dL, e foliga mai o loʻo iai lou maʻi suka ituaiga 2.

5. Toto maualuga:

• E fa'atatau fo'i lea pe afai o lou toto maualuga e 130 mmHg pe maualuga atu (systolic) ma/pe 85 mmHg pe maualuga atu (diastolic).

Ia manatua, e tusa lava pe iai ni nei tulaga na o oe, e faʻateleina ai lou lamatiaga o le maua i faʻamaʻi e pei o le fatu fatu, maʻisuka, ma le stroke. Ae a tutupu faʻatasi ni tulaga se tolu pe sili atu, e faʻateleina tele ai lou lamatiaga. O lea la, afai ua maua oe i le Metabolic Syndrome, ia mafaufau i ai o se faʻailoga lapatai e sui ai au masaniga tau soifua maloloina ma faʻaitiitia ai lou lamatiaga.

E fa'apefea ona taatele le ta'ua o lenei tulaga o le `(Metabolic Syndrome)`?

O le mea moni e sili atu ona taatele lenei mea nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, ua fai mai e tusa ma le tasi vaetolu o tagata matutua i le Iunaite Setete o loʻo maua i lenei tulaga. E foliga mai o loʻo faʻateleina foʻi lenei tulaga i Sri Lanka.

O a ni fa'ailoga o le `(Metabolic Syndrome)`?

O le mea faapitoa e uiga i lenei mea, e le o tulaga uma e fesoʻotaʻi ma le `(Metabolic Syndrome)` e faʻaalia ai ni faʻailoga. O lea la, o faʻailoga e te maua e faʻalagolago i po o fea o mea e lima o loʻo taʻua i luga e aʻafia ai oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o mea e pei o le toto maualuga, triglycerides maualuga, ma le HDL cholesterol maualalo e masani lava e le mafua ai ni faʻailoga tetele.

Peita'i, a si'itia le maualuga o le suka i le toto (Hyperglycemia), e ono a'afia nisi tagata i fa'ailoga e pei o:

• Fa'apogisaina o le pa'u i vaega e pei o lima, tua o le ua, ma itu, e pei ua ufitia i le palapala (Acanthosis nigricans).
• Va'ai fa'anenefu.
• Tele le fiainu (Polydipsia).
• E manaʻomia ona mimi soo, aemaise lava i le pō.
• Lagona le vaivai i taimi uma.

Afai e te maua nei fa'ailoga, e taua tele lou va'ai i se foma'i mo se fautuaga.

Aiseā ua tatou maua ai lenei `(Metabolic Syndrome)`? (Mafuaʻaga)

E tele mea e mafua ai le atinaʻeina o le "Metabolic Syndrome," o se fesoʻotaʻiga lavelave. Peitaʻi, e talitonu le au suʻesuʻe o le mafuaʻaga autū o le " Teteʻe atu i le Inisalini."

Mafaufau i ai, o le inisalini o se homone e gaosia e o tatou pancreas e taua mo le olaga ma e pulea ai le maualuga o le suka i le toto. O le tete'e atu i le inisalini e mafua mai i le le tali lelei o ou maso, ga'o, ma sela o le ate i lenei inisalini.

Mo ni mafuaʻaga eseese, atonu e le tali lelei nei sela i le insulin. O lona uiga e le mafai e sela ona mitiia ma teuina lelei le kulukose (suka) mai le toto. O le mea lea e taʻua o le teteʻe atu i le insulin. O le iʻuga, e amata ona gaosia e lau pancreas le tele o le insulin e pulea ai le maualuga o le suka i le toto. O le mea lea e taʻua o le hyperinsulinemia .

Afai e le mafai e lou tino ona gaosia le lava o le insulin e pulea lelei ai le maualuga o lou suka i le toto, o le a maualuga tele lou suka i le toto (hyperglycemia), lea e mafai ona oʻo atu ai i le prediabetes poʻo le type 2 diabetes. O le teteʻe atu i le insulin ma le hyperinsulinemia e mafai foʻi ona fesoasoani i:

• Pupuga tele.
• Fa'ama'i o le fatu.
• Fa'ama'i ate ga'o.
• Fa'ama'i o le Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).

O nisi nei o mea taua e aʻafia ai le teteʻe atu i le insulin:

• Ga'o o le manava po'o le puta tele: E fa'asa'oloto e sela ga'o i le tino ni vaila'au (e ta'ua o proinflammatory cytokines) e fa'alavelave i le gaioiga a le insulin. O le tele o ga'o i lou tino, o le tele fo'i lea o lona a'afiaga leaga i le auala e galue ai le insulin. Ua fa'aalia e su'esu'ega o le ga'o o le manava aemaise lava e fa'ateleina ai le tete'e atu i le insulin. O ga'o e si'omia ai totoga i totonu (ga'o visceral) e sili atu ona fa'ateleina ai le tete'e atu i le insulin nai lo le ga'o i lalo o le pa'u (ga'o i lalo o le pa'u). Ae o nei mea uma e lua e fesoasoani i le metabolic syndrome.
• Le lava o gaioiga faaletino: E manaʻomia e ou maso le tele o le kulukose ma le kulukose ua teuina (glycogen) e galue ai. A e faamalositino, e sili atu ona maaleale lou tino i le insulin, ma e atiaʻe e ou maso le gafatia e mitiia ai le suka mai le toto. O le le lava o le faamalositino e mafai ona oʻo atu ai i le teteʻe atu i le insulin.
• Vaila'au fa'apitoa: O corticosteroids, nisi vaila'au toto maualuga, nisi togafitiga mo le HIV, ma nisi vaila'au fa'alemafaufau e mafai ona mafua ai le tete'e atu i le insulin.
• Fa'asinomaga: O kene e te mautofi mai ou mātua e mafai fo'i ona a'afia ai le tete'e atu i le insulin. E mafai fo'i ona i ai se a'afiaga fa'asinomaga i le puta tele, toto maualuga, ma le cholesterol maualuga.

E fa'apefea ona su'esu'eina e foma'i le `(Metabolic Syndrome)`? (Su'esu'ega)

Afai e te manatu atonu e te maua i le metabolic syndrome, o le a muamua suʻesuʻeina oe e lau fomaʻi ona faʻatonuina lea o ni nai suega toto. Atonu latou te siakiina lou toto maualuga ma fuaina le lapoʻa o lou sulugatiti.

O suega toto ia e masani ona faia:

• Panel o lipid: O lenei mea e fuaina ai ituaiga e fa o le cholesterol ma le triglyceride.
• Paneli Fa'avae o le Metabolic (BMP): O lenei mea e fuaina ai pe tusa ma le valu mea i lou toto ma maua ai se manatu i lou soifua maloloina lautele.
• Su'ega o le kulukose i le anapogi: E ui lava o le BMP e fuaina ai le maualuga o le suka i le toto, afai e te le'i 'ai i le taimi lea, e ono fai atu lau foma'i ia te oe e te anapogi mo le 8-12 itula a'o le'i faia se su'ega o le suka i le toto.

E faʻavae i luga o taunuʻuga o nei suʻega ma mea na maua i le taimi o le suʻesuʻega faaletino, afai e te maua i le itiiti ifo ma le tolu o tulaga e lima o loʻo taʻua i luga, ua maua oe i le "Metabolic Syndrome".

O nei suega toto e masani lava o suega masani, o lea e ono mafai ai e lau fomaʻi ona maua se faʻamatalaga e uiga i lenei tulaga tusa lava pe o loʻo e faia se suega mo se isi mea.

E fa'apefea ona togafitia le Metabolic Syndrome?

O sini autū o le togafitia o le ``Metabolic Syndrome`` o le faʻaitiitia lea o lou lamatiaga o le maua i faʻamaʻi fatu ma le maʻisuka ituaiga 2, pe afai e te leʻi maua muamua. Atonu e aofia ai vailaʻau ma/poʻo suiga i le olaga.

Suiga o le olaga - o le mea sili lea ona taua!

E matuā tāua tele le faia o suiga i le olaga e pulea ai tulaga e mafua ai le "Metabolic Syndrome." O nei suiga e aofia ai:

• Tausia pe taumafai mo se mamafa maloloina: Atonu e fautuaina e lau fomaʻi e faʻaitiitia lou mamafa tele. O se suʻesuʻega na maua ai o le faʻaitiitia o le 7% o lou mamafa tele e mafai ona faʻaitiitia ai lou lamatiaga o le maua i le maʻisuka ituaiga 2 e 58%.
• Faamalositino soo: E le mafaitaulia aogā o faamalositino. E fesoasoani e tetee atu i le tete'e atu i le insulin, tausia lou tino ia maloloina, ma fesoasoani e fa'aitiitia lou mamafa. E aoga lava sina faamalositino. Ae a'o le'i amataina se polokalame faamalositino, fesili i lau foma'i po'o le a le tulaga o faamalositino e talafeagai mo oe.
• 'Ai se taumafataga e maloloina mo le fatu: Atonu o le a ta'u atu e lau foma'i po'o le tagata poto faapitoa i mea'ai ia te oe e 'alo'ese mai le 'ai tele o mea'ai ga'o (lea e fa'aosofia ai le tele o le insulin). O le a latou ta'u atu fo'i ia te oe e fa'aitiitia le 'ai o ga'o e le maloloina, suka, aano o manu mumu, ma mea'ai suka ua fa'amamaina. Nai lo lena, o le a latou ta'u atu ia te oe e 'ai se taumafataga o mea'ai uma, lea e tele ai fuala'au 'aina, fuala'au 'aina, saito atoa, i'a, ma aano o manu e le ga'o. O le taumafataga Metitirani o se fa'ata'ita'iga lelei lea o se taumafataga e maloloina mo le fatu.
• Ia lava le moe: E taua tele le moe lelei mo le soifua maloloina lautele. O le le lava o le moe ma tulaga e fesoʻotaʻi ma le moe (e pei o le sleep apnea) e mafai ona fesoasoani i le faʻateteleina poʻo le toe amataina o le metabolic syndrome. Afai e iai ni ou faʻafitauli i le moe, talanoa i lau fomaʻi.
• 'Alo'ese pe tu'u le ulaula: E mafai e le ulaula ona fa'aitiitia ai lou cholesterol HDL (lelei) ma si'itia ai lou toto maualuga. E mafai fo'i ona fa'aleagaina ai ou alatoto ma mafua ai fa'ama'i o le fatu. Afai e te ulaula, taumafai e tu'u.
• Puleaina o le atuatuvale:Afai e maualuga lou tulaga o le "hormone atuatuvale" cortisol mo se taimi umi, e mafai ona si'itia lou triglycerides, suka i le toto, ma le toto maualuga. Saili ni auala e pulea ai lou atuatuvale, e pei o faamalositino, yoga, mafaufau loloto, po'o faamalositino o le manava.

Vaila'au ma isi togafitiga

E mafai e vailaʻau ma togafitiga eseese ona fesoasoani e pulea tulaga e mafua ai le metabolic syndrome. E aofia ai:

• Fualaau e fa'aitiitia ai le cholesterol: O Statins o se ituaiga vaila'au e fesoasoani e fa'aitiitia ai le maualuga o le cholesterol i se tulaga maloloina.
• Fuala'au e tete'e ai i le toto maualuga: O nei vaila'au e fa'aitiitia ai lou toto maualuga i auala eseese. O fa'ata'ita'iga e aofia ai thiazides, ACE inhibitors, ma calcium channel blockers.
• Vaila'au e folo mo le ma'isuka: O nei vaila'au e fa'aitiitia ai le maualuga o le suka i lou toto i auala eseese. O se tasi o vaila'au e masani ona fa'aaogaina o le metformin.
• Ta'otoga Bariatric: O taotoga ia e faia e fesoasoani ai i tagata e puta tele e fa'aitiitia lo latou mamafa. Atonu e fautuaina e lau foma'i lenei ituaiga taotoga pe afai e le'i aoga isi auala e fa'aitiitia ai le mamafa ma afai e sili atu ona lamatia ai lou soifua maloloina i lou puta tele nai lo le taotoga.
• Togafitiga mo fa'alavelave moe: Afai e iai sau fa'alavelave moe, mo se fa'ata'ita'iga, o se masini CPAP mo le sleep apnea po'o ni vaila'au moe mo le le mafai ona moe, o mea fa'apena e mafai ona fesoasoani.
• Togafitiga Fa'alemafaufau: O se "togafitiga talanoa." E tele togafitiga e fesoasoani ia te oe e iloa ai ma suia lagona, mafaufauga, ma amioga le lelei. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea le atuatuvale pe malamalama ma suia ai masaniga 'ai le lelei.

E mafai ona fa'afo'isia le Metabolic Syndrome?

Ioe, e mafai! E mafai ona suia le Metabolic Syndrome. E mafai e suiga i le olaga ona faaleleia atili ai lou soifua maloloina. E mafai foi ona fesoasoani vailaau. O le a galulue faatasi lau foma'i ma oe e su'e le fuafuaga sili mo oe.

E mafai ona puipuia le Metabolic Syndrome?

E le mafai ona e suia nisi o mea e mafua ai le Metabolic Syndrome, e pei o ou tupuaga ma lou matua. Peita'i, o suiga lava e tasi o le olaga e fesoasoani e togafitia ai le Metabolic Syndrome e mafai fo'i ona fesoasoani e puipuia ai lona atina'e.

Afai e iai se tasi o lou aiga e iai se talaʻaga o le maʻisuka, toto maualuga, poʻo le cholesterol maualuga, aua neʻi galo e taʻu i lau fomaʻi.

E taua fo'i le faia o siaki masani. E mafai e lau foma'i ona mata'ituina lou cholesterol, triglycerides, toto maualuga, ma le maualuga o le suka i le toto. O le vave ona e iloa ai so'o se fa'afitauli, o le vave fo'i lea ona e faia ni suiga i le olaga ma fautuaina ni togafitiga e fa'aitiitia ai lou lamatiaga.

O a ni fa'alavelave e ono tula'i mai ona o le `(Metabolic Syndrome)`?

E mafai e le Metabolic Syndrome ona mafua ai le tele o faʻafitauli, o nisi o ia mea e aofia ai:

• Fa'ama'i fatu.
• Stenosis o le aorta (fa'aitiitia o le valve o le aorta i le fatu, ma poloka ai le tafe o le toto).
• O le fa'apupulaina o le atrium (Atrial fibrillation po'o le Afib).
• Fa'ama'i thromboembolic, e pei o le venous thromboembolism.
• Stroke.
• Fa'aleagaina o totoga, aemaise lava le pancreas, ate, gallbladder, ma fatuga'o.
• O nisi ituaiga o kanesa, e pei o le kanesa o le ga'au tele, kanesa o le susu, ma le kanesa o le prostate.
• Ma'isuka ituaiga 2.
• Fula tumau ma faʻafitauli o le tino puipuia.
• Fa'aletonu o le fa'atinoina o tiute i ali'i.
• Fa'afitauli i le taimi o le maitaga, e pei o le preeclampsia, eclampsia, ma le gestational diabetes.
• Faʻafitauli i le mafaufau ma le manatuaina.

O le tala fiafia, e mafai ona suia le metabolic syndrome i suiga o le olaga ma vailaʻau. O le tele o suiga e mafai ona e faia e puipuia ai lou soifua maloloina, o le lelei foi lea o lou soifua maloloina.

O afea e tatau ai ona ou vaai la'u foma'i?

Afai e te maua i le Metabolic Syndrome, e taua tele le faaauau pea ona saili fautuaga faafomai ma togafitiga. E tatau ona e vaai lau fomaʻi mo mea e pei o:

• Mo le mata'ituina o lou tulaga: Atonu e te mana'omia le siakiina soo o lou toto maualuga pe faia ni su'ega toto e siaki ai lou triglyceride ma le cholesterol. Ia mautinoa e te alu i lau foma'i i aso uma.
• Afai e iai ni au fesili e uiga i lau fuafuaga togafitiga: Ta'u i lau foma'i pe a iai ni ou aafiaga leaga mai au vaila'au pe afai e te lagona e tatau ona e taofi le fa'aaogaina. Fesili fo'i pe iai ni au fesili e uiga i lau mea'ai po'o lau fuafuaga fa'amalositino.

O le iloa ua e maua i le Metabolic Syndrome e mafai ona lofituina. Ae ia manatua, e tele auala e pulea ai pe toe faaleleia ai. O le a faatasi lau fomaʻi ma oe i laasaga uma o le ala. Ia maua la latou lagolago ma fautuaga. O i latou nei e fesoasoani.

Savali Mulimuli e Ave i le Aiga

Ia, o lea ua e malamalama lelei i le mea sa tatou talanoaina (Metabolic Syndrome). Aua le popole , o se tulaga e mafai ona taulimaina.

O le mea e sili ona tāua,Ia vave iloa ma faia ni suiga talafeagai i le olaga. O suiga laiti e mafai ona maua ai ni taunuuga tetele.

• Ia fa'aeteete i lou mamafa, aemaise lava le ga'o i le manava.
• Fai sina faamalositino i aso uma.
• Taumafai e 'ai mea'ai maloloina.
• Taofi le ulaula.
• Fa'aitiitia le atuatuvale.
• Fai siaki faafoma'i i le taimi atofaina.

O le faia o nei mea, e mafai ona e puipuia oe lava mai le `(Metabolic Syndrome)`, ae faʻapea foʻi ma le tele o isi faʻamaʻi. O lou soifua maloloina o loʻo i ou lima!

` Metabolic Syndrome, tete'e atu i le inisalini, ma'isuka, fa'ama'i fatu, toto maualuga, cholesterol, puleaina o le mamafa