Talofa! O a mai oe? O nisi taimi tatou te ta'ua le tiga o nifo o se tiga e le mafai ona tatalia, a ea? Tatou te ta'ua
le tiga o nifo o se tiga e sau mai lou nifo po'o ona tafatafa. O se tiga laiti o nifo, o lona uiga, afai e mafua mai i se mea e pei o se manu'a la'ititi i le ufi, e mafai ona fa'aitiitia i le fale. Ae afai
o se tiga ogaoga o nifo , o le mafua'aga atonu o pu, o se fa'ama'i o le a'a o nifo, po'o se isi fa'ama'i o nifo. Afai e fa'apea, e le mafai ona fa'amalolo na'o ia, ma e te mana'omia moni lava se togafitiga mai se foma'i nifo. Va'ai fa'alemafaufau, afai e te maua i se tiga tele o nifo, fiva, malulu, ma tetete, o
se fa'alavelave fa'afuase'i lea o nifo . Afai e tupu lena mea, va'ai loa se foma'i nifo pe alu i le potu fa'afuase'i o le falema'i lata ane. E ui e seasea, o fa'ama'i i le gutu e mafai ona sosolo atu i isi vaega o le tino, le fai'ai, po'o le toto, o lea e le o se manatu lelei le fa'atamala i ai.
O a ituaiga o tiga nifo? O a fa'ailoga tatou te lagonaina?
E eseese le tiga e te lagonaina e fuafua i le mafuaʻaga o lou tiga nifo. Atonu e te oo i se tasi pe sili atu foi o nei faʻailoga:
- O se tiga mamafa, faifai pea, ma lemu , e peiseaī o loʻo tuleia se mea i totonu o le nifo.
- O se tiga nifo ma'ai ma tutu'i . Atonu e pei o se te'i fa'afuase'i i le eletise.
- O se tiga tata, e pei o se fatu tata .
- Ma'ale'ale nifo : E amata ona gagau pe matuā tiga nifo pe a e inuina le vai malulu pe 'ai fo'i se fasi aisa kulimi .
- Fula o le laulaufaiva .
- Tiga o le ulu .
- Fiva .
- Malulu .
- Manava leaga pe leaga foʻi le tofo i le gutu .
Aiseā e tatou maua ai nei tiga nifo? O a māfuaʻaga?
E tele mafuaʻaga e mafua ai ona tiga nifo. O nisi o mafuaʻaga autū o:
- Pu : O le mafuaʻaga autū lea o le tiga o nifo. E tupu le tiga pe a liu pu le fogāʻeleʻele o le nifo ma ulufale atu ai siama i totonu.
- Nifo ua mageso : O se tiga tele e tupu pe a pipisi le a'a o le nifo ma fa'aputu ai le nana .
- Nifo gau: E mafai ona gau pe māvae se nifo pe a lavea malosi pe pa'ū.
- O se fa'atumu po'o se pale ua tu'u i luga o se nifo e malepe: Afai e le fa'amau lelei, e mafai ona matala pe malepe i le aluga o taimi. Ona toe amata lea ona tiga le nifo.
- O le oloina po'o le fa'a'ūina o nifo (Bruxism) : O nisi tagata e oloina o latou nifo a'o momoe. E mafai ona fa'aleagaina ai o latou nifo ma mafua ai le tiga.
- Fa'ama'i o le laulaufaiva : A pipisi le laulaufaiva, fulafula, ma tafe toto, e mafai ona i ai le tiga i autafa o nifo.
O le ā le umi e mafai ona tumau ai se tiga nifo?
E leai se auala e iloa tonu ai le umi e tumau ai le tiga o nifo. E
faʻalagolago lava i le mafuaʻaga o le tiga . Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e mafua lou tiga nifo i se manuʻa laʻititi i ou laulaufaiva, e ono mou ese lava i le aso e tasi pe lua. Peitaʻi, afai e iai sou pu poʻo se mageso, e ono faʻaitiitia le tiga, ae e le mou ese atoa. E manaʻomia ona togafitia.
E fa'apefea ona togafitia e foma'i nifo tiga nifo?
A e asiasi i se foma'i nifo, o le a latou su'esu'eina muamua lou gutu ma fesili atu ia te oe e uiga i ou fa'ailoga. O nisi taimi e mafai ona faia
se X-ray o nifo e iloa ai pe i ai se mea o fa'aletonu i ou nifo. E tele togafitiga mo le tiga o nifo. O le togafitiga e sa'o mo oe o le a fa'alagolago i le ogaoga o lou tulaga.
Vaila'au mo le tiga o nifo
E mafai e
vailaʻau faʻamaʻi ma vailaʻau
faʻaitiitia tiga ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le tiga o nifo. Ae o nei mea e le tumau. Ia manatua, e tusa lava pe e te inuina vailaʻau faʻamaʻi ma ua mou atu le faʻamaʻi, afai e le togafitia le faʻafitauli muamua i le nifo, e mafai ona toe foʻi mai le faʻamaʻi. Peitaʻi, a o e faʻatali e vaʻai le fomaʻi, e mafai ona e faʻaaogaina se vailaʻau faʻaitiitia tiga e faʻatau fua e pei o
le acetaminophen poʻo le ibuprofen e faʻaitiitia ai le tiga.
Fa'atumu nifo
Afai e iai se pu laʻitiiti i lou nifo, pe afai foʻi ua gau se vaega laʻitiiti o lou nifo, e foliga mai o le a fautuaina e lau fomaʻi
se faʻatumu nifo . E aofia ai le aveeseina o le vaega ua pala o le nifo ma faʻatumu le pu i se mea malosi. O lenei mea e puipuia ai le nifo mai le toe pala.
Pale nifo
Mo se pu tele po'o se pala tele o nifo, atonu e mana'omia
sou pale nifo . E pei lea o se "pulou" ua faia ina ia fetaui ma le foliga o le nifo. E ufiufi ai le nifo atoa, fa'amalosia ai le nifo, ma fa'aitiitia ai nisi fa'aleagaina.
Tu'uina o se inlay po'o se onlay
O nisi taimi e telē tele se pu po'o se pu i se nifo e le ofi ai se fa'atumu, ae le lava lona telē e ofi ai se pale. I ia tulaga, e ono fautuaina e lau foma'i
se inlay po'o se onlay . O se fasi seramika la'ititi lea e faia fa'apitoa e fetaui ma le nifo ma tu'u i le avanoa.
Togafitiga o le a'a o le a'a
Afai ua ulufale siama i totonu o le aano o le nifo e ala i se pu po o se pu, atonu e manaʻomia ona e faia
se togafitiga o le aʻa o le nifo. E aofia ai le aveeseina o neula ua aʻafia, alatoto, ma aano fesoʻotaʻi i totonu o le nifo. Ona
faʻamamā lea e le fomaʻi nifo le totonu o le nifo ma faʻatumu le potu o le aʻa ma aʻa o le nifo i se mea e faʻatumu ai. E masani ona tuʻu se pale pe a uma lenei togafitiga e puipuia ma faʻamalosia ai le nifo.
Aveeseina o nifo
E to'atele foma'i nifo e taumafai e tausia ou nifo moni mo se taimi umi e mafai ai, ae o nisi taimi e le mafai. Afai ua matuā pala lou nifo, atonu e mana'omia
se aveeseina o nifo . E aofia ai le aveeseina ma le fa'aeteete e le foma'i nifo o le nifo mai lona soketo ma fa'amamā so'o se fa'ama'i. Afai e mana'omia ona aveeseina se nifo, talanoa i lau foma'i nifo e uiga i mea e mafai ona fai e sui ai. A uma ona fa'amalolo le nifo, e mafai ona tu'u
se alalaupapa nifo po'o se mea e fa'apipi'i ai nifo i lona nofoaga. E mafai fo'i ona faia se nifo le tumau e taofi ai le nifo i lona nofoaga se'ia o'o ina tu'u se nifo tumau.
E i ai ni togafitiga fa'aleaganu'u mo le tiga o nifo?
E mafai e togafitiga fa'aleaganu'u ona maua ai sina mapusaga mai le tiga o nifo. Peita'i,
afai e te maua se tiga nifo e le mou ese, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i nifo mo se togafitiga . Afai e te maua i se tiga māmā, o nisi nei o mea e mafai ona e fa'ata'ita'i i le fale:
- Fa'amamā le gutu i le vai masima: O le masima o se vaila'au fa'alenatura e fa'amamā ai siama. O le fa'amamāina o le gutu i le vai masima mafanafana e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le fulafula, fa'amalolo ai manu'a i le gutu , ma fa'aitiitia ai tiga o nifo. Fa'afefiloi le afa sipuni ti o le masima i totonu o se ipu malamalama (pe tusa ma le 8 aunese) o le vai mafanafana, fufulu i lou gutu mo le tusa ma le 30 sekone, ona feanu lea i fafo.
- Fufulu gutu e iai le hydrogen peroxide: O le fufuluina o lou gutu i le hydrogen peroxide e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o nifo ma le fula. E mafai foi ona fesoasoani e faʻamalolo ai le tafe toto o nifo. Afai e iai sou talaʻaga o faʻamaʻi nifo, o se manatu lelei le faʻataʻitaʻiina o lenei mea.
Tāua: Aua ne'i tu'uina le hydrogen peroxide e le'i fa'afefiloi (Pure hydrogen peroxide) i lou gutu. E tatau ona fa'afefiloi i le vai tutusa. A uma ona fufulu lou gutu, feanu i fafo, aua le foloina.
- Fa'apipi'iina o se aisa: O le fa'apipi'iina o le aisa i le vaega tiga e fa'apipi'i ai alatoto, fa'aitiitia ai le tiga ma le fula. Afifi ni aisa, se taga o fuala'au 'aisa, po'o se ie mama ma uu i tua o le ua mo le tusa ma le 20 minute. Fai lenei mea i ni nai taimi i le aso.
E mafai ona tatou puipuia le tiga o nifo?
E lē mafai i taimi uma ona puipuia le tiga o nifo. O nisi taimi e mafai ona tutupu ona o ni mafuaaga e lē mafai ona tatou pulea. Peitaʻi, e iai mea e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai lou lamatiaga:
- Fufulu ou nifo faalua pe faatolu i le aso e faaaoga ai le toothpaste e iai le fluoride ma se pulumufulunifo e vaivai ona fulufulu.
- Fa'amamā le va o ou nifo i le floss i aso ta'itasi.
- Fa'aaoga se vaila'au fufulu gutu e tete'e ai siama fa'alua i le aso.
- Fa'atapula'a mea'ai ma meainu suamalie .
- Va'ai soo i se foma'i nifo e siaki ma fa'amamā ou nifo .
- Fesili i lau foma'i nifo e uiga i fa'amaufa'ailoga ma togafitiga o le fluoride e puipuia ai ou nifo.
O afea e tatau ona e vaʻai ai i se fomaʻi nifo?
Afai e tupu lenei mea ia te oe, valaʻau loa se fomaʻi nifo:
- O se tiga nifo e sili atu i le lua aso le umi .
- Fula o le foliga po'o le auvae .
- E tiga pe a e tatala tele lou gutu .
O afea e tatau ai ona e alu i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) mo se tiga nifo?
Afai e te maua nisi o nei faʻailoga, alu loa i le potu faʻafuaseʻi o le falemaʻi e lata ane:
- O se mea e pei o se fula i lalo o le mata poʻo se fula i le auvae .
- O se tiga nifo e lē mafai ona tatalia e lē alu ese tusa lava pe fa'aaoga ni vaila'au .
- O le tafe toto e lē taofi tusa lava pe oomi .
- O le fiva e sili atu i le 101 tikeri Fahrenheit (38.33 tikeri Celsius) .
E mafai ea ona fa'amālōlō e ia lava le tiga o nifo?
O nisi taimi e mafai ona mou ese lava le tiga o nifo. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te maua se nifo tiga ona o le uʻuina o se mea malo, e ono mou ese i le aso e tasi pe lua. Peitaʻi,
o le tiga moni o nifo - o lona uiga, o le tiga e amata mai i le nifo lava ia - o lona uiga o loʻo iai sau faʻafitauli e manaʻomia ona togafitia. Afai e te maua se tiga o nifo - pe sau ma alu pe tumau - vaʻai se fomaʻi nifo i se taimi vave e mafai ai.
Afai e iloa ma togafitia vave le faʻafitauli, e mafai ona puipuia ai mai le faʻateteleina pe mafua ai le tele o le tiga. E fa'apefea ona e iloa le ituaiga o nifo tiga o lo'o ia te oe?
O le tali faigofie, e lē mafai ona e mautinoa se’iloga e te va’ai i se foma’i nifo. Ae i se tulaga lautele, e fa’apenei:
- O le tiga o nifo e faifai pea ma le faifai malie e ono mafua mai i se nifo ua a'afia. Pe atonu fo'i o lo'o e olo ou nifo a'o e moe (bruxism).
- Afai e ma'ai le tiga, ma tutu'i , e mafai ona avea ma fa'ailoga o se pu po'o se māvaevae i le nifo. O nisi taimi, e mafai ona avea ma fa'afitauli i se fa'atumu po'o se pale muamua.
- Tiga ogaoga ma tiga teleAfai o lea, o lona uiga ua oʻo atu le siama i le aano o le nifo.
- E tele mafua'aga o le maaleale i le vevela ma le malulu , e pei o pu, māvaevae, po'o fa'ama'i o le laulaufaiva. Afai e vave ona mou atu le tiga, e ono mafua mai i le enamel ua masaesae.
E mafai ona avea le tiga o nifo ma se fa'alavelave la'ititi, pe mafai fo'i ona avea ma se tiga tele e fa'alavelaveina ai lou aso atoa. O le tiga o nifo o se fa'ailoga mai lou tino o lo'o i ai se mea o sese. Afai e te maua se tiga o nifo e sili atu ma le aso e tasi pe lua, talanoa i lau foma'i nifo. E mafai ona ia su'esu'eina le mafua'aga o le fa'afitauli ma fautuaina se togafitiga e fa'aitiitia ai le tiga.
O le mea e sili ona tāua (Savali e Ave i le Fale)
Ia, ua e iloa nei nisi o mea e tatau ona e fa'aeteete ai pe a e maua i le tiga o nifo. Ia manatua, aua ne'i e le amana'iaina se tiga nifo la'ititi.
Aemaise lava pe afai e sili atu ma le lua aso le tiga, afai e fula, pe afai e iai se fiva, e tatau lava ona e va'ai i se foma'i. E taua tele nifo mo lo tatou soifua maloloina. O le mea lea, o lo tatou tiute le tausia lelei. O mea faigofie e pei o le fufuluina o o tatou nifo i taimi uma ma le fufulu lelei o o tatou gutu e mafai ona puipuia ai le tele o fa'ama'i. O lea la, aua ne'i galo e tausi lelei lou soifua maloloina o nifo!
Tigā Nifo, Tigā Nifo, Soifua Maloloina o Nifo, Pala o Nifo, Fa'ama'i o Ta'ifau, Togafitiga o Nifo, Foma'i Nifo
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga