Se'i o tatou talanoa e uiga i le faiga o ivi (musculoskeletal system) lea e avatua ai le malosi i lou tino.

Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona maua e lou tino lona foliga, pe faʻapefea ona puipuia ai totoga maaleale i totonu ia te oe e pei o lou fatu ma mama? Ma o ai e fesoasoani ia te oe e faʻagaoioi ou vae, tamoʻe, ma osooso e pei ona e manaʻo ai? O nei mea uma e fesoasoani i ai se faiga ofoofogia i totonu o tatou tino. O le faiga lea o ponaivi, pe tatou te taʻua o le "Skeletal System" poʻo le "Musculoskeletal System".

O le ā le Faiga o le Skeletal?

I se faaupuga faigofie, o lou faiga o ponaivi o le fausaga autu lea e lagolago ai lou tino ma fesoasoani e taofi ou totoga i totonu. E pei o puipui o se fale. Ae e le na o se ponaivi. E sili atu nai lo na o ponaivi. E faia foi i aano feso'ota'i e puipuia oe ma avatu ia te oe le malosi pe a e gaoioi, maso e fesoasoani ia te oe e gaoioi, ma se faiga e faia ai sela toto fou e tausia ai lou soifua maloloina. O le mafuaaga lea e ta'ua ai i nisi taimi o le Faiga o Oskeletal. O le faiga lea e feso'ota'i ai maso ma ponaivi.

O a auaunaga e maua mai i le faiga o ivi i o tatou tino?

E tele galuega a o tatou tino e faatino e le tino o tatou ivi. O nisi e faigofie ona vaaia ma lagonaina. Ae o nisi e leai, ma e taua tele uma lava mo o tatou tino ma le soifua maloloina. Se'i o tatou tilotilo i nei galuega autu:

• Foliga o le tino: O lou auivi o le mea lea e lagolagoina le mamafa o lou tino atoa. O le mea fo'i lea e pipii ai isi a'ano uma o lou tino, e pei o pou o se fale'ie.
• Fesoasoani i le gaioiga: O ou so'oga, aano feso'ota'i, ma maso uma e galulue fa'atasi e gaoioi, tulei, ma toso vaega o lou tino. Mafaufau i ai, pe a e si'i se lima pe punou se vae, latou te galulue fa'atasi uma.
• Puipuia o Totoga i Totonu: O le mea moni, o le auivi o le tagata e pei o se suti puipui mo totoga i totonu o o tatou tino. O le ulupoo i lou ulu e puipuia ai lou faiʻai. O ivi 'aso'aso i lou fatafata e puipuia ai lou fatu ma mama. O ivi tuasivi i lou tua e puipuia ai lou uaea tuasivi. Va'ai i lo latou taua!
• Faia o sela toto fou: O le ponaivi o le ponaivi, o loʻo i le ogatotonu o nisi ponaivi, e faia ai sela toto mumu fou ma sela toto papaʻe e manaʻomia e o tatou tino ina ia maloloina. O se faiga taua tele lenei.
• Teuina o minerale: O minerale e pei o le calcium ma le vaitamini D, e taua mo o tatou tino, e teuina i totonu o o tatou ponaivi. E fa'asa'olotoina nei mea i le tino pe a mana'omia.

O a vaega autū o le faiga o ivi?

A e mafaufau i se faiga o ponaivi, atonu e te mafaufau i le auivi palasitika sa i ai i le vasega saienisi a le aʻoga, a ea? E moni, o loʻo i ai ou ponaivi uma. Ae, e tele isi ituaiga o aano i totonu o lou faiga o ponaivi. Seʻi o tatou vaʻavaʻai po o a ia mea:

• Ponaivi: O ponaivi o le fausaga autū lea e lagolago ai lou tino. E i le va o le 206 ma le 213 ponaivi i le tino o se tagata matua. O ponaivi taʻitasi e iai lona foliga ma lana galuega faapitoa.
• Musele: O musele e faia i ni alava e lalagaina lelei ma e mafai ona fa'apipi'i. E silia ma le 600 musele i lou tino. O mea ia e fesoasoani ia te oe e fai mea uma mai le savali, tamo'e, ma osooso e o'o atu i le mānava ma le fa'amalūina o mea'ai.
• Cartilage: O le cartilage o se aano malosi, ae fetuutuunai. E galue e pei o se mea e taofia ai le te'i i o tatou so'oga. O lona uiga, e mitiia ai te'i e tutupu pe a tatou gaoioi ma osooso ma puipuia ai ponaivi.
• Ligaments: O ligaments o ni fusi malolosi o aano e feso'ota'i ai ponaivi le tasi i le isi. O mea ia e fa'amautu ai so'oga.
• Tendons: O tendons o ni fausaga malolosi e pei o ni uaea e feso'ota'i ai maso i ponaivi. A e fa'apipi'i se maso, e toso e le tendon le ponaivi, ma mafua ai ona gaoioi.
• So'oga: O so'oga o so'o se nofoaga e feiloa'i ai ponaivi e lua pe sili atu. Atonu e iai nisi (pe o so'oga uma) o ponaivi o lo'o ta'ua i luga, ligaments, ma isi vaega. O so'oga e mafai ai ona tatou punou ma fa'aloaloa o tatou tino.

O a fa'ama'i masani e a'afia ai le faiga o ivi?

Ona o le tāua tele o le faiga o o tatou tino i le auala tatou te faʻaaogaina ai o tatou tino, e mafai ona aʻafia ai le tele o faʻamaʻi masani ma manuʻaga. Soʻo se mea e faʻaleagaina ai ou ponaivi poʻo ni aano fesoʻotaʻi e mafai ona aʻafia ai le faiga o o tatou tino. O nisi nei o faʻataʻitaʻiga:

• Gugu: O le taimi lea e mumū ai so'oga, ma mafua ai le tiga ma le fula.
• Bursitis: Fula o taga e tumu i vai e ta'ua o le bursa e lata ane i so'oga.
• Tendinitis: Fula o uaua.
• Osteoporosis: O se tulaga lea e manifinifi ai ponaivi, e le malolosi, ma faigofie ona gaui. E masani lava ona tupu lenei tulaga pe a matua.

E tele faʻamaʻi e aʻafia ai le faiga o musculoskeletal, aemaise lava soʻoga. O faʻamaʻi ia e osofaʻia ai e o tatou lava faiga puipuia o tatou lava sela. O nisi o nei mea e aofia ai:

• Rheumatoid arthritis (RA)
• A'afiaga o le gugu (psoriatic arthritis)
• Lupus
• Fa'ama'i o Sjögren

O le pa'ū, fa'alavelave tau ta'avale, ma manu'aga i ta'aloga (traumas) e masani ona afaina ai le tino o le tino. O nisi o manu'aga masani e aofia ai:

• Manu'a i ta'aloga
• Ponaivi gau (pe ponaivi gau)
• Se'e o ponaivi - o le fe'avea'i ese o ponaivi i se so'oga mai le mea sa i ai.
• Fa'alavelaveina o maso (pe maso ua toso)
• Masaesae ma manu'a o le ligament

O a ni fa'ailoga masani o se fa'afitauli i le faiga o ivi?

Ona o le tele o faʻamaʻi ma manuʻaga e mafai ona aʻafia ai le faiga o ponaivi, e ono e aʻafia ai le tele o faʻailoga. Afai e te maua se tasi pe sili atu foʻi o nei faʻailoga, e tatau ona e nofouta i ai.

• Tiga: E mafai ona mafua mai i le tiga o maso, tiga o so'oga, po'o le tiga o ponaivi. E mafai ona iai i se nofoaga po'o se mea lautele lenei tiga.
• Fa'ama'a'a/Fa'ama'a'a: Atonu e te lagona le faigata ona gaoioi le vaega ua a'afia, aemaise lava i le taeao.
• Fula: Matou te ta'ua fo'i lenei mea o le `(fula)`. Atonu e foliga fula le vaega ua a'afia.
• Fa'aliliuga o lanu o le pa'u po'o le manu'a: E mafai ona iloa lenei mea pe a iai se manu'a.
• Lagona le vevela: Atonu e sili atu le vevela o le vaega nai lo isi vaega pe a e pa'i i ai. O se fa'ailoga fo'i lea o le mumū.
• Faigata ona gaoioi se vaega o le tino: O lona uiga ua fa'aitiitia le tele o gaioiga e mafai ona masani ona gaoioi ai.
• Faalogoina pe lagonaina se leo 'pa' po'o se leo olo: E mafai ona faalogoina lenei ituaiga leo pe a minoi se so'oga.

O a suega masani e faia i le faiga o ivi?

O le a fautuaina e se foma'i ni su'ega e fa'atatau i le mea o lo'o e maua ai le tiga po'o isi fa'ailoga. Atonu e te mana'omia ni su'ega e pei o nei:

• X-ray: E masani ona faia nei mea e siaki ai mea e pei o gau o ponaivi ma suiga i so'oga.
• Ultrasounds: E fa'aaoga e su'e ai fa'afitauli i a'ano vaivai e pei o maso, tendons, ma ligaments.
• CT scan ('Computed tomography (CT) scan'): E mafai ona maua ai ni ata sili atu ona auiliili o ponaivi ma aano o lo'o siomia ai.
• MRI (Magnetic resonance imaging (MRI): E matuā aogā tele lea mo le sailia o faʻafitauli i sooga, cartilage, tendons, ligaments, ma le uaea tuasivi.
• Su'ega o le mafiafia o ponaivi (DXA scan): O lenei su'ega e siaki ai le malolosi o ou ponaivi ma pe o iai sou tulaga e pei o le osteoporosis.

O a togafitiga masani mo le faiga o ivi?

Se'i vagana ua iai sou ma'i po'o se manu'a, e masani lava e le mana'omia e lou tino ona togafitia. O le a iloa e lau foma'i le mafua'aga o ou fa'ailoga ma fautuaina togafitiga e fesoasoani i lou tino e fa'amalolo. O nisi o nei mea e aofia ai:

• Vaila'au: E mafai ona e fa'aaogaina ni vaila'au e pei o vaila'au e tete'e ai i le mumū (NSAIDs) e pei o le ibuprofen, naproxen, ma le acetaminophen e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula. O nisi taimi e ono fautuaina e lau foma'i corticosteroids po'o ni vaila'au e fa'apitoa mo se fa'ama'i e tete'e ai i le tino.
• Fa'atumauina o le Tumau:A maeʻa se manuʻa, e masani ona e manaʻomia se fusi, splint, sling, poʻo se cast. E fesoasoani lea e faʻagaoioi ai le vaega ua manuʻa ma fesoasoani e faʻamalolo. O le a taʻu atu e lau fomaʻi ia te oe le ituaiga e te manaʻomia ma le umi e tatau ona e ofuina ai.
• Togafitiga faaletino: E mafai e se fomaʻi faʻaletino ona fesoasoani ia te oe e faʻamalosia maso, faʻateleina le fetuutuunaʻi, ma faʻaitiitia le tiga, aemaise lava pe a uma se manuʻa poʻo se taotoga.
• Suiga o so'oga (Arthroplasty (suiga o so'oga): O nisi tagata, aemaise lava i latou e maua i le gugu ogaoga, atonu e mana'omia ona sui se vaega po'o so'oga uma. O suilapalapa ma tulivae e sili ona taatele. O le a ta'u atu e lau foma'i po'o le foma'i tipitipi ia te oe nisi fa'amatalaga e uiga i lenei mea.

E fa'apefea ona ou tausia le soifua maloloina o lo'u tino?

O le mulimuli i se taumafataga maloloina (e tele ai le calcium ma le vaitamini D) ma se fuafuaga faamalositino e fetaui ma oe o le a fesoasoani e tausia ai ou ponaivi (ma le soifua maloloina lautele). E le gata i lea, o le alu e fai siaki faafoma'i masani, e mafai ona e vave iloa ai so'o se fa'afitauli po'o ni fa'ailoga e a'afia ai lou tino.

Mulimuli i nei fautuaga lautele mo le saogalemu e faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻaga:

• Ia fa'aaoga pea lou fusipa'u saogalemu pe a e ave ta'avale. E mautinoa lava!
• Ia fai mea e puipui ai mo so'o se gaioiga po'o ta'aloga, e pei o se pulou u'amea ma ni fa'amau tulivae.
• Fa'aloaloa, fa'amafanafana, ma fa'amālūlū a'o le'i faia ma pe a uma ni gaioiga mamafa fa'aletino. O le a fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'aga i maso ma so'oga.
• Ia sa'oloto lou fale ma le nofoaga e te faigaluega ai mai mea e le mana'omia e ono pa'u'ū ai oe pe pa'u'ū ai isi. Aua ne'i tu'ua mea i luga o le fola.
• Ia fa'aaoga pea mea faigaluega po'o masini sa'o e o'o atu ai i mea maualuluga i lou fale. 'Aua lava ne'i a'e i nofoa, laulau, po'o fata. Fa'aaoga se mea e pei o se apefai la'ititi.
• Afai e faigata ona e savali pe e te ono pa'ū, fa'aaoga se tootoo po'o se mea e savali ai. E le o se mea e māsiasi ai, ae e taua le saogalemu.

Ma le mea mulimuli, savali e ave i le fale:

O lou tino atoa e pei o se fa'avaa e fusifusia fa'atasi ai lou tino atoa. Pe o oe o se tagata ta'alo lauiloa i le lalolagi pe o se tasi o lo'o nofo i luga o le pasi o lo'o faitauina lenei tusiga i lana telefoni, o lo'o e fa'aaogaina pea ou ponaivi, maso, ma a'ano feso'ota'i.

Ia manatua, afai e te lagonaina ni tiga fou, faigata, poʻo ni isi faʻailoga, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi.Ona ia fa'amatala atu lea ia te oe le mafua'aga o nei fa'ailoga ma le auala e mafai ai ona e toe fo'i i au galuega masani. O le mea e sili ona taua o le tausia lelei lea o lou tino!

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