O le rotator cuff ea le mafuaʻaga o le tiga o le tauʻau? Seʻi o tatou iloa ma le mautinoa!

E te lagona ea i nisi taimi se tiga matuitui i lou tauʻau pe a e ala i le taeao? Pe e te lagona ea se tiga matuitui pe a e siʻi i luga lou lima ma taumafai e sii se mea mai luga o se fata? O le tiga o tauʻau faapenei o se faafitauli masani mo le toatele o tagata i lo tatou atunuu. O le tele o taimi, o le mafuaaga o lenei mea o se faaletonu i le vaega o lo tatou tauʻau e taʻua o le 'Rotator Cuff'. O lea la, seʻi o tatou talanoa tonu ma faigofie e uiga i lenei mea i le aso.

I se faaupuga faigofie, o le a lenei Rotator Cuff?

O le rotator cuff o se fa'aputuga o maso ma uaua e fa e si'omia ai lou so'oga tau'au. E pei o le cuff o se lima ofutino, o nei maso ma uaua e fausia ai se ufi puipui e si'omia ai le so'oga tau'au. E lua a tatou faiga o le rotator cuff i o tatou tau'au ta'itasi.

O lona galuega autū o le fa'afeso'ota'i ma fa'amautu lou ponaivi tau'au, le scapula, ma le ponaivi pito i luga o le lima, o le humerus. E fesoasoani le rotator cuff ia te oe e si'i lou lima, fa'ata'amilo lou lima, ma punou lou lima i tua.

Mafaufau i lo tatou so'oga tau'au e pei o se polo tapolo, ma se tama'i 'T' i luga. O le 'polo' iinei o le ulu o le ponaivi pito i luga o le lima (humerus). O le 'T' o le tama'i avanoa i le lau o le tau'au. O le mea la e fai e lenei Rotator Cuff o le fa'atumauina lea o le polo ia mautu i luga o le T. A leai o le a na'o le feto'ai solo, a ea?

O a maso e fausia ai le rotator cuff?

E pei ona ou taʻua muamua, e faia aʻe i maso autu e fa ma o latou uaua e fesoʻotaʻi i ai. O uaua o ni fusi malolosi e faʻafesoʻotaʻi ai maso i ponaivi. Seʻi o tatou tilotilo i nei maso e fa ma a latou galuega autu.

Aiseā e masani ai ona manu'a le Rotator Cuff?

Ona tatou te faʻaaogaina o tatou tauʻau mo le tele o galuega i le aso atoa, o lea e faigofie ai ona manuʻa lenei vaega. O nisi manuʻaga e mafai ona mafua mai i se manuʻaga faʻafuaseʻi. O isi e mafai ona tupu malie i le aluga o taimi. O nei manuʻaga e masani ona tupu i tagata taʻaʻalo.

O nisi ia o faʻafitauli e sili ona taatele:

• Fa'ama'i o le soona fa'aaogāina: E mafai ona tupu lenei tulaga pe a e fa'aauau pea ona faia le ituaiga lava gaioiga (e pei o le valiina o le taualuga o se fale, pe o lo'o fa'aauau pea ona ta polo e se tagata ta kirikiti).
• Fa'ama'i o le so'oga o le tau'au: E ta'ua fo'i o le "rotator cuff tendinitis", e tupu lenei mea pe a fa'aitiitia le va i le va o ponaivi o le tau'au, ma mafua ai ona maileia ma pipi'i tendon o le rotator cuff. E mafua ai le mumū ma le tiga.
• Masaesae o le Rotator cuff: E mafai ona avea ma masaesae vaega pe masaesae atoa. E mafai ona tupu faafuaseʻi (e pei o le pa'ū) pe faasolosolo malie i le aluga o taimi.
• Manu'a tau'au.

E fa'apefea ona ou iloa ua masae la'u Rotator Cuff?

O le masae o le rotator cuff e masani ona o faatasi ma le tiga i le tau'au . O lenei tiga e mafai ona avea ma se tiga lemu e sau mai totonu o le tau'au, pe mafai foi ona avea ma se tiga ma'ai ma tutu'i.

Afai e te maua i le tiga o lou tauʻau e le mou atu i ni nai aso, ia mautinoa e te vaʻai se fomaʻi. Aemaise lava pe afai e le mafai ona e minoi lou tauʻau pe afai na e aʻafia i se faʻalavelave, alu loa i le Matagaluega Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi.

E fa'apefea ona fa'amaonia tonu e se foma'i lenei mea?

A e vaʻai i se fomaʻi, o le a ia suʻesuʻeina oe muamua ma fesili atu e uiga i ou faʻailoga. Ia mautinoa e te taʻu atu iā i latou le taimi tonu na amata ai le tiga, o a ituaiga o gaioiga e faʻateteleina pe faʻaleleia ai, ma isi mea faʻapena.

A maeʻa lena, e mafai ona faia ni nai suʻega e faʻamaonia ai le faʻamaʻi, e pei o:

• X-ray:E mafai ona fesoasoani lea e iloa ai pe i ai se faʻafitauli i ponaivi, e pei o se bone spur.
• MRI scan: O le auala sili lea e iloa manino ai le tulaga o aano vaivai, o lona uiga, o maso ma uaua. E mafai ona ta'u tonu mai pe iai se masae ma lona telē.
• Su'esu'ega o le Ultrasound: E mafai fo'i ona siaki le tulaga o maso ma uaua i le taimi moni lava.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

O le ituaiga togafitiga e te manaʻomia o le a faʻalagolago i le natura ma le ogaoga o lou manuʻa. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi ni togafitiga faʻapenei e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma fesoasoani e faʻamalolo ai lou rotator cuff:

• Malolo: O le mea muamua e fai o le tuʻuina atu lea i lou tauʻau o se malologa lelei e ala i le ʻalofia o gaoioiga na mafua ai le tiga.
• Aisa: E fesoasoani tele le aisa i le fa'aitiitia o le tiga ma le fula. Ae aua lava ne'i tu'u sa'o le aisa i luga o le pa'u. Afifi i se solo manifinifi ma tu'u mo le tusa ma le 15-20 minute. E mafai ona e faia lenei mea i ni nai taimi i le aso.
• Vailaau e fa'aitiitia ai le tiga: Atonu e fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au e pei o vaila'au e tete'e ai i le mumū (NSAIDs) e fa'aitiitia ai le tiga ma le mumū. Peita'i, afai o lo'o e fa'aaogaina nei mea mo le silia ma le 10 aso, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i.
• Togafitiga faaletino: E taua tele le togafitiga faaletino e faamalosia ai maso o le tau'au ma toe fa'afo'isia ai le gaoioi o tau'au. O le a a'oa'oina oe e se foma'i fa'aletino i fa'amalositino e fetaui ma oe.
• Tui Cortisone: Afai e matuā ogaoga le tiga ma le mumū, e ono tuiina sa'o oe e lau foma'i i steroids (corticosteroids) i lou tau'au.
• Ta'otoga: Afai e ogaoga le tulaga, pe afai e le'i fesoasoani isi togafitiga mo ni nai masina, atonu e mana'omia se taotoga. O le a fa'amatala atu e lau foma'i lenei mea ia te oe.

E faapefea ona e ʻalofia ia faʻalavelave?

O le auala sili e puipuia ai manu'a i le rotator cuff o le fa'aogaina lea ma le fa'aeteete o lou tau'au ma aua le so'ona mamafa i ai.

• Faalogo i le tiga: Afai e te lagonaina le tiga o le tauʻau, pe a e faia ni faamalositino po o ni isi gaoioiga, aua e te le amanaiaina. Aua lava neʻi "taalo i le tiga." Taofi le galue ma malolo.
• Fa'amafanafana ma Fa'amālūlū: Fa'amafanafana lelei a'o le'i amataina se fa'amalositino po'o se gaioiga fa'aletino. E le gata i lea, 'aua ne'i galo e fa'amālūlū pe a uma.
• Faaaoga mea faigaluega talafeagai: Faaaoga mea faigaluega talafeagai ma saogalemu pe a taaalo i taaloga pe faia ni galuega mamafa.
• Saili loa se fautuaga faafoma'i:Va'ai se foma'i i le taimi lava e te lagona ai le tiga po'o isi fa'ailoga. O le vave maua o se togafitiga e mafai ona fesoasoani e taofia ai le fa'ateteleina o le fa'afitauli.

O lea la, o le Rotator Cuff o se vaega taua tele o o tatou tauʻau e taua tele mo le gaoioi ma le mautu. O le mea lea, o lo tatou tiute le tausia lelei. Afai e te lagona le tiga o le tauʻau, aua le faʻatamala i ai. Malolo ma, afai e manaʻomia, vaʻai se fomaʻi ma maua le togafitiga saʻo.