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O le togafiti e fesoasoani i le mata e vaai! Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le retina i ni faaupuga faigofie.

O le togafiti e fesoasoani i le mata e vaai! Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le retina i ni faaupuga faigofie.

Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona tatou vaʻaia manino mea matagofie i lenei lalolagi, lanu, a tatou uo, ma o tatou aiga? O loʻo i ai moni lava se faiga ofoofogia ma faigata tele e tupu i totonu o o tatou mata. O se tasi o vaega autu o lena faiga o le retina , pe e pei ona tatou fai i le Igilisi , o le retina . O lea la, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei vaega taua tele e fesoasoani ia i tatou e vaʻai (Retina) i se auala faigofie e te malamalama ai.

O le ā tonu lava le retina?

I se faaupuga faigofie, o lou retina o se vaega o sela i tua o lou mata. E pei o le ata tifaga i totonu o se meapueata. A pa'i atu le malamalama mai fafo i le retina, e liua lea malamalama i ni faailoilo o neula, o ni savali eletise laiti. Ona malaga lea o nei faailoilo i luga o lou neula optic i lou fai'ai. E iloilo e le fai'ai nei faailoilo ma ta'u mai ia i tatou mea e pei o le, "Oi, o loo i ai se fugalaau," ma le "O tina lenei," o le mea lea e maua ai e i tatou le vaai .

Se'i mafaufau, afai o lenei vaega o le mata e ta'ua o le retina e le o galue lelei, e mafai ona suia atoa le auala tatou te va'ai ai i le lalolagi. O nisi taimi e mafai ona le manino le va'ai, e mafai ona leiloa nisi vaega o le mata, pe o'o lava ina leiloa atoa. I le tele o tulaga, o le fa'aleagaina o le retina e tumau, ma afai e le vave togafitia, e faigata ona toe maua le va'ai. O le mafua'aga lea e taua ai le va'ai vave i se foma'i pe afai e te matauina se suiga fa'afuase'i i ou mata po'o le va'ai.

O fea o iai le retina? O a ona vaega?

O lo'o i tua tonu lava o lou mata lou retina. O lo'o i tua atu o le vaega lanu o lou mata (lea tatou te ta'ua o le iris) ma le tioata tioata. A fa'atatau sa'o, e feiloa'i ave o le malamalama ma pa'ū sa'o i luga o le retina.

E lua vaega autū o le retina. O vaega ia e lua:

1. Makula

2. Retina Fa'ata'amilo

Se'i o tatou va'ava'ai ta'itasi i nei mea.

O le vaega e ta'ua o le macula

O le vaega laʻitiiti lea e matuā maaleale lava i le ogatotonu o le retina. O le macula e fesoasoani ia i tatou e iloa lelei ai faʻamatalaga laiti ma lanu o mea tatou te vaʻaia. Vaʻai faalemafaufau, o loʻo e faitauina se tusi, tilotilo i foliga o se uo, o loʻo e aveina se taʻavale... O sela faapitoa ia i le macula e taʻua o sela cone . O nei sela e maua ai lanu ma le vaʻai manino.

O le macula o se vaega o le retina e taua tele mo la tatou vaai e ma'ai, manino, ma felanulanua'i.

O le vaega e ta'ua o le peripheral retina

O le vaega tele lea o le retina e si'omia ai le macula. E tusa lava pe e te tilotilo sa'o i luma, e toetoe lava a le mafai ona e va'ai i mea o siomia ai oe.E mafua ona o le peripheral retina. E le gata i lea, i le malamalama itiiti, o lona uiga, i le po, o loʻo maua i lenei vaega se ituaiga ese o sela e lagona le malamalama e taʻua o rod cells . E ui e le lelei tele nei sela i le iloaina o lanu, ae e fesoasoani ia i tatou e vaʻai i le uliuli ma le paʻepaʻe ma le malamalama itiiti.

O a fa'ama'i masani e a'afia ai le retina?

E fa'anoanoa, e tele isi fa'ama'i mata e mafai fo'i ona a'afia ai le retina. O nisi o tulaga masani e aofia ai:

  • Fa'aleagaina o le Macular e feso'ota'i ma le Matua (AMD): O le taimi lea e fa'aleagaina ai le vaega o le mata e ta'ua o le macula na tatou talanoaina pe a tatou matutua. E faigata ai ona va'ai lelei ma faitau.
  • Retinopathy e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka: I le aluga o taimi, e mafai e tagata e maua i le maʻisuka ona faʻaleagaina alatoto i o latou mata, ma aʻafia ai le retina. Afai e le togafitia, e mafai ona iʻu ai i le leiloa o le vaʻai.
  • Retinopathy Maualuga: E mafai e le toto maualuga ona fa'aleagaina alatoto i mata ma mafua ai fa'afitauli i le retina.
  • Pu o le Makula: O se pu la'ititi i le ogatotonu o le makula.
  • Macular Pucker: E fausia se ata manifinifi i luga o le macula, ma mafua ai ona leaga le vaai.
  • Migraine Mata: O nisi tagata atonu e lagonaina ni emo o le malamalama i luma o latou mata pe leiloa fo'i le va'ai mo sina taimi i le taimi o le migrain.
  • Fa'aesea o le Puipui o le Vitreous i Tua (PVD): O le taimi lea e vavae'ese ai le mea e pei o le jelly i totonu o le mata (vitreous) mai le retina. E masani ona tupu lenei mea pe a tatou matutua.
  • Tafe toto/Fa'apuna toto o le retina: Tafe toto mai ala toto laiti i totonu o le retina.
  • O le Ave'esea o le Retinal ma Loimata o le Retinal: O se fa'alavelave fa'afuase'i lenei! E vavae'ese le retina mai le puipui i tua o le mata. E mana'omia se togafitiga vave.
  • O le Pupuni o le Alatoto o le Retinal po'o le Pupuni o le Alatoto o le Retinal / Stroke i le Mata: E tutusa ma le stroke i le fai'ai, e poloka ai se alatoto e sapalai ai le toto i le mata.
  • Fula o le Retina / Uveitis: Fula o vaega o le mata, e aofia ai le retina.
  • Retinitis Pigmentosa: O se fa'ama'i tu'ufa'asolo e faasolosolo malie ona mafua ai ona leiloa le va'ai, aemaise lava le va'ai i le po ma le va'ai i autafa.
  • Retinopathy of Prematurity (ROP): O se tulaga e mafai ona tupu i pepe e fananau mai e le'i atoa le taimi.
  • Retinopathy o le La:O le tilotilo sa'o atu i le la (aemaise lava i le taimi o se gasetoto o le la) e aunoa ma se puipuiga e mafai ona faaleagaina ai le retina.
  • Kanesa o Mata (Retinoblastoma) ma isi tumo lē afaina, mo se faʻataʻitaʻiga.
  • Tauaso lanu, mo se faʻataʻitaʻiga (Achromatopsia) - o lona uiga, o le le mafai ona vaʻai i ni lanu.

Aua le fefe e vaai i lenei lisi. E lē o mea uma nei o le a tutupu i tagata uma. Ae e taua le iloa o loo iai nei mea.

O a ni fa'ailoga o se fa'afitauli i le retina?

Afai e iai se fa'afitauli i lou retina, atonu e te ono a'afia i nisi o fa'ailoga. Afai e te a'afia i so'o se tasi o nei fa'ailoga, ia mautinoa e va'ai se foma'i:

  • Va'ai le manino pe fa'api'opi'o: E foliga mai e le manino mea, pe foliga mai e fa'aloaloa pe ma'a'a.
  • Leiloa o le vaai i autafa / Vaai i le alalaupapa: E pei o loo e tilotilo i totonu o se paipa, ua faaitiitia ai lau vaai i autafa.
  • Va'ai faalua (Diplopia).
  • Emo mata/Photopsia.
  • Va'aia ni tama'i togitogi uliuli po'o ni filo o lo'o opeopea i luma o ou mata (Eye floaters / Myodesopsias). Ia fa'aeteete fa'apitoa pe a fa'afuase'i ona fa'ateleina pe lapopo'a.
  • Ma'ale'ale i le malamalama, lē mafai ona tilotilo i le malamalama (Light sensitivity / Photophobia).
  • Nofoaga e le o iloa le mea moni/scotomas po'o ni fa'aletonu i le va'ai.
  • Afai e faasolosolo malie, faafuasei, pe manino lava le leaga o le vaai.

Afai e te maua se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga, 'aua e te fa'atamala i ai. Aemaise lava pe a amata fa'afuase'i, o lona uiga i totonu o ni nai itula pe aso e tasi pe lua, e ono avea ma fa'alavelave fa'afuase'i.

O a suega e faʻaaogaina e suʻesuʻe ai le retina?

A e vaʻai i se fomaʻi mata, e mautinoa lava latou te vaʻai i lou retina pe a latou suʻesuʻeina ou mata. O nisi taimi, latou te faʻalauteleina ou mata i vailaʻau. O nisi o suʻega faʻapitoa e faia e vaʻai ai i lou retina o:

  • Fundoscopy / Ophthalmoscopy: E tilotilo le foma'i i totonu o lou mata e fa'aaoga ai se moli fa'apitoa ma se tioata (ophthalmoscope) e su'esu'e ai le retina, neula optic, ma alatoto.
  • Su'ega o le Lamepa Fa'asolo: E pei fo'i lea o se microscope fa'apitoa. E mafai ona fa'ateleina le pito i luma ma tua o le mata, e aofia ai ma le retina.
  • Pu'eina o Ata o le Fundus: Pu'eina ata o le retina. E matua aoga tele lenei mea mo le matamataina ma le fa'atusatusaina mulimuli ane.
  • Su'ega o le Fundus Reflex / Red Reflex: E taua tele lenei mea pe a su'esu'eina mata o tamaiti laiti. A fa'asusulu atu se moli i le mata, e siaki le mata pe iai se red reflex.
  • Su'ega o le Va'ai: O le su'ega lauiloa lea e mafai ai ona e faitau mata'itusi mai se mea mamao. E fuaina ai le manino o lau va'ai.
  • Su'ega o le Va'aiga o le Fanua: Siaki pe fa'apefea lau va'ai pito i tua.

O nei su'ega e mafai ona fesoasoani i lau foma'i e iloa ai pe i ai se fa'afitauli i lou retina.

E fa'apefea ona tatou puipuia o tatou retina?

E pei lava ona tāua o tatou mata, e faapena foʻi ona tāua o tatou retina. O lea e tatau ai ona tatou naunau uma e puipuia.

  • Ia siaki ou mata i taimi uma: Pe e te ofuina ni mata tioata pe leai, ia vaai se foma'i mata ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga, pe sili atu i le faatasi i le lua tausaga . Afai e iai sau isi tulaga e ono a'afia ai ou mata, e pei o le ma'isuka, e tatau lava ona e siaki ou mata ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga . O le a ta'u atu e lau foma'i ia te oe le tele o taimi e tatau ai ona siaki ou mata.
  • Tausia se mamafa maloloina.
  • 'Ai i mea'ai paleni lelei: O mea'ai e pei o vaitamini A, C, E, ma le zinc e lelei mo ou mata. Ia aofia ai fuala'au 'aina lanumeamata, fuala'au 'aina, ma i'a (aemaise lava i'a ga'o e pei o le samani ma le tuna) i lau taumafataga.
  • Ia fai i taimi uma se mea e puipui ai mata pe a ta'alo i ta'aloga pe faia ni galuega e ono lamatia ai mata (e pei o le galuega fafie, galuega uelo).
  • Puipui oe mai le la: Ofu ni mata tioata polarized e puipuia ai mai ave o le UV pe a e alu i fafo. Aua le tilotilo sa'o i le la.
  • Puipui lou retina mai puna o le malamalama malolosi: Aua le tilotilo sa'o i mea e pei o le moli uelo po'o le magnesium o lo'o mu (e maua i moli i autafa o le auala ma mea e fa'amumu ai afi i le tolauapiga). E mafai e nei mea ona mafua ai ni fa'aleagaina tumau.
  • Aua le fa'agaloina suiga i lau va'aiga: Tusa lava pe suia malie mea, 'aua le na'o le fa'apea, "E le afāina."

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Va'ai se foma'i i le taimi lava e te matauina ai ni suiga i lau va'ai, tusa lava pe e te manatu e la'ititi. Atonu ua o'o i le taimi e sui ai ou matatioata. Pe atonu fo'i o se mea e sili atu ona ogaoga. Aua le fa'atali se'ia fa'ateteleina fa'ailoga.

Afai e faafuaseʻi ona leiloa lau vaai, pe afai foʻi e te atiaʻe ni suiga fou i lau vaai (e pei o le emo o le malamalama, vaaia o le tele o mea o loo felelei) (o lona uiga, i totonu o ni nai minute po o ni nai itula), alu loa i le potu faalavelave faafuasei i le falemai.

O nei fa'ailoga e mafai ona vave o'o atu ai i se fa'aleagaina tumau ma le leiloa o le va'ai, o lea 'aua ne'i e le amana'iaina.

I se aotelega, o mea e manatua

Ua tele la tatou talanoaga e uiga i le retina i le aso, a ea? Atonu ua e malamalama i lona tāua i la tatou vaai. O le retina lea e faaliliu ai le malamalama tatou te vaaia i se gagana e malamalama i ai le faiʻai. A aunoa ma lea, semanū e le mafai ona tatou vaai i lenei lalolagi matagofie.

O le mea lea, o le tausia lelei o lou retina o se tasi lea o auala sili e puipuia ai lau vaai. Afai e te matauina se mea "e le masani ai" pe "suia" i lau vaai, aua le paie e talanoa i se fomaʻi e uiga i ai. Aua o le vave ona e iloa se faʻamaʻi ma amata togafitiga, o le tele foi lea o le avanoa e te ʻalofia ai ni faʻalavelave matuia. O le puipuia o ou mata o loʻo i ou lava lima!


` Retina, soifua maloloina o mata, va'ai, fa'ama'i mata, macula, su'ega mata

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O le togafiti e fesoasoani i le mata e vaai! Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le retina i ni faaupuga faigofie.

Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona tatou vaʻaia manino mea matagofie i lenei lalolagi, lanu, a tatou uo, ma o tatou aiga? O loʻo i ai moni lava se faiga ofoofogia ma faigata tele e tupu i totonu o o tatou mata. O se tasi o vaega autu o lena faiga o le retina , pe e pei ona tatou fai i le Igilisi , o le retina . O lea la, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei vaega taua tele e fesoasoani ia i tatou e vaʻai (Retina) i se auala faigofie e te malamalama ai.

O le ā tonu lava le retina?

I se faaupuga faigofie, o lou retina o se vaega o sela i tua o lou mata. E pei o le ata tifaga i totonu o se meapueata. A pa'i atu le malamalama mai fafo i le retina, e liua lea malamalama i ni faailoilo o neula, o ni savali eletise laiti. Ona malaga lea o nei faailoilo i luga o lou neula optic i lou fai'ai. E iloilo e le fai'ai nei faailoilo ma ta'u mai ia i tatou mea e pei o le, "Oi, o loo i ai se fugalaau," ma le "O tina lenei," o le mea lea e maua ai e i tatou le vaai .

Se'i mafaufau, afai o lenei vaega o le mata e ta'ua o le retina e le o galue lelei, e mafai ona suia atoa le auala tatou te va'ai ai i le lalolagi. O nisi taimi e mafai ona le manino le va'ai, e mafai ona leiloa nisi vaega o le mata, pe o'o lava ina leiloa atoa. I le tele o tulaga, o le fa'aleagaina o le retina e tumau, ma afai e le vave togafitia, e faigata ona toe maua le va'ai. O le mafua'aga lea e taua ai le va'ai vave i se foma'i pe afai e te matauina se suiga fa'afuase'i i ou mata po'o le va'ai.

O fea o iai le retina? O a ona vaega?

O lo'o i tua tonu lava o lou mata lou retina. O lo'o i tua atu o le vaega lanu o lou mata (lea tatou te ta'ua o le iris) ma le tioata tioata. A fa'atatau sa'o, e feiloa'i ave o le malamalama ma pa'ū sa'o i luga o le retina.

E lua vaega autū o le retina. O vaega ia e lua:

1. Makula

2. Retina Fa'ata'amilo

Se'i o tatou va'ava'ai ta'itasi i nei mea.

O le vaega e ta'ua o le macula

O le vaega laʻitiiti lea e matuā maaleale lava i le ogatotonu o le retina. O le macula e fesoasoani ia i tatou e iloa lelei ai faʻamatalaga laiti ma lanu o mea tatou te vaʻaia. Vaʻai faalemafaufau, o loʻo e faitauina se tusi, tilotilo i foliga o se uo, o loʻo e aveina se taʻavale... O sela faapitoa ia i le macula e taʻua o sela cone . O nei sela e maua ai lanu ma le vaʻai manino.

O le macula o se vaega o le retina e taua tele mo la tatou vaai e ma'ai, manino, ma felanulanua'i.

O le vaega e ta'ua o le peripheral retina

O le vaega tele lea o le retina e si'omia ai le macula. E tusa lava pe e te tilotilo sa'o i luma, e toetoe lava a le mafai ona e va'ai i mea o siomia ai oe.E mafua ona o le peripheral retina. E le gata i lea, i le malamalama itiiti, o lona uiga, i le po, o loʻo maua i lenei vaega se ituaiga ese o sela e lagona le malamalama e taʻua o rod cells . E ui e le lelei tele nei sela i le iloaina o lanu, ae e fesoasoani ia i tatou e vaʻai i le uliuli ma le paʻepaʻe ma le malamalama itiiti.

O a fa'ama'i masani e a'afia ai le retina?

E fa'anoanoa, e tele isi fa'ama'i mata e mafai fo'i ona a'afia ai le retina. O nisi o tulaga masani e aofia ai:

  • Fa'aleagaina o le Macular e feso'ota'i ma le Matua (AMD): O le taimi lea e fa'aleagaina ai le vaega o le mata e ta'ua o le macula na tatou talanoaina pe a tatou matutua. E faigata ai ona va'ai lelei ma faitau.
  • Retinopathy e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka: I le aluga o taimi, e mafai e tagata e maua i le maʻisuka ona faʻaleagaina alatoto i o latou mata, ma aʻafia ai le retina. Afai e le togafitia, e mafai ona iʻu ai i le leiloa o le vaʻai.
  • Retinopathy Maualuga: E mafai e le toto maualuga ona fa'aleagaina alatoto i mata ma mafua ai fa'afitauli i le retina.
  • Pu o le Makula: O se pu la'ititi i le ogatotonu o le makula.
  • Macular Pucker: E fausia se ata manifinifi i luga o le macula, ma mafua ai ona leaga le vaai.
  • Migraine Mata: O nisi tagata atonu e lagonaina ni emo o le malamalama i luma o latou mata pe leiloa fo'i le va'ai mo sina taimi i le taimi o le migrain.
  • Fa'aesea o le Puipui o le Vitreous i Tua (PVD): O le taimi lea e vavae'ese ai le mea e pei o le jelly i totonu o le mata (vitreous) mai le retina. E masani ona tupu lenei mea pe a tatou matutua.
  • Tafe toto/Fa'apuna toto o le retina: Tafe toto mai ala toto laiti i totonu o le retina.
  • O le Ave'esea o le Retinal ma Loimata o le Retinal: O se fa'alavelave fa'afuase'i lenei! E vavae'ese le retina mai le puipui i tua o le mata. E mana'omia se togafitiga vave.
  • O le Pupuni o le Alatoto o le Retinal po'o le Pupuni o le Alatoto o le Retinal / Stroke i le Mata: E tutusa ma le stroke i le fai'ai, e poloka ai se alatoto e sapalai ai le toto i le mata.
  • Fula o le Retina / Uveitis: Fula o vaega o le mata, e aofia ai le retina.
  • Retinitis Pigmentosa: O se fa'ama'i tu'ufa'asolo e faasolosolo malie ona mafua ai ona leiloa le va'ai, aemaise lava le va'ai i le po ma le va'ai i autafa.
  • Retinopathy of Prematurity (ROP): O se tulaga e mafai ona tupu i pepe e fananau mai e le'i atoa le taimi.
  • Retinopathy o le La:O le tilotilo sa'o atu i le la (aemaise lava i le taimi o se gasetoto o le la) e aunoa ma se puipuiga e mafai ona faaleagaina ai le retina.
  • Kanesa o Mata (Retinoblastoma) ma isi tumo lē afaina, mo se faʻataʻitaʻiga.
  • Tauaso lanu, mo se faʻataʻitaʻiga (Achromatopsia) - o lona uiga, o le le mafai ona vaʻai i ni lanu.

Aua le fefe e vaai i lenei lisi. E lē o mea uma nei o le a tutupu i tagata uma. Ae e taua le iloa o loo iai nei mea.

O a ni fa'ailoga o se fa'afitauli i le retina?

Afai e iai se fa'afitauli i lou retina, atonu e te ono a'afia i nisi o fa'ailoga. Afai e te a'afia i so'o se tasi o nei fa'ailoga, ia mautinoa e va'ai se foma'i:

  • Va'ai le manino pe fa'api'opi'o: E foliga mai e le manino mea, pe foliga mai e fa'aloaloa pe ma'a'a.
  • Leiloa o le vaai i autafa / Vaai i le alalaupapa: E pei o loo e tilotilo i totonu o se paipa, ua faaitiitia ai lau vaai i autafa.
  • Va'ai faalua (Diplopia).
  • Emo mata/Photopsia.
  • Va'aia ni tama'i togitogi uliuli po'o ni filo o lo'o opeopea i luma o ou mata (Eye floaters / Myodesopsias). Ia fa'aeteete fa'apitoa pe a fa'afuase'i ona fa'ateleina pe lapopo'a.
  • Ma'ale'ale i le malamalama, lē mafai ona tilotilo i le malamalama (Light sensitivity / Photophobia).
  • Nofoaga e le o iloa le mea moni/scotomas po'o ni fa'aletonu i le va'ai.
  • Afai e faasolosolo malie, faafuasei, pe manino lava le leaga o le vaai.

Afai e te maua se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga, 'aua e te fa'atamala i ai. Aemaise lava pe a amata fa'afuase'i, o lona uiga i totonu o ni nai itula pe aso e tasi pe lua, e ono avea ma fa'alavelave fa'afuase'i.

O a suega e faʻaaogaina e suʻesuʻe ai le retina?

A e vaʻai i se fomaʻi mata, e mautinoa lava latou te vaʻai i lou retina pe a latou suʻesuʻeina ou mata. O nisi taimi, latou te faʻalauteleina ou mata i vailaʻau. O nisi o suʻega faʻapitoa e faia e vaʻai ai i lou retina o:

  • Fundoscopy / Ophthalmoscopy: E tilotilo le foma'i i totonu o lou mata e fa'aaoga ai se moli fa'apitoa ma se tioata (ophthalmoscope) e su'esu'e ai le retina, neula optic, ma alatoto.
  • Su'ega o le Lamepa Fa'asolo: E pei fo'i lea o se microscope fa'apitoa. E mafai ona fa'ateleina le pito i luma ma tua o le mata, e aofia ai ma le retina.
  • Pu'eina o Ata o le Fundus: Pu'eina ata o le retina. E matua aoga tele lenei mea mo le matamataina ma le fa'atusatusaina mulimuli ane.
  • Su'ega o le Fundus Reflex / Red Reflex: E taua tele lenei mea pe a su'esu'eina mata o tamaiti laiti. A fa'asusulu atu se moli i le mata, e siaki le mata pe iai se red reflex.
  • Su'ega o le Va'ai: O le su'ega lauiloa lea e mafai ai ona e faitau mata'itusi mai se mea mamao. E fuaina ai le manino o lau va'ai.
  • Su'ega o le Va'aiga o le Fanua: Siaki pe fa'apefea lau va'ai pito i tua.

O nei su'ega e mafai ona fesoasoani i lau foma'i e iloa ai pe i ai se fa'afitauli i lou retina.

E fa'apefea ona tatou puipuia o tatou retina?

E pei lava ona tāua o tatou mata, e faapena foʻi ona tāua o tatou retina. O lea e tatau ai ona tatou naunau uma e puipuia.

  • Ia siaki ou mata i taimi uma: Pe e te ofuina ni mata tioata pe leai, ia vaai se foma'i mata ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga, pe sili atu i le faatasi i le lua tausaga . Afai e iai sau isi tulaga e ono a'afia ai ou mata, e pei o le ma'isuka, e tatau lava ona e siaki ou mata ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga . O le a ta'u atu e lau foma'i ia te oe le tele o taimi e tatau ai ona siaki ou mata.
  • Tausia se mamafa maloloina.
  • 'Ai i mea'ai paleni lelei: O mea'ai e pei o vaitamini A, C, E, ma le zinc e lelei mo ou mata. Ia aofia ai fuala'au 'aina lanumeamata, fuala'au 'aina, ma i'a (aemaise lava i'a ga'o e pei o le samani ma le tuna) i lau taumafataga.
  • Ia fai i taimi uma se mea e puipui ai mata pe a ta'alo i ta'aloga pe faia ni galuega e ono lamatia ai mata (e pei o le galuega fafie, galuega uelo).
  • Puipui oe mai le la: Ofu ni mata tioata polarized e puipuia ai mai ave o le UV pe a e alu i fafo. Aua le tilotilo sa'o i le la.
  • Puipui lou retina mai puna o le malamalama malolosi: Aua le tilotilo sa'o i mea e pei o le moli uelo po'o le magnesium o lo'o mu (e maua i moli i autafa o le auala ma mea e fa'amumu ai afi i le tolauapiga). E mafai e nei mea ona mafua ai ni fa'aleagaina tumau.
  • Aua le fa'agaloina suiga i lau va'aiga: Tusa lava pe suia malie mea, 'aua le na'o le fa'apea, "E le afāina."

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Va'ai se foma'i i le taimi lava e te matauina ai ni suiga i lau va'ai, tusa lava pe e te manatu e la'ititi. Atonu ua o'o i le taimi e sui ai ou matatioata. Pe atonu fo'i o se mea e sili atu ona ogaoga. Aua le fa'atali se'ia fa'ateteleina fa'ailoga.

Afai e faafuaseʻi ona leiloa lau vaai, pe afai foʻi e te atiaʻe ni suiga fou i lau vaai (e pei o le emo o le malamalama, vaaia o le tele o mea o loo felelei) (o lona uiga, i totonu o ni nai minute po o ni nai itula), alu loa i le potu faalavelave faafuasei i le falemai.

O nei fa'ailoga e mafai ona vave o'o atu ai i se fa'aleagaina tumau ma le leiloa o le va'ai, o lea 'aua ne'i e le amana'iaina.

I se aotelega, o mea e manatua

Ua tele la tatou talanoaga e uiga i le retina i le aso, a ea? Atonu ua e malamalama i lona tāua i la tatou vaai. O le retina lea e faaliliu ai le malamalama tatou te vaaia i se gagana e malamalama i ai le faiʻai. A aunoa ma lea, semanū e le mafai ona tatou vaai i lenei lalolagi matagofie.

O le mea lea, o le tausia lelei o lou retina o se tasi lea o auala sili e puipuia ai lau vaai. Afai e te matauina se mea "e le masani ai" pe "suia" i lau vaai, aua le paie e talanoa i se fomaʻi e uiga i ai. Aua o le vave ona e iloa se faʻamaʻi ma amata togafitiga, o le tele foi lea o le avanoa e te ʻalofia ai ni faʻalavelave matuia. O le puipuia o ou mata o loʻo i ou lava lima!


` Retina, soifua maloloina o mata, va'ai, fa'ama'i mata, macula, su'ega mata

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