Ua e popole i se mu? Se'i o tatou a'oa'oina mea uma e uiga i mu i se auala faigofie!

O mu o se mea e mafai ona tupu ia i tatou i taimi uma i o tatou olaga i aso taitasi. Mafaufau i le tiga e te lagonaina pe a e pa'i i se ulo vevela a'o e kuka i le umukuka, pe a e sasaa sina vai vevela i lou lima a'o e faia le lauti i se taimi vave. O nisi taimi, e le iloa e tamaiti laiti le pa'i atu i se u'amea. E mafai ona tupu mu mai mea laiti faapenei i faalavelave matuia. Ae e toatele tagata e popole pe a mu ma faia mea e le tatau ona latou faia. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i nei mu, le fesoasoani muamua tonu e tatau ona tuuina atu mo i latou, ma le taimi e tatau ai ona e vaai se fomai.

I se faaupuga faigofie, o le a lenei mu?

O le mu o le faaleagaina lea o le pa'u ma aano o lo'o i lalo e mafua mai i le vevela tele, malulu tele, nisi vaila'au, eletise, susulu o le la, po'o le pa'i malosi i le pa'u. O le ogaoga o se mu e fuafua i mea autu e lua. O le tasi o le loloto o le mu , o le tele lea o vaega o le pa'u ua fa'aumatia. O le isi o le tele o le mu , o le tele lea o le tino ua mu.

O mu o se faʻalavelave masani i le lalolagi atoa. O le tele o taimi, e mafua ona o le faatamala. O le mea lea, e taua tele le nofouta i lenei mea.

O a ituaiga autū o mu e faʻatatau i le auala e tupu ai?

E ui lava tatou te ta'ua o se mu, ae e tele auala e mafai ona tutupu ai. O le iloaina o lenei fa'avasegaga e fesoasoani fo'i i togafitiga.

O a tulaga o le loloto o le mu?

O le auala autū e fua ai le ogaoga o se mu, o le fuaina lea o le loloto ua sosolo i totonu o le paʻu. I aso ua mavae, sa tatou taʻua nei upu o le tikeri muamua, tikeri lua, ma le tikeri tolu. O loʻo faʻaaogaina pea na upu i aso nei. Seʻi o tatou vaʻavaʻai pe faʻapefea ona taʻua nei upu i le faiga fou.

O a ni fa'ailoga o se mu?

E mafai ona eseese faʻailoga e fuafua i le ituaiga ma le loloto o le mu. O faʻailoga masani e aofia ai:

• Fula ma le tiga: E lagonaina le tiga tele, aemaise lava i mu e le lautele ma le mafiafia e le atoatoa.
• Liu suiga o le pa'u: Atonu e mumu, efuefu pe pa'epa'e le pa'u, pe uliuli fo'i.
• Fula: O le fula i le nofoaga ua mu e masani lava.
• Mafu: O le fa'atupuina o mafu e tumu i le vai o se vaega autū lea o mu e le mafiafia tele.
• Fa'a'ese'ese o le pa'u: Atonu e ma'a'e ese le vaega pito i luga o le pa'u i le mea ua mu.

O a ni fa'alavelave e mafai ona tutupu mai se mu?

E ui atonu e lē o se faʻafitauli tele se mu laʻititi, ae o mu loloto ma ogaoga e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli matuia.

Fa'afitauli masani

• Fa'ama'i pipisi: O le mu o le malepe lea o le pa puipui o le pa'u, lea e faigofie ai ona ulu atu siama ma mafua ai fa'ama'i pipisi.
• Ma'ila: O mu loloto e ono tu'ua ai ni ma'ila i le pa'u pe a uma ona fa'amalolo.
• Fula (Edema): E mafai ona faaputuputu le vai i le nofoaga ua mu ma o nisi taimi i isi vaega o le tino, ma mafua ai ona fula.

Fa'afitauli matuia e ono tula'i mai

E mafai ona lamatia ai le ola pe a mu tele ma loloto.

• Le mago o le tino ma le te'i: A'o liu suavai le tele o le vai mai le pa'u ua mu, e mafai ona mago le tino ma o'o atu ai i le te'i.
• Faigata ona mānava: Afai e mu vaega e pei o le foliga ma le ua pe mānavaina foʻi le asu, e ono fulafula auala ea ma faigata ai ona mānava.
• Tetele i le toto: A faaleagaina le pa'u, e le mafai ona pulea le vevela o le tino, ma e mafai ona pa'ū maulalo tele le vevela o le tino.
• Sepsis: O se tulaga e lamatia ai le ola e mafua mai i se faʻamaʻi pipisi e le mafai ona pulea e sosolo i le tino atoa.
• Fa'aleagaina o totoga i totonu: E mafai e le mu ona fa'aleagaina totoga e pei o fatuga'o, ia e fa'amama ai mea leaga e fa'aputu i le toto.

Taua tele: Mea e fai ma mea e le tatau ona fai mo se mu!

O le vaega aupito tāua lea o lenei tusiga. Afai e te lē popole vave pe a uma se mu, ma faia le mea sa'o, e mafai ona e fa'aitiitia tele ai le fa'aleagaina e ono mafua ai.

O afea e tatau ai ona e alu loa i le falema'i (ETU)?

E lē mafai ona togafitia uma mu i le fale. I tulaga nei, e tatau lava ona e alu loa i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) o le falema'i e lata ane.

• Mu Tele: O se mu e fai si mafiafia (pepe) e sili atu nai lo le telē o lou alofilima.
• Mu loloto: O se mu mafiafia atoa (e le tiga, pa'epa'e/uliuli) o so'o se tele.
• Vaega e ma'ale'ale: O se mu e aofia ai le foliga, mata, taliga, lima, vae, vaega o le itutino sa, po'o se so'oga tele (tulilima, tulivae).
• Mu eletise po'o mu fa'akemikolo: E mautinoa lava e mana'omia se su'esu'ega fa'afoma'i ona e ono sili atu ona fa'aleagaina i totonu nai lo le mea e foliga mai i fafo.
• Faigata ona manava: Afai ua e mānavaina le asu pe faigata ona manava ona o mu i lou ua po o lou foliga.
• Fa'ailoga o se fa'ama'i: Afai o lo'o tafe mai ai le nana i le mu, e iai se manogi leaga, e mūmū ma fulafula le pa'u o lo'o siomia ai, pe maua fo'i i le fiva.
• Tamaiti laiti ma tagata matutua: ona e sili atu ona maaleale o latou paʻu ma e maualuga atu le lamatiaga o faʻafitauli.

O a mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai mai mu?

"E sili le puipuia nai lo le togafitia," o le tala lea a i latou. E 90% o mu e mafai ona puipuia.

• Ia fa'aeteete i le umukuka: A kuka, ia fuli i fafo ulo ma apa, ae aua le fuli i fafo mai le ogaumu. Ia mautinoa e le o latalata atu tamaiti pe a aveese mea vevela mai le ogaumu.
• Ia fa'aeteete i le vai vevela: Ia tumau le vevela o le masini fa'avevela vai i lalo ifo o le 49 Celsius (120 Fahrenheit). Ia mautinoa e siaki le vevela o le vai a'o le'i fa'atā'eleina tamaiti laiti.
• Ia fa'aeteete i masini eletise: Toso ese masini eletise e pei o u'amea ma mea fa'asa'o lauulu pe a le fa'aaogaina ma teu ese mai le a'apa atu i ai o tamaiti. Aua le fa'aaogaina masini eletise ua motusia uaea.
• Aoao tamaiti: Aoao tamaiti e uiga i lamatiaga o le taalo i le afi, afitusi, ma afitusi.
• Puipui oe lava mai le la: Afai o le a e alu i le la, fa'aaoga se kulimi e puipuia ai le la e le itiiti ifo i le SPF 50.