E iai se fesoasoani mai allergies e aunoa ma ni vailaʻau? Seʻi o tatou aʻoaʻoina foʻi e uiga i nei metotia faʻalenatura?

E te ala i luga i le taeao ma amata ona mafatua? E te mafatia foʻi i le isu pupuni, mata mageso, ma mata mumu? O le faʻafitauli lea e maua e le toʻatele o i tatou i allergies. O le mea moni, o le mea e sili ona taua o le faʻaaogaina lea o le vailaʻau e faʻatonuina e le fomaʻi mo lenei mea. Ae o le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i ni auala faʻalenatura e mafai ona tatou maua ai le mapusaga e ala i le faia o ni suiga laiti i o tatou olaga faʻatasi ai ma na vailaʻau. Ia manatua, e le o ni mea nei e mafai ona e faia e sui ai vailaʻau, ae o mea e mafai ona e faia e maua ai se mapusaga faʻaopoopo faʻatasi ai ma vailaʻau.

Muamua, seʻi o tatou saunia le siosiomaga mo le fale.

Afai e te ma'i i mea e pei o le efuefu ma le poleni, o le puleaina o le siosiomaga o lo'o tatou nonofo ai e mafai ona i ai se eseesega tele. E le mafai ona tatou taofia le poleni mai le sau i fafo, ae e mafai ona tatou pulea mea e sau i totonu o le fale.

• Tapuni fa'amalama: E matuā maualuga lava le poleni i le taeao (i le va o le 5 ma le 10 i le taeao). Tapuni fa'amalama i nei taimi ma fa'aaoga se ea malulu (AC) pe a mafai.
• Fa'amamā mea pe a uma ona e sau i le fale: A uma ona e sau i le fale mai fafo, afai e mafai, tu'u ou seevae i fafo a'o le'i ulufale i le fale. O se manatu lelei le sui o ou lavalava ma ta'ele i le taimi lava e te ulufale ai i totonu. E mafua ona e mafai ona pipii le poleni ma isi mea i o tatou lavalava ma lauulu .
• Ia saogalemu: Afai o loʻo e galue i le togalaau pe faʻamamāina se nofoaga e pefu e pei o le faletaavale, ia mautinoa e te ofuina se ufimata pefu ma se mata tioata la . O le a fesoasoani lea e puipuia ai le ulufale atu o le pefu i lou isu, gutu, ma mata.

Auala faigofie e fa'amama ai lou isu

O se tasi o faʻafitauli tetele o loʻo tatou feagai ma allergies o le isu pupuni ma le isu tafe. E i ai ni nai mea faigofie e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lenei faʻafitauli.

Fufulu isu

Atonu e foliga ese lenei mea, ae o se metotia e matuā aogā tele. E aofia ai le fufuluina o le totonu o le isu i le vai masima (saline solution). E mafai ona e faia lenei mea e ala i le fa'aaogaina o se 'Neti pot ' po'o se fagu fa'apitoa e mafai ona e fa'atauina mai se fale talavai.

Suāvai Masima mai le Fale Talavai

E sili atu ona faigofie lenei mea. E mafai ona e fa'aogaina se vai saline spray, lea e mafai ona e fa'atau mai i se fale talavai, ma fufulu i lou isu. O le a fufulu ese ai mea e ma'ale'ale ai e pei o le poleni mai lou isu, ma fa'aitiitia ai le pupuni o le isu ma maua ai le mapusaga.

Fesoasoani mai meaʻai ma meainu

• Mea'ai Fa'a'ono'ono: A e 'ai se mea'ai fa'a'ono'ono, e tafe pei o le vai lou isu, a ea? O le mafua'aga, ona o mea'ai fa'a'ono'ono e fa'amalūlūina ai le isu ma fa'aitiitia ai le pupuni o le isu . O lea la, taumafai e 'ai se mea'ai fa'a'ono'ono pe a e lagona ua pupuni lou isu.
• Meli: Afai e te tiga le fa'a'ī ona o le tale i le aso atoa, o le inuina o se sipuni ti o le meli e mafai ona fesoasoani e fa'amalieina lou fa'a'ī. Ae ui i lea, aua lava ne'i avatu le meli i pepe e i lalo ifo o le tasi le tausaga le matutua.

Pe tatou te aʻoaʻoina foʻi e uiga i nei metotia faʻapitoa?

Faamama HEPA

E eseese manatu i le tele o le fesoasoani a masini faamama ea (ea filters) i allergies. O le mafuaaga ona o le tele o mea e ma'ale'ale ai nai lo mea e felelei i le ea e fa'aputu i luga o mea e pei o kapeta, sofa, ma ie moega i o tatou fale. O le mea lea, o le tausia o le fale ia mama o le mea muamua ma sili ona taua .

Ae peitaʻi, afai o loʻo e faʻatauina se masini faʻamamā ea, ia mautinoa o loʻo i ai se faamama HEPA . E mafai e nei faamama ona puʻeina e oʻo lava i mea laiti, e pei o le poleni. E le gata i lea, afai e mafai, filifili se masini faʻamamā e iai se faamama HEPA. Auā o masini faʻamamā masani e masani ona toe togiina mea efuefu i le ea.

Akupunktura

O se metotia fa'afoma'i fa'aSaina masani lea. E aofia ai le tuiina e se tagata tomai fa'apitoa o nila manifinifi i ni vaega patino o le tino. O su'esu'ega i le acupuncture mo allergies ua maua ai ni taunuuga fefiloi. E ui o nisi tagata e maua sina mapusaga, ae o su'esu'ega e fa'ailoa mai ai e le o se aafiaga tele. Peita'i, o se mea e mafai ona fa'ata'ita'i pe afai o lo'o e va'ava'ai e fa'aitiitia lau fa'aaogaina o vaila'au, maua ni fa'ailoga mama, ma gafatia le tau.

Ia matuā fa'aeteete i mea fa'aopoopo!

O loʻo i ai ni faʻamaoniga e mafai e nisi faʻaopoopoga ona fesoasoani i le mageso i le isu. Ae e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina nei mea, aua o nisi o ia mea e mafai ona i ai ni aʻafiaga leaga.

E mafai e vailaʻau faʻalenatura ona fesoasoani ia te oe e maua ai sina mapusaga mai ou allergies. Ae afai e le faʻaleleia ou faʻailoga pe ua aʻafia ai lou olaga i aso faisoo, e tatau lava ona e vaʻai i se fomaʻi. O togafitiga e pei o vailaʻau ma tui puipui mo allergies e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia atili ai.