E iai ni au fesili e uiga i le cortisol? Se'i o tatou iloa lelei lenei 'hormone o le atuatuvale'!

Atonu ua e faalogo i le upu " cortisol , " aemaise lava pe a talanoa e uiga i le " popole ." Ae o le cortisol e le na o se "hormone o le popole." O le mea moni, o se hormone taua e taua tele i o tatou tino. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i le cortisol i se auala faigofie e te malamalama ai.

O le ā le cortisol? Pe na o se 'hormone o le atuatuvale' ea?

I se faaupuga faigofie, o le cortisol o se hormone e gaosia ma fa'asa'olotoina e o tatou adrenal glands – o ni tama'i glands se lua o lo'o i luga a'e o fatuga'o. O se ituaiga hormone steroid e ta'ua o le glucocorticoid .

Ioe, e pei ona e ono faʻamoemoeina, e fesoʻotaʻi vavalalata le cortisol ma le atuatuvale. Pe tatou te oʻo i le atuatuvale faʻafuaseʻi , atuatuvale tumau , poʻo le atuatuvale faʻafuaseʻi, e faʻasaʻoloto e o tatou tino le cortisol. O le mafuaʻaga lea e taʻua ai foʻi o le "hormone atuatuvale."

O le ā le aafiaga o le cortisol i o tatou tino?

O le Cortisol o se hormone e aʻafia ai toetoe lava o totoga uma i o tatou tino ma e pulea ai le tele o galuega taua. Seʻi o tatou tilotilo po o le a lea mea.

Puleaina o le auala e te tali atu ai i le atuatuvale

A e lagonaina le tulaga matautia po o le fefe, e vave lava ona oo atu lou tino i se tulaga o le "tau po o le sola ese," a ea? I lena taimi, e faʻasaʻolotoina ai homone e pei o le adrenaline. Ona, ina ia e mataala, e amata ona faʻasaʻolotoina ai le cortisol. E le gata i lea, e fesoasoani le cortisol e faʻasaʻoloto le kulukose , poʻo le suka, mai o tatou ate e maua ai le malosi e manaʻomia i le taimi nei.

Metabolism ma le maualuga o le suka i le toto

O le metabolism o le faagasologa lea e faʻaaogaina ai e o tatou tino le malosi e ola ai, galue ai, ma faia ai galuega. E fesoasoani le Cortisol i lenei mea e ala i le puleaina o le faʻaaogaina e o tatou tino o le kulukose mo le malosi.

Faataitaiga:

• E a'afia ai o tatou pancreas, e fa'aitiitia ai le gaosiga o le inisalini ma fa'ateleina ai le gaosiga o le glucagon. E ui e fa'aitiitia e le inisalini le suka i le toto, ae fa'ateleina e le glucagon le maualuga o le suka.
• E aʻafia ai foʻi le aano gaʻo, ate, ma maso i o tatou tino, ma pulea ai le ala tatou te faʻaaogaina ai le kulukose.

Taofiofia o le mumū

I se taimi puupuu, e mafai e le cortisol ona faʻamalosia lo tatou puipuiga e ala i le faʻaitiitia o le mumū , o le fulafula ma le mumu lea o le tino. Peitaʻi, afai e maualuga pea le maualuga o le cortisol, e mafai ona masani ai o tatou tino i ai. Ona tupu lea o le faafeagai. E mafai ona faʻateleina le mumū ma e mafai ona faʻavaivaia le puipuiga o le tino .

Fa'atonutonuina o le toto maualuga

E le'i malamalama atoatoa i le auala tonu e pulea ai e le cortisol le toto maualuga. Peita'i, ua iloa ai o le maualuga o le cortisol e mafai ona o'o atu ai i le toto maualuga, ma o tulaga maualalo e le masani ai e mafai ona o'o atu ai i le toto maualalo.

Fesoasoani e pulea le taamilosaga o le moe ma le ala

E masani lava, e maualalo le maualuga o le cortisol pe a tatou momoe i le po. E sili ona maualuga a'o le'i ala i le taeao. O lenei mea e fa'aalia ai o le cortisol e iai sona aafiaga tele i la tatou circadian rhythm , po'o le ta'amilosaga o le moe ma le ala.

E faʻapefea ona pulea e o tatou tino le maualuga o le cortisol?

O lo tatou tino e iai se faiga e matuā lavelave mo le puleaina o le maualuga o le cortisol. O matafaioi autū i lenei mea e faia e le hypothalamus ma le pituitary gland i o tatou faiʻai. O nei faiga e lua e pulea ai le gaosiga o le cortisol e le adrenal glands.

O le auala lenei e tupu ai:

1. A pa'ū le maualuga o le cortisol i lou toto, e fa'asa'oloto e le hypothalamus se hormone e ta'ua o le CRH (corticotropin-releasing hormone) .
2. O lenei hormone CRH e fa'ailoa atu i le pituitary gland e gaosia se hormone e ta'ua o le ACTH (adrenocorticotropic hormone) .
3. Ona fa'aosofia lea e le hormone ACTH ia adrenal glands e gaosia ai le cortisol ma fa'asa'oloto i totonu o le toto.

O lea la, ina ia faatumauina le maualuga lelei o le cortisol, e tatau i nei totoga uma e tolu—le hypothalamus, le pituitary gland, ma le adrenal glands—ona galulue lelei.

O le ā e tupu pe a si'itia le maualuga o le cortisol?

A maualuga le maualuga o le cortisol mo se taimi umi, matou te taʻua lena tulaga o le hypercortisolism . E masani ona tupu lenei mea i se tulaga e taʻua o le Cushing's syndrome .

O a mafuaʻaga o le faʻateleina o le cortisol?

• Fa'aaogaina o vaila'au corticosteroid mo se taimi umi (e.g., prednisone, prednisolone, dexamethasone) i ni fua tetele.
• O tumo e gaosia ai le ACTH – E masani ona tupu lenei mea i le pituitary gland.
• O cysts e fausia i totonu o le adrenal glands ma gaosia ai le tele o le cortisol.

Faailoga o le maualuga o le cortisol

A maualuga le maualuga o le cortisol, pe a iai foʻi sau Cushing's syndrome, e ono iai ni faʻailoga e pei o:

• Fa'aopoopoina o le mamafa , aemaise lava i foliga ma le manava.
• Fa'aputuga ga'o i tua i le va o tau'au (o se pu'upu'u e pei o le pu'upu'u o le povi po'a).
• O le foliga mai o ni maka lanu violē ma lautele i luga o le manava.
• Vaivai o maso i lima pito i luga ma ogavae.
• Si'itia o le maualuga o le suka i le toto , lea e masani ona o'o atu ai i le ma'isuka ituaiga 2.
• Toto maualuga .
• Tupu o lauulu e le manaʻomia i fafine - o se tulaga e taʻua o le hirsutism .
• Vaivai o ponaivi - E mafai ona tupu le osteoporosis ma gau o ponaivi .

O le ā e tupu pe a faʻaitiitia le maualuga o le cortisol?

A maualalo ifo le maualuga o le cortisol nai lo le masani, e ta'ua e foma'i o le hypocortisolism , po'o le adrenal insufficiency . E lua ituaiga autū o lenei mea.

O a mafuaʻaga o le maualalo o le cortisol?

• Le lava o le adrenal: E masani ona mafua lea i le osofaʻia e le tatou lava puipuiga o le tino ia adrenal glands. E taʻua foʻi lea o le faʻamaʻi o Addison .
• Le lava o le adrenal lona lua: E tupu lea mea pe afai e le lava le galue o le pituitary gland ( hypopituitarism ) pe afai foi e iai se tumo pituitary.

Faailoga o le cortisol maualalo

A maualalo le maualuga o le cortisol, e ono iai ni faʻailoga e pei o:

• Lagona le matuā vaivai (fatigue).
• Pa'ū le mamafa e le'i fuafuaina.
• Leai se mana'o e 'ai .
• Toto maualalo .

O a mea e mafai ona ou faia e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol?

Afai e iai sou tulaga e pei o le Cushing's syndrome, atonu e te manaʻomia togafitiga faafomaʻi e faʻaitiitia ai lou tulaga cortisol. E masani ona aofia ai vailaʻau ma/poʻo taotoga. Peitaʻi, e iai ni nai mea e mafai ona tatou faia e fesoasoani ai e pulea o tatou tulaga cortisol:

• Ia lava lau moe: O faʻafitauli e pei o le le mafai ona moe ma le galue i le sifi i le pō e mafai ona faʻateleina ai le maualuga o le cortisol.
• Faamalositino: O gaoioiga faaletino masani e faaleleia atili ai le lelei o le moe ma faaitiitia ai le atuatuvale.
• Fa'ata'ita'i le mānava loloto: O le mānava i se auala pulea e fa'aosofia ai lo tatou parasympathetic nervous system – o le faiga e fa'ato'afilemu ai o tatou tino ma pulea le "malolo ma le fa'agasolo o mea'ai".
• Ia fiafia ma ataata: Pe a e ataata, e faʻasaʻolotoina ai homone e taʻua o endorphins ma faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol.
• Tausisia ni mafutaga lelei faaletagata: O mafutaga e iai pea lava pea faafitauli ma le vevesi e mafai ona oo atu ai i le atuatuvale faifai pea.