Atonu ua e faalogo i le " Cortisol " ( Cortisol ), aemaise lava pe a talanoaina le " popole ." Ae ui i lea, e sili atu le cortisol nai lo na o se 'hormone o le popole.' O le mea moni, o se hormone taua tele lea e taua tele i galuega taua a lou tino. I Nirogi Lanka, se'i o tatou fa'amatala auiliili po'o le a tonu le cortisol ma pe fa'apefea ona aoga mo oe.
O le ā le Cortisol? Pe na o se 'hormone o le atuatuvale' ea?
I se faapuupuuga, o le cortisol o se hormone e gaosia e ou adrenal glands ( adrenaline glands )—o tama'i glands ia o lo'o i luga o ou fatuga'o ta'itasi. O se ituaiga glucocorticoid , lea e pa'ū i lalo o le vaega o steroid hormones .
Ioe, e pei ona e ono masalomia, o le cortisol e fesoʻotaʻi vavalalata ma le atuatuvale. Pe o e feagai ma se atuatuvale faafuaseʻi, atuatuvale faifai pea, pe atuatuvale pe a uma se mea na tupu , e faʻasaʻoloto e lou tino le cortisol. O le mafuaʻaga tonu lea ua lauiloa ai o le "hormone atuatuvale."
Ae ui i lea, faamolemole ia manatua: E lē gata i le atuatuvale le galuega a le Cortisol. E tele isi matafaioi taua a lenei hormone i lou tino.
E faʻapefea ona aʻafia lou tino e le cortisol?
E a'afia e le Cortisol toetoe lava o totoga uma i lou tino, ma fa'atonutonuina ai ni galuega taua se tele. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na mea.
Fa'atonutonuina o lau tali atu i le atuatuvale
A e lagona le lamatia pe fefe, e vave lava ona ulufale atu lou tino i se tulaga o le "tau pe sola ese". E muamua ona fa'asa'olotoina ni hormones e pei o le adrenaline, ona sosoo ai lea ma le cortisol e fa'atumauina ai lou mataala. E le gata i lea, e fesoasoani le cortisol i lou ate e fa'asa'oloto le kulukose, ma avatu ai ia te oe le malosi vave e te mana'omia.
Metabolism ma le maualuga o le suka i le toto
O le metabolism o le faagasologa lea e faʻaaogaina e lou tino e maua ai le malosi mo le olaga i aso faisoo. E faʻatonutonuina e le Cortisol lenei mea e ala i le puleaina o le faʻaaogaina e lou tino o le kulukose.
Faataitaiga:
- E fegalegaleai ma lou pancreas e faʻaitiitia ai le gaosiga o le inisalini ma faʻateleina ai le gaosiga o le glucagon. E ui o le inisalini e faʻaitiitia ai le suka i le toto, ae galue le glucagon e faʻateleina ai.
- E fa'atonutonuina ai fo'i le fa'aaogaina o le kulukose e ou a'ano ga'o, ate, ma maso.
Taofiofia o le mumū
I se taimi puupuu, e mafai e le cortisol ona faʻaleleia laupuipuiga e ala i le faʻaitiitia o le mumū (fula poʻo le mumu). Peitaʻi, afai e tumau pea le maualuga o lou cortisol mo se taimi umi tele, e mafai ona masani lou tino i ai, lea e ono oʻo atu ai i le aafiaga faafeagai: faʻateleina le mumū ma le vaivai o le puipuiga o le tino .
Fa'atonutonuina o le toto maualuga
E ui e lavelave le auala tonu e mafua ai, ae o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le maualuga tumau o le cortisol e mafai ona mafua ai le toto maualuga, ae o tulaga maualalo tele e mafai ona oʻo atu ai i le toto maualalo.
Fesoasoani e pulea le taamilosaga o le moe ma le ala
E masani lava, o lou maualuga o le cortisol e maualalo i le po ma e oo atu i lona tumutumuga i le taimi lava e te ala ai. O lenei mea e faʻaalia ai o le cortisol e iai sona sao taua i lau circadian rhythm , poʻo lau taʻamilosaga masani o le moe ma le ala.
E faʻapefea ona faʻatonutonu e lou tino le maualuga o le cortisol?
O lo'o i ai i lou tino se faiga faigata e fa'atonutonu ai le maualuga o le cortisol, e pulea muamua e le hypothalamus ma le pituitary gland i lou fai'ai. O nei vaega e lua e pulea le gaosiga o le cortisol e ou adrenal glands.
O le auala lenei e galue ai le faagasologa:
- A pa'ū le maualuga o le cortisol i lou toto, e fa'asa'oloto e lou hypothalamus le CRH (corticotropin-releasing hormone) .
- O lenei CRH e fa'ailoa atu i lau pituitary gland e gaosia le ACTH (adrenocorticotropic hormone) .
- Ona fa'aosofia lea e le ACTH ou adrenal glands e gaosia le cortisol ma fa'asa'oloto i totonu o lou toto.
Ina ia faatumauina le maualuga o le cortisol i se tulaga maloloina, e tatau i lou hypothalamus, pituitary gland, ma adrenal glands ona galulue faatasi. Afai e te lagonaina ni faʻailoga ogaoga, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi vave lau 'auʻaunaga faʻafuaseʻi poʻo le falemaʻi e lata ane.
O le ā e tupu pe afai e maualuga tele lou cortisol?
A fa'aauau pea ona maualuga le cortisol i lou tino mo se taimi umi, e o'o atu ai i se tulaga e ta'ua o le hypercortisolism . E masani ona fesoota'i lea ma se tulaga fa'afoma'i e ta'ua o le Cushing's syndrome .
O le ā le mafuaʻaga e maualuga ai le cortisol?
- Vaila'au corticosteroid: Fa'aaogaina umi o inumaga maualuluga (e pei o le prednisone, prednisolone, dexamethasone).
- O tumo e fa'asa'olotoina le ACTH: E masani ona tupu nei tumo i le pituitary gland.
- Tumoro o le adrenal: O tuputupu a'e i luga o ou adrenal glands e gaosia ai le tele o le cortisol.
Faailoga o le maualuga o le cortisol
Afai e maualuga lou cortisol poʻo le Cushing's syndrome, atonu e te matauina faʻailoga nei:
- Fa'aopoopoga o le mamafa: E tele lava i ou foliga ma lou ogatotonu.
- Fa'aputuga ga'o: O lo'o atia'e i le va o ou tau'au, e masani ona ta'ua o le "buffalo hump."
- Suiga o le pa'u:O maka fa'aloaloa lautele ma violē i lou manava.
- Vaivai o maso: Ae maise lava i ou lima pito i luga ma ogavae (e fesoʻotaʻi ma le pala o maso ).
- Suka maualuga i le toto: E masani ona oo atu i le ma'isuka ituaiga 2.
- Toto maualuga: Toto maualuga.
- Hirsutism: Tupu tele o lauulu i le tino o fafine.
- Pa'ū o le mafiafia o ponaivi: Osteoporosis, lea e fa'ateleina ai lou lamatiaga o ponaivi gau.
O le ā e tupu pe afai e maualalo tele lou tulaga o le cortisol?
A pa'ū le maualuga o le cortisol i lalo ifo o le tulaga masani, e ta'ua e foma'i lenei mea o le hypocortisolism po'o le adrenal insufficiency . E lua ituaiga autū.
O le ā le mafuaʻaga e maualalo ai le cortisol?
- Le lava o le adrenal muamua: E masani ona tupu pe a osofaʻia e lau puipuiga o le tino ou adrenal glands; ua taʻua lea o le faʻamaʻi o Addison .
- Le lava o le adrenal lona lua: E mafua mai i le faaletonu o le galuega a le pituitary (hypopituitarism) po o se tumo pituitary.
Faailoga o le cortisol maualalo
Afai e maualalo lau cortisol, e ono iai ni ou aafiaga:
- Vaivai faifai pea: Lagona o le vaivai faifai pea.
- Pa'ū o le mamafa e le'i fa'amatalaina.
- Leai se mana'o e 'ai.
- Toto maualalo (hypotension).
E faʻapefea ona e pulea le maualuga o lou cortisol?
Afai e iai sou faʻafitauli faʻafomaʻi e pei o le Cushing's syndrome, e te manaʻomia se togafitiga faʻafomaʻi faʻapolofesa, lea e ono aofia ai vailaʻau poʻo taotoga. Ae ui i lea, e mafai ona e lagolagoina lou tino i le faʻatonutonuina o le cortisol e ala i nei masaniga maloloina:
- Fa'amuamua le moe lelei: O le le lava o le moe po'o le le tutusa o taimi fa'atulagaina, e pei o le sifi i le po, e mafai ona fa'ateleina ai le cortisol.
- Faamalositino soo: O gaoioiga faaletino faifai pea e faaleleia atili ai le lelei o le moe ma faaitiitia ai le popole.
- Fa'amalositino o le mānava loloto: O le mānava pulea e fa'aosofia ai lou parasympathetic nervous system — le faiga "malolo ma fa'a'ai" lea e fesoasoani e fa'ato'afilemu lou tino.
- Taula'i atu i le fiafia ma le 'ata: O le 'ata e fa'asa'oloto ai endorphins, lea e fesoasoani e fa'aitiitia ai le maualuga o le cortisol.
- Atiina ae ni mafutaga lelei: O feeseeseaiga faifai pea i mafutaga faaletagata lava ia e mafai ona oo atu ai i le atuatuvale tumau.
Manatu autū: Mea e tatau ona e manatua
E ui e masani ona vaʻaia le cortisol i se tulaga leaga, ae o se hormone taua tele e taua mo le tele o galuega a le tino. O le puleaina o le atuatuvale o se meafaigaluega mamana e faʻatumauina ai le paleni o le cortisol. Peitaʻi, o nisi taimi e le mafai ona e pulea le maualuga e le masani ai ma faʻaalia ai se faʻafitauli tau soifua maloloina.
Afai o e lagonaina ni fa'ailoga o le maualuga pe maualalo fo'i o le cortisol, e taua tele lou fa'afeso'ota'i o se foma'i. E ala i su'ega faigofie e fa'amaonia ai le ma'i, e mafai ona latou iloa ai pe feso'ota'i ou fa'ailoga ma ou adrenal po'o le pituitary glands ma tu'uina atu le tausiga talafeagai.
