Atonu ua e faalogo i le upu Cortisol . E ui o le toatele e taʻua o le "hormone o le atuatuvale" autu o le tino, ae e sili atu nai lo na o se tali atu i le atuatuvale. O le Cortisol o se hormone taua e faatinoina galuega taua mo lou soifua maloloina i aso taitasi. I le malamalama i le auala e galue ai—pe faapefea ona aafia ai lou tino, mea e tupu pe a le paleni ona tulaga, ma le auala e pulea ai—e mafai ona e maua se vaaiga manino i lou lava soifua manuia. I totonu o lenei tusiga, matou te suʻesuʻeina lenei hormone taua e ala i le tioata o le saienisi faafomaʻi i Nirogi Lanka.
O le ā le Cortisol?
O le Cortisol o se hormone steroid e patino i le aiga glucocorticoid. E gaosia ma fa'asa'olotoina e ou adrenal glands, lea e tu sa'o i luga o ou fatuga'o. Mafaufau i le cortisol o se faiga fa'ailo ua fausia i totonu o lou tino. E taua tele lona sao i le puleaina o le tele o faiga taua ma faifai pea i totonu o lou tino. O lona gaosiga e fa'atonutonuina ma le fa'aeteete e ala i se feso'ota'iga feso'ota'iga faigata e aofia ai lou fai'ai—aemaise lava le hypothalamus ma le pituitary gland —ma ou adrenal glands.
I tua atu o le Lotovaivai: O Matafaioi e Tele o le Cortisol
E ui o le puleaina o le atuatuvale o se tasi o ana galuega autū, ae o le cortisol e aʻafia ai toetoe lava o totoga uma o lou tino. O nisi nei o ana galuega autū:
1. Fa'atonutonuina o le Tali atu a le Tino i le Lotovaivai
A e feagai ma le atuatuvale mo se taimi pu'upu'u po'o se taimi umi, e fa'asa'oloto e lou tino ni hormones e pei o le adrenaline e tali vave atu ai (o le tali "tau pe sola ese"). E galulue fa'atasi le Cortisol ( Cortisol ) ma nei mea e fa'atumauina ai le mataala ma le malosi o lou tino. E ausia lenei mea e ala i le fa'asa'olotoina o le kulukose (suka) mai lou ate, ma maua ai le malosi e mana'omia e fo'ia ai le tulaga atuatuvale.
2. Metabolism ma le Puleaina o le Suka i le Toto
E taua tele le Cortisol mo lou metabolism—le auala e fa'aaoga ai e lou tino le malosi. E fesoasoani e fa'atumauina le mautu o le maualuga o le suka i lou toto e ala i le fa'aa'afiaina o le auala e gaosia ai le insulin ma le glucagon ma fa'atonutonuina le auala e fa'aaoga ai e ga'o , maso, ma sela o le ate le kulukose.
3. Puleaina o le Fula
I se taimi puupuu, e galue le cortisol o se vailaʻau faanatura e teteʻe ai i le mumū, e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ( fula ). Peitaʻi, afai e tumau pea le maualuga o le cortisol mo se taimi umi, e mafai ona i ai le aafiaga faafeagai, e ono faʻateleina ai le mumū ma faʻavaivaia ai lou puipuiga o le tino ( immune system ).
4. Fa'atonutonuina o le Toto Maualuga
E ui o loʻo suʻesuʻeina pea le auala tonu e mafua ai, ae ua tatou iloa o le cortisol e tele sona sao i le faʻatonutonuina o le toto maualuga. E iai se sootaga manino i le va o le maualuga o le cortisol ma le fesuisuiaʻi o lou toto maualuga.
5. Fa'atosinaina o le Circadian Rhythm
E fesuisuia'i masani lava le maualuga o lou cortisol i le aso atoa. E masani ona tumutumu i le taeao e fesoasoani ia te oe e ala ai ma pa'ū i lalo i le po e lagolago ai le moe. O lenei circadian rhythm e taua tele mo le moe lelei ma le lagona fou i aso taitasi.
Ae fa'apefea pe a maualuga tele le Cortisol? (Hypercortisolism)
O le maualuga pea o le cortisol (o se tulaga e taʻua o le Cushing's syndrome) e le o se mea lelei mo le soifua maloloina. E ui e seasea ona mafua lenei mea ona o le atuatuvale i aso taitasi, ae e masani ona mafua mai i:
- Vaila'au: Fa'aaogaina umi o corticosteroids i fuala'au maualuluga (e pei o le prednisone).
- Tumors: O tuputupu aʻe i le pituitary gland poʻo le adrenal glands e mafua ai le tele naua o le cortisol poʻo hormones e mafua ai (aemaise lava le ACTH—Adrenocorticotropic hormone).
Faailoga masani o le maualuga o le cortisol:
O i latou e maualuga le cortisol i taimi uma e ono aʻafia i:
- Fa'ateleina tele o le mamafa, aemaise lava i foliga ("moon face") ma le manava, a'o ono manifinifi fo'i lima ma vae.
- O ga'o e fa'aputu i le va o tau'au ("buffalo hump").
- O maka fa'aloaloa lautele ma lanu violē, aemaise lava i le manava.
- Vaivai o maso.
- Si'itia o le kulukose i le toto, lea e mafai ona o'o atu ai i le ma'isuka ituaiga 2.
- Toto maualuga (Maualuga o le toto).
- Faigofie ona manu'a.
- Ponaivi gaugau (osteoporosis).
- I fafine, o faʻailoga e pei o le hirsutism (tupu tele o lauulu) poʻo le le masani ai o taamilosaga o le masina.
Ae fa'apefea pe a maualalo tele le maualuga o le Cortisol? (Adrenal Insufficiency)
E tupu le le lava o le adrenal glands pe a le lava le cortisol e gaosia e ou adrenal glands. O lenei le lava e mafai ona oʻo atu ai i ni aʻafiaga matuia i le soifua maloloina pe a le togafitia. Afai e te aʻafia i ni faʻailoga ogaoga, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi le auaunaga faʻafuaseʻi (911) pe asiasi loa i le falemaʻi lata ane. O mafuaʻaga autu e aofia ai:
- Le lava o le adrenal (Addison's disease): E masani ona tupu lenei mea ona o se tulaga e mafua mai i le autoimmune lea e osofa'ia sese ai e lau puipuiga o le tino ou adrenal glands. O fa'ama'i pipisi po'o isi manu'a fa'aletino i glands e mafai fo'i ona avea ma mafua'aga autū.
- Le lava o le adrenal: E tupu lenei mea pe a le galue lelei lau pituitary gland (ona o ni tumo po'o le fa'aitiitia o le gaioiga), e mafua ai ona fa'aitiitia le gaosiga o le ACTH (Adrenocorticotropic hormone), lea e fa'ailoa atu i lou tino e gaosia le cortisol. E mafai fo'i ona tupu pe afai e te taofia fa'afuase'i le fa'aaogaina o vaila'au corticosteroid mo se taimi umi.
Fa'ailoga o le maualalo o le cortisol:
Afai e maualalo tele lau cortisol, e mafai ona e matauina nei faʻailoga:
- Lēlava ma le vaivai faifai pea ma ogaoga.
- Pa'ū o le mamafa e le'i fa'amatalaina.
- Leai se mana'o e 'ai.
- Toto maualalo (hypotension), lea e ono mafua ai le niniva po'o le tiga o le ulu pe a tu i luga.
- Fa'afiu, pua'i, pe le to'a i le manava.
- Tigā o maso po'o so'oga.
- O le soona vali lanu po'o le fa'apogisaina o le pa'u (o se fa'ailoga o le fa'ama'i o Addison).
Puleaina o le Cortisol: Fetuunaiga o le olaga po'o togafitiga faafoma'i?
E taua le iloa o le eseesega i le va o le puleaina o fesuiaiga masani o le cortisol e fesoʻotaʻi ma le atuatuvale i aso taitasi ma le sailia o togafitiga mo tulaga faafomaʻi e mafua ai le le masani ai o le maualuga o hormones.
Lagolago i le olaga mo le paleni o le cortisol:
Afai e leai sau faʻafitauli faʻafomaʻi ua maua ae e te manaʻo e pulea lou atuatuvale ma faʻapaleni lou maualuga o le cortisol, mafaufau i nei auala:
- Fa'amuamua lau moe: Ia mautinoa e te maua se moe lelei ma tumau. O le le lava o le moe e iloa e si'itia ai le maualuga o le cortisol.
- Ia e gaoioi malosi: O faamalositino faaletino e fesoasoani e faaitiitia ai le atuatuvale ma faatumauina ai le paleni o le faiga masani o lou tino.
- Fa'ata'ita'i metotia e fa'amālōlō ai: O le mānava loloto, mafaufau loloto, ma le yoga e mafai ona fa'aosofia ai lou parasympathetic ("malolo ma fa'a'ai") nervous system, ma galue lelei o se vaila'au e tete'e atu ai i hormones o le atuatuvale.
- Tausisia ni sootaga lelei faalevafealoai: O mafutaga malolosi ma e pele e fai ma puipuiga masani mai le atuatuvale.
- Ia faaavanoa se taimi mo le fiafia: O le 'ata ma le faia o mea e te fiafia i ai e fa'aosofia ai le fa'asa'olotoina o endorphins, ia e fesoasoani e fa'aitiitia ai le cortisol.
Togafitiga faafoma'i mo le le paleni o le cortisol:
Afai ua maua oe i tulaga e pei o le Cushing's syndrome po'o le adrenal insufficiency, e le lava na'o le suia o le olaga. E mana'omia se togafitiga fa'afoma'i ma e ono aofia ai:
- Vaila'au: E taofia ai le gaosiga o le cortisol, poloka ona a'afiaga, pe tu'uina atu se togafitiga sui pe afai e maualalo tele.
- Ta'otoga: E aveese ai tumo e mafua ai le tele o le gaosiga o le cortisol.
- Fa'aitiitia le fa'aaogaina: Fa'aitiitia malie fuala'au corticosteroid pe afai o lou cortisol maualuga e mafua mai i fuala'au.
O afea e tatau ai ona saili se fautuaga faafoma'i?
Afai e te maua ni fa'ailoga tumau e feso'ota'i ma le maualuga po'o le maualalo o le cortisol, fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau foma'i. Pe o ni suiga i le mamafa e le'i fa'amatalaina, o le vaivai tumau, o le vaivai o maso, po'o fa'afitauli i le toto maualuga, talanoa i lau foma'i. E mafai ona latou fa'atonuina ni su'ega fa'ama'i talafeagai (toto, mimi, po'o le faua) e iloa ai le mafua'aga tonu. 'Alo'ese mai le faia o su'esu'ega ia te oe lava e fa'aaoga ai su'esu'ega i luga o le initaneti po'o le tuliloaina o manatu e le'o iloa fa'afoma'i e pei o le "faiva o le adrenal," aua e mafai ona fa'atuai ai lou mauaina o le tausiga talafeagai e fa'asaoina ai le ola. Afai e tupu se fa'alavelave fa'afoma'i, vala'au loa le 911 po'o lau 'au'aunaga fa'afuase'i i le lotoifale.
Fa'amatalaga fa'atuatuaina e uiga i le Cortisol mai Nirogi Lanka
O le Cortisol o se hormone taua ma malosi. O le malamalama i le auala e galue ai ma le iloaina o faailoga lapatai o se le paleni o se laasaga taua tele i le tausia o lou soifua maloloina i se taimi umi.
