E lē tutusa o tatou olaga i taimi uma. E masani lava ona tatou lagona le faanoanoa, popole, ma le leai o se fesoasoani i nisi taimi. O se vaega lea o le olaga. Ae afai e te lagona pea le faanoanoa ma le gaogao, e oo lava i le tulaga e te lē mafai ai ona galue lelei, atonu o se isi mea e sili atu. Atonu o le loto mafatia. Pe atonu foi o le PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).
O nisi o fa'ailoga o tulaga uma e lua e matua tutusa lava. O mea e pei o le le mafai ona moe, le ita i mea laiti, ma le leiloa o le fiafia i mea sa e fiafia i ai e masani ona tupu i tulaga uma e lua. O nisi taimi, e mafai ona ola fa'atasi tulaga uma e lua. O le mea taua o le malamalama o tulaga uma e lua e mafai ona togafitia fa'afoma'i. O lea, se'i o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea.
Se'i o tatou tilotilo muamua po'o le a le loto mafatia.
O le loto mafatia e lē o se faanoanoa faigofie e mafai ona fa'amaloloina e ala i le fai atu o se tasi ia te oe e "fa'amolemole ia e to'afilemu." O se tulaga fa'afoma'i e mafua mai i suiga fa'akemikolo i le fai'ai ma e mana'omia ona togafitia. O nisi tagata e na'o le fa'atasi ona o'o i ai le loto mafatia i o latou olaga. Ae mo le to'atele o tagata, e a'afia ai i latou i o latou olaga atoa, fa'atasi ai ma nisi taimi e fa'ateteleina ai ma fa'amāmāina ai.
O nisi taimi e mafai ona tupu le loto mafatia e aunoa ma se mafuaaga manino. Ae o le tele o taimi, e mafai ona mafua mai i se mea tele na tupu i le olaga, e pei o se teteaga po o se mea faigata (e pei o se teteaga, leiloa o se galuega, po o le maliu o se pele). Afai e aʻafia oe i nei faʻailoga mo le sili atu ma le lua vaiaso, pe mo se taimi umi i le ao, e tatau ona e popole.
O le mea e sili ona tāua, ia e malamalama e lē o lou vaivaiga lea. O se tulaga lea e mafai ona tupu i so’o se tasi.
Va'ai pe o ia te oe nisi o nei uiga.
| Uiga Fa'apitoa | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Lagona le faanoanoa pe leai se faamoemoe i taimi uma | E te lagona le faanoanoa e aunoa ma se mafuaaga ma e le mafai ona e mafaufau i se mea lelei mo le lumanai. |
| Leai se fiafia i mea sa e fiafia i ai muamua | E oo lava i mea e pei o le talanoa ma uo, faalogologo i se pese, po o le matamata i se tifaga ua lagona le leai o se uiga i le taimi nei. |
| Suiga o le moe | E te moe mo le tele o itula, pe e te lē moe i le pō. E te ala i le vaeluaga o le pō ma e lē mafai ona toe moe. |
| Lagona le vaivai ma le leai o se malosi i le tino | Ou te lē lagona foʻi le fia ala i luga o le moega i le taeao. Ou te lagona le vaivai tele e oʻo lava i le faia o galuega laiti. |
| Suiga i mea'ai | E te lē toe fia 'ai atoa, pe e te 'ai tele fo'i. |
| Faigata ona taula'i | E lē mafai ona ou taulaʻi atu i mea e pei o le faitauina o se tusi, matamata TV, po o le faia o se faaiuga. |
| Lagona o le tausalaina e uiga ia te oe lava | E masani ona oo mai i le mafaufau mafaufauga e pei o le "E leai so'u aogā" ma le "O a'u lava e nafa ma mea uma." |
| Mafaufauga e uiga i le fa'amutaina o lou ola | Lagona e pei ua leai se aogā o le ola, ma mafaufau pea i le oti ( o se faailoga matautia tele lenei ). |
O le ā la le PTSD?
O le igoa atoa o lenei tulaga, lea tatou te iloa uma i le faapuupuuga PTSD, o le Post-Traumatic Stress Disorder . I se faaupuga faigofie, o se tulaga ogaoga faalemafaufau lea e tupu pe a uma ona oo i se mea matautia ma matautia e lamatia ai le ola.
Se'i mafaufau i le a'afia i se fa'alavelave tau ta'avale mata'utia, se fa'alavelave fa'alenatura (sa matou maua se aafiaga lelei i le tsunami i Sri Lanka), taua, fa'asauāga fa'afeusuaiga, sauāga i totonu o aiga, ma isi mea fa'apena. Pe, e mafai fo'i ona e molimauina se mea mata'utia o lo'o tupu i se isi tagata i ou luma tonu lava. O tagata e masani ona galulue i mea mata'utia, e pei o foma'i, leoleo, ma fitafita, e maualuga atu fo'i le lamatiaga o le a'afia i le PTSD.
E mafai ona amata fa'ailoga i totonu o le masina talu ona tupu. O nisi taimi, e mafai ona alia'e mai i ni tausaga mulimuli ane. E mafai ona vaevaeina fa'ailoga o le PTSD i ni vaega tetele se tele.
| Vaega o fa'ailoga o le PTSD | |
|---|---|
| 1. Manatuaga faifaipea o le mea na tupu (Manatuaga e Le Manaomia) | |
| |
| 2. Aloese mai | |
| |
| 3. Mafaufauga ma Lagona Lē Lelei | |
| |
| 4. Suiga i Tali Faaletino ma Lagona | |
|
E fa'apefea ona ou maua se fesoasoani? E lē o se mea e mafai ona e foia na'o oe!
Afai e te manatu o loʻo e maua i le atuatuvale, PTSD, poʻo mea uma e lua, o le laasaga muamua ma sili ona tāua o le sailia lea o se fautuaga faafomaʻi. E lē o se mea e mafai ona e toe faaleleia e oe lava. Ma e lē na o se mea e fai ma vaivaiga o le tagata.
- Muamua, va'ai lau foma'i o le aiga. O le a ia su'esu'eina oe ma iloa pe i ai se isi mafua'aga fa'aletino mo nei fa'ailoga.
- Ona ia talanoa lea ia te oe e uiga i ou mafaufauga, lagona, ma aafiaga. Afai e manaʻomia, o le a ia faasino oe i se tagata tomai faapitoa, e pei o se fomaʻi mafaufau poʻo se faufautua.
- E iai togafitiga. E matuā aogā uma vailaʻau ma le togafitiga faʻatalanoa (psychotherapy). O nisi taimi e faʻaaogaina faʻatasi nei metotia. E suia e nei togafitiga ou mafaufauga le lelei ma fesoasoani ia te oe e toe feagai ma le olaga i se tulaga lelei.
Taua tele - fa'alavelave fa'afuase'i!
Afai o e mafaufau e pule i lou ola, mafaufau i ai o se faʻalavelave faʻafomaʻi . Faʻamolemole aua le mafatia na o oe. Talanoa loa i se tasi e te faʻatuatuaina. I le taimi lava e tasi, alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falemaʻi lata ane . O le ole atu mo se fesoasoani o se faʻailoga lea o le malosi, ae le o le vaivai.
Savali e Ave i le Fale
- O le loto mafatia ma le PTSD e lē o ni ou vaivaiga ia, ae o ni tulaga moni ia e mafai ona togafitia.
- E mafai ona tutusa faʻailoga o ia mea uma e lua, ae o le PTSD e fesoʻotaʻi i taimi uma ma se mea faʻalavelave faʻafuaseʻi.
- E te lē tau mafatia na o oe. E tele togafitiga aogā e maua.
- Afai o oe pe o se tasi e te iloa o loʻo iai nei faʻailoga, o le laasaga muamua o le vaʻai lea i se fomaʻi.
- O mafaufauga e pule i le ola o se faʻalavelave faʻafomaʻi e manaʻomia ai le vave fesoasoani faafomaʻi. Faʻamolemole alu loa i le Matagaluega Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi e sili ona lata ane.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga