Ua e silafia ea faʻamaʻi mataʻutia e mafua mai i le maualuga o le cholesterol?

A e alu i le falema'i pe tilotilo i se lipoti o le toto, atonu na e fa'alogo o lo'o fa'apea mai 'ua fai si maualuga o lou cholesterol', a ea? O nisi taimi tatou te le manatu mamafa i lenei mea. Ae o le mea moni, o lenei fa'ateleina o le cholesterol o se mea e fa'avae filemu ai le fa'avae mo le tele o fa'afitauli tetele i totonu o o tatou tino. E pei o le palapala o lo'o fa'aputu malie i totonu o se paipa vai ma iu ai ina poloka le paipa. O le aso la, se'i o tatou talanoa e uiga i le uiga o lenei cholesterol, o a fa'ama'i e mafai ona mafua ai pe a fa'ateleina, ma mea e mafai ona tatou faia e pulea ai.

Muamua, seʻi o tatou malamalama i le mea o le cholesterol.

A tatou talanoa e uiga i le cholesterol, e manaʻomia ona tatou iloa ni nai ituaiga autū. Atonu na e vaʻaia nei mea i lau lipoti toto (lipid profile). I se faaupuga faigofie, o ituaiga gaʻo ia i o tatou tino.

O lenei LDL cholesterol e fa'aputu i totonu o alatoto ma a'e taimi e fausia ai se palaki. I le foma'i, matou te ta'ua lenei mea o le Atherosclerosis . O nei palaki e fa'aitiitia malie ai alatoto, e pei o le 'ele e fausia i totonu o se paipa vai tuai. E fa'alavelaveina ai le tafe o le toto. O le mafua'aga lea o le tele o fa'ama'i.

Le sootaga i le va o le cholesterol ma le faamai fatu coronary

O le lamatiaga autū o le maualuga o le cholesterol o le lamatiaga lea o le oti mai se fatu fatu. O le auala lenei e tupu ai:

O le cholesterol plaque ua ta'ua i luga e faaputuputu i totonu o alatoto coronary e sapalai ai le toto i le fatu. O lenei mea e taofia ai le maso o le fatu mai le mauaina o le toto e lava. E mafai ona mafua ai le tiga o le fatafata (angina) pe a e faamalositino. Se'i faapea pe a motusia faafuasei se tasi o nei plaque ma poloka atoa ai se alatoto? O le taimi lena e tupu ai se fatu fatu.

Cholesterol ma le Stroke

E lē gata ina faaputuputu poloka cholesterol i totonu o alatoto o le fatu. E mafai foi ona tupu le mea lava lea i alatoto e ave ai le toto i o tatou faiʻai. Afai e poloka se alatoto i le faiʻai, e leai se toto e maua i se vaega o le faiʻai. O le mea lea tatou te taʻua o le stroke . O se tulaga matautia tele lea.

Kolesterol ma le poloka o alatoto i vae ma lima (Peripheral Vascular Disease)

E lē gata i le fatu ma le faiʻai, ae faʻapea foʻi i alatoto e feaveaʻi ai le toto i o tatou vae ma lima, aemaise lava o tatou vae, e mafai ona poloka i lenei auala. Matou te taʻua lenei mea o le Peripheral Vascular Disease.

O se tasi o fa'ailoga autū o lenei mea o le gatete o maso o le tama'ivae i tua o lou vae pe a e savali. E mou atu pe a uma ona e nofo mo sina taimi ma malolo. E pei lava lea o le angina, ae e tupu i ou vae.

Le sootaga i le va o le cholesterol ma le maʻisuka

Afai e te maua i le ma'isuka, e tatau ona e mafaufau lelei i lou cholesterol. E mafai e le ma'isuka ona mafua ai le le paleni i le va o le cholesterol "lelei" (HDL) ma le cholesterol "leaga" (LDL).

O tagata e maua i le ma'isuka e iai ni vaega o le LDL cholesterol e faigofie ona pipii i o latou alatoto, ma mafua ai ona faaleagaina. E le gata i lea, o tagata e maua i le ma'isuka, aemaise lava i latou e maua i le Type 2 Diabetes, e maualalo le HDL ma maualuga le triglyceride. Matou te ta'ua lenei tulaga o le Diabetic Dyslipidemia . A fa'atasi nei mea e lua, e fa'ateleina tele le lamatiaga o le maua i fa'ama'i fatu ma fa'ama'i arterial.

Cholesterol ma le Toto Maualuga

O le cholesterol maualuga ma le toto maualuga (Hypertension) e pei o itu e lua o le tupe siliva e tasi. O le cholesterol maualuga e mafua ai le mumū i totonu o alatoto, lea e mafai ona mafua ai ona fa'ama'a'a. O le mea lea e ta'ua o le endothelial dysfunction . A fa'ama'a'a alatoto, e tatau i lou fatu ona galue malosi e pamu le toto i totonu. E mafua ai ona si'itia lou toto maualuga. O le toto maualuga o le isi lea mea e lamatia ai fa'ama'i fatu.

5 laasaga faigofie e faʻaitiitia ai le cholesterol

Aua le fefe e ta'u atu nei mea uma. O le mea sili ona lelei, e mafai ona tatou pulea le maualuga o le cholesterol ma fa'aitiitia nei lamatiaga uma e ala i le faia o ni nai suiga faigofie i o tatou olaga.

• Fa'afeso'ota'i lau foma'i: E mafai e lau foma'i ona fesoasoani ia te oe e atia'e se fuafuaga taumafa ma fa'amalositino e sa'o mo oe e fa'atatau i lou maualuga o le cholesterol.

• Suia lau taumafa: Fa'aitiitia lou taumafaina o mea'ai ga'o, mea'ai falai, mea'ai vave, meainu ma mea'ai suamalie. Nai lo lea, ia aofia ai oati, nati, i'a e pei o le tuna, samani, sardine, oloa soya (tofu), fualaau faisua, ma fuala'au 'aina i lau taumafa.

• 'Alo'ese atoa mai le ulaula tapa'a: E fa'aitiitia e le ulaula tapa'a le maualuga o le cholesterol "lelei" (HDL) i o tatou tino. E le mafaatusalia le aogā i lou fatu o le tu'ua o le ulaula tapa'a.

• Faamalositino: E oo lava i se mea faigofie e pei o le savalivali vave e 30-minute i le aso e mafai ona fesoasoani tele i le puleaina o lou mamafa, ma'isuka, ma le toto maualuga. E fa'aitiitia e faamalositino le maualuga o le triglyceride ma fa'ateleina ai le maualuga o le HDL.

• Faaaoga au vailaau e pei ona faatonuina: Ua faatonuina e lau foma'i ni vailaau e fa'aitiitia ai lou cholesterol. O le ituaiga vailaau e sili ona taatele, e ta'ua o le statin, e mafai ona mafua ai ni aafiaga i nisi tagata. Afai o le tulaga lea mo oe, talanoa i lau foma'i e uiga i ai. Atonu e fautuaina e ia se isi vailaau, e pei o le `Nexletol (bempedoic acid)` po'o le `Nexlizet (bempedoic acid ma ezetimibe)`. Aua lava ne'i taofia le inuina o au vailaau pe sui le fua e aunoa ma le fautuaga a lau foma'i. Afai ei ai ni ou popolega, talanoaina ma lau foma'i.