E iai fo'i sau 'Auvae Lua'? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei taotoga (Taotoga Auvae Lua)!

O nisi taimi pe a tatou tilotilo i le fa'ata, aemaise lava mai le itu, tatou te va'aia se vaega o ga'o i lalo o le auvae, e pei o se isi auvae, a ea? O le mea lea tatou te masani ona ta'ua o le 'auvae lua'. E mafai ona tupu lenei mea pe a tatou matutua, pe a uma ona pa'u fa'afuase'i le mamafa, pe o se mea e tu'ufa'asolo mai. O lea la, afai o e lagona sina fa'anoanoa pe le to'a ona o lenei mea, na ou manatu i le aso e talanoa ai e uiga i fofo mo lenei mea.

O le ā lenei taotoga 'Auvae Lua'?

I se faaupuga faigofie, o se taotoga teuteu lea. E aofia ai le aveeseina o ga'o tele ma le fa'amalosi o le pa'u ua goto ifo mai lou auvae ma le ua. E fuafua i ou mana'oga ma le ituaiga tino, e mafai e se foma'i tipitipi ona fa'aogaina ni metotia eseese mo lenei mea. O nisi taimi, e mafai ona fa'aogaina fa'atasi ni metotia se tele.

Seʻi o tatou vaʻai po o a metotia autū e faʻaaogaina.

Aiseā e toʻatele ai tagata e faia lenei ituaiga o taotoga?

E tele mafuaʻaga e ono filifili ai se tasi mo taotoga teuteu. O nisi nei o mafuaʻaga autū:

• Ave'esea o le foliga mai o se 'auvae lua': O le mafua'aga autū lea.
• Ia foliga talavou ma manifinifi: O le foliga o le ua ma le auvae e iai sona aafiaga tele i le foliga vaaia o foliga.
• Fa'aitiitia maanuminumi ma le pa'u ua pa'u'ū: Puipuia suiga o le pa'u e mafua mai i le matua po'o le pa'u o le mamafa.
• Mafua'aga tau kenera: O nisi tagata e mautofi mai lenei foliga mai o latou kenera. A faigata ona fa'aitiitia e tusa lava pe fa'aaoga fa'amalositino, e mafai ona e mafaufau i le taotoga.

O a mea e manaʻomia ona e iloa aʻo leʻi faia se taotoga?

Afai e te filifili e faia lenei ituaiga taotoga, e tatau ona e vaʻai muamua i se fomaʻi tipitipi palasitika e iai le poto masani. O iina, e manaʻomia ai ona e talanoaina ma le fomaʻi le tele o mea.

Mea e talanoaina ma le fomaʻi

• Ou faʻamoemoega: Ia manino lelei i le iʻuga e te manaʻo ai mai lenei taotoga.
• Tala'aga o lou soifua maloloina: Ta'u mai ia i matou mea uma e uiga i ou ma'i, allergies, ma taotoga na e faia muamua.
• Vaila'au e te fa'aaogaina: E tatau ona e ta'u i lau foma'i so'o se vaila'au, vitamini, po'o ni oloa fa'a-la'au 'ese'ese o lo'o e fa'aaogaina.
• Faiga o le Soifuaga: Ia faamaoni e uiga i au masaniga o le ulaula ma le faaaogaina o le ava malosi. E mafai ona aafia ai le taotoga ma le toe malosi.

O suʻega e faia e le fomaʻi

A maeʻa le talanoaga, o le a siaki e le fomaʻi lou foliga ma lou ua.

• E fuaina le foliga ma le ua.
• E fuafuaina le taotoga e ala i le fa'ailogaina o le pa'u i se peni.
• O le a pu'eina ata e fa'atusatusa ai a'o le'i faia le taotoga ma a mae'a.
• Matou te fa'amatalaina atu filifiliga taotoga e fetaui ma oe ma tu'uina atu ni fautuaga.
• E talanoaina ai fo‘i metotia o fa‘agase ma tulaga lamatia o taotoga.

E fa'apefea ona faia le taotoga?

O le tele o nei taotoga e faia i totonu o se potu taotoga po'o se falema'i. E fuafua i le ituaiga o taotoga e faia, e mafai ona alu ai mai le 45 minute i le tele o itula.

E te lē lagonaina se tiga i le taimi o le taotoga auā o le a fa'amoe oe.E faia e le 'au tipitipi ni tipi manifinifi i vaega ua fa'ailogaina mo le taotoga. O nei tipi e masani ona faia e lata ane i le taliga ma i luga o le laina o lauulu. Ona aveese lea o ga'o tele, fa'ama'a'a maso pe a mana'omia, ma tipi ese le pa'u tele ua goto ifo. I le iuga, e tapuni tipi i ni su'isu'i e mafai ona solo pe i se ituaiga kelu fa'apitoa o le pa'u, ma fa'apipi'i se fusi. O nisi taimi, e mafai ona ofuina se fusi auvae e lagolago ai le pa'u.

O a ni fa'amanuiaga ma ni lamatiaga e tatau ona e iloa?

E pei o togafitiga faafoma'i uma, o lenei taotoga e iai ona fa'amanuiaga fa'apea fo'i ma nisi o tulaga lamatia. E taua le iloa o ia mea uma e lua a'o le'i faia se fa'ai'uga.

Fa'amanuiaga o lenei taotoga

• O le mauaina o se auvae ma se ua e sili atu ona manino ma aulelei.
• Foliga talavou ma manifinifi.
• Pa'u lamolemole.

Tulaga lamatia e tatau ona iloa

E ui o le taotoga palasitika e masani lava ona saogalemu, ae e iai sina avanoa itiiti e ono tulaʻi mai ai tulaga lamatia nei:

O le ā le umi e alu ai se’ia toe malosi atoatoa?

Mo vaiaso muamua e lua talu ona maeʻa le taotoga, o le a e lagonaina sina le toʻa, fulafula, ma le maanuminumi. E masani foʻi ona lagona e le paʻu sina maʻaʻa. O le a faasolosolo malie lava ona mou atu nei mea.

E ono tele ni masina e fa'amalolo atoatoa ai ou manu'a. Afai e iai sau paipa e fa'amamago ai le vai, o le a aveese e lau foma'i pe a mavae ni nai aso. E mafai e le to'atele o tagata ona toe fo'i i a latou galuega masani i totonu o le vaiaso e tasi pe lua. O le a fa'alagolago lea i lau fa'agasologa o le fa'amalologa ma fa'atonuga a lau foma'i.

O afea e te manaʻomia faafuaseʻi ai ona vaʻai le fomaʻi?

E matuā tāua tele le vave gaoioi pe a tupu se fa'alavelave pe a uma le taotoga. Afai e te maua nisi o fa'ailoga nei, vala'au loa lau 'au tipitipi.

• O le tafe toto tele pe o le vai e pei o le nana mai le manu'a, mumu, po'o le fulafula o le manu'a.
• Tiga o le fatafata.
• Nifo.
• O lo'o i ai le fiva e sili atu i le 100.5 Fahrenheit .
• Tiga ogaoga e le mafai ona taofia e tusa lava pe fa'aaoga vaila'au.
• O le niniva pe pua'i faifai pea.