E te lagonaina ea le vevela tele, o le afu tele faafuaseʻi ma le vevela o le tino, pe a uma ona muta lou maʻi masina i le matua, i le taimi o le menopause? O se aafiaga masani lea mo le tele o fafine. O se tasi o vailaau faapitoa e fautuaina e fomaʻi e faʻaitiitia ai le le toʻa o le tino o se kapisi e taʻua o le Estradiol ma le Progesterone. Seʻi o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea i le aso.
O le ā le ituaiga vaila'au lenei?
I se faaupuga faigofie, i le taimi o le menopause, e faʻaitiitia ai le maualuga o homone fafine e lua e masani ona tutupu i o tatou tino, o le estrogen ma le progestin. O le mafuaʻaga autu lea o faʻailoga e pei o le vevela tele ma le afu tele.
O le mea la e fai e lenei vailaʻau o le toe faʻafoʻisia lea o le maualuga o homone ua faʻaitiitia i se tulaga. I se isi faaupuga, o se togafitiga e sui ai homone . E mafai ona fesoasoani lea e pulea ai le le toʻa e oʻo mai ma le menopause i se tulaga tele.
Mea e tatau ona e ta'u i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina ni vaila'au
Talu ai o se vailaʻau faʻalehormone lea, e matuā tāua tele lou logoina o lau fomaʻi e uiga i soʻo se isi faʻafitauli faʻafomaʻi o loʻo ia te oe. Afai e iai ni ou faʻafitauli o loʻo lisiina i le laulau o loʻo i lalo, ia mautinoa e te taʻu i ai.
| Tulaga faafoma'i po'o isi mea | Aiseā e te popole ai? |
|---|---|
| Fa'ama'i o alatoto po'o le poloka o le toto | E mafai e vailaʻau faʻale-hormonal ona faʻateleina ai le lamatiaga o le poloka o le toto. |
| Kanesa o le susu, ua, ma le kanesa o le manava | Ona o nisi kanesa e fa'alagolago i homone, e le talafeagai ai lenei vaila'au. |
| Fa'ama'i fatu po'o se fa'alavelave fatu talu ai nei | E tatau ona e faʻaeteete i le lamatiaga o faʻamaʻi fatu. |
| Toto maualuga, ma'isuka, cholesterol maualuga | E taua tele le puleaina o nei faʻamaʻi. |
| Fa'ama'i ate po'o fa'ama'i fatuga'o | E ono a'afia le faagasologa o le aveeseina o le vaila'au mai le tino. |
| Migraine, Stroke | E tatau ona e nofouta i le lamatiaga o le tutupu o ia tulaga. |
| Fa'aaogāina o tapa'a (ulaula) | E maualuga atu le lamatiaga o le maua o ni poloka toto i se tagata ulaula. |
| Taumafai e ma'itaga, pe ma'itaga, pe fa'asusu | E lē talafeagai lava lenei vailaʻau i ia tulaga. |
| Alergi i isi vailaʻau, meaʻai poʻo vailaʻau | E taua lou iloa pe e te ma'ale'ale i le vaila'au po'o nisi o ona mea o lo'o iai. |
Aua ne'i galo ona ta'u i lau foma'i so'o se fa'afitauli fa'afoma'i o lo'o ia te oe, tusa lava pe le o iai i lenei lisi.
E fa'apefea ona ou fa'aaogaina lenei vaila'au?
- Inu lenei kapisi fa'atasi ma se ipu vai .
- Taumafai e fa'aaoga i le taimi lava e tasi i aso uma , e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.
- E sili ona lelei le fa'aaogaina o lenei vaila'au fa'atasi ma se taumafataga .
- Fa'aauau pea ona fa'aaoga se'ia o'o ina ta'u atu e lau foma'i e taofi.
- A avatu ia te oe ni vailaʻau, faitau ma le faʻaeteete le pepa faʻamatalaga o loʻo i totonu o le afifi . Atonu o loʻo i ai ni faʻamatalaga taua.
O le mea e sili ona tāua, o lenei vailaʻau e mo naʻo oe lava. Aua neʻi faʻasoa atu i se isi tagata mo soʻo se mafuaʻaga.
Ae fa'apefea pe a ou misia se fuala'au pe tele naua le 'ai?
Afai e galo ia te oe ona e inu se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Ae afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia faagalo le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava ne'i faaluaina le fualaau.
Afai e te manatu ua e soona tele naua vailaʻau ua e faʻaaogaina, alu loa i le Matagaluega o Faʻalavelave Tutupu Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi e lata ane. Pe valaʻau le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo mo se fautuaga.
Isi mea e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau
E ono fegalegaleai lenei vailaʻau ma isi vailaʻau, laʻau afu, ma vitamini o loʻo e faʻaaogaina. O lea la, taʻu i lau fomaʻi mea uma o loʻo e faʻaaogaina. Ia faʻaeteete faʻapitoa i mea nei.
| Aua ne'i aveina fa'atasi nei mea. | |
|---|---|
| Vaila'au mo le kanesa i le vasega o vaila'au e ta'ua o aromatase inhibitors (e.g. anastrozole, letrozole) | |
| E mafai fo'i e nei mea ona mafua ai ni fa'afitauli - ta'u i lau foma'i. | |
| - Nisi vailaʻau mo le maʻi epilepsy (e pei o le Carbamazepine, Phenytoin) - Nisi vailaʻau e teteʻe ai i siama (e pei o le ketoconazole) - Nisi vailaʻau faʻamaʻi (e pei o le erythromycin) - Vaila'au mo le ma'i tipolo (e pei o le Rifampin) - Vaila'au mo le HIV/AIDS | - La'au afu e pei o le St. John's Wort - Suavai o le tipolo - Vaila'au e pei o le Warfarin e taofia ai le toto toto - Homoni o le tairoidi - Steroids (e pei o le prednisone) |
Mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina vaila'au
- Va'ai le foma'i i le taimi atofaina: Alu i le falema'i i aso atofaina e iloa ai lou tulaga.
- Su'ega o le susu ma le pelvis: Ia faia se su'ega o le susu ma le pelvis i taimi masani e pei ona fautuaina e lau foma'i. Talanoa fo'i i lau foma'i e uiga i le mana'omia o se mammogram.
- 'Alo'ese mai le ulaula tapa'a: O le ulaula tapa'a a'o e inuina lenei vaila'au e fa'ateleina ai le lamatiaga o le poloka o le toto, fatu fatu, ma le stroke . O le mea lea, afai e te ulaula tapa'a, e taua tele le taofi loa.
- A'o le'i faia le taotoga:Afai ua fa'atulagaina lou faia o se taotoga po'o ni isi togafitiga fa'afoma'i, ta'u muamua i le 'au foma'i o lo'o e inuina lenei vaila'au.
O a ni aafiaga e ono tula'i mai?
E pei o vailaʻau uma, e mafai ona i ai ni aafiaga i itu o lenei vailaʻau. O nisi e ogaoga, o nisi e masani ona tutupu.
| Afai e te lagonaina nei fa'ailoga, ta'u loa i lau foma'i. | |
|---|---|
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fulafula o foliga, laugutu, ma le laulaufaiva. |
| Faailoga o le toto pupuni | Tiga vae, fula, mafanafana, faigata ona manava, tiga o le fatafata. |
| Fa'ailoga o le stroke | Vaivaiga faafuaseʻi/gasegase le tasi itu o le foliga, lima, poʻo le vae, faigata ona tautala, faigata ona savali. |
| Faailoga o le fatu fatu | Ma'a'a le fatafata, tau'au, lima, niniva, faigata ona mānava. |
| Suiga o susu | Fula fou, mūmū, tiga, ma le tafe mai le susu. |
| Manu'a o le ate | Tiga i le itu taumatau pito i luga o le manava, samasama o mata po'o le pa'u, ma le mimi uliuli. |
| Isi fa'ailoga ogaoga | Toto tele le toto i le measā, suiga i le va'ai, ma le toto maualuga. |
| Afai e tumau pea nei aafiaga pe fa'alavelave, ta'u i lau foma'i. | |
| - Tiga o le susu - Tiga ulu - Tiga o le manava | - Fa'asu'i - Fenumiai |
E fa'apefea ona ou teuina le vaila'au? E fa'apefea ona ou lafoa'i?
Taofi lenei vailaʻau mai le aʻapa atu i ai o tamaiti ma fagafao . E sili ona lelei le teuina i le vevela o le potu (i le va o le 20-25 tikeri Celsius). Aua le faʻaaogaina le vailaʻau ua uma le aso e faʻaaogaina ai.
A e lafoa'i vaila'au ua uma le aso po'o vaila'au e le mana'omia, 'aua le na'o le togi i le lapisi. O nisi fale talavai e iai a latou polokalame e talia ai vaila'au e le mana'omia. A leai, aveese le vaila'au mai le fagu, fa'afefiloi ma se mea e pei o lau lauti ua fa'aaogaina, kofe ua olopalaina, po'o le palapala, fa'amau i totonu o se taga, ma lafo i le lapisi. Afai e te le o mautinoa, fesili i lau foma'i.
Savali e Ave i le Fale
- O le Estradiol ma le Progesterone o togafitiga fa'alehormone e tu'uina atu e fa'aitiitia ai le le to'a o le taimi o le menopause (aemaise lava le vevela o le tino).
- A'o le'i fa'aaogaina lenei vaila'au, e taua tele lou ta'u i lau foma'i e uiga i ou tulaga fa'afoma'i uma ma isi vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina.
- O le ulaula tapa'a a'o fa'aaogaina le vaila'au e fa'ateleina ai le lamatiaga o ni fa'alavelave matuia (toto poloka, fatu fatu).
- Afai e te aʻafia i ni aʻafiaga matuia e pei o le fulafula o vae, tiga o le fatafata, faigata ona mānava, pe faigata ona tautala, ia vave saili se fautuaga faafomaʻi.
- Ia mulimuli i taimi uma i faʻatonuga a lau fomaʻi, ia faia suʻega talafeagai, ma faʻaaoga saʻo au vailaʻau.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga