Fesoasoani e taofi le ulaula: Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Nicotine Gum!

O e taumafai e taofi le ulaula? Pe o e mafaufau i ai? Ua tatou iloa uma e le faigofie le taofi o le ulaula. Ae faatasi ai ma sina fesoasoani, e mafai ona faigofie teisi le malaga. O le nikotini o se tasi lea o fesoasoani. Se'i o tatou talanoa auiliili i ai i le aso, a ea?

O le ā lenei pulu nikotini?

I se faaupuga faigofie, o se mea lea e fesoasoani ia te oe e taofi ai le ulaula. E fesoasoani e faʻaitiitia ai lou manaʻo i le nikotini , o le vailaʻau faʻamaʻi i le tapaa. E mafai foʻi ona fesoasoani e faʻaitiitia ai nisi o faʻalavelave e oʻo mai i le taofi o le ulaula, e taʻua o faʻailoga o le withdrawal . Ae ia manatua, e sili ona aoga pe a faʻaaogaina faʻatasi ma se polokalame e taofi ai le ulaula.

E tele ituaiga igoa eseese o le Nicotine gum. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu na e faʻalogo i le NICOrelief ma le Nicorette . E mafai ona e fesili i lau fomaʻi faʻatau vailaʻau e uiga i nei mea. E mafai foʻi ona faʻaaogaina lenei vailaʻau mo isi faʻamoemoega; afai ei ai ni au fesili, fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻatau vailaʻau.

O a ni mea tāua e tatau ona e taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei mea?

A'o le'i amata ona e fa'aaogaina lenei pulu nikotini, e taua tele lou talanoa i lau foma'i po'o le fa'atau'oloa vaila'au e uiga i nei mea. Aua e le o vaila'au uma e aoga mo tagata uma.

Afai e iai sou tasi o nei tulaga, e tatau lava ona e taʻu mai:

• E maua oe i le ma'i suka ?
• Fa'ama'i fatu: Pe na e maua ea i le tiga o le fatafata e pei o le angina , se tata o le fatu e le masani ai, pe na e maua muamua i se ma'i fatu ?
• E maualuga lou toto ?
• E iai ni ou fa'ama'i mama po'o ni tulaga e pei o le tale ?
• Ua soona galue tele ea le thyroid gland? O se tulaga lea o le 'Overactive Thyroid' .
• E iai se tulaga e ta'ua o le Pheochromocytoma ? (O se tumo e seasea tupu lea o le adrenal glands)
• Pe na e maua muamua i le ma'i oso? Pe na iai sou talaaga o le ma'i oso ?
• E iai ni ou fa'afitauli i le manava, e pei o le ma'i papala ?
• E iai sou tali allergic i le nikotini, isi vailaʻau, meaʻai, vali, poʻo mea faʻasao?
• Ua e ma'itaga pe o lo'o e taumafai e ma'itaga?
• O se tina o loo faasusu i lana pepe?

Aua le popole pe a e faalogo i nei mea. O le iloaina o nei mea o le a fesoasoani i lau fomaʻi e fesoasoani ia te oe i le auala sili e mafai ai.

E fa'apefea ona e fa'aaogaina sa'o lenei pulu nikotini?

E matuā tāua tele lou iloa lelei o le faʻaaogaina o lenei mea. O se pulukamu lamu lea e te tuʻu i lou gutu ma lamuina. Aua lava neʻi foloina. Faitau ma le faʻaeteete faʻatonuga o loʻo i luga o le pepa. Faʻaaoga saʻo e pei ona tusia ai. Ua lelei, seʻi o tatou vaʻai pe faʻapefea ona fai.

1. A e manaʻo tele e ula se sikaleti, ia e tago i se fasi pulukamu ma amata loa ona lamuina malie .

2. Lamu se'ia e lagona sina gatete i totonu o lou gutu.

3. A amata ona lagona le gatete, taofi le lamuina ma uu le pulukamu i le va o ou alafau ma ou laugutu . E pei ona uu e nisi tagata pe a lamuina le pulukamu, ae aua le foloina, e te manatua?

4. A mavae sina taimi, a mou atu le tofo po'o le gatete, toe amata ona lamu.

5. Fa'aauau pea ona fai lenei mea mo le tusa ma le 30 minute . O lona uiga, lamu... a amata ona gase, uu i le va o lou alafau ma lou laulaufaiva... toe lamu... ma o le auala lea e alu ai le taamilosaga.

6. O le lamuina malie e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo i sikaleti. O le lamuina vave tele e mafai ona faʻasaʻolotoina ai le nikotini i le taimi e tasi ma e te lagona ai le niniva.

7. Aua ne'i fa'aaoga se aofa'i e sili atu i le aofa'i ua fautuaina.

Faitau ma le fa'aeteete FA'ATONUGA MO LE FA'AOGĀINA o lo'o sau fa'atasi ma lenei vaila'au. Fesili i lau foma'i po'o le fai vaila'au pe fa'apefea ona fa'aaoga. Afai e iai ni au fesili, aua le fa'atuai e talanoa i lau foma'i po'o le fai vaila'au.

Taua: Talanoa i lau foma'i e uiga i le tu'uina atu o lenei vaila'au i tamaiti laiti. Atonu e mana'omia se tausiga fa'apitoa.

O le ā e fai pe afai e te soona tele naua le mea e te faia i se auala sese? ('Ova le fa'aaogaina')

Afai e te manatu ua tele naua lau vailaʻau ua e inuina, telefoni loa i le Nofoaga e Pulea ai Mea Oona poʻo le Potu Faʻafuaseʻi e latalata ane. Ia taulimaina lenei mea o se faʻalavelave faʻafuaseʻi, aua le faʻatuai.

Ia manatua: O lenei vailaʻau e mo oe lava. Aua neʻi avatu i se isi tagata. E tusa lava pe aoga mo oe, atonu e le aoga mo se isi tagata.

Ae fa'apefea pe a ou misia se tui?

E lē faatatau lea i lenei mea. Auā e lē o se vailaʻau e te inuina i se taimi patino. E te inuina pe a e lagona le fia ulaina o se sikaleti. Ae, aua le faʻaaogaina le sili atu ma le tasi le fasi pulukamu i le taimi e tasi.

O a nisi mea e mafai ona fegalegaleai ma lenei vailaʻau?

E iai nisi vailaʻau e mafai ona fegalegaleai ma lenei pulu nicotine, o lea e taua ai le taʻu atu i lau fomaʻi mea uma o loʻo e faʻaaogaina.

Faataitaiga:

• O nisi vailaʻau mo faʻamaʻi o le mama, e pei o le tale .
• Vaila'au mo le toto maualuga .
• Vailaʻau mo le atuatuvale .

Atonu e le atoatoa lenei lisi. O lea la, ta'u i lau foma'i e uiga i vaila'au uma, la'au afu, vaila'au e le'i fa'atonuina e se foma'i, po'o ni fa'aopoopoga mea'ai o lo'o e fa'aaogaina. E le gata i lea, ta'u i lau foma'i pe afai e te ulaula (ma o le mea lena o lo'o e fa'aaogaina!), inu ava malosi, pe fa'aaogaina fualaau fa'asaina. O nisi mea e mafai ona fegalegaleai ma au vaila'au.

O a mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina lenei vaila'au?

Va'ai lau foma'i i taimi uma e va'ai pe fa'apefea ona alualu i luma lau togafitiga. Ona mafai lea ona ia va'ai pe o manuia oe ma pe e te mana'omia ona faia ni suiga.

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i mea e mafai ona e faia e fesoasoani ia te oe e taofi ai le ulaula. E mafai ona latou avatu ia te oe ni fautuaga lelei ma atonu foi e faasino oe i se auaunaga faufautua. E mafai ona fesoasoani tele lena.

O a ni aafiaga e ono tula'i mai ona o lenei vaila'au?

E pei o vailaʻau uma, e mafai e lenei vailaʻau ona mafua ai ni aafiaga i itu. Ae e le o tagata uma e maua i ai. O nisi e ogaoga, o nisi e masani ai. E sili ona lelei le nofouta i nei mea e aunoa ma le popole.

A'afiaga e tatau ona e lipotia vave i lau foma'i:

Afai e te aʻafia i nisi o nei faʻailoga, taʻu i lau fomaʻi i se taimi vave e mafai ai :

• Tali atu i le mageso : Mageso o le pa'u, mageso, ufimata, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva, ma le fa'a'ī. E mafai ona matuā mata'utia lenei mea pe afai e o fa'atasi ma le faigata ona mānava.
• Tata vave o le fatu : Lagona e pei o loo tata vave lou fatu, tata, pe le masani ai.
• Fa'ateleina o le Toto Maualuga .

O aʻafiaga e masani ona lē manaʻomia ai se togafitiga faafomaʻi, ae e tatau ona lipotia i lau fomaʻi pe afai e tumau pea pe faʻalavelave:

E masani lava e lē ogaoga nei mea, ae afai e tumau pea pe faʻalavelave ia te oe, taʻu i lau fomaʻi:

• Nifo
• Tiga o le ulu
• Mu o le fatu
• Hiccups (atonu ua leva ona tupu lenei mea)
• Lagona mu/lē to'a i le gutu po'o le fa'a'ī (Fa'aitaita) .
• Faigata ona moe .

Atonu e le aofia i lenei lisi aafiaga uma e ono tutupu. Talanoa i lau fomaʻi mo fautuaga faafomaʻi e uiga i aafiaga. E mafai foi ona e lipotia aafiaga i le FDA (Food and Drug Administration) i le 1-800-FDA-1088 (o se ofisa lea a Amerika, ae o nisi taimi e taua tele nei faamatalaga).

O fea e tatau ona ou teuina ai lenei vailaʻau?

O se mataupu tāua tele foʻi lenei.

O le tele o le nikotini i totonu e mafai ona afaina ai tamaiti ma fagafao ma e mafai ona lava e faʻamaʻi ai i latou. O le mea lea, o lenei meaTaofi ese mai le aapa atu i ai o tamaiti ma manu, i totonu o se kapoti po o se kapoti loka. A uma ona faʻaaoga, afifi le pulumu i se pepa po o se ie solo ma lafoaʻi ma le saogalemu i le lapisi e pei ona faʻatonuina i luga o le afifi. Aua le togi i le eleele.

Teu i le vevela o le potu, i le va o le 15 ma le 30 tikeri Celsius (59 ma le 86 tikeri Fahrenheit) . Puipui mai le vevela ma le susulu sa'o o le la. Taofi lenei vaila'au i totonu o lana pusa muamua se'ia o'o ina mana'omia. Lafoa'i so'o se vaila'au ua mavae le aso e muta ai .

Fa'amatalaga tāua: O lenei tusiga ua na'o se aotelega. Atonu e le o aofia ai fa'amatalaga uma. Afai e iai ni au fesili fa'aopoopo e uiga i lenei vaila'au, talanoa i lau foma'i, fa'atau vaila'au, po'o le foma'i. E mafai ona latou fesoasoani atili ia te oe.

O le feʻau mulimuli lea e ave i le fale:

E mafai e le pulu nikotini ona fesoasoani ia te oe e taofi le ulaula, ae e le o se togafiti. E manaʻomia le tele o taumafaiga ma le tuuto i lau vaega ina ia manuia.

• Mulimulita'i sa'o i fa'atonuga: Fa'aaoga e pei ona fa'atonuina e lau foma'i, e pei ona fa'atonuina i luga o le afifi. Aua le suia fa'afuase'i le inumaga.
• Saili se isi fesoasoani: O le auai i se polokalame e taofi ai le ulaula ma le mauaina o fautuaga e mafai ona avea ma se fesoasoani tele i lau malaga. E faigofie atu nai lo le tau na o oe i lenei taua.
• Ia nofouta i aafiaga e ono tula'i mai: Afai e te matauina se mea e le masani ai, ta'u i lau foma'i. Aua le popole, ae ia nofouta.
• Taofi ese mai tamaiti: E taua tele lenei mea. Ia fa'aeteete fa'apitoa pe afai e iai ni au tamaiti laiti i le fale.

E faigata le tu'ua o le ulaula, ae e lē o se mea e lē mafai. Afai e te lototele e faia lenei malaga, e mafai ona e manuia i se fesoasoani faapenei. Malo lava! Matou te mitamita i au taumafaiga!

` Pāmu nikotini, taofi le ulaula, nikotini, sikaleti, vaisu, soifua maloloina, vailaʻau