E te ala soo i le pō e mimi? Se'i o tatou talanoa e uiga i le nocturia!

E te ala foʻi i le pō pe a uma se moe lelei i le pō ma se manaʻo faʻafuaseʻi e mimi? Seʻi faapea e lelei pe afai e na o le tasi. Ae faʻapefea pe a tatau ona e ala faʻalua pe faatolu i le pō, atonu e sili atu foʻi? E masani ea ona e lagona le vaivai ma le lē lavā i le aso e sosoʻo ai? O le mea lea tatou te taʻua o le nocturia i fomaʻi. E lē o se mea e tatau ona manatu māmā i ai e pei ona manatu i ai nisi tagata. Auā e mafai ona avea ma faʻailoga o se isi faʻafitauli tau soifua maloloina o loʻo natia i tua atu. O lea la o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i mea uma e uiga i lenei mea.

O le ā tonu lava le Nocturia?

I se faaupuga faigofie, o le nocturia o le tulaga lea o le ala i luga i le po e mimi. Matou te manatu i lenei tulaga o se tulaga faafomaʻi pe afai e tupu faalua pe sili atu foi i le po.

Atonu o e mafaufau nei, "E tele la'u mimi i le ao, e tutusa ea lena mea?" Leai, o se tala ese lena. Matou te ta'ua le mimi soo i le ao o le "mimi soo." Ae o le nocturia o le taimi e tatau ai ona e ala e mimi , aemaise lava i le va o le taimi e te alu ai e moe ma le taimi e te ala ai i le taeao . E fa'alavelaveina ai lau moe taua, lea e mafai ona e lagona ai le vaivai ma le fia moe i le aso e soso'o ai.

E tatau i se tagata soifua maloloina ona mafai ona moe mo le ono i le valu itula i le po e aunoa ma le tau ala e mimi.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga i le sosaiete?

E sili atu ona taatele lenei mea nai lo le mea e te ono mafaufau i ai. E sili atu ona taatele pe a e matua. Se'i mafaufau, e silia ma le 50% o tagata matutua e silia ma le 50 tausaga e mafatia i lenei tulaga. E tusa ma le tasi mai le toalua tagata.

• A'o le'i atoa le 50 tausaga: E sili atu ona taatele le nocturia i fafine i le taimi lea.
• A mavae le 50 tausaga: E sili ona taatele lenei mea i alii i lenei vaitausaga.

I le aotelega, e mafai e lenei tulaga ona aʻafia ai le tusa ma le tasi mai le toatolu tagata pe a uma le 30 tausaga. O lea la e mafai ona e vaʻaia le taatele o lenei faʻafitauli.

O a ni fa'ailoga autū o lenei mea?

E ui o le faʻailoga autū o le nocturia o le ala i luga i le pō e mimi, ae e iai foʻi isi mea e fesoʻotaʻi ma lea faʻailoga.

• Ala i luga e mimi faalua pe sili atu i le po: O le faailoga autu ma sili ona iloagofie lea.
• Fa'ateleina o le mimi: O nisi taimi e ono iai sau tulaga e ta'ua o le polyuria. O lona uiga e le gata o le tele o le mimi e alu ese, ae fa'apea fo'i le aofa'i o le mimi (i mililiters) e alu ese i le taimi e tasi e sili atu nai lo le masani.
• Le tele o le vaivai ma le moe i le ao:Ona o lou faigata pea ona moe i le pō, e te le o galue lelei i le ao, e te lagona le vaivai ma le fia moe. E mafai ona i ai se aafiaga tele i lou olaga i aso faisoo.

Aiseā e tatau ai ona tatou mimi soo i le pō? O ā māfuaaga?

E tele māfuaaga e mafua ai lenei mea. O nisi e faigofie lava, e fesoʻotaʻi ma a tatou masaniga. Ae o nisi taimi e mafai ona i ai se tulaga faʻafomaʻi matuia i tua atu o lenei mea. Seʻi o tatou vaevaeina nei māfuaaga i ni vaega se lua.

E faapefea ona iloa e se fomaʻi lenei mea?

A e alu e vaʻai se fomaʻi e iai lenei faʻafitauli, o le mea muamua e fai e ia o le fesili atu ia te oe ni fesili ma maua se faʻamatalaga atoa. E matua fesoasoani tele pe afai e te tusia se faʻamatalaga puʻupuʻu e uiga i nei mea aʻo leʻi alu e vaʻai le fomaʻi.

• Tausi se api talaaga: Mo aso e lua i le tolu, tusi i lalo le tele o taimi e te ala ai i le po, le taimi, le tele o le mimi e te alu i le taimi e tasi (e laʻititi pe tele), ma le mea e te inu aʻo leʻi moe. O le a fesoasoani lea i lau fomaʻi e malamalama lelei ai i lou tulaga.
• Fesili e mafai ona e fesiligia:
• O anafea na amata ai ona e ala faapenei i le po?
• E fia taimi e te masani ona ala ai i le pō?
• Ua tele naua pe itiiti tele le tele o le mimi e alu i le taimi e tasi?
• E fia le kofe ma le lauti e te inuina i le aso?
• E te inu 'ava malosi?
• O a vaila'au o lo'o e inuina i le taimi nei?
• Pe ua i ai se suiga i au masaniga taumafa talu ai nei?

I le faaopoopo atu i nei fesili, o le a suʻesuʻeina oe e le fomaʻi ma atonu e faasino oe mo ni suega pe a manaʻomia.

• Su'esu'ega o le mimi: Siaki le mimi mo fa'ama'i pipisi, suka ma porotini.
• Su'ega toto: Siaki le galuega a fatuga'o ma tulaga e pei o le ma'isuka.
• Isi suega: Afai e manaʻomia, e ono faasino oe mo se suʻesuʻega o le tagāmimi poʻo se suega e faʻaaoga ai se meapueata e taʻua o le cystoscopy.

O a mea e mafai ona e faia e taofi ai le ala i le po?

O le tala fiafia, o le nocturia o se tulaga e mafai ona togafitia. O filifiliga togafitiga e faʻalagolago i le mafuaʻaga.

1. Togafitiga o le faʻamaʻi autū

O le mea muamua e fai o le togafitia lea o soʻo se tulaga o loʻo mafua ai le nocturia. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Afai e te maua i le maʻisuka , e manaʻomia ona e pulea lelei le maualuga o le suka i lou toto.
• Afai ua faateleina le prostate gland , atonu e manaʻomia ni vailaʻau poʻo ni taotoga.
• Afai e te maua i le sleep apnea , e tatau ona e vaʻai se fomaʻi faʻapitoa mo se togafitiga.

2. Suiga faigofie o le olaga

Po o le ā lava le māfuaaga, e iai ni nai suiga faigofie o le olaga e mafai ona fesoasoani i toetoe lava o tagata uma. E aogā tele le taumafai i nei mea.

• Fa'atapula'a le inuina o vai pe a uma le 6 i le afiafi: Taofi le inuina o le vai, lauti, kofe, ma le susu, aemaise lava i le 2-3 itula a'o le'i moe. Inu le vai e te inuina i aso ta'itasi i le ao.
• Inu 'fuala'au vai' (diuretics) i le taeao:Afai o loʻo e faʻaaogaina ni vailaʻau e faʻaitiitia ai le suka (diuretic diuretic) mo se mea e pei o le toto maualuga, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le faʻaaogaina ia le itiiti ifo i le 6 itula aʻo leʻi moe, poʻo le mea muamua lava i le taeao.
• Fai sina moe i le aoauli: Atonu e foliga ese, ae o le faia o sina moe i le ao e fesoasoani e mitiia ai le vai faaopoopo ua faaputuina i le tino i totonu o le toto ma aveese ai e pei o se mimi. E faaitiitia ai le tele o le vai e faaputuina i le po.
• Ia si'itia ou vae: A e nofo i luga o se nofoa i le ao, ia si'itia teisi ou vae, e peisea'ī o lo'o i luga o se isi nofoa. O le a fa'aitiitia ai le fa'aputuina o le vai i vae (edema).
• Ofu i totini fa'apipi'i: O le ofuina o nei ituaiga totini fa'apitoa e mafai ona fesoasoani e pulea ai le fa'aputuina o le vai i vae.

3. Ituaiga o fualaau faasaina

Afai e le lava na'o suiga i le olaga e pulea ai ou fa'ailoga, e ono fautuaina e lau foma'i ni vaila'au patino.

• Vaila'au e tete'e atu i le cholinergics: O nei vaila'au e pulea ai le fa'apupuna e le mana'omia o le tagāmimi ma fa'aitiitia ai le mana'omia ona mimi soo.
• Desmopressin: O lenei vailaʻau e faʻaitiitia ai le tele o le mimi e gaosia e fatugaʻo i le po.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Atonu e masani ona ala i luga e mimi i le po. Ae ui i lea,

• Afai e tatau ona e ala i luga e sili atu ma le faalua i le po,
• Afai e faʻalavelaveina lau moe ma e te matuā vaivai i le aso e sosoʻo ai,
• Afai ua aʻafia lou olaga i aso faisoo i lenei tulaga,

Va'ai lau foma'i fa'aleaiga e aunoa ma se toe fa'atuai. E le tatau ona e mafatia ai i lenei mea i lou olaga atoa. E mafai ona pulea lelei pe a togafitia lelei.