E te lagona le niniva pe a e tu i luga? E vave ona tata lou fatu? Atonu o le POTS lea! (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)

Se'i faapea o loo e nofo filemu i luga o se nofoa ona e tu faafuasei lea i luga. Pe o loo e taoto i luga o le moega ma ua faafuasei ona e lagona le niniva, ua le manino lau vaai, ma ua vave tele le tata o lou fatu. O nisi taimi tatou te manatu o se mea masani lava lea, o se mea e tupu i le tino ona o le galue malosi, ae e le o taimi uma e tupu ai. Atonu o se faailoga lea o se tulaga faapitoa e ta'ua o le POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) . Aua e te popole, o le a tatou talanoaina lenei mea i se auala faigofie, mai le A i le Z.

I se faaupuga faigofie, o le ā le POTS?

Aua le popole i lenei igoa umi. Se'i o tatou fa'amatala auiliili upu i upu. Ona faigofie ai lea ona malamalama i ai.

• Tulaga: O lenei mea e faasino i se mea e fesoʻotaʻi ma le tulaga o lou tino.
• Orthostatic: O lona uiga o se mea e fesoʻotaʻi ma le tu saʻo.
• Tachycardia: Atonu ua e faalogo i lenei mea. O lenei mea e faasino i le vave o le tata o le fatu, o lona uiga e tata le fatu e silia ma le 100 taimi i le minute.
• Fa'ailoga (Syndrome): O lenei mea e faasino i se vaega o fa'ailoga e tutupu fa'atasi.

O lea la, i se faaupuga faigofie, o le POTS o se faaputuga o faailoga e faatelevave ai le tata o lou fatu pe a e sui le tulaga, aemaise lava pe a e tu i luga mai le taoto pe nofo.

E masani lava, o o tatou tino e iai se faiga otometi ofoofogia. E ta'ua o le Autonomic Nervous System . E pei o se faiga komepiuta i totonu o o tatou tino. Pe tatou te tutu, nofonofo, pe momoe, e fetu'una'i mea e pei o le tafe toto, tata o le fatu, ma le toto maualuga pe a mana'omia. Tatou te le tau mafaufau i ai.

Ae o loʻo i ai se faʻafitauli laʻititi i lenei faiga faʻakomepiuta i se tagata e maua i le POTS. A e tu i luga, e le mafai e le faiga ona pamu lelei le toto o loʻo faʻaputu i ou vae ona o le kalave i tua i lou fatu ma le faiʻai. E peiseaʻī o le a faʻaleleia, e naʻo le faʻavavevaveina o le tata o le fatu e le tino. O le mafuaʻaga lea e te niniva ai, tiga ai lou fatafata, ma e te lagona le vaivai.

O ai e sili ona ono maua i lenei tulaga?

E ui e mafai ona aʻafia soʻo se tasi i le POTS, ae ua maua i suʻesuʻega e sili ona taatele i fafine i le va o le 15 ma le 50 tausaga. Peitaʻi, e mafai foʻi e aliʻi ona aʻafia i le faʻafitauli.

E masani ona tupu lenei tulaga pe a uma se mea patino na tupu. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• A maeʻa se maʻi tigaina:E pei o le toe malosi mai se fiva ogaoga e pei o le dengue poʻo le mononucleosis.
• A maeʻa le maitaga: Atonu e maua nisi tina i lenei tulaga pe a uma ona fanau se pepe.
• A maeʻa se faʻalavelave i le tino: A maeʻa se faʻalavelave, e pei o se manuʻa i le ulu.
• A maeʻa se taotoga tele.

E le gata i lea, o tagata e maua i faʻamaʻi e faʻamaʻi ai le tino lava ia , o faʻamaʻi ia e osofaʻia ai e le tino puipuia o latou lava tino (e pei o le Sjogren's syndrome, lupus, celiac disease), e maualuga atu foʻi le lamatiaga o le maua i le POTS.

O a ni fa'ailoga autū o le POTS?

E mafai ona matuā eseese lava fa'ailoga o le POTS mai lea tagata i lea tagata. O nisi tagata e na'o ni nai fa'ailoga e maua, ae o isi e tele. E mafai ona aliali fa'afuase'i mai nei fa'ailoga, pe mafai fo'i ona fa'asolosolo malie ona fa'ateleina i le aluga o taimi.

E mafai ona e maua se manatu lelei i lenei mea e ala i le tilotilo i le laulau o loʻo i lalo.

Tulaga e ono faateteleina ai faailoga

• A i ai i se siosiomaga vevela: pe a ta'ele i le vai vevela, pe a i le la.
• Pe a tu i le mea e tasi mo se taimi umi: pe a tu i luga o le pasi, pe a faʻatali i le laina.
• Pe a faia ni faamalositino e tele naua.
• A e ma'i tigaina: pe a e maua i le fulū po'o le fiva.
• Mo aso e faia ai le ma'i masina o fafine.

E fa'apefea ona e iloa tonu pe a iai sau POTS?

Afai e te maua nei fa'ailoga, o le mea e sili ona taua e tatau ona e faia o le va'ai lea i se foma'i lelei. Aua le manatu o lo'o ia te oe lenei fa'ama'i. E mafai fo'i ona tutupu nei fa'ailoga i isi tulaga fa'afoma'i.

O le a fesiligia oe e lau fomaʻi e uiga i ou faʻailoga ma lou talaʻaga faafomaʻi, ona suʻesuʻeina lea o oe. Afai e te masalomia o loʻo ia te oe le POTS, o le suʻega autū e faʻamaonia ai o le suʻega tilt table .

I lenei tulaga, e fa'atonuina oe e taoto i luga o se moega fa'apitoa ma fa'amau i fusi e taofia ai oe mai le minoi. A mae'a sina taimi, e fa'alēmuā ona liliu le moega i se tulaga tu. I le taimi lea, e fuaina pea lou tata o le fatu ma le toto maualuga i masini. I se tagata e iai le POTS, a fa'asa'o le moega, e sili atu le si'itia o le tata o le fatu nai lo se tau patino.

E le gata i lea, e ono filifili le fomaʻi e faia isi suʻega, e pei o suʻega toto ma mimi ma suʻega o neura, e iloa ai le māfuaʻaga.

O a ni togafitiga ma ni metotia e pulea ai lenei mea?

E leai se fofo mo le POTS i le taimi nei. Ae e tele auala e pulea ai faʻailoga ma ola ai i se olaga sili atu. E eseese togafitiga mai le tasi tagata i le isi tagata, aua e le tutusa uma faʻailoga.

O le autū autū o loʻo i luga o nei manatu e tolu:

1. Taumafa ma meaʻai paleni

2. Faamalositino ma gaoioiga faaletino

3. Vaila'au i nisi tulaga

1. Taumafa ma meaʻai paleni

O se vaega tāua tele lea o le pulega o le POTS.

• Masima ma le vai: Mo i latou e maualalo le tele o le toto, e ono fautuaina e le fomaʻi le tele o le masima ma le vai.E fautuaina e inu. E taua le inuina o le 2-2.5 lita o le vai i le aso. E lē na o le masima e te fa'aopoopo i mea'ai le masima. E mafai ona e 'ai mea'ai maloloina e iai le masima. (Mo se fa'ata'ita'iga: masima, tipolo, piki, olive, nati masima, sosi soya). Ae o se mea lenei e tatau ona e talanoa i lau foma'i ma faia e tusa ai ma lana fautuaga.
• Taumafataga: A e 'ai tele i le taimi e tasi, e tele le toto e alu i lou manava e fa'a'a'aina. E mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga o le POTS. O le mea lea, e sili ai le 'ai o ni taumafataga laiti se 5 pe 6 i le aso nai lo le 3 taumafataga tetele.
• O se taumafa paleni: O le 'ai i mea'ai e tele ai le fiber ma carbohydrates faigata e mafai ona fesoasoani e pulea ai le oso a'e o le suka i le toto ma fa'aitiitia ai fa'ailoga.

2. Faamalositino ma gaoioiga faaletino

Atonu e te mafaufau, "Oi, e faʻapefea ona ou faamalositino pe afai e faigata ona ou tu i luga?" Ae o le faamalositino o se tasi lea o togafitiga sili ona lelei mo le POTS. Ae e tatau ona faia i se auala talafeagai.

• O faamalositino e pei o le aau, faaaogaina o se masini foe, ma le tietie i se uila vilivae e lelei tele aua e te le o tu pe a e faia nei mea.
• Fa'amalositino Isometric: O fa'amalositino ia e aofia ai le fa'amalosi ma le fa'amalūlūina o maso e aunoa ma le fa'agaoioi o so'oga o le tino. Mo se fa'ata'ita'iga, a'o taoto i le moega, fa'amalosi ma fa'amalūlūina maso o vae mo ni nai sekone. O le faia o nei mea a'o le'i ala i luga o le moega i le taeao e mafai ona fesoasoani e saunia ai le tino.
• Sui malie le tulaga: A e ala i luga mai le moega, nai lo le ala faafuaseʻi, ia nofo muamua i le moega mo ni nai minute. Ona tulaʻi malie lea ma nofo i le tasi nofoaga mo sina taimi aʻo leʻi savali. E taua tele lenei mea ina ia maua ai e lou tino le taimi e faʻamasani ai i le tulaga fou.

3. Vaila'au (vaila'au)

E leai se vailaʻau faapitoa ua faʻamaonia mo le POTS. Peitaʻi, e ono faʻatonuina e fomaʻi ni vailaʻau patino e fesoasoani e pulea ai nisi o faʻailoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o vailaʻau e fesoasoani i le tino e taofi ai le masima ma le vai, vailaʻau e pulea ai le tata o le fatu (beta-blockers), ma vailaʻau e fesoasoani e faʻatapulaʻa ai alatoto.

Aua le fa'aaogaina na'o oe nei vaila'au. E tatau ona fa'atonuina nei vaila'au e lau foma'i pe a uma ona e su'esu'eina ma le fa'aeteete lou tulaga.

Isi mea e mafaufau i ai pe a nonofo ma POTS

• Moe lelei: E taua tele le moe mo tagata uma. E sili atu ona taua mo se tasi e maua i le POTS. O le si'itia o le ulu o lou moega pe tusa ma le 6 inisi e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai fa'ailoga i le taeao. Ina ia faia lenei mea, tu'u ni piliki se lua i lalo o vae o lou moega ina ia fa'api'o teisi le moega atoa.
• Puleaina o le vevela:E mafai e le vevela tele ona fa'ateteleina ai fa'ailoga. O le mea lea, 'alo'ese mai le fa'aaluina o le tele o le taimi i fafo i aso vevela ma 'alo'ese mai le ta'ele i vai vevela. E sili atu le nofo i se nofoaga e iai le ea malulu pe a mafai.
• Totini Fa'apipi'i: O totini fa'apitoa ia e ofuina i vae. E fesoasoani e fa'apipi'i ai alatoto i vae ma pamuina le toto i luga. E mafai ona fa'aaogaina e pei ona fa'atonuina e lau foma'i.
• Soifua Maloloina o le Mafaufau: O le ola faatasi ma se ma'i tumau e mafai ona avea ma mea e popole ai. Talanoa i lou aiga ma uo e uiga i lenei mea. Afai e mana'omia, o le sailia o se fautuaga e mafai ona fesoasoani tele.

E lē o se tulaga e lamatia ai le ola le POTS. O lona uiga e lē faapuupuuina ai lou olaga. Ae e mafai ona avea ma faalavelave tele i lou olaga i aso taitasi. Ae faatasi ai ma le puleaina lelei ma suiga i le olaga, e mafai e le toatele o tagata ona pulea o latou faailoga ma ola fiafia.