Asiasiga a lau tamaititi e 11 tausaga le matua mo lona soifua maloloina: Se'i o tatou taulimaina lenei mea!

Ua 11 nei tausaga o lau tama/teine, a ea? O lenei tausaga o se taimi taua tele i lona olaga, ma o se taimi foʻi o suiga tetele. E le pei o le taimi na laiti ai, o lea ua faasolosolo malie ona avea i latou ma tamaiti matutua. O lea la e taua tele le siakiina lelei o lona soifua maloloina i le taimi lea, o lona uiga, ia maua se siaki mai se fomaʻi. Seʻi o tatou vaʻai po o le a le mea e tupu i lenei falemaʻi soifua maloloina e 11 tausaga, poʻo le "Asiasiga Soifua Maloloina o Tamaiti", ma o a mea e tatau ona tatou iloa o ni matua?

O le ā e tupu i lenei falema'i?

Ia, se'i o tatou va'ai nei po'o le a le mea e masani ona tupu pe a oulua o ma lau tama e va'ai le foma'i, ma po'o le a le mea o le a va'ava'ai i ai le foma'i. E leai se mea e popole ai, o se mea lea o lo'o lelei tele le faia e lau tama.

Mamafa, maualuga, ma le BMI

Muamua, o le a fuaina ma le sa'o e le foma'i po'o le tausima'i le mamafa ma le maualuga o le tamaititi. Ona, fa'aaoga lea o na fua, o le a latou fuafuaina le fua fa'atatau o le mamafa o le tino (BMI) . O lenei BMI e masani ona fa'aaogaina e iloa ai pe o lo'o i ai le mamafa maloloina o le tamaititi mo lona maualuga. O nei fua uma e fa'amaumauina i luga o se siata fa'apitoa o le tuputupu a'e . O lenei mea e mafai ai ona e va'ai pe fa'apefea ona fa'atusatusa le tuputupu a'e o lau tama ma isi tamaiti o lona matua ma pe o lo'o i ai i le ala sa'o ma siaki na faia muamua.

Toto maualuga, faalogo

Sosoo ai, latou te siakiina le toto maualuga o le tamaititi. Latou te faʻaaogaina masini lava e tasi o loʻo tatou vaʻaia i aso nei. E lelei le mafaufau i le toto maualuga i lenei vaitausaga. O nisi taimi e mafai foʻi ona siakiina le faʻalogo a le tamaititi. O se suega faigofie foʻi lena.

Fesili e fesili mai ai le fomaʻi ma fesili e te iai

O iinei e fesili atu ai le fomaʻi ia te oe, ma atonu foʻi ma lau tama, e uiga i ou popolega ma ou popolega, ma e te manaʻo e saili se fautuaga mai le fomaʻi. Ia talanoa e uiga i mea uma e aunoa ma le faʻatali.

E uiga i le 'ai

I lenei tausaga, e tatau i tamaiti ona faasolosolo malie ona aʻoaʻoina le filifilia o meaʻai maloloina ma lelei . O le a fesili le fomaʻi pe o aofia i meaʻai a lau tama le porotini manifinifi, saito atoa (e pei o le araisa enaena, oatmeal), fualaau ʻaina, fualaau faisua, ma meaʻai gaosi susu e maualalo le gaʻo. E tatau i se tamaititi i lenei tausaga ona inu ipu e 3 (pe tusa ma le 720 ml) o le susu e maualalo le gaʻo poʻo le susu e leai se gaʻo i le aso. Pe, e mafai ona e filifilia isi oloa gaosi susu e maualalo le gaʻo (yogurt, sisi) poʻo le susu soya faʻamalosia e talafeagai mo lena aofaʻi. O le a latou siakiina foʻi pe o taumafai lau tama e faʻaopoopo ia le itiiti ifo ma le 5 tautua o fualaau ʻaina ma fualaau faisua i le aso.

E uiga i le moe

E mautinoa lava e manaʻomia e se tamaititi i lenei vaitausaga le pe ā ma le 9-12 itula o le moe lelei i le po . Afai e le lava le moe, o le a faigata ona latou taulaʻi atu i a latou suʻesuʻega i le aʻoga ma atonu e lagona le fia moe i le ao. O le mea lea, faʻatulaga se taimi masani e moe ai ina ia maua e lau tama le taimi e manaʻomia mo se moe lelei. Faʻamalosi lau tama e fai se mea e malolo ai aʻo leʻi moe, e pei o le faitau tusi. O le mea e sili ona taua, aua le teuina ni masini eletise e pei o TV, telefoni, ma tablets i le potu o lau tama. E faʻalavelaveina ai le moe.

Gaoioiga Faaletino & Taimi e Fa'aaoga ai le Laupapa

E tatau i se tamaititi i lenei tausaga ona aofia ai i le itiiti ifo i le 60 minute o gaoioiga faaletino i le aso e fa'aafu ai i latou . O lona uiga o le tamo'e, osooso, ta'alo ta'aloga, ma isi mea fa'apena. O le taimi e fa'aalu i luma o mea e pei o le TV, ta'aloga vitio, telefonipoto, tablets, ma komepiuta, o lona uiga, 'taimi e fa'aoga ai le lau', e tatau ona fa'atapula'aina i le aso . E talanoa fo'i foma'i e uiga i lenei mea.

Tuputupu Aʻe ma le Atinaʻeina o le Tamaititi

E masani ona fa'aalia e tamaiti nei fa'ailoga i le 11 o latou tausaga. O mea masani ia, o lea aua le popole.

• Faailoga o le Matua: O le suiga faaletino sili ona tele ma taua lea ua vaaia i lenei vaitausaga.
• O le matua i teineiti e masani ona amata i le va o le 8 ma le 13 tausaga. O faʻailoga muamua o le tuputupu aʻe o susu ma lauulu i le vaega o le tino . E masani ona amata le masina pe a ma le 2 tausaga talu ona tuputupu aʻe susu.
• O le fa'ailoga muamua o le matua i tama o le fa'ateleina lea o fuala'au o le manava . E masani ona amata lenei mea pe tusa o le 11 tausaga, ae e mafai ona amata i le vave o le 9 tausaga pe tuai foi i le 15 tausaga. Ona sosoo ai lea ma le fa'ateleina o le penis, le tupu a'e o lauulu i le vaega o le tino, ma le fa'alolotoina o le leo.
• Pa'u ga'o ma/po'o mageso.
• Galue e aunoa ma le mafaufau i taimi uma i taunuuga e ono tutupu i le lumanai ona o mea e fai e se tasi. (e.g., faia ma le le iloa o se mea e fai atu ai se uo ia te oe e fai)
• Faaalia o se naunautaiga malosi e galue na o ia, faia o faaiuga e uiga i a latou lava mataupu, ma le faatasi ma uo.
• O le mafaufau tele i foliga vaaia o se tasi, lauulu, lavalava, ma amioga, ma le popole foʻi i manatu o isi tagata e uiga i se tasi.
• O nisi taimi e faaosoosoina ai e faia ni amioga matautia (e pei o le taumafai e oso mai se nofoaga maualuga, tietie uila vave).

Se'i mafaufau i le tele o fesili ma le fia iloa e mafua mai i nei suiga i le mafaufau o se tamaititi. O le mafua'aga lea e tatau ai ona tatou fesoasoani ia i latou.

E talanoa ea le fomaʻi na o le tamaititi?

A uma ona talanoa ma oe, e ono fesili le fomaʻi e uiga i isi faʻafitauli o loʻo feagai ma lau tama, aemaise lava faʻafitauli maaleale e pei o le matua, ma atonu e talosagaina sina taimi mo naʻo oe ma lau tama. O se mea masani lea, ma o le faʻatagaina o lau tama e talanoa saʻoloto e uiga i mea o loʻo i lona mafaufau o le a fesoasoani ia i latou e lagona atili ai le toʻa.

Su'ega Fa'aletino

Sosoo ai, e su'esu'e e le foma'i le tamaititi. E aofia ai le va'ava'ai i le pa'u (mo ni mageso, ila, ma isi mea fa'apena), fa'alogologo i le fatu ma mama i se stethoscope, siaki mo se tulaga e pei o le scoliosis (e fa'api'o le tamaititi i luma ma su'esu'eina le ivi tuasivi), ma va'ai mo fa'ailoga o le matua.Latou te siakiina foʻi pe o lelei le tuputupu aʻe o le pepe. E sili pe a iai se matua, tausi, poʻo se isi tagata matua i le taimi o lenei siaki. E sili pe a iai isi uso ma tuafafine i fafo e tuʻuina atu ai i le pepe le avanoa e na o ia e ola ai.

Tui puipui

Afai e iai ni tui puipui e talafeagai mo lenei tausaga (e pei o le Tdap, tui puipui HPV), o le a tuʻuina atu foʻi e lau fomaʻi. E mafai e tui puipui ona puipuia tamaiti mai faʻamaʻi ogaoga, o lea e taua ai le faia i le taimi atofaina . Peitaʻi, o le faasologa o tui puipui e mafai ona eseese teisi mai le tasi tamaititi i le isi, o lea e sili ai le fesili i lau fomaʻi e uiga i ai.

Su'ega Mana'omia

Afai e lagona e le foma'i e mana'omia, e mafai ona ia fa'atonuina ni su'ega toto po'o isi su'ega e siaki ai tulaga e pei o le anemia , cholesterol maualuga , ma le tuberculosis . E le faia nei mea mo tagata uma, ae pe a mana'omia.

Ia tatou manatua nei mea se'ia o'o i le isi siaki.

Ia, se'i o tatou va'ai nei po'o a mea e te mana'omia, o se tina ma se tama, ona fa'aeteete i ai se'ia o'o i le taimi e siaki ai lau tama i le 12 tausaga.

Meafaigaluega a le A'oga (A'oga)

• Fa'amalosiau i lau tama/teine ​​e auai i gaoioiga eseese . Mo se fa'ata'ita'iga, musika, faatufugaga, ta'aloga, kalapu pe a uma le a'oga, ma isi mea e fiafia i ai. O nei mea o le a fesoasoani e fausia ai le talitonuga o lau tama/teine ​​ia te ia lava ma ona tomai.
• Vivii lau tama/teine ​​pe a ia faia se mea lelei, tuu atu ia te ia se meaalofa laitiiti , ma lagolago ma fesoasoani ia te ia i mea faigata.
• Fausia se siosiomaga filemu ma lelei i le fale mo meaaoga ma suʻesuʻega. Faʻaitiitia mea faʻalavelave mai mea e pei o le TV ma telefoni.
• Atonu e vaivai lau tama/teine ​​pe a faigata ana galuega a le a'oga. Afai o lea, galulue fa'atasi ma faia'oga a le a'oga e iloa ai le mafua'aga. E mafai ona avea ma se fa'aletonu i le a'oa'oina, fa'afitauli i le gauai atu, fa'asauā mai isi tamaiti, po'o isi popolega.
• E matuā malosi lava le faatosinaga a tupulaga i lenei vaitausaga. O lea la, o nisi taimi e mafai ona oo atu ai i ni mea matautia e pei o le inu ava malosi ma le ulaula. O lea ia iloa po o ai e fegalegaleai ma lau tama ma pe o i lalo o le vaavaaiga a se tagata matua. Talanoa i lau tama e uiga i lenei mea.

Meatotino a le tamaititi (O ia lava)

• Faaalu sina taimi e talanoa ai ma lau tama i aso uma . 'Ai fa'atasi, ta'alo fa'atasi, ma talanoa e uiga i mea e taua i lau tama.
• Fa'atulaga tulafono a le aiga ma fa'amatala ou fa'amoemoega . Tu'u atu ni fa'ai'uga talafeagai mo le solia o tulafono. Vivi'i lau tama/teine ​​mo filifiliga lelei.
• Ia sauni e tali fesili a lau tama/teine ​​e uiga i le matua ma lagona e fesoʻotaʻi ma ai . Aua le ʻaloʻalo ese mai ia i latou i le fai atu, "Oi, o a nei fesili?"Ia tuu atu i lau tama/teine ​​ni fesili e uiga i le faasinomaga o le itupa ma feusuaiga. Ia faamalosiau i lau tama/teine ​​e ta’u atu ia te oe o latou faafitauli ma popolega.
• Fa'amalosi lau tama/teine ​​e fa'atuai le faia o feusua'iga ma isi se'ia matutua . Fa'amatala pu'upu'u tulaga lamatia o fa'ama'i pipisi i feusua'iga (STDs) ma ma'itaga e le mana'omia .
• Fa'amalosi lau tama e ta'ele i aso uma . Afai o se fa'afitauli le manogi o le tino, ia fa'aaoga e lau tama se deodorant .
• E tatau i lau tama/teine ​​ona fufulu ona nifo faalua i le aso , fa'aaoga le floss faatasi i le aso, ma va'ai se foma'i nifo i masina ta'i 6 uma .
• Siaki pe iai ni fa'ailoga o le loto mafatia. E ono aofia ai le lagona o le ita, fa'anoanoa, leai o se fiafia i mea sa e fiafia i ai, togi le lelei i le a'oga, ma le talanoa e uiga i le pule i le ola. Afai e te matauina so'o se tasi o nei fa'ailoga, talanoa i se foma'i.

Saogalemu

• Talanoa i lau tama/teine ​​e uiga i lamatiaga o le ulaula tapaa, vaping, ava malosi, ma fualaau faasaina . Talanoa e uiga i le faaleagaina e mafai ona latou faia i le tino ma le ono mafai ona avea ma vaisu.
• E tatau i tamaiti o lenei vaitausaga ona tietie i le nofoa pito i tua o le taavale ma e tatau ona ofuina pea se fusipa'u saogalemu . E sili ona saogalemu le fa'aogaina o se nofoa fa'amalosi se'ia o'o ina 4 futu 9 inisi (150 senitimita) le maualuga o lau tama . E masani lava i le va o le 8 ma le 12 tausaga.
• Ia mautinoa o loʻo ofuina e lau tama se puloutau pe a tietie uila, laupapa faaseʻe, poʻo se sikuta. Ia mautinoa o loʻo latou faʻaaogaina mea faigaluega saogalemu talafeagai, e pei o puipui gutu ma puipui tulivae ma tulilima, pe a taʻalo i taʻaloga.
• Fa'aaoga le kulimi e puipuia ai mai le la (circular sunscreen) e iai le SPF 30 pe sili atu i le 15 minute a'o le'i alu i fafo. Toe fa'aaoga i itula ta'i 2 , aemaise lava pe afai e te afu pe ta'alo i le vai.
• Puipui lau tama/teine ​​mai le asu o le asu . Afai e iai se tasi o loʻo ulaula i tafatafa ane, aveese lau tama/teine ​​mai le nofoaga.
• Ia nofouta i le fa'aaogāina o le Initaneti e lau tama/teine . Ia teu i lau komepiuta i le fale i se mea e mafai ona e va'ai i ai. Fa'atulaga ni faamama saogalemu , ma siaki le talafa'asolopito o le upega tafa'ilagi e va'ai po'o a uepisaite e asiasi i ai lau tama/teine.
• Talanoa i lau tama/teine ​​e uiga i le saogalemu i luga o le initaneti ma le fa'asauā i luga o le initaneti . Lapata'i i latou e uiga i lamatiaga o le fa'asoa atu o fa'amatalaga patino (tuatusi, numera telefoni, upu fa'alilolilo, ata) i tagata ese .
• E aunoa ma le teuina o se fana i le falePuipui lau tama/teine ​​mai manu'a i fana. Afai e iai sau fana, ia tu'u ia gaogao, loka, ma 'aua ne'i a'apa atu i ai tamaiti . Ia loka 'ese'ese pulufana. 'Aua ne'i a'apa atu i ai tamaiti.
• Afai e iai sou fa'afitauli i lou tulaga o le olaga (e pei o le le lava o mea'ai, le saogalemu o le nofoaga e te nofo ai, le lava tupe e fa'atau ai vaila'au mo se ma'i), aua le fefe e talanoa i lau foma'i e uiga i ai. E mafai e lau foma'i ona ta'u atu ia te oe e uiga i punaoa fa'alenu'u pe fa'asino oe i se tagata faigaluega lautele .

Manatu pupuu e manatua

O lea la, e mafai ona e iloa o le atoa o le 11 o ona tausaga o se laasaga tāua tele i le olaga o se tamaititi. E tāua tele mo i tatou o mātua ona tausia lelei lo latou atinaʻe faaletino, mafaufau, ma agafesootai i lenei vaitausaga.

Ia talanoa sa'oloto ma le foma'i, aua le fefe e fesili e uiga i ou fa'afitauli ma suiga i lau pepe. E leai se fesili e valea.

O lenei falema'i soifua maloloina, po'o le "Asiasiga mo Tamaiti Soifua Maloloina", o le a tu'uina atu ai le mapusaga tele ma le ta'iala mo oe ma lau tama/teine. Ia manatua, tatou te manana'o uma ia ola a'e a tatou fanau i le soifua maloloina, fiafia, ma le mautinoa! O siaki fa'apenei e matua taua tele mo lena mea.

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