Pe na e mimi ea a'o e 'ata leotele ma au uo, pe a e mafatua faafuase'i, pe a e tale leotele tele i le taimi o lou ma'itaga? Atonu sa e alu soo i le faleta'ele. E le na'o oe e tupu ai lenei mea. E to'atele tina ua oo i ai lenei mea i le taimi o lou ma'itaga. O le asō la, se'i o tatou talanoa e uiga i le mafua'aga o lenei mea, pe masani ea, ma mea e mafai ona tatou faia e pulea ai lenei tulaga.
O le ā le lē mafai ona taofi le manava?
I se faaupuga faigofie, o le lē mafai ona pulea le tafe o lau mimi. Atonu e te lagona se manaʻo faafuaseʻi ma malosi e mimi, pe atonu foʻi e te tafe sina mimi seʻia e taunuu i le faletaele. Atonu foʻi e te manaʻomia le mimi soo atu nai lo le masani. E masani ona tupu lenei tulaga i le taimi o le maʻitaga ma le taimi e uma ai ona fanau.
Ae o le mea sili ona lelei, o lenei fa'aletonu o le mimi i le taimi o le maitaga e masani ona le tumau . E toe fo'i le tulaga i le tulaga masani i totonu o ni nai masina talu ona fanau mai le pepe.
O a ituaiga o thrush e sili ona taatele i le taimi o le maitaga?
Ia tatou nofouta i ituaiga autū e lua o lenei tulaga. A e malamalama i nei mea, o le a faigofie ai ona e malamalama i le mea o loʻo tupu ia te oe.
| Ituaiga o le lē mafai ona taofia le mimi | I se faaupuga faigofie, o le mea lenei e tupu. |
|---|---|
| Le Mafai ona Pulea le Mimi ona o le Loto Tetele (SUI) | O se mea masani lea e tupu i le taimi o le maitaga. A iai se mamafa i lou tagāmimi, e pei o le taimi e te tale ai, mafatua, 'ata leotele, pe savali, e ono masaa faafuase'i ai ni nai mataua o le mimi. |
| Fa'anatinati le Lē Mafai ona Pulea le Mimi (UUI) | O le taimi lea e fa'afuase'i ai ona mimigi maso o lou tagāmimi e aunoa ma lou pulea. E mafua ai ona e mana'o fa'anatinati ma le le mafaufauina e mimi . Atonu e te ono tafe ifo fo'i sina mimi pe a e tamo'e i le faleta'ele. |
Aiseā e tupu ai lenei mea i le taimi o le maitaga?
I le taimi o le maitaga, e iai suiga i lou tino e fausia ai se siosiomaga maloloina mo le tuputupu aʻe o lau pepe. Ae o na suiga e mafai ona i ai se aafiaga itiiti i le puleaina o lou tagāmimi. Seʻi o tatou vaʻavaʻai po o le a le mafuaʻaga.
- Uterus ua tele: O lou uteri o loʻo i tua o lou tagāmimi. A o tuputupu aʻe lau pepe, e tuputupu aʻe foʻi lou uteri. O lenei mea e faʻamamafa ai lou tagāmimi, e pei lava o se mamafa laʻititi i luga o se paluni ua tumu i le vai. E faʻaitiitia ai le tele o le mimi e mafai ona uuina e lou tagāmimi.
- O le a'afiaga o homone: I le taimi o le maitaga, o homone e pei o le progesterone e mafua ai ona malolo ma fetuutuunai maso o lou pelvic floor. O nei maso e pei o se upega e taofia ai lou tagāmimi ma le uterus i le nofoaga sa'o. O nei maso e taua tele mo le tuputupu a'e o lau pepe ma le fanautama. Peita'i, a vaivai nei maso, e faigata ona taofi lau mimi mo sina taimi.
- A'afiaga o le fanautama: E mafai ona faateteleina lenei tulaga, aemaise lava i le taimi e fanau ai i le tino.
- Fa'aleagaina o neula: Afai e faigata le fanautama pe umi se taimi e alu ai, e mafai ona fa'aleagaina neula o le pelvic e pulea ai le galuega a le tagāmimi.
- Fa'aleagaina o maso: O nisi taimi, pe a fanau se pepe i le fa'aaogaina o forceps, e iai le lamatiaga o le fa'aleagaina o maso o le fola o le pelvic.
- Pelvic Organ Prolapse (POP): O nisi taimi i le taimi o le maitaga po'o le fanautama, e matua vaivai lava maso o le fola o le pelvic ma e le mafai ai ona toe taofia totoga i le nofoaga sa'o. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona pa'u'ū i lalo le tagāmimi. Matou te ta'ua lenei mea o le cystocele. I ia tulaga, e tutupu fo'i fa'afitauli i le puleaina o le mimi.
O a ni tulaga lamatia e mafua ai lenei tulaga?
E lē tutusa le a'afiaga o lenei tulaga i fafine ma'itaga uma. Atonu e sili atu ona a'afia nisi tagata i lenei tulaga. Se'i o tatou va'ava'ai po'o le a le mafua'aga.
| Tulaga lamatia | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Fa'ateleina o le mamafa | A o faʻateleina le mamafa o lou tino (BMI e sili atu i le 25), o le a faʻateleina le mamafa e tuʻuina atu i maso o le pelvic floor, lea e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli o le puleaina o le mimi. |
| Tausaga | O tagata e silia ma le 30 tausaga le matutua pe a fanau a latou ulumatua e sili atu ona ono maua i lenei tulaga nai lo i latou e i lalo ifo o le 30 tausaga le matutua. |
| Le natura o le fanautama | E maualuga atu le lamatiaga o lenei tulaga i le taimi e fanau ai i le toto nai lo le taimi e faia ai se taotoga cesarean ona e sili atu le mamafa o maso o le fola o le pelvic. |
| Episiotomy | E aofia ai le faia o se tipi laʻititi e lata ane i le avanoa o le measā e faʻafaigofie ai le fanautama. E ui ina sa manatu muamua e faʻaitiitia ai tulaga lamatia, ae ua iloa nei e mafai ona faʻavaivaia ai maso o le pelvic floor. |
| Mamafa o le pepe | Afai e sili atu i le 9 pauna (pe tusa ma le 4 kilokalama) le mamafa o le pepe i le taimi e fanau mai ai, e fai si maualuga atu le lamatiaga o le faaleagaina o neula i le taimi o le fanautama. |
| Mea'ai ma le olaga | O meainu e iai le kafeini e pei o le kofe, 'ava malosi, meainu kasa, ma mea'ai 'aina ma mea'ai 'o'ona e mafai ona fa'aosofia ai le tagāmimi ma fa'ateleina ai le mana'o e mimi vave. |
O le ā se mea e mafai ona tatou faia i lenei mea? Pe i ai ni mea e mafai ona tatou faia e i tatou lava?
Ioe, e mautinoa lava. E tele mea e mafai ona e faia e pulea ai lenei tulaga. O ni mea faigofie lava ia.
Faamalositino Kegel - Lau Uo Sili!
Atonu ua e faalogo muamua i lenei igoa. O le faamalositino sili lea e faamalosia ai maso o lou pelvic floor. A malolosi nei maso, e mafai ona e pulea lelei lou tagāmimi.
E fa'apefea tonu ona fai fa'amalositino Kegel?
Se'i faapea ua e mana'o e taofi le mimi, pe ua e mana'o fo'i e taofi le alu ese o le ea. O maso ia e te fa'amalosi i lea taimi.
1. Muamua, ia iloa na maso. (Taumafai e taofi faafuaseʻi le mimi aʻo e mimi. O maso ia e faʻamalō. Ae aua le faia lenei mea o se faamalositino i taimi uma, na o le faia e iloa ai maso.)
2. Ia fa'amalosi nei maso ma taofi mo le tusa ma le 10 sekone . Ia mautinoa e te 'aua ne'i fa'amalosi ou vae, puimanava, po'o maso o le manava i le taimi nei. Ia manava masani.
3. Ona fa'amalūlū lea o na maso.
4. Fai lenei mea i le 15 taimi . O le tasi lea taamilosaga.
5. Taumafai e fai pe tusa ma le 5 taamilosaga faapenei i le aso.
O le mea e sili ona tāua o le faia lea o lenei faamalositino i aso uma . Atonu e alu ai ni nai vaiaso e vaai ai i ni taunuuga. O lea aua le fiu. E fesoasoani tele foʻi lea i le faʻamaloloina o manuʻa pe a uma ona fanau. Ae ui i lea, e sili atu le talanoa i lau fomaʻi ma maua ni fautuaga aʻo leʻi amataina lenei mea pe a uma ona fanau.
Isi suiga i le olaga
I le faaopoopo atu i faamalositino Kegel, faaopoopo atu nei mea faigofie i lou olaga.
- Fa'aitiitia le kafeini: Sui i le vai po'o meainu e leai se kafeini nai lo le kofe ma le lauti. E le gata i lea, fa'aitiitia mea'ai vevela ma 'o'ona.
- Fa'aitiitia le inu tele o vai i le po: 'Alo'ese mai le inu tele o le vai a'o le'i moe. E mafai ona fesoasoani lea e fa'aitiitia ai le mana'omia ona alu soo i le faleta'ele i le po.
- 'Ai mea'ai e tele ai le fiber: E fa'aitiitia le manava tata e ala i le 'ai o mea'ai e tele ai le fiber e pei o pi, fuala'au 'aina, ma fuala'au 'aina. O le fa'amalosi e alu ese mai le manava tata pe a manava tata e mafai fo'i ona fa'amamafa le tagāmimi ma mafua ai ona tafe le mimi.
- Tausia se mamafa maloloina: E ui o le pa'u o le mamafa i le taimi o le maitaga e mafai ona faigata, ae e mafai ona e taumafai e tausia se mamafa maloloina. O le a fa'aitiitia ai le mamafa i lou tagāmimi.
- A'oa'oga mo le Tagāmimi: Tausi se api talaaga e tusi ai po'o afea e te mimi ai ma le tele o taimi. Ona fa'ata'ita'i lea ona e alu i le faleta'ele a'o le'i e lagona le mana'o e mimi. Taumafai malie e fa'atele le taimi i le va o au alu i le faleta'ele.
A'o e faia nei mea, e mafai ona e fa'aogaina ni pads po'o ni totini e te mana'omia e taofi ai le ma'i pe a mana'omia. E le o se mea e māsiasi ai. Ia manatua, e to'atele isi tina o lo'o feagai ma lenei aafiaga e pei o oe.
O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?
E ui o se mea masani lea i le taimi o le maitaga, ae e taua le taʻu i lau fomaʻi e uiga i ai ina ia mafai ona ia avatu ia te oe le fautuaga e te manaʻomia.
- Afai e tumau pea lenei tulaga tusa lava pe ua mavae le 6 vaiaso talu ona fanau le pepe , ia mautinoa e vaai lau fomaʻi.
- Afai o lenei faʻafitauli o le mimi e faʻalavelave i lou olaga i aso faisoo , mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo e ʻaloʻalo i faʻatasiga faʻaagafesootai pe fefe e alu i fafo, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai.
O le a siakiina oe e le fomaʻi ma, afai e manaʻomia, o le a faasino oe mo ni suega eseese (suega o le atuatuvale o le tagāmimi, Cystoscopy, Ultrasound, Urinalysis, Urodynamic testing) e suʻe ai le mafuaʻaga.
O lo'o sau ea lenei mimi? O se tafega mai le measā? Pe...?
O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tina, aemaise lava i le vaega mulimuli o le maitaga. E taua tele le iloa o le eseesega i le va o nei mea e tolu.
| tautala | Lanu | Manogi | Natura |
|---|---|---|---|
| Mimi | Samasama manino pe samasama māmā | O se manogi malosi o le ammonia pe leai foi se manogi | Vai e pei o le vai |
| Fa'amamāina o le Measā | E mafai ona manino, pa'epa'e, samasama pogisa, enaena, lanumeamata, po'o le efuefu | O se manogi le lelei, e pei o se manogi i'a, pe afai e iai se fa'ama'i pipisi | Atonu e pei o le susu, mafiafia, puaa, pe tumu |
| Suavai Amniotic | Atonu e manino, lanu samasama, pe enaena/lanumeamata | Manogi e leai se manogi pe suamalie teisi | Vai e pei o le vai |
Taua tele:Afai e te masalomia sina mea itiiti lava o loʻo tafe le vai o le amniotic i totonu o lau pepe, o lona uiga ua "pā le vai," valaʻau loa lau fomaʻi pe alu i le Emergency Department (ETU) a le falemaʻi. E le o se manatu lelei le faia o ni mea lamatia.
Savali e Ave i le Fale
- O le faigata ona pulea le mimi i le taimi o le maitaga e masani lava ma e masani ona le tumau .
- O le fa'alavelave fa'afuase'i o le mimi (stress incontinence) o le ituaiga masani lea o le fa'alavelave fa'afuase'i o le mimi.
- O le faia o faamalositino Kegel i aso taitasi e mafai ona fesoasoani e faamalosia ai maso o le fola o le pelvic ma pulea ai lenei tulaga i se tulaga tele.
- O mea e pei o se taumafa maloloina, puleaina o le mamafa, ma le toleniga o le tagāmimi e mafai ona fesoasoani i lenei mea.
- Aua le māsiasi pe fa'amaasiasi i lenei tulaga. Ia talanoa sa'oloto i lau foma'i e uiga i ai.
- Afai e te masalosalo pe o le mea e tafe mai ai o se mimi po o se suāvai o le measā, ia vave saili se fautuaga faafoma’i.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga